- 7 Mart 2011
- 689
- 0
sadecam ben boyle kucuk kucuk toprak kaseler var evde hanı kıremıt rengı olanlar onlara yapıyorum
canım şimdiden afiyet olsun...küçük kaseleremi yaptın yoksa büyük kabamı?
sadecam ben boyle kucuk kucuk toprak kaseler var evde hanı kıremıt rengı olanlar onlara yapıyorum
tamam canım o zaman tutma şansı daha yüksek iyi yapmışsın büyük kap olsaydı belki ortaları sulu kalırdı...bende şimdi kalkıyorum gideyim hem dondurma yapıcam hemde kaymaçina yapıcam ...regliyim gözüm döndü bi anda hepsini istiyorummmm:)
canım cıktı tattım da valla kıvamı da guzel ben tadını da daha cok begendım.
Yarım kg sute + 2 yumurta beyaz ile goruntu boyle :
Eki Görüntüle 212313
Bir gayret şöyle bir göz attım geçmişe tekrar ama nerdeeee, bitmeeez
Göğüslerin küçülmesinden dert yananlar olmuş. Göğüs kası çalışmanızı tavsiye ederim. Çok da basit:
Ellerinizi göğüs hizasında tutun. Avuç içlerinizi birbirine doğru bastırabildiğiniz kadar bastırın. Günde 20-30 kez yapın bunu. Doğru yapıyorsanız göğüslerinizin löp löp zıplaması lazım onu da belirteyim
.
canım cıktı tattım da valla kıvamı da guzel ben tadını da daha cok begendım.
Yarım kg sute + 2 yumurta beyaz ile goruntu boyle :
Eki Görüntüle 212313
yuffff bn çok sıkıldım yumurta yemekten yağsız peynir yemekten etten tavuktan sıkıldııım(( geçen pazar bozdum bi de bugün bozdum arada yaptım tabi hep ama kilomda pek bi değişiklik olmuyo yufff (( motivasyonum düştü birazda galiba bundan 400-500 gr veriorum bi gün ondan sonra bakıyorum hop ertesi gün almışım yine 66-67 kilo arasında gidip geliorum reglimden önce ne güzel 65 e düşmüştüm reglim sırasında 68 e çıktım hiiiç bozmadığım halde sonra indim ama 66-67 arasında gidip geliyrum hep yürüyüş yapamıyorum yoğun çalışıyorum öğretmenim genelde ayaktayım 2 yerde çalışıyorum oraya buraya gdip gelirken yoruluyorum akşamda pek vaktim ve halim kalmıyo yürüyüşe napıcam ben kızlar yaaaa böhüüühühü
enfesss gözüküyor
kolay değil canım hepimize daral geliyo inan bazen ama dayanmak zorundayız..çalışanlar için eminim çok daha zor haklısın..bende kuru kuru et yiyemiyorum çok fazla...kendi damak tadına göre renklendirmezsen zaten çok zor...et yemekleri yapabilirsin yulaflı köfteler çorbalar elinin altında ne kadar çok yicek olursa diyete uygun daha kolay oluyo..hemde mecburen etden başka bişi yemediğimizden dökülmüyo sian olmuyo...ne bileyim seviyosan ciğer sote falan yap değişik...sebze günlerinde daha renkli menüler hazırlayabilirsin..bu arada face sayfasında biri test yaptırmış sonuçlar son derece güzel sadece ürik asit fazla çıkmış..burdanda yaptıranlardan bikaçkişide ürik asit yüksekti..o kişinin doktoru protein ağırlıklı diyetlerde çıkacağını zengin hastalığı falan demiş hatta..bu nedenle sebzeli günlerimizde bol bol yiyelim sebze...zaten yağsız olarak tüketiyoruz...çok öenmsememiş ama genede nolur nolmaz...zaten bağırsaklar için koymuş dukan sebzeyi diyete..witty sende bizim tarif sayfamızdan bakabilirsin seçeneklere...lütfen bozma sonra çok üzülürsün..yedik yedik noldu sanki...sabret geldikleri gibi gitcek kilolar...kolaylıklar diliyorum canım..
süperr rengide çok güzeldemkki kıvamını veren beyazıymış bende sütü kaynattım ılınmasını bekliyorum..bu arada dondurma yaptım..bende ufak plastik kaplar vardı ağzı kapaklı genelde onlara tavuksuyu koyar atarım buzluğa..şimdi onlara koydum dondurmaları kendimce bişi yaptım belki işinize yarar...ağızlarını streç filmle sardım sonra pipetleri ortadan ikiye kestim ama keserken çapraz kestimki ucu sivri olsun die...sonra pat die streçten geçirdim böylece saplı dondurma oldu...geçenlerde yaptığımda bütün olarak bi kapta dondurmuştum fakat yemek biraz sorun oldu takır takır buz olduğundan...oğluma küçükken yapardım yoğurda çilek reçeli katıp hatta dondurma kalıpları vardı ama büyüyünce atmışım neyse artık böyle bi formül buldum..sizlerde plastik bardaklara yaparsınız bu tip bişeyiniz yoksa..:131::131::131:
canım cıktı tattım da valla kıvamı da guzel ben tadını da daha cok begendım.
Yarım kg sute + 2 yumurta beyaz ile goruntu boyle :
Eki Görüntüle 212313
yakın olsak gelirdin beraber yerdik berrincik
Evet vuvuucum ya, dün sadece 5 dk o power olate aletinde kalmisimdir ve ilk kez, dünden beri her yerim sanki saatlerce spor yapmisim gibi agriyor :) cidden kalcamda, bacaklarimda, karnimda ise yaradigini hissediyorum ya, müthis biseymis.
Cikolata konusuna sevindim, iyi bare, ben de sucluluk duymaya basliyordum aldim diye :) Arkadaslar sanirim hepimizin ufacik da olsa kacamaklarimiz oluyor, harfien diyete uymamiz cok zor zaten, gerci dükan da demis, her aksam icki icen hastalarim bile vardi diye. olacak o kadar... :)
Ben bgn biraz daha vermisim. 56.900 üm suan, of bi aya kadar 50 ye falan düssem ne süper olur :)
Kilo veren, veremeyen herkese sabir, azim, kolayliklar diliyorum :) Sagliklar herkese :)
Kızlarr; sımdı farkettım; bugun benim p gunumdu ben dun de bugun de s+p yaptım
ben de onu diycektim.yumruk harekatı mi yapsan diye.ama sen zaten yapmışsın
Bir gayret şöyle bir göz attım geçmişe tekrar ama nerdeeee, bitmeeez
Göğüslerin küçülmesinden dert yananlar olmuş. Göğüs kası çalışmanızı tavsiye ederim. Çok da basit:
Ellerinizi göğüs hizasında tutun. Avuç içlerinizi birbirine doğru bastırabildiğiniz kadar bastırın. Günde 20-30 kez yapın bunu. Doğru yapıyorsanız göğüslerinizin löp löp zıplaması lazım onu da belirteyim
.