- 13 Mayıs 2009
- 470
- 15
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mart 2011
- 625
- 0
inş olursun cnmmm..
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
anladım canım benimki takita. müsait değildir diyor.
yani şu anda aradığınız tatlandırıc kaynatmaya müsait değildir diyor..
ne demek se hahah saçmlamadım
ayy ne güzel tamam bu profesyonel olanlardan. o eczanelerden bitane de ben bulsam da ölçüm yaptırsam. avm lerde filan mı olur o off bilen var mı istanbul anadolu yakasında
sizin face adresiniz var mı acaba ? burdan ullaşmak zor oluyo. sanırım kullanmayı becremiyorum :)
- 22 Mayıs 2009
- 388
- 1
Arkadaslar 1. 5 gün giremedim sadece bi baktim40 sayfa ilerletmissiniz, 2 saattir okuyorum:)
Bu arada ben de forumun ilk 60 sayfasini felan okudum diyete baslayacagimda, ipeksir adli arkadasimizin da sonuca ulastigini okudum. benim okumayi biraktigim sayfalarda koruma evresindeydi. Ve o zamanlar da 201o yilinin ekim kasim aylariymis. ben de cok merak ettim ve mesaj attim kendisine, suan ne durumdasiniz, tekrar kilo aldiniz mi diye. Kendisi sagolsun cvp yazmis. Diyetten sonra normal beslenme düzenine gecince de kilo almamis. cok rahatmis. bir sure sonra malesef ameliyat olmasi gerekmis ve ameliyat sirasinda sürekli yattigi icin ve beslenmesine dikkat edemedigi icin sadece toplamda 4 kilo almis. Diyor ki eger cok ciddi bir durum olmazsa hayatinizda (ameliyat, dogum, vb.) kesinlikle alinmiyor kilo diyor. Kendisinden bu soylediklerini burada paylasip paylasamayacagim konusunda izin alip bunu yaziyorum. Ben bunlari da okuduktan sonra hedefime ulasip bir daha asla bu kadar kilo almayacagima cok inaniyorum. ve motivasyonum artiyor. Haydi hepimiz de guclenelim, bi pastaya, dondurmaya yenilmeyelim. basaracagiz, incecik, suzulerek yuruyecegiz sokaklarda. o kiskandigimiz hatunlar gibi azicik bir, ele avuca bile gelmeyen gobisimiz ciktiginda ay sekerim cok kilo aldim, dikkat ediyorum bu sira diyecegiz. ahahah :)
Bir de su indirim kuponlariyla ben de kavitasyon aldim, 8 seans, ama ogrendim ki haftada bir yapiliyormus, bu gidisle ben ancak 5 seansima felan gidebilecegim, sonra sehir disina cikiyorum. demek ise yaramiyormus he, off ben ondan da umitliydim. yrn ilk seansim, neyse bakalim gorucez.
Bir de dukan amcanin balik etli kadin sevdigi fikrine cok guldum, olabilir hea, herkese hedefinin ustunde kilo cikariyor cunku ideal diye :) etrafi kendi sevdigi tarz kadinlarla dolsun tassin istiyo olmasin o yastan sonra. yine de onu bi gorsem ben de boynuna atlicam hea, Allah razi olsun diye :)
- 30 Mart 2011
- 625
- 0
face kullanmıyorum cnm.özelden mesaj atamıyormusun..bişeymi sorucaktın?
daha yeni olduğum için özel msj gönderemiyorum. tatile çıkıyoruz internete de giremicem ama yardımcı biri olrsa çok iyi olur o yzden faceden mesaj falan atablrdm
- 30 Mart 2011
- 625
- 0
- 20 Mayıs 2011
- 300
- 0
Kızlarrr,
Aslına bakarsanız oldukça pahalı bir diyet bu, kitaptı tatlandırıcıydı, kepekti...... Zaten tavuk ve özellikle balık malum
Neyse ben bir sır vereyim, şu bahsedilen kepeklerden hiç almadım, zaten onlarla yemek yapmaya vaktim yok. Tatlı olarak da ben çikolata ve dondurma severim eh onlar yoksa ( yine vakit kısıtlılığından belki de koca yokluğundan.-)) tatlı yapmaya da uğraşmıyorum. Genelde tavuk, biber domates,brokkoli,salatalık,meyvesiz yoğurt , pınar light beyaz peynirle besleniyorum.
