tuzu göz ardı ediyorsunuz.kilo tutulması olur .amaaan değer ben geç vereyim şalgamsız kalmıyım yeterki diyosanız afiyet şeker olsun.
anladım canım sağol yarında onun için biraz turlim bari bulamassam hafta sonu migrosa bakarım yada carrefoursaya
ton balığı ile yumurta birlikte nasıl oluyor? biraz çekindim, aslında balığa ağırlık vermek istiyorum ama sürekli bir yerlere git gel yapmak zorunda olduğum için yanımda taşıma alternatifi bir türlü bulamamıştım, köfte gibi iyi olabilir benim için de
bir de sevgili bayanlar kırmızı et yerken ben biraz çekimser oluyorum çok yağlı tüketiyormuşum gibi geliyor, sizler ne dersiniz bu işe? şimdi öğle yemeğimde köfte yicem ama içim pek rahat değil.
dün akşam karidesleri haşladım, biraz maydanozla limon suyu ekledim süper oldu, tavsiye ederim bu arada. haşlama suyuna biraz top karabiber biraz defne yaprağı eklerseniz deniz ürünlerinden hoşlanmıyorsanız bile çok rahat tüketebilecek hale getirebilirsiniz.
ilk dayağımı senden aldım sayılır ben de melangeye söylediklerini üzerime aldım
canım ben az ve sık ye metodu ile verdim kilolarımın çogunu ama çook uzun zaman aldı. ekim 2010 dan ocak 5 e kadar sadece akşam yemeklerini azazaltarak birazda farkında olmadan 3,3 kilo ve ocak 5 ten 25 mayısa kadar 13 kilo, kalanını da dukanlar 25 mayıstan sonra verdim.
seni çok iyi anlıyorum bende asla veremem o kadar sanıyordum. benim çocukluğum ve gençliğim de kilolu geçti şu geldiğim kilolar nerede ise 15-20 senedir benimle dolayısı ile direniyorlar diye düşünüyorum ama ben mi inatçı omu zaman göstericek
yumruk derken normal yumruk mu beş altı günler protein diyeti mi.ya ben sebze günlerimde domates salatalıkhariç pek bişi yiyemiyorum. çalıştığım için öyle çeşit çeşit sıcak yemek yiyemiyorum çok sıkıcı oluyor böyle. bugünde sadece tavuk yiycem
teşekkür ederimmmm , çok şükür çöpsüz üzümüm :))) doktor bana hayatındaki zararlı şeyleri çıkaracaksın dedi bende erkekleri ve sigarayı çıkardım
tatlım kırmızı et de güzel ama beyaz et yediğimde benim kilolarım daha çabuk gitti.
Bende başta bir tereddüt ettim nasıl olacak yumurta diye ama çok güzel oldu vallaaa... :):):)
denemelisin beğeneceğine eminim, karidesi ben bir tek kızartma gibi olunca seviyorum ama senin tarifinide bir deneyeceğim :)
mesajıma cevap yazdığınızı görünce annesine kavuşmuş çocuklar gibi seviniyorum :78::78:
yoksa kendimi dışlanmış gibi hissedecektim:18:
teşekkür ederim
bi de ben deniz ürününü ağzıma sürmezdim sevgili birdut, haşlanmış halini bile yedim düşün
mesajıma cevap yazdığınızı görünce annesine kavuşmuş çocuklar gibi seviniyorum :78::78:
yoksa kendimi dışlanmış gibi hissedecektim:18:
teşekkür ederim
bi de ben deniz ürününü ağzıma sürmezdim sevgili birdut, haşlanmış halini bile yedim düşün
ay çok şekersin,kusum sen neden bööle dışladın kendini,kompeks haline getirdin,seni de seviyoz biz:)
Denemek farz oldu banaa :):):) Her gün başka şeyler yemeye çalışıyorum ki sıkılmayayım diye... Diyetten önce bu kadar yemek yapmıyordum vallahiii :) :86:
hihi ben de normalde öğrenciyim ya annemle beraber yapıyoruz diyeti, ben çok düşkünümdür böyle beslenme ve diyet konularına. annemin işine geldi vallahi mutfaktan çıkmaz oldum diye dün ayaklarını uzatmış baktım yatıyo valla suratıma da kıs kıs güldü ben önümde önlükle dağılmış halde mutfaktan salona geçiş yapınca :)))
