günaydın kızlar 3 gündur bende 81.200 takıldım yürüyusü mü artırsam amma acayip metom var regil olurken tıkır tıkır gitti bitti kiloda durdu
ben geldimmmmmmmm bu gün tahlillerimi yaptırdım.benim şeker,kolesterol daha önce yüksekti şimdi şeker normal yanlız kolesterol yüksek o da bu diyetle alakası bile yok çünkü daha önce daha yüksekti.sadece ürüik asit biraz yüksek doktor bunun normal olduğunu bir sorun yaratmayacağını söyledi.bide doktora protein ağırlıklı diyet yaptığımı söyledim aynen devam et dedi.bu arada anneminkilerde gayet normal herşeyi.biliyorsunuzki annemde bu diyeti yapıyor.hatta annemin kolesterolü bile yüksek değil.sizlerin duaları bana yardım etti.şimdide sizlerden annemin daha çıkmayan pazartesi çıkacak olan tahlilleri için dua istiyorum.menopoz için rutin kontrol.memoğrafi test felan inşallah ondanda sizlere güzel haberler yazarım.
Kızlar günaydın
Dun spor yapmama kac gundur kacamak yapmamama ragmen bu sabah kılom 61,5 kg cıktı. Ben 60,5 - 61 arasında geziniyorum diye uzulurken biraz daha arttı:44:
Günaydın kızlaaaarrr.bugün bende bir eksilme yok ama olsun kendimi hafif hissediyorum.
derdi veren dermanınıda verir canım:)
yumruk muuuuu:2::2:
evet tatlım yumruk hareketi diye birşey .kitapta sayfa 289 da yazıo. kilo verme durduğunda 4 gün saf protein rejimi uyguluyorsun
+600gr bu gün biri beni durdursun pes etmemem için
hanımlar aranızda fala ilgilenenleriniz varsa profesyonel bir arkadaşımız var super bakıyor fal,iskambil tarot aynı anda fiyatta gayet uygun iletişim numarası 0534 5407570 merve hnm
günaydın kızlar bakıyorumda + kiloları görünce herkesin morali bozuluyorhiç moralinizi bozmanıza gerek yok....genelde protein gününün ertesinde kilo kaybı yaşanıyor... .dukanın sırrı bu... .yani ps günlerinde + çıkmamız normal...ben pazartesi ve perşembe günlerinde sadece protein tüketiyorum ve bu günlerin ertesinde kilo kaybı yaşıyorum yani hiç moralinizi bozmadan devam edin zafer bizim olucak eğer kaçamak yapmazsanız içiniz rahat olur kilo vermesseniz bile baskülde eksi kiloları göreceğinizi bilirsiniz kaçamaksız,iradeli ve keyifli diyetler diliyorum hepinizi kocaman öpüyorum
merhaba Arkadaşlar
benide alın aranızaaa... bayıldım dayanışmanıza Allah bozmasınn
ben cumartesi 60,30 çıkmıştım bu hafta 59 ları göreceğim diye ne kadar heveslenmiştim ama kursagımda kaldı. pazartesiden beri 61-60 arasında gidip geliyorum ve 60,30 bir daha göremedim. çok moralim bozuluyoryemeyince bende veremedim.2 günde 2 öğün tıka basa tavuk yedim 1800gr verdim.yemeyince metobolizma yavaşlıyor uyku moduna geçip yağ yakmıyor.sık sık yiyin , bol bol su ve spor ...birde vücud bazı kilolarda direnç gösteriyor.mesala 70 kiloda 1 sene kaldın 68kiloda 3 ay sa bu 70 kilo direnç evren oluyor.biz yeniyiz takır takır gidiyor ama bizde birgün uzun süreli takılcağız
tahlil sonuçlarının temiz çıktığına çok sevindim en azından dukanla ilgili bir sorun çıkmamış gibi görünüyor. açıkçası salt protein diyeti böbrekleri zorlamasından dolayı beni korkutuyor ama bunun için bol suda içiyorum. umarım saglıklı olarak kilolarımızı veririz. bol saglıklı günler diliyorum kızlar ne olur suyu ihmal etmeyin böbreklerinize iyi bakınben geldimmmmmmmm bu gün tahlillerimi yaptırdım.benim şeker,kolesterol daha önce yüksekti şimdi şeker normal yanlız kolesterol yüksek o da bu diyetle alakası bile yok çünkü daha önce daha yüksekti.sadece ürüik asit biraz yüksek doktor bunun normal olduğunu bir sorun yaratmayacağını söyledi.bide doktora protein ağırlıklı diyet yaptığımı söyledim aynen devam et dedi.bu arada anneminkilerde gayet normal herşeyi.biliyorsunuzki annemde bu diyeti yapıyor.hatta annemin kolesterolü bile yüksek değil.sizlerin duaları bana yardım etti.şimdide sizlerden annemin daha çıkmayan pazartesi çıkacak olan tahlilleri için dua istiyorum.menopoz için rutin kontrol.memoğrafi test felan inşallah ondanda sizlere güzel haberler yazarım.
