ben bi başlayabilsem hiç yemiyorum zaten. ama etrafımda bnmle birlikte bunu yapıcak kimse yok
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
ben bi başlayabilsem hiç yemiyorum zaten. ama etrafımda bnmle birlikte bunu yapıcak kimse yok
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
buna çok sevindim :))bn 60 kiloym 10 kilo vermem gerek
çok mtlu oldum :) yrn başlıyrm 60 kiloym. 10 kilo vermem lzm :)
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
yolandacım gerçekten çupra sana uymuyo göbüşü baseni almış gidiyor amma bak palamuta bidicem yok yani tam balık etli ben şunu anlamıyom yolanda 177 boyu olan arkş dukan 81 kg ideal demiş ya sorsalar 177 uygun 67 kg uygun sanırdım demekki öle değilmiş şundan şaşırdım benim boyum 158 dukan bana 60.2 ideal verdi şimdilik 60 olup bi bakcem nasıl olcak 72 başladım ama boyum olmamasına rağmen kimseyi inandıramıyordum 72 olduğuma bu niye böyle oluyor yani ben dukan testi yanlış yaptım sanıyordum üç kez yaptım verdiği rakam değişmedi bu boya bu kilo nasıl ideal oluyor anlamıyorumallah hepimizi güldürsün cnaım benimmm hemşommmm
canım benim ya yüzün hep gülsün. biraz tebessüm ettirebildiysem ne mutlu. ama suyu genzine kaçırıp bogmakta istemem hehehe
bu arada benim belim 72 cm geliyor öyle manken beli olsun diye beklemiyorum ama olabildiğince incelsin istiyorum. 55 kiloya bi iniyim platese başlicam bakarsınız eccük boyum uzar hehehe
oyy leziz görünüyor ben artık tekdüzeliğin sıradanlığında boguluyorum. her gün tavuk tavuk bide çoksıkıcı yemekler. ya ızgara ya haşlama yiyorum biraz pazı mazı bişiler alayım diyorum pazarı da kaçırdım bu hafta zorlanıyorum yerken yaa :26::26::26:
hoşgeldin canım maşallah ne boy var sende manken gibisin. hatta bazılarından bile uzunsun
hee levrek hatunum demiii.
sorma.....elbisenin kemerini belime baglayınca ortasından ip baglanmış yogurt torbası gibi oluyorum. bel ince kollar bacaklar çam yarması mübarek
sadecam canım teşekkür ederim bende şaşırdım çok kilo vermedim aslında 165 cm ye 60 kilo çok zayıf sayılmaz ama o nasıl bir 36 beden bilemiyorum yani
oyy cinom gelmiş hoşgeldin kız. valla yediklerin yanına kar kalsınboşver her zaman ankaraya gitmiyorsun ya. bizde seni özledik
süpersin harikasın tebrik ederim.
ben bugün cumartesi sabahki kilomu anca görebildim. bir iniş var ama aldıklarımı geri vermek babında. yarın çizelgede kilo verememiş tek kişi olabilirim bunalımdayım
canım sagol bitanem valla bende şaşırdım o kollara bacaklara bakarak 36 çok güzel ama pört pört duruyo her yerim onları eritmem şart yani öyle zeynebin dediği gibi pek levrek değilim. hee göbeem yok çuprada sayılmam gelin ortasını bulalım ben palamut olayımn hgehehhehehhehe
- 30 Mart 2011
- 625
- 0
canım bende 77 le başladım.hedefim 65 aslında 63 de olsam fena olmaz ama bakalım hele bi 60 sayıları görelimde...
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
Teşekkürler cnm..denyicem bu akşam..ya bu arada bende splenda var,seviyorum tadını baya. stevyanın farkı ne acaba,nerde satılıyor ve ne kadar öğrenebilirmiyim?
yulaf yemiyorum maalesef, yulaf kepeği bulamadım, bir arkadşım fransaya gitmişti geçen hafta, bana al gel dedim, alamamış, bu hafta da polonyaya gidecek, söz alıcam diyor, bekliyorum şiddetle, 24 gündür unsal birşey yemedim, yulaf kepeği gelsin, ilk işim şu galeta ile kurabiyeden yapmak olacak.
