- 10 Mart 2011
- 864
- 403
ankarada tunalı hilmi'de bir aktarda varmış daha önce alan arkadaşlar yazmıştı.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
ankarada tunalı hilmi'de bir aktarda varmış daha önce alan arkadaşlar yazmıştı.
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
daha önceki sayfalarda dukan arkadaşımız tek tek türkçeye çevirip yazmıştı.dukanın profilinden yazdığım iletiler bölümünden mesajlarını açarsan bulabilirsin hatta ilk mesajlardan başla bakmaya çünkü sayfa no'yu hatırlamıyorum
- 20 Mayıs 2011
- 300
- 0
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
canım kitapta taze yada kuru diye ayırt etmeden börülce yazmış.ben bezelye yasak olduğu için taze bezelye bile yemedim.
ona bakarsan taze bezelye de taze fasulye gibi ama içerisinde nişasta olabilir diye yemedim.ben sadece kitapta börülce olarak geçtği için yeme demiştim arkadaşa.
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
Tuğba kuruyemişte buldum ben şimdi, netten de sipariş ettim. yarım kilo aldım şimdilik. Kilosu 40 tl . Herkesin aklında olsun :) Sindirime destek vermesi iyi keza baya zorlanmaya başladım. Vitamin takviyesi dediğiniz gibi şart. İnşallah güzel güzel şu kilolardan kurtuluruz :)
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
peki aydencim.uyarıların için teşekkür etmekle birlikte keşke genelleme yapmadan kendi yaşadığın sorunu paylaşsaydın.neticede senin diyeti nasıl uyguladığına dair fikrimiz yok belki yulaf kepeği kullanmadın belki vitamin almadın belki de başka bir sağlık problemin var.sen bildiğin yolla kendi yönteminle rahatlıkla zayıflayabilmişsin ne güzel.tebrikler ama kalkıp burada şimdi tam olarak hatırlayamadığım'siz sırf kilo verdirdiği için diyeti savunacaksınız'vb bir ifade kullanmıştın ve hiç hoş değildi.piyasada çeşitli haplar vs dolaşıyor ama bunca insan neden dukan diyeti yapıyor da hiç uğraşmadan kilo verdiren o ilaçlara yönelmiyor soruyorum sana?çünkü buradaki insanlar doğal beslenerek kilo vermek istiyor bu da demek oluyor ki bunca insan gözü kapalı kör cahil değil.kilo vermek için sayamayacağım kadar çok yöntem var ve biz onlar arasından dukan diyetini seçtik ve bu bir tercih sana da bizim tercihlerimize önerilerinle zenginleştirmek veya susarak katılmak düşer bizi ilkokul çocuğu gibi azarlamak değil.
sevgiler
- 15 Mayıs 2008
- 928
- 1
- 37
Selamm dukancılarr :)) Ben de katılıyorum aranızaa. Hikayemi kısaca anlatayım sizlere.Aslında çocukluğumdan beri yapılıydım,uzun boyluydum ama kilo yoktu tabi. Ta ki astım hastası olup kortizonlu ilaç kullanana kadar. 