- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ekim 2007
- 7.900
- 7
- 31 Ekim 2010
- 485
- 0
kızlar günaydıııın, ben de haftaya + ile başlayanlardanım
dün sabah ne güzel 67,3 görmştüm bugun -100 ya da 200 e razıydım ammaaaaaaa h.sonu hiç kaçamak yapmadığım halde sabah yine 67,5 çıktım....
oooofff puuufff afra tafraaa, bu ne yaaaa, çıldırıciiiiimmm
cmtesi, pazar hiç yürüyemedim belki onun etkisi mi oldu anlamadım ki....neyse hazır hava serinken dışarı atayım da yapamadığım yürüyüşleri telafi edeyim...
hadi kızlar yaaaa, moral bozmak yook, haftasonu rehavetini atalım üzerimizden....bir yumruk da senn çak, bir yumruk da seeeeeen çaaak yağlaraaa
dün sabah ne güzel 67,3 görmştüm bugun -100 ya da 200 e razıydım ammaaaaaaa h.sonu hiç kaçamak yapmadığım halde sabah yine 67,5 çıktım....oooofff puuufff afra tafraaa, bu ne yaaaa, çıldırıciiiiimmm
cmtesi, pazar hiç yürüyemedim belki onun etkisi mi oldu anlamadım ki....neyse hazır hava serinken dışarı atayım da yapamadığım yürüyüşleri telafi edeyim...hadi kızlar yaaaa, moral bozmak yook, haftasonu rehavetini atalım üzerimizden....bir yumruk da senn çak, bir yumruk da seeeeeen çaaak yağlaraaa
- 31 Ekim 2010
- 485
- 0
günaydın arkadaşlarr..
bende bu sabah dukan diyetine başladım sabah 1 yumurta ile başladım güne..
Ben şey soracagım
ekmek yasak bildigim kadadyrla fakat eti formda yasakmı
yani peyniri yumurtayı tekmi yiyorsunuzz ?
sabah yerken midem bulandıda
günaydın canım, içinde karbonhidrat olduğu için eti form vs yasak tabii ki de...dukan tarif sayfamız var, orada bir sürü tarifler de var, yulaf kepeği ya da ezmesi kullanarak kekler, poğaçalar yapıyoruz...sabahları yumurtayı tek yemek sıkıntı oluyor tabii ki..tarif sayfasından bakabilirsin
- 21 Aralık 2009
- 913
- 698
günaydın arkadaşlarr..
bende bu sabah dukan diyetine başladım sabah 1 yumurta ile başladım güne..
Ben şey soracagım
ekmek yasak bildigim kadadyrla fakat eti formda yasakmı
yani peyniri yumurtayı tekmi yiyorsunuzz ?
sabah yerken midem bulandıda
günaydın. hayırlı olsun başlamışsın da yumurtayı korkak yemeyeceksin. 3 tane ye...ben öyle yapıyorum. ama yanında başka bişey olmayacak. eğer peynir yiyeceksen o zaman 2 ye indir. öyle eti form filan da yasak...cıssss. kolay gelsin...
- 31 Ekim 2010
- 485
- 0
bu arada;
yolandacım; çok çok geçmiş olsun...umarım ciddi bişi değildir hastalığın da çabuk atlatırsın...
berkminecim; çok sevindim tahilillerinin iyi çıkmasına, ben de başlayalı 1 ay oldu yarın öbürgün gideyim de baktırayım diyorum, içim rahat etsin..kırmızı et çok tüketmiyorum, genelde tavuk ama yine de kontrolde fayda vardır...
yolandacım; çok çok geçmiş olsun...umarım ciddi bişi değildir hastalığın da çabuk atlatırsın...
berkminecim; çok sevindim tahilillerinin iyi çıkmasına, ben de başlayalı 1 ay oldu yarın öbürgün gideyim de baktırayım diyorum, içim rahat etsin..kırmızı et çok tüketmiyorum, genelde tavuk ama yine de kontrolde fayda vardır...
