bakimmm ne zamaqn uyanacak dedimdi:)))
anaaaaammmmm heyecandan 61.800 yazmışımm
siz anladınız beni 69.800 demek istemiştim
peki tam olarak nereyi kopyaladın?
ben de iki gündür gribim ve bademciklerim şişmiş. bu yüzden ne yesem midem bulanıyor. birşey yiyemiyorum... sabah tartıda -200 gr gördüm. yani 56.6 hastalığıma üzülsem de kilo vermeme sevinmdim. inşallah yemeye başlayınca o 200 gram geri gelmez.
yolanda sana da geçmiş olsun. ben de aferin kullanıyorum. bugün başladım. inşallah kilo vermeye bir etkisi olmaz. bakcaz görcez artık.
Günaydın iliadaa
Hemen hemen aynısını ben yaşadım haftasonu. Benim de 3 köftemin yanına sadece 1 domates ve 1 salatalık kesin dedim. Ama usta sağ olsun biraz renk katsın die patates kızartması da koymuş.... Tadına bile bakmadım ve istemedim desem???
Günaydın kızlar,
Ben bugün yine hastayım. Bitkinim. Parasetamol içeren bir ilaç kullanıyorum gribim için. akşam da geç saatte yemek yedik eşimle.. o yüzden mi bilmiyorum ben geçen pazartesinden daha ağır çıktım... 61.7...:26:
ne yapıcamı bilemiyorum. şu anda ilaç kullanıyorum atak yapsam işe yarar mı ? ne yapmalıyım bi akıl verin artık çaresiz kaldım gittikçe kilo alıuyorum.. dukana başladığım yere geri dönüyorum resmen ya
canım oklavadan ödüm kopsa da doğruyu sölicem
bende bağırsak tembelliği var, normal beslenirken bile çalışmıyor bağırsaklarım. o nedenle hergün 2 3 tane taze kayısı yedim
ilk iki gün deil sadece 2 gündür yiyorum çünkü yoksa şişip patlıcak gibiydim
acaba belli bir kısmını mı alacağım?hepsini alınca mı olmuyor?
kızlar çikolatada dikkat etmemiz gereken nokta süt tüketimi.. Dukan 800ml den fazlasüt tüketimini önermiyor diye biliyorum ben:S biz tarifte 30 gr kadar kullandık süt tozunu 2 parçadan fazla tüketmemek daha iyi ama olsun uzun zamandır çikolata yemediğimizden bu seferlik o kadar da olur... Sütaş light meyvelide indirim olsa çilekli çikolata da yapmayı düşünüyorum umarım o da güzel olur...
dukan amcayla tanışmadan önce vardı yanak ama şimdi çok az bişi var onu evleneceğim erkeğe saklıyorum
ahanda gidiyorum çok ararsınız beni
yaaaaaa kızzzlaaaaarrrrr
1+1 yaparken p+s gününde her öğünde sebze yenmiyormuşşşş, ama ben yedimmmmm :84::84:
dukan amcayla tanışmadan önce vardı yanak ama şimdi çok az bişi var onu evleneceğim erkeğe saklıyorum
ahanda gidiyorum çok ararsınız beni
2 gündür misafirim vardı.yazdıklarınızı hep okudum ama yazamadım üzgünümbu arada sigarayı bıraktığımın 6. günü oldu ama yanlızca dün 1 tanecik içtim.çünkü hem ev çok kalabalıktı ve ben çok yorgundum hem wc'yew çıkamama sorunu hem de sigaradan dolayı çook gerginim(birilerini gırtlaklicaktım içmeseydim).ayrıca ben cuma gününden beri aşırı yemeye başladım ve bu sabah 59.2 çıktım yani güçlendirmede verdiğim 1.700 geri gelmiş oldu 3 gün içinde
ağlamak istiyorum kızlanolur yardım edin yarın tam 1 ay oluyor ve ben 1 ay dayanıp 3 günde hepsini geri aldım..aşırı abur cubura dadandım sürekli bişilere gidiyor elim yoksa sigara arıyorum off napsam ki.berrincim beni de döv beni de
canım; sıgarayı bırakacagına emınım ben ama nolur arada 1 de olsa ıcme, ben hayatımda hıc ıcmedım ama cok yakın bır arkadasım bırakırken sahıt oldum 1 tane bıle ıcse basa donuyordu ve sonrasında hıc ıcmedı ve bırakabıldı tamamen. Kılo konusuna gelınce her sıgarayı bırakan sanırım kılo alıyor. Ama dukan sayesınde ondan da kurtulacaksın sen ınsallah.
Acaba bırkac gunluk atak mı yapsan? ben guclendırme evresı kurallarını hıc okumadım ama orda da gerek duyuldugunda atak yapılabılıyorsa belkı mantıklı olabılır.
Boyle elın sıgarayı aradıgında; agzına atacagın bızım dıyete uygun yapılmıs bıskuvıt, galeta tarzı seyler bulundursan yanında?