3 sene boyunca kortizonlu hap kullandım.Astımım geçti çok şükür ama bunun karşılığında kilolar kaldı!! Zaten genetik,ailem akrabalarım hep kilolu. Aslında kilo verirken çok kolay veriyorum,hele sporla hemen veriyorum.Genç olmamın etkisi var bunda tabi 17 yaşındayım :)) geçen yaz diyete girdim,5 günde 5 kilo diyeti vardı onu yapmıştım kilo vermiştim.Babam koşu bandı da aldı çok güzel ilerliyordu kilo vermem taa ki ramazana kadar :) ramazan başladı,ne kadar dikkat ettiysem de hooop o kilolar geri :) okul zamanı kilo vermeye çalıştım ama pek veremedim malesef okulla olmuyo çünkü sürekli okul ev dershane zaten bunalıyoruz. Ama Allahtan kilo almadım,okula beslenme götürdüm çok zevkliydi :) sonra,bir gün yengem geldi.Sana haberim var çok güzel diyet buldum,aslında diyet değil yaşam biçimi falan bu nasıl seviniyo :) geldi bna anlattı bu dukan diyetini.Yengem hemşire ve hastanede bütün arkadaşları bnu yapıyorlarmış kilo vermişler falan,bana anlattı.Tam benim diyetim yani et-tavuk-balıkk hayatta onlarsız yapamam allah ayırmasın :) aslında çok yiyen bi insan değilim ama bunlarsız yapamam yani ( tabi bir de çikolata :)) neyse sonra ben netten dukan diyeti kitabını sipariş ettim geldi okudum ve hemen yapmaya başladm. 19 mayıs tatili zamanında yapmıştım okul yokken,çok ii oldu hiç zorlanmadım ve kilo verdim.Tek şikayet kabızlıktı
aramıza hoşgeldin tatlım doğru bir diyet seçmişsin kendine:) inşallah istediğin kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşırsın..burayıda bulman güzel olmuş çünkü burda inanılmaz bir enerji var veee diyeti bırakanın kulağını çekiyoruz haberin olsun:)))
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
canım taze fasulyeyi dukan kitabında özellikle belirtmiş hatta tavsiye etmiş yenebilir diye ama börülce maalesef yasaklı yiyecekler arsında.tabi besin değerleri ile ilgi bir bilgim yok.ben dukanın yalancısıyım.çünkü kitapta taze kuru diye belirttiğini hatırlamıyorum .ama taze fasulyeyi taze kuru diye kendi belirtmiş
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
zeynepcim protein sindirmesi zor bir besin vucudumuza göre ve ateş basması normal . bana da oluyor emin ol yalnız değilsin :))
sanırım ben dün gece az uyudum bide bi ton iş var sırtımda bunaldım sanırım ondan oldu :) patron artık bi yardımcı alacakmış hadi bakalım bu sefer yapacak mı :)) gerçi ben böyle iyiyim odamda yalnızım şimdi yardımcı olursa rahat rahat yiyp içemicem istediğim gibi haha :)))
eşim yanımda olsa oda diyet yapacak ama çocuk otellerde sürünüyo İzmirdeneyse benim eşim benimle beraber spor ve az çaplı diyet yapıyor da karşılıklı birbirimizi anlıyoruz. benim iş yerimdeki arkadaşlarda bana rengin solmuş diyorlar, kıskanıyorlar işte
Goji berry'i netten araştırıp duruyorum gerçekten çok pahalıymış. Netten alsam çok büyük bir saçmalık mı olur acaba? Eskişehir'de nerede bulacağımı bilemedim vallaa
(( bana da yüzün solmuş diyorlar ama kıskandıklarından değil zira böyle diyen kız benden zayıf :))yada bendeki pazartesi sendromu çok fazla :))kızlar aksine ben daha bir sakin ve durgun oldum.eskiden daha çok tepki veriyordum herşeye ama artık sadece bakıyorum.tepkisizleştim mi ne
bunu rejime şöyle bağlayabilirim kızlar .kadınlar nasıl regl olduklarında sinirli oluyorlar, vücuttaki değişiklerle.aynen bu diyette de vücudumuz kendini birşeylere alıştırmaya çalışıyor o yüzden tepki veriyor.biraz sinirli olmanız bundan sanırım.benim pamukluğumda sanırım kilo verdikçe moral bulmamdan başka bir şeyi takmamamdan kaynaklanıyor
