- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
canlar böyle şeyleri dile getirmeyi pek sevmem ama malum 3 aylar başladı ya oruçluyum bugün.
RAMAZANda neler yaşayabileceğimizi de görmüş olacağım bugün ve sizlerle paylaşacağım.öncelikle gece daha önceki günün suyunu boşaltamadan 1,5 lt su içmek insanın fena yapıyor.
ve gece yemek yemek de insanı sıkıştırıyor.karnım şişti zor nefes aldım resmen.şimdiye kadar susuzluk dışında bir sıkıntım olmadı ama öyle aman aman da susamadım.
gece fırın tavuk ve bol yoğurt yedim.çay içtim bir de gayet rahatım.RAMAZANda nasıl yapacağız diye düşünenlere cevap olsun diye yazıyorum
RAMAZANda neler yaşayabileceğimizi de görmüş olacağım bugün ve sizlerle paylaşacağım.öncelikle gece daha önceki günün suyunu boşaltamadan 1,5 lt su içmek insanın fena yapıyor.ve gece yemek yemek de insanı sıkıştırıyor.karnım şişti zor nefes aldım resmen.şimdiye kadar susuzluk dışında bir sıkıntım olmadı ama öyle aman aman da susamadım.gece fırın tavuk ve bol yoğurt yedim.çay içtim bir de gayet rahatım.RAMAZANda nasıl yapacağız diye düşünenlere cevap olsun diye yazıyorum
- 22 Şubat 2008
- 223
- 1
işte bizde öyle demiştik reglden demiştik emmee aglamaya divam ettin canımcım hehehhehe
şimdi ben sen ve dukangül haftaya 50 li kiloları görmek için sabır imtihanındayız canım hele ben bi 300 gr mı vermedim yaa yazıklar olsun banaa
bi regl diilim kaçamak yapmadım sularımı bol bol içtim gitmedi gitmiyor:84::84::84::84::84:
valla canım bende tam 20 gün gram bile verememiştim. ne kaçamak yaptım ne de susuz kaldım. ama iki gün atak yaptım ya onun etkisi ya da artık vücudumun direncini kırdım 1 kilo verdim dün. bugün yine verdiğim kilodayım umarım bu kloyuda 20 gün boyunca taşımam:)))
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
canım senin kg fazlan çok az sen yap istersen ama benim vercem sekiz kg var şimdi o silahı kullanmak istemiyorum. yapabilsem spor yapsam ben ahh ahyolandam benim 8 gündür ben de yerimde sayıyorum.10.günden sonra 4 gün atak yapacağım vuvuucum ve diğer kızların da tavsiyesiyle.şaşırtalım bakalım bünyeyi
ya ben haftasonu toplamda iki top sade dondurma bir 33 cl bira, bir adet yani öyle üç beş şişe içmedim bi avuçta patlamış mısır o kadar. siz kızlar arada kaçamak olarak dondurma bile yiyorsunuz ben haftaiçi hiç kaçamak yapmıyorum ama demek ki su gitmiş yag gitmemiş geçen hafta o yüzden böyle çıkıyorum bu hafta
yani kaçamak bile sayılmaz bence o. öyle bile olsa çarşambadan sonra düşmesi lazımdı kilom ama düşmedi.. ben şimdi atak yapmicam zaten sebze günlerimde bile benim atak gibi çok sebze yiyemiyorum çok faydası da olur mu bilmiyorum benim başlangıç atağımda sadece iki gündü daha vericek çok kilom var berrin gibi değilim o yüzden o silahı en sona saklicam .. eger 15-20 gün durursa o zaman yaparım diyorum
canım yolandam fotoğrafını hatırlıyorum demiişsin ya onu diyorum sanırım avatarımı söyledin sen diye şey ettim hihi
bebeem rongüm ben senin fotonu hatırlıyorum demedim . vuvuuu demişti fotonu hatırlıyorum diyee bazen alıntı yaparken isimler karışıyoo ondan oalbilir. bi ara foto paylaşmıştım da sizinle onu diyodu vuvuu :)))
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
bende beklicem urgankinacım daha 8 gün oldu o zaman yaparım atak
ay urgankina ne diyorsun bende bu hafta pharmatona başladım ve hiç kg veremedim ondan mı acaba yaaa
bırakim ben onu bakalım farkedicek mi :26::26::26::26:
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
canım evet doğru düşünmüşsün,bence de sen daha sonra yaparsın ama inşallah gerek kalmaz:)
bu arada ben hergün kaçamak yapıyorum neredeyse ama örneğin bir bira,bir şarap,bir rakı ,bir magnum bunlar benim yaptığım kaçamaklardan çok çok büyük bana kalırsa...ben her akşam light dondurma yiyorum azcık mesela..ya da birkaç erik-birkaç kiraz yiyorum...bunlar zaten normalde de metabolizmayı hızlandırıcı ve faydalı şeyler...ama bira olunca gerçekten su tutuyor..ben bira içtikten sonra 10 gün verememiştim o zaman yapmıştım 2. yumruk harekatımı da zaten..
