- 6 Şubat 2011
- 3.284
- 3.111
- 448
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
Bu arada misafirlikte bişi yemeden yırttım.anlayışlı insanlarmış.cok da güzel şeyler yapmışlardı ama olsun tartıda eksi görmek daha da güzel.
Kvalidede de bamya vardı. Allah'tan sebze protein günümdü.onu da öyle atlattım.diyetteyim demedim yoksa baltalamak için bi ton şey yapardı.
Hadi bakalım dukanteste göre verilen tarih 30 agustostu.seyirde gerisayımlı bildirim yapıcam bende. 5/56 seyir
canım ne zamandır yapıyorsun ve ne kadar verdin acaba?
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
- 6 Şubat 2011
- 3.284
- 3.111
- 448
Cnm merhaba, daha yeni benimkisi. Test 3 gün atak 56 gün seyir yapacaksın demişti. Seyir de 7. Günüm toplamda 10 gündür yapıyorum. 67 ile başladım 64.8 kg yum şu an.
Atakta ödemleri atıyorsun.sonrada seyirde yaklaşık haftada 1 kg ya tekabül ediyor vermen.haftada 2 gün saf protein diğer günler sebze protein yaparsan verirsin ama şeker un gibi yasaklılardan uzak durursan.yoksa sadece kilonu sabitlersin. Ben senin yerinde olsam tam yapardım.nişan elbisemde kuğu gibi olurdum.bende düğün öncesi yapmıştım.temmuz başı başlayıp agustos sonu evlendim.8 kg vermiştim harikaydı
Atakta ödemleri atıyorsun.sonrada seyirde yaklaşık haftada 1 kg ya tekabül ediyor vermen.haftada 2 gün saf protein diğer günler sebze protein yaparsan verirsin ama şeker un gibi yasaklılardan uzak durursan.yoksa sadece kilonu sabitlersin. Ben senin yerinde olsam tam yapardım.nişan elbisemde kuğu gibi olurdum.bende düğün öncesi yapmıştım.temmuz başı başlayıp agustos sonu evlendim.8 kg vermiştim harikaydı
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
ya süpersin maşallah darısı başıma..atak yapabiliyorum sorun yok.şeker ve ekmeği de yemediğime tamamen yemiyorum sorun yok..sadece seyir günleri öğlen protein yediysem akşam da sebze yerim.yani iki öğün de illa protein olsun istemem sanırım ben.yine de veririm heralde değil mi iki gün saf protein yapsam?
1 ayda mı verdin 8 kilo muhteşemsin ya..benimde yapmam lazım yoksa çok kötü olacak.
- 6 Şubat 2011
- 3.284
- 3.111
- 448
Yok 2 ayda verdim.1 ayda vermem için 90 ustu kiloda olmam lazim.benim boyum 170, o zmn yaptigimda 56ya dusmustum.aşırı bir kilom yoktu yani. Simdi daha zor gidiyor tabi habire diyet yap boz vücut dirençli.
Evet bence bu şekilde verirsin.gayret et o gün cekilcecegin resimleri düşün bozma
Evet bence bu şekilde verirsin.gayret et o gün cekilcecegin resimleri düşün bozma
- 6 Şubat 2011
- 3.284
- 3.111
- 448
Eveeet seyir 9/ 56
Kilom hala 64.8
Dun saf protein günümdü.tavuk çorba içtim 2 kase.bugün sebze gunum.bamya pisiricem.tavuk corba icicem yine.bamya 1 kaşık almayi düşünüyorum.çünkü gecen gun dukan sitelerinde bir yerde bamyanin nisasta içeriğinin yuksek olduğunu okudum. Allahtan yaz aylarındayız iştah yok.
Kilom hala 64.8
Dun saf protein günümdü.tavuk çorba içtim 2 kase.bugün sebze gunum.bamya pisiricem.tavuk corba icicem yine.bamya 1 kaşık almayi düşünüyorum.çünkü gecen gun dukan sitelerinde bir yerde bamyanin nisasta içeriğinin yuksek olduğunu okudum. Allahtan yaz aylarındayız iştah yok.
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
yeşil çay ayrıca stresi arttırıyormuş canım kafein yüksek aklında olsun.terapistim söyledi fazla tüketme
- 6 Şubat 2011
- 3.284
- 3.111
- 448
Bugün seyirde saf protein günüm. 12/56 dan merhaba. Kilo 64.2
Az kaldı çooook heyecanlıyım. Salı akşam kayınvalidede kalcam.bakalım nasıl yırtsam? Salı sebze protein günü o tamam da çarşamba sabahı kahvaltı da sebze yemediğimi görünce napcak bilmem.ordan sınava gidicem yer kaçarım o görmeden şansım yaver giderse
Az kaldı çooook heyecanlıyım. Salı akşam kayınvalidede kalcam.bakalım nasıl yırtsam? Salı sebze protein günü o tamam da çarşamba sabahı kahvaltı da sebze yemediğimi görünce napcak bilmem.ordan sınava gidicem yer kaçarım o görmeden şansım yaver giderse
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
Günlük tutar gibi oldum kimse yok forumda.sanırım yaz geldi diyetler bırakıldı
ben takip ediyorum canım.şimdi toplamda kaç günde kaç kilo verdin ?