selam sadecacım.. burası öyle arap atı gibi. zamanında yakaladın yakaladın yoksa çok zor oluyor :))) ben fena kazık yemişim demek yaa. keşke bi kaç dükkan gezseydim malatya pazarından almıştım. üff canım sıkıldı
(( demek cildine iyi gldi çok sevindim. bende hiç yogurt yiyemeyen biriydim hala da sade yiyemem az miktarda light olmayan meyveli yogurt karıştırıyorum yerken hem tatlı isteğime iyi geliyor hem çok doyurucu. yogurttaki kalsiyum meyvedeki şekeri tutup kana karışmasını geciktirdiği için de acıkmıuyorum. bir taşla iki kuş
bende pek abur cubur yiyen bi insan değilim normalde sadece karbo insanı idim birde meyve. işte ekmeksizlik çok zor geldi. meyveleri de çok severim çuku muku aramam yani.. ilk günler meyvesizlik çok koydu hatta bi ara bırakcam filan demiştim hatırlarsanız. elinde şekeri alınmış çocuk gibi hissetmiştim ama şimdi alıştım kazık gojilerim ve ben mutluyuz. ben şimdi onu tüketmeye de kıyamam iyi mi :)))
- 4 Ocak 2011
- 270
- 3
maşallah bu kadar faydasımı varmış
ben de bi faydasını söyliyim o halde yani eğer doğru ise göğüsleri büyütüyormuş...tabi goji beri ve kurt üzümü aynı şey ise.......kızlar sizi bilmem ama benim memişlerim boş market poşetine döndüçok üzülüyorum 3 cm küçülmüş yaaaaaaben kullansam göğüs için faydası olurmu acaba...bu dertten muzdarip başka arkadaşlar var mı?bi çare arkadaşlar(silikon dışında)
- 9 Mart 2011
- 175
- 1
vallah bu günlerde iyi gidiyor inşallah böyle devam eder bu günde 700gr vermişim darısı başına ama duraklama ve sabit kalma çok oluyor.bende yarın doktora gidecem tahlilleri yaptıracam inşallah hepisi temiz çıkarsa tam gaz devam.
aynen bende..hatta haftanın 3-4 günü hep böyle. bugün tavuktan adana kebab yapmışlar et hakkımı yedim. içinde az bulgurda vardı sanırım. bence sorun olmaz .. çok et tüketiyoruz zaten azıcık karbo bişi etmez.
bşi sorcam kızlar. ben genelde sinirli bir yapıya sahibim. bu diyeti yapalı bana pek bi yan etkisi olmadı ama bi sinirlilik var. protein diyetlerinde bu olurmuş. size de oluyor mu acaba :26::26:
Sorma valla benimde birkaç kişiyi gırtlaklayasım var bu aralar acaba et yiye yiye vahşileşiyormuyuz? :)))
Bende kuruyemişçiden ve Bimden Gojiberry almıştım ama pek sevmedim açıkçası olduğu gibi duruyor, bunun yerine ben c vitamini ve selenyum ace kullanıyorum, çok şükür kabızlık problemim yok o konuda yulaf ve ps günümdeki sebzeler yetiyor bana
- 15 Mayıs 2008
- 928
- 1
- 37
ben dukan dükkanı açmaya karar verdim kızlar
gel ablaaa geeelll dukanın bile bulamadığı yulaf kepekleri burda geeeeeellll.
gojilerimiz vaaaarrrr yulaflarımız vaaarrrr ne ararsan var gel gel sende gel..
NOT: siparişlerinizi internet sitemden verebilirsiniz yazın bi yere not alın :)
sahtedukancı.com
gel ablaaa geeelll dukanın bile bulamadığı yulaf kepekleri burda geeeeeellll.
gojilerimiz vaaaarrrr yulaflarımız vaaarrrr ne ararsan var gel gel sende gel..
