-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
Hoşgeldin canım ne yaptın okudunmu
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Okudum biraz ama yapabileceğimden emin değilim
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
Himm tabi kararlı olmak önemli zor gelebilir bu diyet hosuna gittiyse bide dükan ekspress var ona bak daha yapilabilirOkudum biraz ama yapabileceğimden emin değilim
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Ona nerden bakcam cnm
Sagol cnm sana da nasi gdio diyetin:)günaydın gençler herkese iyi pazarlar olsun
şimdilik gayet iyi de tek eksiğim sağlık nedeniyle ne yürüyüş nede egzersiz yapamıyorum azıcık bile yapsam iyiydi artık bakacağız sen neler yapıyosun
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
Afiyet olsun
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Herkese selam bende ekspres menümü yazayım mı buraya :)
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
Yaz cnm arkadaşlardan bilgi edinmiş olur bu diyette zaten dukana ait
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Dukan Ekspres 1. Atak günü
Başlangıç kilo : 73.6
10.30 1 yumurta 1.5 kaşık yulaf kepeği ve sütle yapılmış krep, 1 yumurta haşlama,2 kaşık lor peyniri şekersiz çay
11 30 sütlü mistik çay
14.00 3 kaşık yoğurt 1 tk keten tohumu 1 salatalık yarım yumurta haşlama
18.30 tavuk sote domates soğan
20.00 cacık yicem
Su yatana kadar 3 olur
Başlangıç kilo : 73.6
10.30 1 yumurta 1.5 kaşık yulaf kepeği ve sütle yapılmış krep, 1 yumurta haşlama,2 kaşık lor peyniri şekersiz çay
11 30 sütlü mistik çay
14.00 3 kaşık yoğurt 1 tk keten tohumu 1 salatalık yarım yumurta haşlama
18.30 tavuk sote domates soğan
20.00 cacık yicem
Su yatana kadar 3 olur
aramıza hoş geldin canım menünde güzelmiş
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
Yeni başladı arkadaşım biraz destekliyorum inş beraber verecez kilolari
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
