- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
bence doğru yapmışsn bende öyle yapmıştım çünkü önce proteinle başlarsan proteinle başlamışsın gibi değil de atağı 1 gün uzatmışsın gibi olurdu herhalde
ben bu saatlerde asla bişi yemem. en son 22 gibi süt içmiştim işte o kadar. akşam yemegini de 17.00 de yemiştim. benim için yeme faslı bitti. eşim geliyor bu gece izmirden otobüse binmiş olması lazım.. sabaha karşı ben uyurken gelir. elimde olsa onu beklicem sabaha kadar o kadar özlemişim.neyse yatayım bari yarın haftasonum ve ben yatakta geçirmek istemiyorum tatilimi.
hepinizi öptüm iyi geceler
canım aslında ben de yemem ama bu gün çok yoğundu ve gün boyu 1 yumurta 2 köfte ve ayran içtim....içim kıyıldı yahu...bide gözün aydın eşin geliyor....ay ben eşimden hiç ayrı kalmadım bilmiyorum ama çok zor olsa gerek özlem çekmek....bence de uyu ve eşini güzel bi şekilde karşıla...iyi hasret gidermeler
Eki Görüntüle 207644
tataaam ve beklenen an :)
Kızlar biraz ufak görünüyor olabilir ama büyütünce boyutlarıda büyüyor ve kk kabul etmiyor yüklemeyi.
Üzerine gelip tıklarsanız büyük halini görebilirsiniz sanıyorum dünkü denemelerde oyle olmuştu.
Gelelim sonuçlara Sacedanın önünde saygı ile eğiliyorum zira kendisi tam olarak 21.5 kilo vererek zirvede
Bu haftanın birinci iseeee Gözdenurbu hafta 3.7 kilo vermiş bravo sana canım umarım hep böyle gider.
Evet benden bu kadar şimdi işe dönmem gerek sahayı teftişe çıkıcam öpüyorum sizi
yolanda merhaba canım işte aynen düşündüğüm gibisin sani zarif bi hatun olarak canlandırdığımı söylemiştim genelde hislerimde yanılmam
anladım canım ama işte akşam ne yersen direkt depo olabilir. korkarım ben yani. hiç yemedim değil ama yüzde 99 yemem. işte evde koca olmayınca kolay oluyo..r evdeyken zor kesin yenir. benim eşim yedi aydır haftaiçi orda haftasonu gelir. zaten o gidince başardım bu kilo vermeyi ben.ama ayrı kalmak çok zor inanın. allah kimseyi eşinden sevdiklerinden ayrı komasın .. amin
evet al yolandacım...hem c vitamini katkısı olur...daha önce yazmıştım ilk olarak bimden aldım..fakat çok kuru geldi bana pek sevmemiştim..sonra malatya pazarında açık sattıklarını gördüm..150 gr falan aldım..yabanmersini formunda çok daha güsel..kekin içinde iyice yumuşamış üzümlü gibi oldu resmen...inşallah sendede işe yarar..
Eki Görüntüle 207728 Eki Görüntüle 207727 Eki Görüntüle 207726
fırında pişmiş yulaf kepekli mücverler hazır
böyle süper bir destekle durur muyum ki ben üstüne bi 3 kilo daha veririm hihihi çok teşekkür ederim!!! :)))
hemen gittim ton balığı aldım vallahi şimdi ben de sizleri kutluyorum efendim herkes görsün buradaki dayanışmayı valla evli, fit, çocuklu anneler görücez yakında plajlarda :)))
gün içinde bende acıkma hissi oluyor sabah 2 yumurtanın saece beyazıyla yulaf kepeği katıp omlet yapıyorum biraz peyirle yiyorum arada yoğurt tırtıklıyorum, öğlen tavuk, köfte ne bulursam yağsız olmasına dikkat ederek yiyorum akşama kadar yine süt ayran ne varsa akşam yine et.. acaba regl öncesi olduğu için mi böyle çok acıkıyorumdur ben? normalde çok iştahlıyımdır ama 70ten düştükten sonra iştah miştah kalmadı irade tam gaz gerçi şimdi de hakim olabiliyorum kendime sayenizde :))) ama yine de acıkıyorum bu kadar proteine hayret ettimm
tekrar söylüyorum ama bu ayran meselesi vallahi çok garibime gitti yine dikkat eden arkadaşlar varsa paylaşırlarsa çok mutlu olurum :)))
ay yerimde duramıyorum herkesi tebrik ediyorummm hepimiz zayıflayalım!!
maya serbest nerden biliyorum derseniz dukanın sitesindeki tariflerde falan gördümhatta diyete ilk başladığımda bende mayalı birşeyler denemiştim ama mayayı çok koymuşum galiba direk maya yiyorum gibi kötü olmuştu tadı sonra denemedim birdaha hatta bu paketlerde toz mayalar varya onlardan kullanıyor dukan ben yaş maya denemiştim tariflerde yaşmaya görmedim ama :)
Kızlarrrrrrrrrr bombaya hazır mısınız???