- 21 Aralık 2009
- 913
- 698
- 20 Mayıs 2011
- 300
- 0
evet yaaa, salı günü öğle yemeğinde birim yemeği vardı ben ızgara söyledim yanında hiçbirşey olmasın dedim, sanki onu diyen ben değilmişim gibi fındık lahmacun pilav bide ayrıca ortada mezeler hele o kocaman kabarmıs bir lavas getırıyorlar ya tereyağını suruyorsun eriyiveriyor... ben ne yaptım... kedinin ciğere bakması gibi gelen ızgarayı yedim diğerlerinin yüzüne bile bakmadım kendimi tebrık ediyorum
Günaydın iliadaa
Hemen hemen aynısını ben yaşadım haftasonu. Benim de 3 köftemin yanına sadece 1 domates ve 1 salatalık kesin dedim. Ama usta sağ olsun biraz renk katsın die patates kızartması da koymuş.... Tadına bile bakmadım ve istemedim desem???
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
Günaydın kızlar,
Ben bugün yine hastayım. Bitkinim. Parasetamol içeren bir ilaç kullanıyorum gribim için. akşam da geç saatte yemek yedik eşimle.. o yüzden mi bilmiyorum ben geçen pazartesinden daha ağır çıktım... 61.7...:26:
ne yapıcamı bilemiyorum. şu anda ilaç kullanıyorum atak yapsam işe yarar mı ? ne yapmalıyım bi akıl verin artık çaresiz kaldım gittikçe kilo alıuyorum
.. dukana başladığım yere geri dönüyorum resmen ya 
Ben bugün yine hastayım. Bitkinim. Parasetamol içeren bir ilaç kullanıyorum gribim için. akşam da geç saatte yemek yedik eşimle.. o yüzden mi bilmiyorum ben geçen pazartesinden daha ağır çıktım... 61.7...:26:
ne yapıcamı bilemiyorum. şu anda ilaç kullanıyorum atak yapsam işe yarar mı ? ne yapmalıyım bi akıl verin artık çaresiz kaldım gittikçe kilo alıuyorum
.. dukana başladığım yere geri dönüyorum resmen ya 
- 9 Haziran 2011
- 812
- 0
kızlar günaydıııın, ben de haftaya + ile başlayanlardanım
oooofff puuufff afra tafraaa, bu ne yaaaa, çıldırıciiiiimmm
hadi kızlar yaaaa, moral bozmak yook, haftasonu rehavetini atalım üzerimizden....bir yumruk da senn çak, bir yumruk da seeeeeen çaaak yağlaraaa
aynen aynen hiç kaçamak yapmadım ama dün ps günümdü, yediğim sebzeler su çekti herhalde
sevgili renginar ben 1+1 yapıyorum ama 5+5 daha çekici gelmeye başladı bana artık. sıkılma bunalma durumu var mı acaba? benim seyirde sanırım 8. günüm falan oldu, 400 gram verebildim :)))
- 31 Ekim 2010
- 485
- 0
Günaydın kızlar,
Ben bugün yine hastayım. Bitkinim. Parasetamol içeren bir ilaç kullanıyorum gribim için. akşam da geç saatte yemek yedik eşimle.. o yüzden mi bilmiyorum ben geçen pazartesinden daha ağır çıktım... 61.7...:26:
ne yapıcamı bilemiyorum. şu anda ilaç kullanıyorum atak yapsam işe yarar mı ? ne yapmalıyım bi akıl verin artık çaresiz kaldım gittikçe kilo alıuyorum
canım benim çok geçmiş olsun yaaa, hiç panik yapma bence gribin geçmesini bekle...neticede sağlığın daha önemli yani iyice vücut direncin düşmesin derim ben...en azından biraz toparlandıktan sonra bikaç gün atak yaparsın...yani hastalıkla birlikte atak hakkında güme gitmesin bence...