dukangülümmm kaderdaşımm kader mahkumu kardeşimm benimmmm
bende bu hafta hep yüksek çıktım işte bi perşembe 60,30 gördüm bu sabah yine 60,4 oldum yaa. sende benim gibiymişsin. ben spora başlamak istiyorum yapamıyorum pazartesi de 59,8 i değil 59,9 bile göremem zira haftasonları yeme düzenim bozuluyor hep agır çıkarım pazartesileri
bak veririm kiloları pazartesiye üzülürsün, yıkılırsın yolandacım
ben inanıyorum bu hsonu bozmayacaksın, aklına beni getir, yaw şimdi dukangül yürüyordur, hem inatla bozmuyordur, şimdi pazartesi 59,8 oldum der, hava mava atmaya kalkar,arayı açar falan de
bu hsonu sıfır kaçamak yapıyoruz, çantamıza 200 ml.lik yağsız sütlerden atıyoruz, dışarıda olsak veya evde hazırlayıncaya kadar yani yemek yiyene kadar gerekirse 2-3 tane içiyoruz ama bozmuyoruz
valla inanaıyorum pazartesi 5'lileri göreceksin.
stres, moral bozukluğu en çok kiloyu tutan şeymiş bayanlar, sürekli seratonin salgılayacağız ki kilo verelim hni aşık olduğumuzda olduğu gibi
hepinize sevgiler, şimdiden güzel hafta sonları, bol etli sütlü yumurtalı, hadi bakiiim göreyim hepinizi
- 22 Şubat 2008
- 223
- 1
ya ne bileyim birden aklıma geldi çok güzel bir ilaç bir de ben sınava hazırlanıyorum diye iki günde bir kullanıyordum. 4 gündür kullanmıyorum. ve 1 kilo verdim. bağlantı var mı acaba diye düşündüm. gerçi dukan kitabında vitamin kullanabilirsiniz diyo ama...
ilaç önermek ne kadar doğru emin olamadım ama multibionta kullanıyorum ben
multivitamin kendisi, ve diyet yapanlar için extradan probiyotik içeriyor
tavsiye ederim, ne iştahımı açıyor ne de kilo vermemi engelliyor
ama bir dakika salıdan beri kullanıyorum hiç kilo vermedim,
yok canııım olmaz
Bezelye sultani dediği tane değil taze fasülyeye benzeyen bezelye. Bence serbesttir tabi ki.
- 13 Mayıs 2009
- 470
- 15
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
kaç bira içmiştin ? ben bitanecik 33 lük içmiştim. ya bilseydim su tutacağını vallahi de içmezdim billahi de içmezdim. aylardır da içmemiştim canım çekiyordu .. ben haftaiçi sıfır kaçamak haftasonları da çok az yapıyorum kaçamak. eskiden dukandan önce daha çok yapardım şimdi daha çok engel oluyorum kendime ama bi sorun var nerede bulamadım hala
dukangülüm sen kg verde ben üzülürüm razıyımnapimbak veririm kiloları pazartesiye üzülürsün, yıkılırsın yolandacım
ben inanıyorum bu hsonu bozmayacaksın, aklına beni getir, yaw şimdi dukangül yürüyordur, hem inatla bozmuyordur, şimdi pazartesi 59,8 oldum der, hava mava atmaya kalkar,arayı açar falan de
bu hsonu sıfır kaçamak yapıyoruz, çantamıza 200 ml.lik yağsız sütlerden atıyoruz, dışarıda olsak veya evde hazırlayıncaya kadar yani yemek yiyene kadar gerekirse 2-3 tane içiyoruz ama bozmuyoruz
valla inanaıyorum pazartesi 5'lileri göreceksin.
stres, moral bozukluğu en çok kiloyu tutan şeymiş bayanlar, sürekli seratonin salgılayacağız ki kilo verelim hni aşık olduğumuzda olduğu gibi
hepinize sevgiler, şimdiden güzel hafta sonları, bol etli sütlü yumurtalı, hadi bakiiim göreyim hepinizi
ama ben kaçamaktan dolayı demedim kaçamak yapmam tutarım kendimi ama düzenim bozuluyor iş yerindeki gibi olmuyor hiçbişi o yüzden su tutuyorum sanırım onları vermekte zaman alıyor ama bu haftasonu dikkat edicem ekstra söz
- 13 Mayıs 2009
- 470
- 15
birileri bezelye mi dedikaç gündür bezelye yemiyorum kitapta bezelye yasak yazdığı için.kitap öyle birşey ki hergün bir tarafından bir şey çıkıyor.
bezelye yasagım son buldu sayende
canım bende cok severim hele kuşbaşı tavukluuu
sende bak istersen syf:315 sultani bezelye yazıyo yanlışlık olmasında 
canım gülme ama tane değilse taze fasulyeye benzeyen nasıl
Canım sizin oralarda yok mu, hani bezelye taneye gitmeden önceki hali :))
google'da bezelye sultani yazınca images kısmında çıkıyor.
canlar böyle şeyleri dile getirmeyi pek sevmem ama malum 3 aylar başladı ya oruçluyum bugün.
Allah kabul etsin canım süper bir deneyim demekki ramzanda da gitsin kilolar
1200 gram verdik diye gevşemeye gelmez, bir sonraki cuma Elisa Day hata affetmez sonra! - 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
canım ben de bir kutu bira içmiştim ve light olanındandı,yanında da 3-4 badem ve 3-5 fıstık yemiştim..
badem ya da fıstık başka zamanlarda da atıyorum ağzıma 1-2 tane birşey olmuyor o yüzden biraya bağlamıştım ben de...
mesela rakı içtikten sonra bu etki olmadı ama bira yapıyor gerçekten...
gerçi yolanda senin mazaretin bir tane değil ki direk biraya bağlamak da yersiz olur...çok kilo verdin,daha önce hiç olmadığın bir kiloya inmeye çalışıyorsun,spor yapmıyorsun ve stresli bir işin var..yani sadece bira olamaz rahat ol...
Benzer Konular
- Anket
