- 2 Mayıs 2011
- 252
- 0
kesınlıkle artık burdayım sürüden ayrılanı kurt kaparmışo yuzden burdayım artık bu forum guzel bır kontrol mekanızması dun yaptım hemen atagımı
içeriğini okudum, 37,5 kilokalori diyooo, ödül de mi yapmasam acaba. Verdiğim 500 gramıda gerii almıyım :)
+600gr bu gün biri beni durdursun pes etmemem için
Yanlış hatırlamıyorsam izin vardı, şöyle birşey diyordu meyveli sodalar ödül niteliğinde olduğunu kendini iyi hissettirdiğini bunun için neden mahrum bırakayım sizi tarzında birşeyler okuduğumu hatırlıyorum...Siz tekrar okuyup teyit edersiniz doğrumu hatırlıyorum acaba
ebett dukan amca aspartam ile tatlandırılmış sodalar hakkında farklı görüşler olduğunu söylemiş kendisinin görüşünü ise şöyle özetleyeyim:
40 gün yemediğiniz besinlerin tadını unutursunuz ve canınız daha sonra çekmez diyorlar ya, onu kastederek sanırım "bu tarz içeceklerden ne kadar yoksun kalınırsa kalınsın bundan alınan tadın ve şeker ihtiyacının asla tamamen yok olmadığını deneyimlerimden öğrendim. bu nedenle, sizi kalorisiz kurtarıcıdan mahrum bırakmak içn bir neden göremiyorum."
afiyetler olsun çilekli freşalarla ben de bir tane açtım vallahi tam şu an :fısttt:
ebett dukan amca aspartam ile tatlandırılmış sodalar hakkında farklı görüşler olduğunu söylemiş kendisinin görüşünü ise şöyle özetleyeyim:
40 gün yemediğiniz besinlerin tadını unutursunuz ve canınız daha sonra çekmez diyorlar ya, onu kastederek sanırım "bu tarz içeceklerden ne kadar yoksun kalınırsa kalınsın bundan alınan tadın ve şeker ihtiyacının asla tamamen yok olmadığını deneyimlerimden öğrendim. bu nedenle, sizi kalorisiz kurtarıcıdan mahrum bırakmak içn bir neden göremiyorum."
afiyetler olsun çilekli freşalarla ben de bir tane açtım vallahi tam şu an :fısttt:
merhaba Arkadaşlar
benide alın aranızaaa... bayıldım dayanışmanıza Allah bozmasınn
kuzum sana noliiii sana bişi dediğimiz yok ki
canım ben az ve sık ye metodu ile verdim kilolarımın çogunu ama çook uzun zaman aldı. ekim 2010 dan ocak 5 e kadar sadece akşam yemeklerini azazaltarak birazda farkında olmadan 3,3 kilo ve ocak 5 ten 25 mayısa kadar 13 kilo, kalanını da dukanlar 25 mayıstan sonra verdim.
seni çok iyi anlıyorum bende asla veremem o kadar sanıyordum. benim çocukluğum ve gençliğim de kilolu geçti şu geldiğim kilolar nerede ise 15-20 senedir benimle dolayısı ile direniyorlar diye düşünüyorum ama ben mi inatçı omu zaman göstericek
yumruk derken normal yumruk mu beş altı günler protein diyeti mi.ya ben sebze günlerimde domates salatalıkhariç pek bişi yiyemiyorum. çalıştığım için öyle çeşit çeşit sıcak yemek yiyemiyorum çok sıkıcı oluyor böyle. bugünde sadece tavuk yiycem
canım benim bir kere 1 ayda değil 15 günde 4.500 kg verdim....korkuyorum dediğim bu madem öyle söyliyicem ben kimsenin moralini bozmak istemediğim için sizinle paylaşmadım....dün sabah 2 kere bayıldım ve evde yalnızdım.. ..gözümü açtığımda 4 ve 5 yaşındaki iki oğlum beni sarsıp uyandırmaya çalışıyorlardı ...tansiyonum 8 lerde ve şunu anladımki meğerse çok az besleniyorum sırf bi an önce zayıflıyim tatile gidicem bikiniye sığabileyim diye ...dukanda yememiz gereken miktarın altında beslendim ve dünden bu yana başımda hala karıncalanma var...ben siz arkadaşlarımı çok sevdiğim için böyle bir uyarıda bulunmak istedim....ben 2 sene önce diyetle 30 kilo verdim ayda 4 veya beş kilo veriyordum.....bide oğlumu emziriyordum ama bir gün bile sağlık sorunu yaşamadım....dukan bizim çok hızlı kilo vermemizi istemiyor çok güzel ve mantıklı bir diyet sorun dukan da değil benim gözüm döndü beslenmeme dikkat etmedim...hepinize güzel sağlıklı diyetler....moralinizi de bozulmasın sağlık sorunu yaşamam benim hatam dı vuvuu senin yüzünden anlatmak zorunda kaldım
Afiyet olsunnn....
