- 16 Nisan 2010
- 206
- 52
- 98
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
teşekkürler darısı sizlere
canım tebrik ederimbenim istedigim kiloyada 2600 kalsa keşke :97:
kalır kalır merak etme bende ilk başladıgımda çok var daha diye düşünüyordum
Ben dün ve bugün bozdum yeniden atak evresinden mi başlamalıyım..Seyir evresindeydim halbuki....
diyete devam etmelisin her bozdugumuzda malesef atak yapamıyoruz atak sadece kilo verme durdugunda yapılabiliyor merak etme eğer kilonda artış olsa bile daha sonraki günlerde gidiyor
- 6 Şubat 2011
- 572
- 53
- 318
çekirdek yağlı oldugundan dukan diyetine uygun değil diye düşünüyorum.
kalır kalır merak etme bende ilk başladıgımda çok var daha diye düşünüyordum
20 kilo toplamda hedefim şimdilik 8. kilomu verdim ama geriye kalan 12 kilo öyle gözümde büyüyo ki anlatamam... gerçi bugün dolabımı komple boşalttım eskiden olmayan birçok kıyafetim şu anda cuk diye oluyor
çok seviniyorum yaaa 
bence yapar tecrübe ettim birara çok çekirdek yiyordum ve o zaman başladı ilk kilo almalarım
şimdi yanından bile geçmiyorum
büyümesin merak etme verirsin onlarıda nerdeyse yolu yarılamışsın eski kıyafetleri giymek çok güzel dün bende giydim birçogunu çok mutlu oldum 2 ay önce aldıklarım şimdi çok bol inşallah yakında onları büyük zevkle ihtiyaç sahiplerine dağıtacagım bir daha görmek bile istemiyorum 
çekirdek yağlı oldugundan dukan diyetine uygun değil diye düşünüyorum.
20 kilo toplamda hedefim şimdilik 8. kilomu verdim ama geriye kalan 12 kilo öyle gözümde büyüyo ki anlatamam... gerçi bugün dolabımı komple boşalttım eskiden olmayan birçok kıyafetim şu anda cuk diye oluyor
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
- 333
mechartemisia canim boyun kac merak ettim 51 kilosun oldukca zayifsin tabi kilo vermen biraz yavas olucaktir ayrica blogun guzel olmus arada tariflerini yapicam
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
- 333
kolay gelsin ssoleil cim
insallah gusel olur tarifini sonra bizede ver diyette olduumdan bu yana kekin tadini unuttum
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
- 333
- 16 Nisan 2010
- 206
- 52
- 98
Ay inşallah güzel olur.. Ben de tatlandırıcı ile mereng yaptım. Üstüne de light labne ile krema.. 2 saat sonra bloguma koyarım.. Daha tatmadım; ama güzel görünüyordu. :)
- 16 Nisan 2010
- 206
- 52
- 98
Benim boyum 155cm. Şu anda 36 bedenim.. 1,5 sene öncesine kadar 48-49 kg arasında idim. Şimdi tekrar kiloma dönmeye çalışıyorum. O zaman 34 beden giyerdim. :)
Şu anda kot bedenim 28- bazen 27. O zaman 26- dar kalıplarda 27 idi..
bu sefer başardım :
güzel oldu
3. tarif denememde tuttu tabi unla yaptığımızdan farklı bir tat ama gayet güzel bence yulaf kepeğinden kek
tarif :
6 yemek kaşığı yulaf kepeği
4 yumurta
1 paket kabartma tozu
1 su bardağından 1 parmak az toz tatlandrıcı
yarım şişe dr oertger vanilya aroması
yarım paket ligt labne
1 yemek kaşığı tereyağ aroması ( çok keskin olmuş tadı daha az atabilirmişim )
1 çay bardağı ligt süt (tarifte yoğurt vardı süt koydum ben )
önce yumurtayla tatlandırıcıyı çırptım sonrada diğer malzemeleri ilave ettim
iyice çırpıp silikon kek kalıbında 200 derecede 40 dakika pişirdim
ohhh çok güzel olmuş yalnız bendeki kepek dukan ın sitesinden saman yulafla güzel olurmu bilmiyorum
birde orjinal tarifinde 4 kaşık yulaf kepeği 2 kaşık buğday kepeği vardı ben daha önce yapmıştım öyle çok begenmemiştim bu sefer sadece yulaf kullandım
Son düzenleme:
Son düzenleme:
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
- 333
anladim canim ama cok iyisin suandaki kilonda fazla deil zaten
2-3 kiloyu cok kolay verirsin
ben dogum sonrasi kilolarimi vermek icin 2 ay ugrastim ve 59 kiloya indim yaklastik 17-18 kilo verdim
ama sonrasinda dikkat etmedim yavas yavas kilo aldigimi farkediyordum ama
nasil olsa 1kilo yok 2 kilo kolay veriririm diye bosverdim ve sonunda 66 ya dek ciktim
en iyisi 1 kilo bile olsa alinca hemen dikkat etmeli ve vermeli yoksa vermesi zorlasiyor
Nasıl verdin doğum sonrası kilolarını bende doğum sonrası kiloyu vermeye sonrada ideal kiloma ulaşmaya çalışıyorum.şu an zaten doğum öncesi kilomdan 2 kilo fazlalığım kaldı ama verirken sıkılaşmak ta lazım....ben bi de iri kemikliyim en zayıfa halimde bile bedenim değişmemişti...
- 16 Nisan 2010
- 206
- 52
- 98
benimki güzel oldu tadına bak güzelse seninkindende yapalım
Yulaf kepeğim gelince senin tarfini denicem, sonra da bloguma koyarım, ssoleil'ın kek tarifi diye. :)
Denedikten sonra güzelse hemen bloguma eklerim zaten. :))
Benzer Konular
- Anket