Günaydın kızlar,
Ben bugün yine hastayım. Bitkinim. Parasetamol içeren bir ilaç kullanıyorum gribim için. akşam da geç saatte yemek yedik eşimle.. o yüzden mi bilmiyorum ben geçen pazartesinden daha ağır çıktım... 61.7...:26:
ne yapıcamı bilemiyorum. şu anda ilaç kullanıyorum atak yapsam işe yarar mı ? ne yapmalıyım bi akıl verin artık çaresiz kaldım gittikçe kilo alıuyorum
hay allah tatlım ya..sen baya çarpılmışsın bu havalar hasta ediyo insanı adam gibi ne ısındı ne soğudu arada derede gidiyo bakalım yaz..bence şu hastalığını bi atlat sonra yumruk harekaına geç..bu arada kendine lütfen tavuksuyuna çorba falan yap yada ver adresini sana ben yapıp yollıcam:) bol limon sıkıp yersin...bünyen zayıf şu anda atak yapıp hepten bitkin düşürme vücudunu...direniyo kilon sabitlenmeye çalışıyo anladığım kadarıyla ama sakın bozma moralini bi anda pat die baya bi düşücek bana öyle geliyo..ilaçlarında ödem yapma özelliği var bunuda unutma canım..
Canım bu süper bir haber.
Paylaştığın için teşekkürler. Senin adına da çok sevindim :))Gunaydım Kızlarrrrrr
bugün 4. atak günüm. ya bilmiyorum tartıya bişey olmadıysa 2.5 kilo gitmiş...
72.4 falandım. 61.800 gösteriyor şuannnnnoleyyyyyy
bravo canım..aynen devam tartıda hiç bi sorun yok..dukan yaptığın sürece ibre hep aşağıyı gösterecek..arada bizler gibi fazla çıkıcaksın ama gerin geri gitcek kilolar..kızlar selaaaaammmmmmm sizlere kavuştum sonundaperşembe sabahı ani bi kararla memlekete gitmeye karar verdi bizimkiler bende buralardan uzak kaldım ve maşallah 100 sayfa olmus gittigimden beri ben başlayım hepsini okuyamam sanırım görmediğim msj olursa şimdiden özür dilerim
Merhaba Golden Venus, forumda yokluğun hissedildi. Hadi bakalım yarın güzel haberlerini bekliyoruz :):80:
- 24 Ekim 2007
- 7.900
- 7
yulaf ezmesi bakmadım iş çıkışıda gidebilirmiyim bilmiyorum aktarlarda olur tahminimm
ama güzel fikir poğaça kek filan :)))
3 TANEMİİİ
işte acıkmıyım diye bitane yedim yumurta ama ekmeksiz midem bulandı
biraz zor olacak gibi sadece protein olayı
5 gün yapmayı düşünüyorum 5 günden sonra sebze katacagım öyle okumuştum
- 24 Ekim 2007
- 7.900
- 7
Gunaydım Kızlarrrrrr
bugün 4. atak günüm. ya bilmiyorum tartıya bişey olmadıysa 2.5 kilo gitmiş...
72.4 falandım. 61.800 gösteriyor şuannnnn
e süperrr hiç kaçamak yapmadın dimii
çok güzel 4. gün için
- 9 Haziran 2011
- 812
- 0
Yolandaaammm neler oluyor sanaaa?
diyetine devam et aynı şekilde seyirdesin değil mi sen?
sadece yapabileceğin en sağlıklı beslenme programını yapmaya çalış neticede belli süredir bu şekilde besleniyosun, vücut alışmış olmalı biraz, gribin geçene kadar bekle bakalım, sonra atak yaparsın bence istersen?
çok geçmiş olsun canım benim bol bol su ve ılık bitki çayları iç bol limonlu
diyetine devam et aynı şekilde seyirdesin değil mi sen?
sadece yapabileceğin en sağlıklı beslenme programını yapmaya çalış neticede belli süredir bu şekilde besleniyosun, vücut alışmış olmalı biraz, gribin geçene kadar bekle bakalım, sonra atak yaparsın bence istersen?
çok geçmiş olsun canım benim bol bol su ve ılık bitki çayları iç bol limonlu
Benzer Konular
- Anket
