Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

amsterdam12 · 28 Aralık 2015

Jelesec .!.:
Bende kapadım alğılarımı nefsimi köreltiyorum ye ye sonu yok sonra kıyafet bulmak zor beğendiğini alamamak zor görevliye kaç bedene kadar demek zor o yüzden tutacağız ağzımızı
Yeme anam yeme gülüm Nonstoop diyorum

kuzu sen burdada mı varsın aman allahım heryerde yemeeee diyerek karşıma çıkıyosun ahahahahah

amsterdam12 · 28 Aralık 2015

bu arada surekli her öğlen tavuk yemekten gına geldi kızlar.somon yesem o da çok yağlı?siz neler tüketiyorsunuz öğle ve akşam yemeklerinde ?

Nonstoop · 28 Aralık 2015

hacar .!.:
selam kızlar..bu hafta benim için oldukça yorucu geçti benim minnaklar bu hafta çok hastalandı neredeyse diyeti bozacak duruma geldim neyse ki sağ salim atlattık yarın benim bildirim günüm..bakalım durumlar nasıl bende şu 7 li rakamlardan bi kurtulabilsem..ama daha çoook var

Yarın vereceğin haberleri bekliyoruz. Mutlu haberler yaz bize emin ol çok ihtiyacımız var

Nonstoop · 28 Aralık 2015

Nonstoop .!.:
Yarın vereceğin haberleri bekliyoruz. Mutlu haberler yaz bize emin ol çok ihtiyacımız var

Ben köfte yapıyorum ve burdakı arkadaşın tarifini verdiği ekmeği yapıyorum ama atak döneminde çok fazla seçenek olmuyor malesef

Nonstoop · 28 Aralık 2015

willful .!.:
Canım zaten o kadarını halletmissin geriye kalan kısmı daha kolay inş en kisa zamanda 87 yi görürsün :) ben bugun de 79 u göremedim düne aynı 80.5 bir gram bile gitmemiş

Naptin canım bugün gelişme varmı eksilerde

hacar · 28 Aralık 2015

günaydınlar...

başlangıç tarihi:24/11/2015
başlangıç kilo:83
geçen hafta kilo:76,7
güncel kilo:75,7
hedef kilo:60

şükür bi kilo daha eksildi bedenimden :KK9:

inşallah hepimiz tez vakitte ulaşırız hedeflerimize :KK5:

Nonstoop · 28 Aralık 2015

hacar .!.:
günaydınlar...

başlangıç tarihi:24/11/2015
başlangıç kilo:83
geçen hafta kilo:76,7
güncel kilo:75,7
hedef kilo:60

şükür bi kilo daha eksildi bedenimden inşallah hepimiz tez vakitte ulaşırız hedeflerimize

Çok sevindim canım ha gayret kaldı 15 kilo

hacar · 28 Aralık 2015

Merops .!.:
bu arada surekli her öğlen tavuk yemekten gına geldi kızlar.somon yesem o da çok yağlı?siz neler tüketiyorsunuz öğle ve akşam yemeklerinde ?

soman yiyebilirsin canım,fırında balık çeşitleri,tavuk sote,et sote,ciğer sote veya haşlama..yada krebin arasına köfte sarıp yoğurt salça sos döküp beyti yapabilirsin yine krebi parçalayıp küçük küçük üzerine kıyma kavurup yine yoğurt/sos döküp yalancı mantı..o kadar çok tarif varki tek tip beslendiğin zaman diyetten de çabuk sıkılıyorsun..

hacar · 28 Aralık 2015

Nonstoop .!.:
Çok sevindim canım ha gayret kaldı 15 kilo

evet canım yaa..ama söylerken de ne kadar çok var gibi..koskoca 15 kilo :KK70:

hacar · 28 Aralık 2015

bu arada kızlar eğer kek yapıyorsanız muhakkak fincan kek usulu pişirin..kesinlikle tavsiye ederim..süper oluyor tıpkı ıslak kek gibi ve normal kekten farksız...

mavimatmazell · 28 Aralık 2015

hacar .!.:
bu arada kızlar eğer kek yapıyorsanız muhakkak fincan kek usulu pişirin..kesinlikle tavsiye ederim..süper oluyor tıpkı ıslak kek gibi ve normal kekten farksız...

canım fincan kek tarifini verebilirmisin bende hep denemek istiyodum

hacar · 28 Aralık 2015

mavimatmazell .!.:
canım fincan kek tarifini verebilirmisin bende hep denemek istiyodum

herhangi bi tarife göre yapmıyorum ben ama yine de söyliyim..bazen süt tozu ve gluten koyuyorum,3 kaşık kepek karışımı,2 kaşık süt tozu,1 kaşık gluten ,1 yumurta biraz süt çırpıp yarısını ekmek yapıyorum yarısına kakao ve tatlandırıcı ekleyip vede portakal kabuğu rendeleyip kek..

