- 24 Temmuz 2017
- 6
- 9
- 1
- 29
Selam arkadaşlar, bende altı ay kadar önce yapmıştım Dukan'ı kitabını iyice okuyup, çokça da araştırma yaptıktan sonra yeterli bilgi sahibi olupta yapmıştım hatta. İki ay mıydı acaba tam hatırlamıyorum ama öyle bi kısa sürede 7 kilo vermiştim ve o kadar incelmişti ki vücudum inanılmaz derecede sanki daha da zayıflamışım gibi bir görünüm elde etmiştim. Ama aptallık edip devam etmedim, tatlıya düşkünlüğüm yüzünden diyeti bıraktım ve tüm verdiğim kiloları geri aldım Şimdi yeniden başlayacağım ve azimle sporla birlikte bırakmamayı düşünüyorum. Üstelik bu diyetin kalça ve basen genişliği konusunda şikayeti olan bayanlar için çok çok işe yaradığını söyleyeyim, şahsen benimde kalçalarım biraz geniş, ne de güzel incelmişti bu diyet sayesinde. Yarından itibaren tekrar başlayacağım ve buraya da yazacağım umarım yine güzel sonuçlar elde ederim, ederiz.
ilk hedefim 85 sonra da 75 kg olmak..
Buraya yazınca iyi azimli oluyoruz kızlar bencede burada ne yaptık ne ettik yazdığımız iyi oluyor, kilo vermeniz durduysa hiç sorun etmeyin zaten her diyette oluyor duraksama dönemi önemli olan zaten veremiyorum diyip kaçamak yapmamak ve kilo veremiyoruz diye moralimizi düşürmemek. Azim edicez yapıcaz gidicek vallaha bu kilolar 
