-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
- 333
bende cok denedim olmuyooo yapamiyorum yardim edeni bulursan benide unutmaa:13:
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
- 333
bende biberiye yagi almistim gobek icin kullaniyorum ama cok duzenli degilkızlar özellikle atak evresinde , vücuda sürülen yağların olumsuz bir etkisi varmıdır? Portakal - biberiye ve susam yağı karışımını hergün sürüp spor yapıyorum ve ardından yosunlu sabunla yıkıyordum. Atak evremin 1. günündeyimve şimdi çok kararsız kaldım sonuçta vücudumuz o yağları emiyor ama bizde yağlardan kurtulmaya çalışıyoruz. atak evremi etkiler mi? Sanırım spora yağsız devam edeceğim
Bugün 1. günüm ve aşırı derece tokum. fitiz marketten yulaf kepeği almıştım yurt dışındakilerle aynı değil demişti arkadaşımız ama başka nereden temin edebilirim bilemiyorum sanırım bununla idare edicem
Etlerin yanına sos olarak yağsız yoğurda kattığım bir miktar light labne ve küp doğranmış çok az salatalık turşusu kullanıyorum. Extradan tuz vs katmaya gerekte kalmıyor.
Bakalım ne olacak velhasılı bende aranıza katıldım
bu yaglarin yedigimiz yaglar gibi olucagini sanmiyorum eczaneden almistim ve eczaci karin bolgesi icin iyi demisti ve yaglarin erimesine yardimci oluyor diye biliyorum yoksa yedigiiz yaglar gibi yag olarak depolanmaz
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
tebrikler umarım ben de 7. kilomu veririm aynı en gibive utanmadan sıkılmadan göbeğimi gere gere
dolaşırım ortalıkta
umarım hepimiz bu yaza formda giricez kızlar
hep birlikte devammm
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
burda anlatıyor eğer bunlara göre yine yapamıyorsanız yardımcı olabilirim.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
slm kızlar,atak evremi 5 günde sonlandırıp bugün P+S yaptımtoplamda atak evresi boyunca 4 kg verdim
ama yulaf kepeğim yok ve ben de 1.5 kaşık yerine 2 günde 1 kaşık yulaf ezmesi kullanıyorum
envai çeşit söylenti var.valla alsamda adetlerim rahat mı geçse yoksa kullnmadan işkence mi çeksem bilemedim.bilgisi olan yada kullana arkadaşlar deneyim ve bilgilerini bizimle paylaşırlarsa sevinirim
sevgili arkadaşlar stevya bitkiseldir tatlandırıcı olarak aspartam yerine stevya bitkisel tatlandırıcı kullanın
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
kızlar dün seyir evremin ilk günüydü çok özlediğim sebzeye kavuştuğum için mutluydum sabah kahvaltıda yarım hıyarcık yedim ve akşam da kabak pişirmiştim üzerine yoğurt döküp öle yedim.Hatta doymadım ama 2.tabağı da yemek istemedim 2saat sora kçk 1 yoğurtla hallettim açlık hissimi ama sabah uyandığımda 200 gr geri gelmişti.oysa ne umutlarla çıkmıştım ben o tartıya bir bilseniz
kızlar dün seyir evremin ilk günüydü çok özlediğim sebzeye kavuştuğum için mutluydum sabah kahvaltıda yarım hıyarcık yedim ve akşam da kabak pişirmiştim üzerine yoğurt döküp öle yedim.Hatta doymadım ama 2.tabağı da yemek istemedim 2saat sora kçk 1 yoğurtla hallettim açlık hissimi ama sabah uyandığımda 200 gr geri gelmişti.oysa ne umutlarla çıkmıştım ben o tartıya bir bilseniz
sebze agırlıklı beslenmişsin sebze gününde de protein ağırlıklı olacak seyir evresine geçtiğinde kilo artışı yaşaman normal ilk kaybetiğin kilolarda su kaybıda oldu sebzeyle geri döndü ama merak etme tekrar gidecek ve aç kalmaman doyana kadar yemen lazım
orada marketlerde çok rahat bulunuyor marketten alıyor yolladığı kepek filandiya kepeği yani dukan demiş zaten filandiya ve kanada bu konuda en iyi diye kardeşimin yolladığı kepeğin markası MARKAL geç cevap oldu kusura bakma giremedim siteye yoğundum biraz
