Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

 
offff çok dertliyim kızlar ;günlerdir ses etmiyorum sabırla bekliyorum 2 hafta oldu gram veremediğim gibi bide tekrar 100 gram,100 gram almaya başladım.panik oldum ki ben troit hastası olmama rağmen çok iyi veriyodum kiloları ve hiç kaçamak yapmıyorum.sabah eşim ilaçlarımın prespektüslerini inceledi galiba suçlu bulundu.reflü için kullandığım bir ilaç kilo aldırıyomuş.eeee şimdi ne yapmalıyım ilacı kessem reflü kötü,almaya devam edersem yine şişicem eski kiloma dönemem ya ağlayacak omuz arıyorum.bana moral kızlar.
 
kızlarrrr şimdi migrostan hamur işlerinde kullanılan pınar süttozu aldım arayanların haberi ola süt reyonunda mevcut kendisi
 

çok geçmiş olsun, sağlıkla dukanımıza devam edelim hep birlikte
 
kızlarrrr şimdi migrostan hamur işlerinde kullanılan pınar süttozu aldım arayanların haberi ola süt reyonunda mevcut kendisi

çok geçmiş olsun, sağlıkla dukanımıza devam edelim hep birlikte

sevgili vagus çok teşekkür ederim dileğin ve papatyaların için

sevgili yasemiin pınar süt tozunu ben de buldum ama onun lightını merak ediyorum var mı acaba? O normal, yağı azaltılmamış olan değil mi? Değerlerine bakmıştım da öyle gelmişti bana :44:
 

canım arkasına baktım ben yağı alınmış pastorize sütün kurutulmasıyla üretilmiştir diyor, bir de yağ oranı 100 gr için 1,25 bana oldukça az göründü ki zaten ne kadar kullanacağım ben bunu o kadar da kasmıyorum kendimi açıkcası
 

canım çokçok geçmiş olsun, bu da son olsun inşallah, diyeti şimdilik bi kenara koy, iyi beslen çabuk toparlan .-))))
 

E peki yeni mi almaya başladın bu kilo yapan ilacı??? Baştan beri alıyorduysan 11 kg. yi nasıl verdin.... Ben de suçluya giden ip uçları bunlar. Çözelim

imza
sherlock holmes
 

aslında benim kafama takılan yağ değil karbonhidrat değeri canım yaa (
Besin Değerleri
(100 gr için)
Enerji 219,00
Karbohidrat 21,00
Protein 3,60
Yağ 13,40

pınar süt tozunun değerlerini böyle buldum sitede, markette bulduğum buydu, yağ ve karbonhidrat değerleri fazla gözüktü gözüme almadım. Galiba sen dukana uygun olanını almışsın, ben başkasına baktım galiba canım :44:

canım çokçok geçmiş olsun, bu da son olsun inşallah, diyeti şimdilik bi kenara koy, iyi beslen çabuk toparlan .-))))

hihi sizin dileklerinizle iyiyim sevgili elettra canım benim öpüyorum yanaklarından sağol
 

Seyirde 2 kaşık canım, atakta 1,5 kaşık.
 

Mozaik pasta cok güzel olur biraz daha sütünü fazla koysak daha sıvı olsun içine de limon kabuğu gojiberry ve yulaf kepeği ooh ooh miss
 

Berongocum çok geçmiş olsun, umarım iyisindir. Sağlık herşeyden önemli.
 

Çok geçmiş olsun canım...hiiiiç mii hiç takma kafanı..10 gün fazla yapar verirsin nolacak..sağlık olmadıktan sonra zayıf olmuşsun neye yarar...
 
Mozaik pasta cok güzel olur biraz daha sütünü fazla koysak daha sıvı olsun içine de limon kabuğu gojiberry ve yulaf kepeği ooh ooh miss

Hatta arkadaşlar bence yulaf kepeği değil de yulaf ezmesi kullansak daha da bir güzel olur,bisküvi gibi sanki..değil mi..
 
Kızlar bişi sorucam hergün spor yapıyor musunuz?

sabah 15 akşam 15 dakika hızlı yürüyüş yapıyorum yolda, birinde işe geç kaldığım birinde otobüse yetişmem gerektiği için ama onun haricinde bütün gün oturarak çalışıyorum

haftada iki kez falanda leslieyle 3 mil yürüyüş yapıyorum, çok spor yapamıyorum yani sanırım ama biraz hareketliyim kursa yetişiyorum eve yetişiyorum işe yetişiyorum geç uyuyup erken uyanıyorum falan
 


Merhaba, nacizane önerim hareketinizi artırın. Bilmiyorum spor yapıyor musunuz ama yapmıyorsanız başlayın, yapıyorsanız temposunu ve süresini biraz arttırın. Sağlık herşeyden önemli mutlaka ilaçlarınızı almalısınız ama hareketlenerek kilo artışını engelleyebilirsiniz. Bir de bizim genlerde de hipotiroid var, 4-5 sene önce kontrol ettirmiştim bende çıkmamıştı ama son zamanlarda belirtilerini hissediyorum. Türk,ye'ye gider gitmez tekrar kontrol ettiricem. Internetten baktığımda hipotiroidliler için de yasaklı veya az tüketilmesi gereken ya da fazla tüketilmesi gereken besinler var. Isterseniz onları bi inceleyin derim. Belki de zaten bildiğiniz şeylerdir..

Bir örnek: TIROID GUATR NODUL HASHIMOTO TROID ENDOKRIN DIYET PROF DR METIN OZATA



 
adresini ver ben sana kargoyla gönderiyim

ah canım benniiimm..senin yüz ifaden baktı döndü dolaştı yine seni kandırdı haaa

walla canımcım ciddi misin sen çookk teşekkür ederim...bugün şimdi kocama söyledim,bakınacak birkaç yere...bulamazsa yarın söylesem gönderir misin,ben de sana eft yaparım hemen olma mı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…