Canım mümkün olduğunca spor yapmaya çalışıyorum ama çok yoğun çalıştığım için düzenli yapamıyorum ama su konusunda çok haklısın bu hafta kendimi toparlayip son gaz devam etmem lazım pes etmek istemiyorum inş becerebilirim :) bıktım şu 1 yildir ustume zamk gibi yapisan lanet olası kilolarimdan :) bir an önce eski halimize dönelim artık yaw :)
Canım bu bayanın instagram sayfasını takip et çünkü baya motivasyon ediyor. Bu arada spor çok fazla yapıyor ama sarkan derileri görsen şok olursun ama karın germe ve göğüs ameliyati ile tam bir değişim yaşamış ve son hali buve sarkmış hali : D ben şok ben iptal
diyeeyim o zaman bende hiç yok bu arada estetik kolay gelsin tüm sayfadaki diyet yapan arkadaşlara 
vereceğiz fazlalıkları
Sen bildiğin Çin işkencesi yaşıyorsun canım
Nonstoop
bir oturuşta 1,5 simiti yerdim şimdi yemesemde olur
Haklısın Jelesec ama bazen çok aşırı sevdiğin birşey olduğu zaman lanet olsun ki nefsime yeniliyorum ama bu sefer çok kararlıyım ne simit ne börek ne sucuk hiçbirsey beni yenemiycekumarım
ye ye sonu yok 
sonra kıyafet bulmak zor beğendiğini alamamak zor görevliye kaç bedene kadar demek zor o yüzden tutacağız ağzımızı 
Nonstoop
diyorum Kızlar 20 gündür acı çekiyorum bir alıyorum bir veriyorum ama bu sefer çok pis inat ettim bozmuyorum diyeti sizler de burdasiniz birbirimizi gaza getirerek devam kurtulalim hep birlikte :)bende 13,14 gün oldu diyetteyim dün aynı kiloda çıktım bu sabah 1 kilo vermiştim heralde gaz ,ödem, yediklerimiz, vc o bu diye etkilniyoruz sakın moraliniizi bozmayın devam edin mutfakta şu saniye benim aile sıcak simitli sucuk lu kahvaltı yapıyor ben odaya geçtim kokusun dan etkilenmeyeyim diye
Canım ben de eşimle sırf kilo problemim yüzünden çok sıkıntı yaşadım başlarda anlamiyordu beni ama artık bu durumun mutsuzlugumun tek sebebinin bu olduğunu anladı evlendik ve ben 1 yıl dolmadan 20 kilo aldım bu duygunun igrencligi tarifsiz :) 38 bedenden 44 e bogggg :) nisanlin da zamanla anlar seni sen vazgeçmeBende 1 kilo civarında kayıp var ama ben atak dönemini uzaticam çünkü annemin boreklerini ancak 2 günde sindiririm sanırım. Moral olarak biraz çöküntüdeyim çünkü nisanlimla çok problemlerimiz var zayıflama istegime farklı anlamlar yüklüyor anlatıyorum ama anlamıyor diyeti mi bozmam için inadına sevdiğim yerlere yemeklere götürüyor ama bozmuycam bu sefer çok kararlıyım
akşam ızgara balık, yağsız salata, şimdide mistik çay az süt ve su karışımı bol tarcın 
tartıda artı görsekte zaman zaman (ha dolunay da var) eminin beden olarak sıklaşıp küçüleceğiz moral bozmak yok
İns hepimiz hedefimize ulasiriz :) sabrim sonundaki o selameti görmek istiyorum :) zaten dukanla yağlardan kurtuldugun için daha çok kilo vermiş gibi gorunuyorsun 7 8 kilo verdikten sonra motivasyonumuz katlanacak eminim o günleri gorursek inş :)sabrın sonu selamet bende innaıyorum benden önce başlayan arkadaşlarım eksi 4 le yola devam ediyorlar başaracağız eminim