30 gün önce 83 kg ile başladım, 2 haftada 5 kg verdim ve durdum
))
Hepsi bu kadar) Teşekkürler ilginize) Sevgiler
Aslına bakarsanız oldukça pahalı bir diyet bu, kitaptı tatlandırıcıydı, kepekti...... Zaten tavuk ve özellikle balık malum
Neyse ben bir sır vereyim, şu bahsedilen kepeklerden hiç almadım, zaten onlarla yemek yapmaya vaktim yok. Tatlı olarak da ben çikolata ve dondurma severim eh onlar yoksa ( yine vakit kısıtlılığından belki de koca yokluğundan.-)) tatlı yapmaya da uğraşmıyorum. Genelde tavuk, biber domates,brokkoli,salatalık,meyvesiz yoğurt , pınar light beyaz peynirle besleniyorum.
30 gün önce 83 kg ile başladım, 2 haftada 5 kg verdim ve durdum
))Hepsi bu kadar
) Teşekkürler ilginize) Sevgiler
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
süpersin yaa iyi akıl etmişsin walla,çok iyi oldu bu söylediklerin...daha bi rahatladım...bu arada kavitasyon özellikle de bu kuponla alınanlardan olunca daha da işe yaramıyor,15 dk yapıyorlar fazlası zararlı diyorlar ama yalan..
Ama ben giderken ona özel diyetini yapamamıştım pek,hiçbir işe yaramamıştı, şuanda hazır diyet yapıyorsun belki biraz fayda eder ama büyük umutlar bağlamaderim ben:)
Bu arada daha önce de yazmıştık,dukanın verdiği ideal kilo demek değil aslında.o kişinin düşebileceği kilo demek..boyu 177 olan bir arkadaşa da 81 kilo demiş mesela...baktığımzda onun 81 değil en fazla 67 olması gerekiyor gibi değil mi,ama daha önce olduğun en az kiloyu,genelde olduğun kiloyu hesaba katarak senin inebileceğin min.kiloyu gösteriyor..daha önce o kiloya hiç inmemişsen o kiloyu vermiyor,o yüzden herkeste farklı çıkıyor..kendim de çeşitli kilolar deneyerek test ettim bunu sitede..bir de senin kaç olmak istediğin de önemli..100 kilosun mesela 80 olmak istiyorum dediğinde başka,60 olmak istiyorum dediğinde başka kilo veriyor..
ama tabii ki her erkek gibi dukan da şöyle ele avuca gelen kız seviyordur değil mi
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
Yarın büyük EXCEL günü çok heyecanlıyım :):):)
inşallah biraz daha kilo kaybetmiş olurum :) 1 Hafta da böylece bitmiş oluyor sevgili dykancı kızlarrr
evet aslında öyle.süpersin yaa iyi akıl etmişsin walla,çok iyi oldu bu söylediklerin...daha bi rahatladım...bu arada kavitasyon özellikle de bu kuponla alınanlardan olunca daha da işe yaramıyor,15 dk yapıyorlar fazlası zararlı diyorlar ama yalan..
Ama ben giderken ona özel diyetini yapamamıştım pek,hiçbir işe yaramamıştı, şuanda hazır diyet yapıyorsun belki biraz fayda eder ama büyük umutlar bağlamaderim ben:)
Bu arada daha önce de yazmıştık,dukanın verdiği ideal kilo demek değil aslında.o kişinin düşebileceği kilo demek..boyu 177 olan bir arkadaşa da 81 kilo demiş mesela...baktığımzda onun 81 değil en fazla 67 olması gerekiyor gibi değil mi,ama daha önce olduğun en az kiloyu,genelde olduğun kiloyu hesaba katarak senin inebileceğin min.kiloyu gösteriyor..daha önce o kiloya hiç inmemişsen o kiloyu vermiyor,o yüzden herkeste farklı çıkıyor..kendim de çeşitli kilolar deneyerek test ettim bunu sitede..bir de senin kaç olmak istediğin de önemli..100 kilosun mesela 80 olmak istiyorum dediğinde başka,60 olmak istiyorum dediğinde başka kilo veriyor..
ama tabii ki her erkek gibi dukan da şöyle ele avuca gelen kız seviyordur değil mi
ben hayatım boyunca 60 ı gördüümü hatırlamıyorum belki ortaokuılda filandım ama o zaman tartı filan dinlemiyorduk o yüzden bana 59,5 verdi ama bu kolayca koruyabileceğiniz kilo istenirse insan daha da altına inebilir. bmi niz 18 in altına düşmedikten ve bedendeki yag oranınız yüzde 20 nin altına inmedikten ve kas eritmedikten sonra risk yok sanırım
(( - 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
evet aslında öyle.