Jelesec · 28 Aralık 2015

Merops .!.:
kuzu sen burdada mı varsın aman allahım heryerde yemeeee diyerek karşıma çıkıyosun ahahahahah

Hhahhah can can ben k.k da heryerdeyim :KK53:

YEME anam yeme gülümmm :KK70:

Merops .!.:
bu arada surekli her öğlen tavuk yemekten gına geldi kızlar.somon yesem o da çok yağlı?siz neler tüketiyorsunuz öğle ve akşam yemeklerinde ?

Tavuk yiyemiyorum ben et ve balık bebem onlar beni götürüyor şimdilik sabah yoğurt bir iki ceviz kayısı karışım kahvaltım şimdide iki yumurta peynir akşam köfte salata :KK19:

amsterdam12 · 28 Aralık 2015

hacar .!.:
soman yiyebilirsin canım,fırında balık çeşitleri,tavuk sote,et sote,ciğer sote veya haşlama..yada krebin arasına köfte sarıp yoğurt salça sos döküp beyti yapabilirsin yine krebi parçalayıp küçük küçük üzerine kıyma kavurup yine yoğurt/sos döküp yalancı mantı..o kadar çok tarif varki tek tip beslendiğin zaman diyetten de çabuk sıkılıyorsun..

sağol canım..işte benim en büyük hatam sürekli aynı şeyleri yemem hatta yiyememem..öğlen tavuk yiyorum sonra akşam spor yapıp diyeti bozup ne bulduysam yiyorum :) su an açım mesela çikolata yememek için kendimi zor tutuyorum resmen :)

zuzu53 · 28 Aralık 2015

Merops .!.:
bu arada surekli her öğlen tavuk yemekten gına geldi kızlar.somon yesem o da çok yağlı?siz neler tüketiyorsunuz öğle ve akşam yemeklerinde ?

Somon ye sorun yok diette en ideal balık türüdür Omega 3 açısından oldukça zengindir Vücudunun ihtiyaçlarını karşılayabilir sütle terbiyeleyip ızgarada pişirmeni tavsiye edeceğim

Ceryceyn · 28 Aralık 2015

Merhaba arkadaşlar ben diyete 1 ay önce başladım 5 kilo verdim. Yalnız ya yulaftan ya da aşırı protein tüketmekten midir bilmiyorum yüzümde isilik gibi kırmızılıklar var. Ne yapmalıyım

Şu an seyir evresindeyim 1+1 şeklinde yapıyorum. lütfen yardım edin

Ceryceyn · 28 Aralık 2015

Merhaba arkadaşlar ben diyete 1 ay önce başladım 5 kilo verdim. Yalnız ya yulaftan ya da aşırı protein tüketmekten midir bilmiyorum yüzümde isilik gibi kırmızılıklar var. Ne yapmalıyım

Şu an seyir evresindeyim 1+1 şeklinde yapıyorum. lütfen yardım edin

willful · 29 Aralık 2015

Nonstoop .!.:
Naptin canım bugün gelişme varmı eksilerde

Tatlım -400 ama hala 79 u göremedim 80 halaaa :)) sende var mı bir gelisme ? Bu sefer sıkı tutuyosun dimi

willful · 29 Aralık 2015

hacar .!.:
günaydınlar...

başlangıç tarihi:24/11/2015
başlangıç kilo:83
geçen hafta kilo:76,7
güncel kilo:75,7
hedef kilo:60

şükür bi kilo daha eksildi bedenimden inşallah hepimiz tez vakitte ulaşırız hedeflerimize

Süperrr :)) inş en kısa sürede biz de bedenimizdeki kilolardan bir bir kurtuluruz darısı başımıza :))

Ceryceyn · 29 Aralık 2015

Merhaba arkadaşlar ben diyete 1 ay önce başladım 5 kilo verdim. Yalnız ya yulaftan ya da aşırı protein tüketmektenmidir bilmiyorum yüzümde isilik gibi kırmızılıklar var. Ne yapmalıyım :KK43:

Şu an seyir evresindeyim 1+1 şeklinde yapıyorum. lütfen yardım edin :KK43:

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Moryel

Moryel

I ONLy LOve MySeLf ♡

I ONLy LOve MySeLf ♡

I ONLy LOve MySeLf ♡

Aktif Üye

I ONLy LOve MySeLf ♡

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Guru

Moryel

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Benzer Konular