ya vuvuu ne bileyim ben fazla hassasım galiba regliyim de
yeniyim de çok çookk yeniyim ondan bi üzgün bi mahzun bi mihi mihi mik mik diye yandan yandan takılıyorum işte burada
canım benim bir kere 1 ayda değil 15 günde 4.500 kg verdim....korkuyorum dediğim bu madem öyle söyliyicem ben kimsenin moralini bozmak istemediğim için sizinle paylaşmadım..işte kızlar böyleleri de var..hücuuuuummmmmm:)))
canım sen hiç takma kafana,2 hafta bi durur niye ayı 4 kiloyla tamamladım yaa diye üzülürsün..tabi inşallah olmaz öyle..ama hep böyle gidecek diye birşey yok...verecek çok fazla kilon yoksa sen de kendin yavaşlatırsın korkuyorsan..ama bence gıdalarını güzel alıyorsan bunu dert etmene gerek yok..hatta dayak bile yersin kızlardan söylemedi deme :)
Bende de eşim şaşırıoo hiç bu kadar yemek yapmazdın sen diye.. Napalım diyet buyapacaz yoksa ertesi gün iş yerinde aç kalırım :) Bu arada freşa çilek içebilir miyim dukan izin verir mi ?:44:
canım benim bir kere 1 ayda değil 15 günde 4.500 kg verdim....korkuyorum dediğim bu madem öyle söyliyicem ben kimsenin moralini bozmak istemediğim için sizinle paylaşmadım....dün sabah 2 kere bayıldım ve evde yalnızdım.. ..gözümü açtığımda 4 ve 5 yaşındaki iki oğlum beni sarsıp uyandırmaya çalışıyorlardı ...tansiyonum 8 lerde ve şunu anladımki meğerse çok az besleniyorum sırf bi an önce zayıflıyim tatile gidicem bikiniye sığabileyim diye ...dukanda yememiz gereken miktarın altında beslendim ve dünden bu yana başımda hala karıncalanma var...ben siz arkadaşlarımı çok sevdiğim için böyle bir uyarıda bulunmak istedim....ben 2 sene önce diyetle 30 kilo verdim ayda 4 veya beş kilo veriyordum.....bide oğlumu emziriyordum ama bir gün bile sağlık sorunu yaşamadım....dukan bizim çok hızlı kilo vermemizi istemiyor çok güzel ve mantıklı bir diyet sorun dukan da değil benim gözüm döndü beslenmeme dikkat etmedim...hepinize güzel sağlıklı diyetler....moralinizi de bozulmasın sağlık sorunu yaşamam benim hatam dı vuvuu senin yüzünden anlatmak zorunda kaldım
teşekkür ederimmmm , çok şükür çöpsüz üzümüm :))) doktor bana hayatındaki zararlı şeyleri çıkaracaksın dedi bende erkekleri ve sigarayı çıkardım
aynneenn öyle valla kesinlikle beslenme taşıyorum yanımda çok aç kalırsam ayranlara, sütlere koşuyorum geçiştirmek için
madem suyu sade olduğu sürece sorun yok ama meyveliler için pek bir fikrim yok valla ne desem yalan olur :26::26:
hemen kitaba bakıyorum accık bekleticem..
teşekür ederim tatlım.....geçmiş olsun cnm..
Günaydın.....
Regl şişkinliğinin bir kısmını atabilme ve hiç kaçamak yapmama sonucunda - 500 gr. oldu :)
65.3 kiloyu gördük bakalım. Yarın neler getirecek.
Kaçamaksız, bol su içmeli ve bol sporlu bir gün diliyorum :)
hanımlar aranızda fala ilgilenenleriniz varsa profesyonel bir arkadaşımız var super bakıyor fal,iskambil tarot aynı anda fiyatta gayet uygun iletişim numarası 0534 5407570 merve hnm
Yanlış hatırlamıyorsam izin vardı, şöyle birşey diyordu meyveli sodalar ödül niteliğinde olduğunu kendini iyi hissettirdiğini bunun için neden mahrum bırakayım sizi tarzında birşeyler okuduğumu hatırlıyorum...Siz tekrar okuyup teyit edersiniz doğrumu hatırlıyorum acaba