önceleri idare ediyordum, sonra tam fitizden sipariş verecektim amaaan nasılsa yulaf kepeğinin ana vatanına gidiyor arkadaşım o alır dedim, hüsrana uğradım
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
UFFFFFFF .... Dukan ı bilmem ama beni ihya ettin... Afiyet olsun
valla bunu ben dışarıda yedim ama evde de kolaylıkla ve lezzetli bir şekilde yapılabileceğine karar verdim.
Güzel bir tarif uydurup geri geleceğim :)
Son düzenleme:
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
evet mutlaka yaz,ben de sarıyerdeyim oradan alabilirim,bi ton kargo parası vermem en azından.teşekkürler
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
ya demek ki benim de totiş kocaman olduu için böyle ince görünüyorum. işte o bedene girebilmemin sırrı da bu olsa gerek ama tam olarak yakıştıramadım kendime. erimem lazım daha 52 olmam lazım ama bunun için önce 59 u görmem lazım tanrım çok cnaım sıkılıyooo .. yahu 300 gr kaldı onu vereyim derken başka geldi şimdi onları yeni atabildim yaa
tebrik ederim cnaımcım
bende bu diyette ne kadar yag veriliyor kas kaybı var mı çok merak ediyorum. kg veren arkadaşlar ölçüm yaparlarsa lftn bizimle de paylaşsınlar
saygılar
Yolly
kimmiş o bön bön bakanlar bakim ??*
manken miyiz de 60 cm bel olcek bizde yahu. aaa kızdırmayın beni üzmeyin beberongomuuu
benim için de etek giymek tam bir kabustu taytsız asla giyemezdim şimdi giyiyorum ama hala iç bacaklar sürtüyooo erisinler artık bunlar yaaa
afiyet olsun canım
ben aylardır kola içmemeye alışmıştım şimdiki diyetimde ise serbest kola. ama işte aspartamlı bile olsa içmek istemiyorum selülit yaptıı malum.. çok almak istemiyorum yoksa işyerine filan getirsem günde bir litre den çok içerim ama saglıklı değil. çok tavsiye etmem kızlar bol su için yada ayran onun yerine.
cinom bendekiler pek emanet değiller aslında yerlerine yerleşmişler 20 yıldır gitmek istemiiler ama ben onlara boşaltma emrini verdim dozerleri sürdüm üstlerine yıkım emri hazır işte çocuklarını filan çıkarıyorlar damlara durum beni eritirseniz keserim çooonncuuuumu diye ama beni kandıramazlarrr
emir demiri keser nen
cinom ben geçenlerde kızlara demiştim çok sinirliyim fenayım diye. bazıları bende öleyim demişti bazıları çatır çatır kilolar gidiyo pambuk gibiyim demiştii..
bide ben bu hafta hep fazla çıktım sinir oldum ondan mı acep. şimdi dolunay geçti mi ne zaman geçer bizim bu sular ne zaman gider ne zaman hafiflicez hıı
ben yarım litre süte 2 yumurta beyazı bir tam yumurta kırmıştım. ama bi daha yapınca bi yumurta beyaz daha eklicem daha katı olsun istiyorum kıvamı
sağol canımcım..ya benim için şekeri de önemli çünkü daha önceki ölçü bana az gelmişti,senin tam tersin yani :)
şeker ve limon kabuğu ile bastırmayı başarırım herhalde bu sefer...işin kötüsü daha önce kaç kaşık tatlandırıcı koyduğumu hatırlamıyorum şimdi daha çok koyayım :) ama ben yarım kilo süte 5 kaşık koycam sanırım :)
bana baskülde 56.8 rakamını gösteren Rabbime şükürler , mr dukana teşekkürler.
gözlerime kulaklarıma hiçbir yerlerime inanamyorum olacak bu iş hanımlar.
darısı hepimizin başına, yolandayla kardeş kardeş ilerliyoruz,
eminim 59'dan 60'a bir gece de çıkmışımdır, ama 5 gündür 60,3'ten 59,9'a inemiyorum
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
sağol cnm,ben bire birbuçuk yapayım o zaman,aynen benim de kafamdaki ölçü buydu.ne kadar kaynattın peki,sıcakken mi döktün şerbeti,ona rağmen mi çekmedi?