:)) Ben de şimdi sade soda içiyorum içine limon damlattım köpürcüklüüüüü....
Meyvelilerin tadı çok fazla geliyor bana tüketsem de ya limon ya karpuz falan içiyordum..Eksikliğini hissetmem sanırm ama light içeceklerin olması beni sevindirdi mesela light şeftalili ice tea onsuz yapamam. Kola zaten tüketmiyorum.
canım benim bir kere 1 ayda değil 15 günde 4.500 kg verdim....korkuyorum dediğim bu madem öyle söyliyicem ben kimsenin moralini bozmak istemediğim için sizinle paylaşmadım....dün sabah 2 kere bayıldım ve evde yalnızdım.. ..gözümü açtığımda 4 ve 5 yaşındaki iki oğlum beni sarsıp uyandırmaya çalışıyorlardı ...tansiyonum 8 lerde ve şunu anladımki meğerse çok az besleniyorum sırf bi an önce zayıflıyim tatile gidicem bikiniye sığabileyim diye ...dukanda yememiz gereken miktarın altında beslendim ve dünden bu yana başımda hala karıncalanma var...ben siz arkadaşlarımı çok sevdiğim için böyle bir uyarıda bulunmak istedim....ben 2 sene önce diyetle 30 kilo verdim ayda 4 veya beş kilo veriyordum.....bide oğlumu emziriyordum ama bir gün bile sağlık sorunu yaşamadım....dukan bizim çok hızlı kilo vermemizi istemiyor çok güzel ve mantıklı bir diyet sorun dukan da değil benim gözüm döndü beslenmeme dikkat etmedim...hepinize güzel sağlıklı diyetler....moralinizi de bozulmasın sağlık sorunu yaşamam benim hatam dı vuvuu senin yüzünden anlatmak zorunda kaldım
canım benim bir kere 1 ayda değil 15 günde 4.500 kg verdim....korkuyorum dediğim bu madem öyle söyliyicem ben kimsenin moralini bozmak istemediğim için sizinle paylaşmadım....dün sabah 2 kere bayıldım ve evde yalnızdım.. ..gözümü açtığımda 4 ve 5 yaşındaki iki oğlum beni sarsıp uyandırmaya çalışıyorlardı ...tansiyonum 8 lerde ve şunu anladımki meğerse çok az besleniyorum sırf bi an önce zayıflıyim tatile gidicem bikiniye sığabileyim diye ...dukanda yememiz gereken miktarın altında beslendim ve dünden bu yana başımda hala karıncalanma var...ben siz arkadaşlarımı çok sevdiğim için böyle bir uyarıda bulunmak istedim....ben 2 sene önce diyetle 30 kilo verdim ayda 4 veya beş kilo veriyordum.....bide oğlumu emziriyordum ama bir gün bile sağlık sorunu yaşamadım....dukan bizim çok hızlı kilo vermemizi istemiyor çok güzel ve mantıklı bir diyet sorun dukan da değil benim gözüm döndü beslenmeme dikkat etmedim...hepinize güzel sağlıklı diyetler....moralinizi de bozulmasın sağlık sorunu yaşamam benim hatam dı vuvuu senin yüzünden anlatmak zorunda kaldım
ooooooo reklamlarada başlamışız:)))amacımızın dışına çıkmasak.bu işin ucu kaçar kızlar sayfamızı kapatırlar olan bize olur....
meyveli soda içebiliyormuyuz :79::79::79::79:
çok teşekür ederim canım bundan sonra daha dikkatli olucam....(işte huyum kurusun çok aceleciyim her şey bi an önce olsun istiyorum..iyikide anlattın canım,çok önemli bir konu bu kurallarımızın içinde çok yemekde var unutmayın ne kadar çok protein o kadar kilo kaybı çok yiyin kızlar çooook.sanada çok geçmiş olsun inşallah bir daha yaşamassın böyle sorunlar.kendine iyi bak kendin ve oğluşların için.
gel canım gel bizim kocaman yüreğimizde herkese yer var...(popomuz küçüldükçe yüreğimiz büyüyor)ama baştan söyliyim bağımlılık yapıyor....hatta eşin sevgilin varsa kıskanıp küsebilir,çocukların varsa leptopunu kucağından çekip yere atabilir bunlara hazırlıklı ol.
Bir de birşey daha sorucam size kitabınız da elinizin altında hazır
B,kaç sayfa öncesinde egzersizle ilgili bir soru yöneltmiştim kalça egzersizi ile ilgili..Siz yapıyor musunuz?
Zıplama hamlesiyle falan olan..Onu yaparken eller yanda sıkı şekildemi oluyor yoksa her hareket tekrarında ellerle kalçayı destekliyor muyuz?
İşten dönünce okumaya devam edicem...
İyi günler.