canım cok tesekkur ederım. Senın de sınavların bitmiş geçmiş olsun; inşallah hepsi iyi sonuçlanır.
canım geçmiş olsun.üzüldüm ya diş ağrısını bilirim.umarım diyetini engellemiyordur
arkadaşlar
benim osman amca dediğiniz prof. dr. osman müftüoğluna hiçbir övgüm yok. ama bu adam söylediklerini bilimsel konulara dayandırıyor. bunları hiç düşünüyor musunuz? tabi kilo verdiğinizi görünce dukan amcaya laf söyletmezsiniz. hem dukan dieti ile ilgili tek uyaryı yapan o değil.üstelik hep söylediği bişey var, yediğinin yarısını ye, aktiviteni iki katına çıkart..ben bunu uyguladım ve gerçekten 1 ayda 3 kilo verdim, üstelik selülitlerim çok azaldı ve şuan kendimi çok sağlıklı hissediyorum
sadece doğru bulduğum bir konuda uyarmak istedim, siz bilirsiniz...osmanmüftüoğlunun seansı 350 tl ise zaten bizim gibi memurlar ona bu kadar parayı ayıramaz, 10 tl lik kitabı alır onu uygular. adamın ne müşteri kaybı olacak, parası olan yine ona gider, uzun uzun kitap okuyup onu mu uygulayack............ bu arada bu diyet kitabını ben 10 ay önce almıştım, fakat hakkında çoookeleştiri duydum ve uygulamadım.
kanserden yok olan bi nesiliz, bunların sebebini hiç düşündünüz mü? en azından 1 haftADA 1 -2 kilodan fazla vermek tehlikeli. vücudunuzu uzun süre olmazsa olmaz vitaminlerden mahrum ediyorsunuz... sadece bir uyarırdı, yaptığınız diyeti doğru kılmak adına çoğu gerçeği gözardı etmeniz çok ilginç...
arkadaşlar
benim osman amca dediğiniz prof. dr. osman müftüoğluna hiçbir övgüm yok. ama bu adam söylediklerini bilimsel konulara dayandırıyor. bunları hiç düşünüyor musunuz? tabi kilo verdiğinizi görünce dukan amcaya laf söyletmezsiniz. hem dukan dieti ile ilgili tek uyaryı yapan o değil.üstelik hep söylediği bişey var, yediğinin yarısını ye, aktiviteni iki katına çıkart..ben bunu uyguladım ve gerçekten 1 ayda 3 kilo verdim, üstelik selülitlerim çok azaldı ve şuan kendimi çok sağlıklı hissediyorum
sadece doğru bulduğum bir konuda uyarmak istedim, siz bilirsiniz...osmanmüftüoğlunun seansı 350 tl ise zaten bizim gibi memurlar ona bu kadar parayı ayıramaz, 10 tl lik kitabı alır onu uygular. adamın ne müşteri kaybı olacak, parası olan yine ona gider, uzun uzun kitap okuyup onu mu uygulayack............ bu arada bu diyet kitabını ben 10 ay önce almıştım, fakat hakkında çoookeleştiri duydum ve uygulamadım.
kanserden yok olan bi nesiliz, bunların sebebini hiç düşündünüz mü? en azından 1 haftADA 1 -2 kilodan fazla vermek tehlikeli. vücudunuzu uzun süre olmazsa olmaz vitaminlerden mahrum ediyorsunuz... sadece bir uyarırdı, yaptığınız diyeti doğru kılmak adına çoğu gerçeği gözardı etmeniz çok ilginç...
