tuzu göz ardı ediyorsunuz.kilo tutulması olur .amaaan değer ben geç vereyim şalgamsız kalmıyım yeterki diyosanız afiyet şeker olsun.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
tuzu göz ardı ediyorsunuz.kilo tutulması olur .amaaan değer ben geç vereyim şalgamsız kalmıyım yeterki diyosanız afiyet şeker olsun.
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
ton balığı ile yumurta birlikte nasıl oluyor? biraz çekindim, aslında balığa ağırlık vermek istiyorum ama sürekli bir yerlere git gel yapmak zorunda olduğum için yanımda taşıma alternatifi bir türlü bulamamıştım, köfte gibi iyi olabilir benim için de
bir de sevgili bayanlar kırmızı et yerken ben biraz çekimser oluyorum çok yağlı tüketiyormuşum gibi geliyor, sizler ne dersiniz bu işe? şimdi öğle yemeğimde köfte yicem ama içim pek rahat değil.
dün akşam karidesleri haşladım, biraz maydanozla limon suyu ekledim süper oldu, tavsiye ederim bu arada. haşlama suyuna biraz top karabiber biraz defne yaprağı eklerseniz deniz ürünlerinden hoşlanmıyorsanız bile çok rahat tüketebilecek hale getirebilirsiniz.
tatlım kırmızı et de güzel ama beyaz et yediğimde benim kilolarım daha çabuk gitti.
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
ilk dayağımı senden aldım sayılır ben de melangeye söylediklerini üzerime aldım
kuzum sana noliiii sana bişi dediğimiz yok ki
- 30 Mart 2011
- 625
- 0
canım ben az ve sık ye metodu ile verdim kilolarımın çogunu ama çook uzun zaman aldı. ekim 2010 dan ocak 5 e kadar sadece akşam yemeklerini azazaltarak birazda farkında olmadan 3,3 kilo ve ocak 5 ten 25 mayısa kadar 13 kilo, kalanını da dukanlar 25 mayıstan sonra verdim.
seni çok iyi anlıyorum bende asla veremem o kadar sanıyordum. benim çocukluğum ve gençliğim de kilolu geçti şu geldiğim kilolar nerede ise 15-20 senedir benimle dolayısı ile direniyorlar diye düşünüyorum ama ben mi inatçı omu zaman göstericek
yumruk derken normal yumruk mu beş altı günler protein diyeti mi.ya ben sebze günlerimde domates salatalıkhariç pek bişi yiyemiyorum. çalıştığım için öyle çeşit çeşit sıcak yemek yiyemiyorum çok sıkıcı oluyor böyle. bugünde sadece tavuk yiycem
ben 4 sene önce falan 64 falandım ama evlendikten sonra çok aldım kilo..şimdşde vermy çalışıyorum.ağustos sonuna akadr versem barii.kuzenimin düğününe incecik çıkbailsem süperolur vall.:)))
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
teşekkür ederimmmm , çok şükür çöpsüz üzümüm :))) doktor bana hayatındaki zararlı şeyleri çıkaracaksın dedi bende erkekleri ve sigarayı çıkardım
süpersin..ilahi kıss güldürdün beni
- 9 Haziran 2011
- 812
- 0
tatlım kırmızı et de güzel ama beyaz et yediğimde benim kilolarım daha çabuk gitti.