NOT: siparişlerinizi internet sitemden verebilirsiniz yazın bi yere not alın :)
sahtedukancı.com
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
evet canım ben de aynen senin dediğin gibi bir açıklama yaptım arkadaşıma.hatta ben taze bezelyeyi yumurtalı kavurup yiyecektim.ama dukan taze kuru ayırım yapmadığı için yemedim.börülcede de aynı durum söz konusu
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
benim gögüslerimde aynen böyle oldu. iriydiler küçüldüler buna çok memnun oldum ama market poşetinin içinde tek bir elma olurda poşet aşaaya dogru sarka ya hani işte öyle oldular. :)))maşallah bu kadar faydasımı varmış
bence takma çok fazla. eşim bile bazen sinir etmek için dalga geçiyor sarktı bunlar diye. bende ver parasını yaptırim diyorum :)))
hahah belki de haklısın. sonuçta bitakım hayvanlar katlediliyor ve biz onları yiyoruz. böyle düşünmiim ben en iyisi yoksa bırakırım mırakırım. hayvanları severim de..Sorma valla benimde birkaç kişiyi gırtlaklayasım var bu aralar acaba et yiye yiye vahşileşiyormuyuz? :)))
Bende kuruyemişçiden ve Bimden Gojiberry almıştım ama pek sevmedim açıkçası olduğu gibi duruyor, bunun yerine ben c vitamini ve selenyum ace kullanıyorum, çok şükür kabızlık problemim yok o konuda yulaf ve ps günümdeki sebzeler yetiyor bana
yaa ben bi daa goji filan almam çok kazık yemişim zaten pharmaton aldım onda yok yok :))
ben dukan dükkanı açmaya karar verdim kızlar
gel ablaaa geeelll dukanın bile bulamadığı yulaf kepekleri burda geeeeeellll.
gojilerimiz vaaaarrrr yulaflarımız vaaarrrr ne ararsan var gel gel sende gel..
NOT: siparişlerinizi internet sitemden verebilirsiniz yazın bi yere not alın :)
sahtedukancı.com
- 4 Ocak 2011
- 270
- 3
benim gögüslerimde aynen böyle oldu. iriydiler küçüldüler buna çok memnun oldum ama market poşetinin içinde tek bir elma olurda poşet aşaaya dogru sarka ya hani işte öyle oldular. :)))
bence takma çok fazla. eşim bile bazen sinir etmek için dalga geçiyor sarktı bunlar diye. bende ver parasını yaptırim diyorum :)))
canım keşke olsaydıda sarksaydı...........yani anlayacağın dümdüz bi şey oldu......4 yaşındaki oğlum uzandığım da bana anne memişlerin yok oldu diyooo
Son düzenleme:
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
benim verdiğim tarifi diyorsan bu
Bu verceğim tarif Makedonya ve Kosova'daki Türkler, Arnavutlar ve Makedonlar tarafından yapılan sütlü bir tatlıdır. adı KAYMAÇİNA (ATAK VE SEYİR EVRELERİNE UYGUNDUR)
malzemeler:
1 kilo süt
5 yumurta
Tatlandırmak için aspartam
Sütü iyice kaynatın ve soğumaya bırakın.
Yumurta ve aspartam iyice çırpın, yumurta köpük köpük olsun
Soğumuş süte yumurtalı karışımı iyic yedirin.
Cam bir kaba karışımı döküp içinde su olan başka bir kabın içine yerleştirin.
Isıtılmış fırında, 170 derecede üzeri altın kahve olup göz göz olana kadar pişirin.
Soğuduktan sonra, mümkünse bir gün sonra servis edin.
Afiyet olsun.. görüntüsü de bu KAYMAÇİNA nın
![$P1017375.ORF[1].jpg](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/91/91523-e477598ee282cef4d59917d2574acd62.jpg "$P1017375.ORF[1].jpg")
Dukan diyeti tariflerim adlı bir bölüm oluşturduk ordan da bakabilirsin Son düzenleme:
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
seninki zaten küçüktü o zaman. ya çokta düşük kiloda değilsin bmi benimkinden yüksek 160 cm civarında olmalısın. kilo verince küçülmesi çok normal. ben şuanda 85 filan giyiyorum 90 a sıgmıyorlardı sanırım 95tiler. M&S size'ında 36 C oluyor normal bedende 85 oluyor sanırım. küçük gögüs bence rahatlıkmış. dert etme senin oglan da alışır :))[/B][/COLOR] canım keşke olsaydıda sarksaydı...........yani anlayacağın dümdüz bi şey oldu......4 yaşındaki oğlum uzandığım da bana anne memişlerin yok oldu diyooo
Son düzenleyen: Moderatör:
Benzer Konular
- Anket