Bugün benim doğum günüm ve 23 kişilik ofiste pasta kesildi vs. Ve ben bırakın tadına bakmayı spatulayı bile yalamadım.
Kendimle gurur duydum ( ve çok şaşırdım:26:)
Kızlar; bugun hem gecen haftanın suclulugu hem de bu dısım sayesınde hıc kacamak yapmadım; sımdı de ılık ılık corbamı ıctım cok guzel geldıbırazdan da 1 tane light meyvelı yogurt yıyecegım ve gunu tamamlayacagım.
vuvuucum; destegın ıcın cok tesekkurler, sanırım bunun benzerını yasayanlar uzuntumu daha ıyı
anlayabılıyorOna kocaman bır maıl yazdım sımdı gondermemek ıcın cebellesıyorum; her sanıyem O nu dusunup uzulmekle gecıyor, ınsallah ben de gunun bırınde baska bırını severım ve asık olurum.
canımmm cok tesekkur ederım
bugün ben de kaymaçina yaptım ben de dayanamadım ben de hüplettim ama hanımlar bu tatlı bana çok ağır geldi. bilmiyorum belki uzun zamandır tatlı yemediğimdendir belki de içinde 5 yumurta olduğunu bilmek beni etkilemiştir yumurta sayısını biraz azaltarak denesek mi
Kızlar; bugun hem gecen haftanın suclulugu hem de bu dısım sayesınde hıc kacamak yapmadım; sımdı de ılık ılık corbamı ıctım cok guzel geldıbırazdan da 1 tane light meyvelı yogurt yıyecegım ve gunu tamamlayacagım.
vuvuucum; destegın ıcın cok tesekkurler, sanırım bunun benzerını yasayanlar uzuntumu daha ıyı
anlayabılıyorOna kocaman bır maıl yazdım sımdı gondermemek ıcın cebellesıyorum; her sanıyem O nu dusunup uzulmekle gecıyor, ınsallah ben de gunun bırınde baska bırını severım ve asık olurum.
canımmm cok tesekkur ederım
anladım canım ama işte akşam ne yersen direkt depo olabilir. korkarım ben yani. hiç yemedim değil ama yüzde 99 yemem. işte evde koca olmayınca kolay oluyo..r evdeyken zor kesin yenir. benim eşim yedi aydır haftaiçi orda haftasonu gelir. zaten o gidince başardım bu kilo vermeyi ben.ama ayrı kalmak çok zor inanın. allah kimseyi eşinden sevdiklerinden ayrı komasın .. amin
teşekkür ederim zeynepçim. o sizin zerafetiniz vallaevett bencede yolanda çok zarif bi hatun
amin canım. işte ben eşimle tanışınca yedi kilo aldım. evlennce geldi çogu. her akşam yeme içme muhabbet bu noktaya geliyoruz hepimiz. aman iyi yiyen adam iyidir ben severim de işte kilo kötü oluyorhaklısın canım benim de eşim yediriyordu....bi de eşim yemek yemeyi çok sever yani anlayacağın bu fazlalıkların tek sorumlusu oallahtan gündüz yok bu nedenle rahat oluyor..ayrıca amin amin allah kimseyi sevdiklerinden ayrı koymasın........
teşekkür ederim vuvucum saat yedi gibi geldi bir bucuk saat oldu aşkımal kahvaltı yapcaz şimdi hazırlıyorum. ona da söyledim ama geçen hafta az yemiş bol su içip yürümüş 1 kilo agır geldi. moralimiz bozuldu.diyeti birakcak diye korkuyorum ..yolandacım gözün aydın..şükür kavuşturana..umarım kaçamaksız güzel bir h.sonu geçirirsiniz,hem söyle toprağıma o da yapsın diyeti de sana daha fazla eziyet çektirmesin..hem 90 lardan kurtulsun
Kızlaaar çok mutluyuuum sabah bir tartıldım ne göreyiiimdün sabah 85.5 çıkmıştım,
bu sabah 84.1 çıktıımhem de dün spor falan yapmadım, bütün gün evin içindeydim.
ama sadece tavuk ve 2 tane kayısılı yoğurt yedim. 2 litre su, bir kahve, bir çay, bir süt içtim gün içinde. TEŞEKKÜRLER DUKAN
ayrıca annem de bir kg'yu aşkın vermiş ve yaşı 44