çok stres yapıyorsun bazen strestende gecikir biraz rahatla yürüyüs yap ben de regil olmadan önce kilom durcak diye korkuyodum ama regıl oldum1.800 gr verdim
canım hızlı kilo verilen dönemlerde,mevsim değişikliklerinde,aşırı stresli dönemlerde gecikebiliyor.görüyorum ki sen de streslisin bu aralar hem kilo vercek miyim endişesi hem neden hastalanmadım endişesi derken etkilemiş olabilir.son regliden sonra kaç kilo verdin toplamda?
cnm köfte yapsan ,parça ete göre biraz daha yemesi kolay olur belki.inş geçer biran önce ağrısıshahdarobacım sende hoşgeldin,rahatlamıssındır bitmiş sınavlar hadi geçmiş olsun kurtuldun
canım cok tesekkur ederım. Senın de sınavların bitmiş geçmiş olsun; inşallah hepsi iyi sonuçlanır.
arkadaşlar
benim osman amca dediğiniz prof. dr. osman müftüoğluna hiçbir övgüm yok. ama bu adam söylediklerini bilimsel konulara dayandırıyor. bunları hiç düşünüyor musunuz? tabi kilo verdiğinizi görünce dukan amcaya laf söyletmezsiniz. hem dukan dieti ile ilgili tek uyaryı yapan o değil.üstelik hep söylediği bişey var, yediğinin yarısını ye, aktiviteni iki katına çıkart..ben bunu uyguladım ve gerçekten 1 ayda 3 kilo verdim, üstelik selülitlerim çok azaldı ve şuan kendimi çok sağlıklı hissediyorum
sadece doğru bulduğum bir konuda uyarmak istedim, siz bilirsiniz...osmanmüftüoğlunun seansı 350 tl ise zaten bizim gibi memurlar ona bu kadar parayı ayıramaz, 10 tl lik kitabı alır onu uygular. adamın ne müşteri kaybı olacak, parası olan yine ona gider, uzun uzun kitap okuyup onu mu uygulayack............ bu arada bu diyet kitabını ben 10 ay önce almıştım, fakat hakkında çoookeleştiri duydum ve uygulamadım.
kanserden yok olan bi nesiliz, bunların sebebini hiç düşündünüz mü? en azından 1 haftADA 1 -2 kilodan fazla vermek tehlikeli. vücudunuzu uzun süre olmazsa olmaz vitaminlerden mahrum ediyorsunuz... sadece bir uyarırdı, yaptığınız diyeti doğru kılmak adına çoğu gerçeği gözardı etmeniz çok ilginç...
arkadaşlar
benim osman amca dediğiniz prof. dr. osman müftüoğluna hiçbir övgüm yok. ama bu adam söylediklerini bilimsel konulara dayandırıyor. bunları hiç düşünüyor musunuz? tabi kilo verdiğinizi görünce dukan amcaya laf söyletmezsiniz. hem dukan dieti ile ilgili tek uyaryı yapan o değil.üstelik hep söylediği bişey var, yediğinin yarısını ye, aktiviteni iki katına çıkart..ben bunu uyguladım ve gerçekten 1 ayda 3 kilo verdim, üstelik selülitlerim çok azaldı ve şuan kendimi çok sağlıklı hissediyorum
sadece doğru bulduğum bir konuda uyarmak istedim, siz bilirsiniz...osmanmüftüoğlunun seansı 350 tl ise zaten bizim gibi memurlar ona bu kadar parayı ayıramaz, 10 tl lik kitabı alır onu uygular. adamın ne müşteri kaybı olacak, parası olan yine ona gider, uzun uzun kitap okuyup onu mu uygulayack............ bu arada bu diyet kitabını ben 10 ay önce almıştım, fakat hakkında çoookeleştiri duydum ve uygulamadım.
kanserden yok olan bi nesiliz, bunların sebebini hiç düşündünüz mü? en azından 1 haftADA 1 -2 kilodan fazla vermek tehlikeli. vücudunuzu uzun süre olmazsa olmaz vitaminlerden mahrum ediyorsunuz... sadece bir uyarırdı, yaptığınız diyeti doğru kılmak adına çoğu gerçeği gözardı etmeniz çok ilginç...