Bende başta bir tereddüt ettim nasıl olacak yumurta diye ama çok güzel oldu vallaaa... :):):)
denemelisin beğeneceğine eminim, karidesi ben bir tek kızartma gibi olunca seviyorum ama senin tarifinide bir deneyeceğim :)
mesajıma cevap yazdığınızı görünce annesine kavuşmuş çocuklar gibi seviniyorum :78::78:
yoksa kendimi dışlanmış gibi hissedecektim
:18:teşekkür ederim
bi de ben deniz ürününü ağzıma sürmezdim sevgili birdut, haşlanmış halini bile yedim düşün
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
mesajıma cevap yazdığınızı görünce annesine kavuşmuş çocuklar gibi seviniyorum :78::78:
yoksa kendimi dışlanmış gibi hissedecektim
teşekkür ederim
bi de ben deniz ürününü ağzıma sürmezdim sevgili birdut, haşlanmış halini bile yedim düşün
Denemek farz oldu banaa :):):) Her gün başka şeyler yemeye çalışıyorum ki sıkılmayayım diye... Diyetten önce bu kadar yemek yapmıyordum vallahiii :) :86:
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
mesajıma cevap yazdığınızı görünce annesine kavuşmuş çocuklar gibi seviniyorum :78::78:
yoksa kendimi dışlanmış gibi hissedecektim
teşekkür ederim
bi de ben deniz ürününü ağzıma sürmezdim sevgili birdut, haşlanmış halini bile yedim düşün
ay çok şekersin
,kusum sen neden bööle dışladın kendini,kompeks haline getirdin,seni de seviyoz biz:) - 9 Haziran 2011
- 812
- 0
ay çok şekersin
hihi ben de normalde öğrenciyim ya annemle beraber yapıyoruz diyeti, ben çok düşkünümdür böyle beslenme ve diyet konularına. annemin işine geldi vallahi mutfaktan çıkmaz oldum diye dün ayaklarını uzatmış baktım yatıyo valla suratıma da kıs kıs güldü ben önümde önlükle dağılmış halde mutfaktan salona geçiş yapınca :)))
ya vuvuu ne bileyim ben fazla hassasım galiba regliyim de
yeniyim de çok çookk yeniyim ondan bi üzgün bi mahzun bi mihi mihi mik mik diye yandan yandan takılıyorum işte burada
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
hihi ben de normalde öğrenciyim ya annemle beraber yapıyoruz diyeti, ben çok düşkünümdür böyle beslenme ve diyet konularına. annemin işine geldi vallahi mutfaktan çıkmaz oldum diye dün ayaklarını uzatmış baktım yatıyo valla suratıma da kıs kıs güldü ben önümde önlükle dağılmış halde mutfaktan salona geçiş yapınca :)))
ya vuvuu ne bileyim ben fazla hassasım galiba regliyim de
yeniyim de çok çookk yeniyim ondan bi üzgün bi mahzun bi mihi mihi mik mik diye yandan yandan takılıyorum işte burada
Bende de eşim şaşırıoo hiç bu kadar yemek yapmazdın sen diye.. Napalım diyet buyapacaz yoksa ertesi gün iş yerinde aç kalırım :) Bu arada freşa çilek içebilir miyim dukan izin verir mi ?:44:
- 4 Ocak 2011
- 270
- 3
canım benim bir kere 1 ayda değil 15 günde 4.500 kg verdim....korkuyorum dediğim bu madem öyle söyliyicem ben kimsenin moralini bozmak istemediğim için sizinle paylaşmadım..işte kızlar böyleleri de var..hücuuuuummmmmm:)))
canım sen hiç takma kafana,2 hafta bi durur niye ayı 4 kiloyla tamamladım yaa diye üzülürsün..tabi inşallah olmaz öyle..ama hep böyle gidecek diye birşey yok...verecek çok fazla kilon yoksa sen de kendin yavaşlatırsın korkuyorsan..ama bence gıdalarını güzel alıyorsan bunu dert etmene gerek yok..hatta dayak bile yersin kızlardan söylemedi deme :)
..dün sabah 2 kere bayıldım ve evde yalnızdım....gözümü açtığımda 4 ve 5 yaşındaki iki oğlum beni sarsıp uyandırmaya çalışıyorlardı...tansiyonum 8 lerde ve şunu anladımki meğerse çok az besleniyorum sırf bi an önce zayıflıyim tatile gidicem bikiniye sığabileyim diye...dukanda yememiz gereken miktarın altında beslendim ve dünden bu yana başımda hala karıncalanma var...ben siz arkadaşlarımı çok sevdiğim için böyle bir uyarıda bulunmak istedim....ben 2 sene önce diyetle 30 kilo verdim ayda 4 veya beş kilo veriyordum.....bide oğlumu emziriyordum ama bir gün bile sağlık sorunu yaşamadım....dukan bizim çok hızlı kilo vermemizi istemiyor çok güzel ve mantıklı bir diyet sorun dukan da değil benim gözüm döndü beslenmeme dikkat etmedim...hepinize güzel sağlıklı diyetler....moralinizi de bozulmasın sağlık sorunu yaşamam benim hatam dıvuvuu senin yüzünden anlatmak zorunda kaldım - 9 Haziran 2011
- 812
- 0
aynneenn öyle valla kesinlikle beslenme taşıyorum yanımda çok aç kalırsam ayranlara, sütlere koşuyorum geçiştirmek için
madem suyu sade olduğu sürece sorun yok ama meyveliler için pek bir fikrim yok valla ne desem yalan olur :26::26:
hemen kitaba bakıyorum accık bekleticem..