ben hayatım boyunca 60 ı gördüümü hatırlamıyorum belki ortaokuılda filandım ama o zaman tartı filan dinlemiyorduk o yüzden bana 59,5 verdi ama bu kolayca koruyabileceğiniz kilo istenirse insan daha da altına inebilir. bmi niz 18 in altına düşmedikten ve bedendeki yag oranınız yüzde 20 nin altına inmedikten ve kas eritmedikten sonra risk yok sanırım
yani aynen öyle...sen verebiliyorsan onun dediği kilondan daha aşağı inebilirsin..muhtemelen zor olur ki sen de şuanda onu yaşıyorsun ama yine de başarabiliyorsan inmek gerekir..bence manken değilsen olması gereken bmı 20-21 filan diye düşünüyorum..sen 55 olduğunda olacak muhtemelen o aralıkta bmin.
- 30 Mart 2011
- 625
- 0
kızlar ben çıkıyor iyi akşamlar size.verzoit ekledim seni ama açık değilsin sanırım..
- 22 Mayıs 2009
- 388
- 1
süpersin yaa iyi akıl etmişsin walla,çok iyi oldu bu söylediklerin...daha bi rahatladım...bu arada kavitasyon özellikle de bu kuponla alınanlardan olunca daha da işe yaramıyor,15 dk yapıyorlar fazlası zararlı diyorlar ama yalan..
Ama ben giderken ona özel diyetini yapamamıştım pek,hiçbir işe yaramamıştı, şuanda hazır diyet yapıyorsun belki biraz fayda eder ama büyük umutlar bağlamaderim ben:)
Bu arada daha önce de yazmıştık,dukanın verdiği ideal kilo demek değil aslında.o kişinin düşebileceği kilo demek..boyu 177 olan bir arkadaşa da 81 kilo demiş mesela...baktığımzda onun 81 değil en fazla 67 olması gerekiyor gibi değil mi,ama daha önce olduğun en az kiloyu,genelde olduğun kiloyu hesaba katarak senin inebileceğin min.kiloyu gösteriyor..daha önce o kiloya hiç inmemişsen o kiloyu vermiyor,o yüzden herkeste farklı çıkıyor..kendim de çeşitli kilolar deneyerek test ettim bunu sitede..bir de senin kaç olmak istediğin de önemli..100 kilosun mesela 80 olmak istiyorum dediğinde başka,60 olmak istiyorum dediğinde başka kilo veriyor..
ama tabii ki her erkek gibi dukan da şöyle ele avuca gelen kız seviyordur değil mi
Evet canim kavitasyon yaparken de zaten protein agirlikli beslenin diyorlar, belki ise yarar boyle. bakalim gorucem, sizi de bilgilendiricem :)
bu arada tariflerde bi arkadasimiz goji berry receli paylasmis, anam anam bayildim, hemen deneyecegim haftasonu. sabahlar icin yulafli galetanin ustune süper guzel bi alternatif. tabi hergun yememek sartiyla :)
Ellerinize saglik dukancilar :)
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
kızlar bende şimdi kendime lorlu kurabiye pişirdim anam benimkiler 175 de yarım saat durdu pek kızarma olmamış sanki içi pişmiştir herhalde soğumasını bekliyorum daha dadına bakmadım arkasından kaymaçinayı attım fırına her ikisinede limon ve vanilya aroması koydum bakalım nasıl olcek
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
coşmuşsun bakıyorumm:) bolulu hasan usta bu kadar tatlı yapmıyodur bigünde:)) şimdiden afiyet olsun cnm...lorlu tatlı açık renk oluyo zaten sarımsı oluyo üzülme pişmedi dye
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
sadecam hakkat bugün coştum ya ben aslında tatlıyla pek ilgilenmem ben yemekçiyim dahası etçi kebabçıyım ama ne bilim size çok özeniyom bide akşamları yalnızım can sıkıntına bişey yemek istersin ya o yüzden elimin altında olsun isdedim kurabiyem güzel olmuşta 7 yaşındaki oğlum kokusundan dayanmıyodu ne zaman pişcek diye bir tane verdim ıııyyyyy bu ne halacığım diyor söyle şu dokana uydurmasın bu kurabiyeleri dukanada doğkan diyor
Benzer Konular
- Anket