selam kızlar
bende bugün başladım bu diyete
hamilelik döneminde çok kilo aldım
kızım 6 aylık olduktan sonra yavaş yavaş başladım diyet macerama
ara sıra molalar vererek
86 dan 66 ya kadar düştüm 1.5 sene içinde
ama
yaklaşık 1 senedir 64 ile 68 arasında dolaşıp duruyorum
hedefim 60ın altına düşmek
henüz kitabı almadım ama bayağı araştırdım okudum
ana mantığını kavradım
66 kiloyum şuan inşallah 60ın altını görmek nasip olur
arkadaşlar
benim osman amca dediğiniz prof. dr. osman müftüoğluna hiçbir övgüm yok. ama bu adam söylediklerini bilimsel konulara dayandırıyor. bunları hiç düşünüyor musunuz? tabi kilo verdiğinizi görünce dukan amcaya laf söyletmezsiniz. hem dukan dieti ile ilgili tek uyaryı yapan o değil.üstelik hep söylediği bişey var, yediğinin yarısını ye, aktiviteni iki katına çıkart..ben bunu uyguladım ve gerçekten 1 ayda 3 kilo verdim, üstelik selülitlerim çok azaldı ve şuan kendimi çok sağlıklı hissediyorum
sadece doğru bulduğum bir konuda uyarmak istedim, siz bilirsiniz...osmanmüftüoğlunun seansı 350 tl ise zaten bizim gibi memurlar ona bu kadar parayı ayıramaz, 10 tl lik kitabı alır onu uygular. adamın ne müşteri kaybı olacak, parası olan yine ona gider, uzun uzun kitap okuyup onu mu uygulayack............ bu arada bu diyet kitabını ben 10 ay önce almıştım, fakat hakkında çoookeleştiri duydum ve uygulamadım.
kanserden yok olan bi nesiliz, bunların sebebini hiç düşündünüz mü? en azından 1 haftADA 1 -2 kilodan fazla vermek tehlikeli. vücudunuzu uzun süre olmazsa olmaz vitaminlerden mahrum ediyorsunuz... sadece bir uyarırdı, yaptığınız diyeti doğru kılmak adına çoğu gerçeği gözardı etmeniz çok ilginç...
kızlar çok sağolun.iyi ki varsınız yaa yaz tatillerinde ailemin yanına gidip de ohh evimdeyim hissi yaratan annemin 'hoşgeldin kızım' demesi gibi burada sizin hoşgeldinlerinizi duymak
hoşgeldin canım aramıza.burda bizlerle motive olup kiloları hızla vereceğine eminim.herkes birbirine her konuda yardımcı.birbirimizi tamamlıyoruz diyebilirim.bazen çok yakınlarımız ve ailelerimizden göremediğimiz desteği burda birbirimize fazlasıyla veriyoruz.inşallah sen de memnun kalır sağlıklı bir şekilde verirsin kilolarını.tekrar hoşgeldin
çevremdeki insanlar sürekli bırak bu diyete bırak diye ısrar ediyorlar.( destek istiyorum köstek değil).birde özelikle karşımda erik ,çikolata ,tatlı,meyve yemiyorlar mı? ama bu gün diyetimi hiç bozmadım...:) onlar yesin bakalım inatla yemiyeceğim yemiyeceğim yemiyeceğim... iyiki kk ve siz varsınız...