- 30 Mart 2011
- 625
- 0
canım benim bir kere 1 ayda değil 15 günde 4.500 kg verdim....korkuyorum dediğim bu madem öyle söyliyicem ben kimsenin moralini bozmak istemediğim için sizinle paylaşmadım..
geçmiş olsun cnm..
- 4 Ocak 2011
- 270
- 3
teşekkür ederimmmm , çok şükür çöpsüz üzümüm :))) doktor bana hayatındaki zararlı şeyleri çıkaracaksın dedi bende erkekleri ve sigarayı çıkardım
- 10 Ekim 2009
- 3.318
- 0
aynneenn öyle valla kesinlikle beslenme taşıyorum yanımda çok aç kalırsam ayranlara, sütlere koşuyorum geçiştirmek için
madem suyu sade olduğu sürece sorun yok ama meyveliler için pek bir fikrim yok valla ne desem yalan olur :26::26:
hemen kitaba bakıyorum accık bekleticem..
Yanlış hatırlamıyorsam izin vardı, şöyle birşey diyordu meyveli sodalar ödül niteliğinde olduğunu kendini iyi hissettirdiğini bunun için neden mahrum bırakayım sizi tarzında birşeyler okuduğumu hatırlıyorum...Siz tekrar okuyup teyit edersiniz doğrumu hatırlıyorum acaba
Son düzenleme:
kızlar,hani şu arada spor yapıyorum,çok yürüdüm,çok iş yaptım yoruldum artık kesin kilolar gitmiştir dediğimiz günler aaaaaa bi bakıyoruz tık yok yada üstüne artılar katılmış.sakın bozmayın moralinizi.aslında kilo veriyoruz ama böyle günler kaslarımız çalışıyor ve ağırlığı artıyor .tartılmanın yanında bide ölçünüzü alıp yazınbi kenara göreceksiniz nasıl eridiğinizi.yağları yakıyoruz verine kasları koyuyoruz bunu başka hangi diyette yapabiliriz.su içmeye devam.canınız yemek istediğinde prensip edinin önce bir dolu bardak su için.yürüyüş yapmaya devam ve yaşasın dukan ve azimli arkadaşlarım.bir arada olmanın tadını çıkarıp amacımıza ulaşalım....
- 4 Ocak 2011
- 270
- 3
teşekür ederim tatlım.....
Son düzenleme:
- 2 Mayıs 2011
- 252
- 0
Günaydın.....
Regl şişkinliğinin bir kısmını atabilme ve hiç kaçamak yapmama sonucunda - 500 gr. oldu :)
65.3 kiloyu gördük bakalım. Yarın neler getirecek.
Kaçamaksız, bol su içmeli ve bol sporlu bir gün diliyorum :)
ben 65 olsam daha ne isterim allah derim sadece 69 demişti dukan
ooooooo reklamlarada başlamışız:)))amacımızın dışına çıkmasak.bu işin ucu kaçar kızlar sayfamızı kapatırlar olan bize olur....
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
Yanlış hatırlamıyorsam izin vardı, şöyle birşey diyordu meyveli sodalar ödül niteliğinde olduğunu kendini iyi hissettirdiğini bunun için neden mahrum bırakayım sizi tarzında birşeyler okuduğumu hatırlıyorum...Siz tekrar okuyup teyit edersiniz doğrumu hatırlıyorum acaba
içeriğini okudum, 37,5 kilokalori diyooo, ödül de mi yapmasam acaba. Verdiğim 500 gramıda gerii almıyım :)
Benzer Konular
- Anket
