Merhaba, ben de karatay mı dukan mi arayisindayim da. Acaba siz neden bıraktınız karatayi? Dukan sanki kilo vermede daha etkili gibi geliyor bana siz ne düşünüyorsunuz bu konuda? Fikirleriniz benim için önemli:)
Hey maşallah kactan kaça düştün canım çok iyi vermissin
Merhaba express nasıl geçti acaba kilo kaybıniz nasıl:) ben de dukan düşünüyorum da araştırma yapıyorum
Haklısın canım inşallah bende iyi kilo veririm biraz moral olur
Merhabalar hanımlar :) 8 Mart'da başlayan dukan serüvenim 8 Ağustos itibariyle devam etmekte. 22 kilo verdim şimdiye kadar. Ama bu aralar motivasyon kaybım var. Son 6 kilom fakat çok yavaş gidiyor. Vücudumun yorulduğunu hissediyorum. Var mı böyle olan süre uzun olduğundan sanırım 
İşte yol uzun olunca yoruluyor insan. Ben de evlenecem 1 ay sonra
yahu kendi kendime kızıyorum neden diye o kadar başardık bir.şekilde tekrar motive olalım ya sen kaçtan düştün canım
İşte yol uzun olunca yoruluyor insan. Ben de evlenecem 1 ay sonra
102.7 ile başlamıştım 5 gün atak yaptım.
Diyet düşüncesi insanı çok yoruyor gerçekten haklısın. Ben de yoruldum ama düğüne kadar.devam etmem gerek. Şu an 69 kiloyum. 91den indim.
Teşekkür ederim. Nişanım da 78 kiloydum. Aradan bir yıl geçti 91e çıktım o yıl üniv. Son yıldı ve stresten aldım o kadar. 6lı rakamlara görmeyeli en az 10 yıl oluyor :) istediğim gelinlik oluyor haklısın ama bir an önce en azından düğüne kadar 65i görmek istiyorum bir ay var işte. Sen de yaparsın ne kalmış sanki :)
78 kiloydum benim de.isteme nişan birlikte oldu. Hardal sarısı ve içinde siyah taşları olan bir elbise gitmiştim. 70 olsan zaten çok da güzel olursun hiç strese girme bence dukanla çok güzel veriliyor.