hayır bide anlamadığım her diyetin belirli riskleri ya da sağlık için belli ölçüde zararı olabilir bence bu diyet onların arasında en masumu.günlerce sadece salatayla beslenmekmi sağlıklı? aç kalmak mı sağlıklı? ya da hiç bişey yapmayıp damarlarımız dahil her yanımız yağ bağlamış halde şişko kalmak mı sağlıklı? işte burda tercih yapmak kalıyo geriye ve biz şişko olmayıp diyetler arasında bize en uygun olan bu diyeti seçmiş ve bu yolda gidiyoruz.buraya gelipte o diyetisyenlerin eleştirilerini paylaşmanın mantığı nedir? oda yetmiyo bide sanki insanlar cahil gözü kapalı diyet yapıyomuş gibi bukadar şeyin üzerine hala bu diyeti nasıl yaparsınız tarzı konuşmanın mantığı nedir anlayamıyorum gerçekten.iyi ne güzel arkadaşım sen o şekilde zayıflamışssın ama bukadar insan yapamamış demek ki bu diyeti yapmakta birey olarak bizim tercihimiz.milyonlarca sigara alkol uyuşturucu bağımlısı var bunların dışında insanlar daha biton zararlı şeyi bile bile yapıyo,bizim başımıza etten sütten en fazla ne gelebilir ki :)
hayır bide anlamadığım her diyetin belirli riskleri ya da sağlık için belli ölçüde zararı olabilir bence bu diyet onların arasında en masumu.günlerce sadece salatayla beslenmekmi sağlıklı? aç kalmak mı sağlıklı? ya da hiç bişey yapmayıp damarlarımız dahil her yanımız yağ bağlamış halde şişko kalmak mı sağlıklı? işte burda tercih yapmak kalıyo geriye ve biz şişko olmayıp diyetler arasında bize en uygun olan bu diyeti seçmiş ve bu yolda gidiyoruz.buraya gelipte o diyetisyenlerin eleştirilerini paylaşmanın mantığı nedir? oda yetmiyo bide sanki insanlar cahil gözü kapalı diyet yapıyomuş gibi bukadar şeyin üzerine hala bu diyeti nasıl yaparsınız tarzı konuşmanın mantığı nedir anlayamıyorum gerçekten.iyi ne güzel arkadaşım sen o şekilde zayıflamışssın ama bukadar insan yapamamış demek ki bu diyeti yapmakta birey olarak bizim tercihimiz.milyonlarca sigara alkol uyuşturucu bağımlısı var bunların dışında insanlar daha biton zararlı şeyi bile bile yapıyo,bizim başımıza etten sütten en fazla ne gelebilir ki :)
Canim slm, ben de gün icinde disardayken yemek icin birsey bulamiyorum, senin bu kepek bisküvin ilgimi cekti? nedir? nasil yapiliyor? ben peynirli kepekli muffin yaptim, ama onu da kahvaltida yiyorum. Bu bahsettigin kepek bisküviyi de ogrensem tam süper olur? Bu arada secim görevinde kolayliklar dilerim.
beze
Malzemeler:
4 yumurta beyazı
4 çay bardağı toz şeker
2 damla limon suyu(bezelerin rengini daha beyaz yapması için)
Çay kaşığının ucuyla çok az tuz
Hazırlanışı :
1) Yumurtaların beyazlarını sarılarından ayırıp ayrı bir kaba koyun. Sarıları yumurta akına bir damla dahi bulaştırmamasına dikkat etmelisiniz.
2) Tozşekeri yumurta beyazına ilave edip 2 damla limon suyu ve bir tutam tuzu ekleyip mikserle çırpıyoruz bu arada ocağımızın altını kısıp kabımızı üzerine koyup mikserle yaklaşık 10 dakika kadar çırptıktan sonra ateşten alalım.
3) mikserle 10-15 dakika daha çırpmaya devam edelim karışımımız mikserin uçlarından düşmüyorsa ve koyu bir kıvam almışsa işlemimiz bitmiş demektir.
4) Fırın tepsisine yağlı kağıt serelim. Karışımı sıkma torbasıyla veya kaşıkla yağlı kağıt üzerine sıkalım.Fırınımızı 100-110 C ayarlayıp önceden ısıtalım.
5) Tepsiyi sıcak fırına koyup bezelerimiz kuruyuncaya kadar sakın kızartmayın yani rengi beyaz olması gerekiyor.Afiyet olsun.
Püf noktalar:
•Yumurta beyazlarını sarılarından ayırırken çok dikkat edin ve beyazına sarısından bir damla dahi kaçırmayın.Yumurtaların taze olmasına çok dikkat edin.
•Kaşımı ocaktan aldıktan sonra mikserle koyu kıvam alıncaya kadar(kremşanti kıvamında)çırpın.
•Fırını önceden ısıtın ve 100-110 C bezeler kuruyana kadar pişirin fakat kızartmayın yani beyazken çıkartın.
ŞEKER YERİNE TATLANDIRICI
bende hap şeklinde olanlar var ezsem nasıl olur .deneyen varmı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?