günaydın penac'cım.. sporun ertesi günü kaslar şiştiği için çok çıkman gayet normal. spordan bir yada iki gün sonra düşüş gözlemleyebilirsinKızlar günaydın
Dun spor yapmama kac gundur kacamak yapmamama ragmen bu sabah kılom 61,5 kg cıktı. Ben 60,5 - 61 arasında geziniyorum diye uzulurken biraz daha arttı:44:
hafiflik bende de var resmen karın içeri geçmiş gibi ama hala 50 li kiloları göremedim çok demoralize oluyorum yalan değilGünaydın kızlaaaarrr.bugün bende bir eksilme yok ama olsun kendimi hafif hissediyorum.[/B][/COLOR]
günaydın kızlar bakıyorumda + kiloları görünce herkesin morali bozuluyorhiç moralinizi bozmanıza gerek yok....genelde protein gününün ertesinde kilo kaybı yaşanıyor... .dukanın sırrı bu... .yani ps günlerinde + çıkmamız normal...ben pazartesi ve perşembe günlerinde sadece protein tüketiyorum ve bu günlerin ertesinde kilo kaybı yaşıyorum yani hiç moralinizi bozmadan devam edin zafer bizim olucak eğer kaçamak yapmazsanız içiniz rahat olur kilo vermesseniz bile baskülde eksi kiloları göreceğinizi bilirsiniz kaçamaksız,iradeli ve keyifli diyetler diliyorum hepinizi kocaman öpüyorum
teşekkürler melangecim moral oldu yazdıkların. 7 haziran da başladım ben bu diyete 3 gün atakla 3 kilo verdim.seyirin 6. günündeyim şu an ama sabit duruyor kilom.en azından almadığıma seviniyorum.verememek de üzüyor ama hiç kaçamak yapmadım bugüne kadar ufacık bir kaçamak bile yapmadım
ben cumartesi 60,30 çıkmıştım bu hafta 59 ları göreceğim diye ne kadar heveslenmiştim ama kursagımda kaldı. pazartesiden beri 61-60 arasında gidip geliyorum ve 60,30 bir daha göremedim. çok moralim bozuluyorama sabırla bekliyorum. bu ara işim çok stresli o yüzden su tutuyor olabilir miyim acaba çünkü strese giren vucüt yag yakamazmış. kilo vermek için evde mi oturcaz yaa
tahlil sonuçlarının temiz çıktığına çok sevindim en azından dukanla ilgili bir sorun çıkmamış gibi görünüyor. açıkçası salt protein diyeti böbrekleri zorlamasından dolayı beni korkutuyor ama bunun için bol suda içiyorum. umarım saglıklı olarak kilolarımızı veririz. bol saglıklı günler diliyorum kızlar ne olur suyu ihmal etmeyin böbreklerinize iyi bakın
annen için de duacıyız canımcım inşallah onun da testleri temiz çıkar
günaydın penac'cım.. sporun ertesi günü kaslar şiştiği için çok çıkman gayet normal. spordan bir yada iki gün sonra düşüş gözlemleyebilirsin
hafiflik bende de var resmen karın içeri geçmiş gibi ama hala 50 li kiloları göremedim çok demoralize oluyorum yalan değil
ben 25 mayıstan beri dukandayım 2,3 kg gitti siz 5 kg verdim diye üzülen kızlar yapmayın yaa verebileni var veremiyeni varya ben cuma günü kilo verebilmiş olmak istiyorum çizelgede 50 leri görmek istiyorum