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
yulaf yemiyorum maalesef, yulaf kepeği bulamadım, bir arkadşım fransaya gitmişti geçen hafta, bana al gel dedim, alamamış, bu hafta da polonyaya gidecek, söz alıcam diyor, bekliyorum şiddetle, 24 gündür unsal birşey yemedim, yulaf kepeği gelsin, ilk işim şu galeta ile kurabiyeden yapmak olacak.
önceleri idare ediyordum, sonra tam fitizden sipariş verecektim amaaan nasılsa yulaf kepeğinin ana vatanına gidiyor arkadaşım o alır dedim, hüsrana uğradım
e ama 24 gün beklemeseydin keşke,basbas bağırıyoruz burda yulaf ezmesi de buğday kepeği de olur diye..bu kadar tariften mahrum kaldın boşuna ,üzüldüm ama bak şimdi
ben önce şerbeti yaptım..valla 5 dk falan kaynattım sonuçta gerçek şeker olmadığı için kıvamlı olmıcak nasılsa die kısa tuttum kısık ateşte..hafif ılıktı şerbet aslında biri soğuk biri sıcak olması lazım aceleci davrandım...fırından alır almaz attım şerbete...sen bekle biri soğuk olsun sanırım daha çok çeker..yanlız dolapda bi gece bekledikten sonra daha güzel oldu..sanırım tadı oturmuş dünkü gibi tuz tadı gelmedi...şimdi attım ağzıma bitane
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
,bende seni tebrik ederim 36 beden giyomuşsun artık kolu bacagı boş ver bedene bak 36 mi 36 bitti bu hafta sonu kaçamak yapma güzel güzel sana verilenlerle idare et bak pazartesi neler oluyo bozma moralini çogu gitti azı kaldı 5kilo ne ki senin için
off kaçamaktan yapsam fazlalıklar salı çarşamba giderdi bu sefer gitmediler elfogum yaa
(ne güzel vuvum ya -1000 dimek ben -0 mi olcam ne
tamamdır benim adım palamut
ya zeynebim bana ideal kilo 59.5 veriyor ben anlam veremiyorum. yani yarım kilo verince benim ideal kilom mu olacak yok yahu o bıngıl bıngıl kollardan odun bacaklarda 800 gr dan çok yag vardır hehe. bu arada hedefimi 22 hazirana vermişti o zamana kadar bu 800 gr gitmesi lazım.
158 cm ye 60 kg bence çok canım o kiloya inince sana da çok gelicek emin ol. bi arkadaşım şu anda 160 cm ye 55 kiloda ama işte hala memnun değil sen 60 ta hala memnun olmazsın o 47 ye inmek istiyor sen o kadar verme istersen ama en az 55 e in bence ilerisi için gerekli. hani çocuk filan var sende sanırım bende oda yok iyice incelmek istiyorum:26::26::26:
ayy şeker ölçüsünü unutmuşumm.
ben yarım lt süte iki yemek kaşığı takita tatlandırıcı ilave ettim tam kararında olmuş ama tadarak ilave ettim kendi damak tadıma göre. bide ben tatlandırıcılı bile olsa tatlı yemeye çekiniyorum şeker olmasa bile acıktırıyo öyle doyurmuyo korkuyorum yiyemiyorum çünkü insülin salgılıyor yine vucüt şeker gibi algılıyoo bende öle oluyo en azından
18 günlük değerlerim;
kilo: 84.600----81.800
yağ:32.100----30.400
kas:49.900---49.000
metabolizma hızı:1501----1647
kızlar biraz kastan gitmiş ama ben hiç spor yapmıyorum ama yağdan baya gitmişşşş
ooo bence süper gitmiş. degerler harika gelişmiş canım. neyde ölçtün bunu ? evdeki yag ölcen terazilerde mi yoksa profesyonel olanlarda mı
aa inanmıyorum dukangül resmen aynıyaaa. kaç gündür 60,30 ü bi daha görememiştim işte bu sabah gördüm sanki kırılma noktası yaa şu elliler bi türlü göremedik ve kızkadeşim bu kadar olurdarısı hepimizin başına, yolandayla kardeş kardeş ilerliyoruz,
eminim 59'dan 60'a bir gece de çıkmışımdır, ama 5 gündür 60,3'ten 59,9'a inemiyorum
bana sakın boyda aynı deme. ben 165 cm yim sen?
Benzer Konular
- Anket
