- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
bence doğru yapmışsn bende öyle yapmıştım çünkü önce proteinle başlarsan proteinle başlamışsın gibi değil de atağı 1 gün uzatmışsın gibi olurdu herhalde
teşekkür ederim canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
teşekkür ederim canım
- 4 Ocak 2011
- 270
- 3
ben bu saatlerde asla bişi yemem. en son 22 gibi süt içmiştim işte o kadar. akşam yemegini de 17.00 de yemiştim. benim için yeme faslı bitti. eşim geliyor bu gece izmirden otobüse binmiş olması lazım.. sabaha karşı ben uyurken gelir. elimde olsa onu beklicem sabaha kadar o kadar özlemişim.neyse yatayım bari yarın haftasonum ve ben yatakta geçirmek istemiyorum tatilimi.
hepinizi öptüm iyi geceler
canım aslında ben de yemem ama bu gün çok yoğundu ve gün boyu 1 yumurta 2 köfte ve ayran içtim....içim kıyıldı yahu...bide gözün aydın eşin geliyor....ay ben eşimden hiç ayrı kalmadım bilmiyorum ama çok zor olsa gerek özlem çekmek....bence de uyu ve eşini güzel bi şekilde karşıla...iyi hasret gidermeler
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
canım aslında ben de yemem ama bu gün çok yoğundu ve gün boyu 1 yumurta 2 köfte ve ayran içtim....içim kıyıldı yahu...bide gözün aydın eşin geliyor....ay ben eşimden hiç ayrı kalmadım bilmiyorum ama çok zor olsa gerek özlem çekmek....bence de uyu ve eşini güzel bi şekilde karşıla...iyi hasret gidermeler
anladım canım ama işte akşam ne yersen direkt depo olabilir. korkarım ben yani. hiç yemedim değil ama yüzde 99 yemem. işte evde koca olmayınca kolay oluyo..r evdeyken zor kesin yenir. benim eşim yedi aydır haftaiçi orda haftasonu gelir. zaten o gidince başardım bu kilo vermeyi ben.
ama ayrı kalmak çok zor inanın. allah kimseyi eşinden sevdiklerinden ayrı komasın .. amin 
Eki Görüntüle 207644
tataaam ve beklenen an :)
Kızlar biraz ufak görünüyor olabilir ama büyütünce boyutlarıda büyüyor ve kk kabul etmiyor yüklemeyi.
Üzerine gelip tıklarsanız büyük halini görebilirsiniz sanıyorum dünkü denemelerde oyle olmuştu.
Gelelim sonuçlara Sacedanın önünde saygı ile eğiliyorum zira kendisi tam olarak 21.5 kilo vererek zirvede
Bu haftanın birinci iseeee Gözdenurbu hafta 3.7 kilo vermiş bravo sana canım umarım hep böyle gider.
Evet benden bu kadar şimdi işe dönmem gerek sahayı teftişe çıkıcam öpüyorum sizi
Ellerine sağlık, süper olmuş.
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
yolanda merhaba canım işte aynen düşündüğüm gibisin sani zarif bi hatun olarak canlandırdığımı söylemiştim genelde hislerimde yanılmam
evett bencede yolanda çok zarif bi hatun
- 4 Ocak 2011
- 270
- 3
anladım canım ama işte akşam ne yersen direkt depo olabilir. korkarım ben yani. hiç yemedim değil ama yüzde 99 yemem. işte evde koca olmayınca kolay oluyo..r evdeyken zor kesin yenir. benim eşim yedi aydır haftaiçi orda haftasonu gelir. zaten o gidince başardım bu kilo vermeyi ben.
haklısın canım benim de eşim yediriyordu....bi de eşim yemek yemeyi çok sever yani anlayacağın bu fazlalıkların tek sorumlusu o
allahtan gündüz yok bu nedenle rahat oluyor..ayrıca amin amin allah kimseyi sevdiklerinden ayrı koymasın........- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
haklısın sadeca bende bimden henüz iki gün önce aldım ama hiç beğenmedim tadını suyn içine attım iki saat sonra yedim suyunuda içtim ama sevmedim biminkini malatya pazarıda kadıköyde var yolum düşerse birde ordan denerim kek tarifin süper geldi eline sağlık canım
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
Eki Görüntüle 207728 Eki Görüntüle 207727 Eki Görüntüle 207726
fırında pişmiş yulaf kepekli mücverler hazır
HA-Rİ-KA görünüyorlar, afiyet olsun.
böyle süper bir destekle durur muyum ki ben üstüne bi 3 kilo daha veririm hihihi çok teşekkür ederim!!! :)))
hemen gittim ton balığı aldım vallahi şimdi ben de sizleri kutluyorum efendim herkes görsün buradaki dayanışmayı valla evli, fit, çocuklu anneler görücez yakında plajlarda :)))
gün içinde bende acıkma hissi oluyor sabah 2 yumurtanın saece beyazıyla yulaf kepeği katıp omlet yapıyorum biraz peyirle yiyorum arada yoğurt tırtıklıyorum, öğlen tavuk, köfte ne bulursam yağsız olmasına dikkat ederek yiyorum akşama kadar yine süt ayran ne varsa akşam yine et.. acaba regl öncesi olduğu için mi böyle çok acıkıyorumdur ben? normalde çok iştahlıyımdır ama 70ten düştükten sonra iştah miştah kalmadı irade tam gaz gerçi şimdi de hakim olabiliyorum kendime sayenizde :))) ama yine de acıkıyorum bu kadar proteine hayret ettimm
tekrar söylüyorum ama bu ayran meselesi vallahi çok garibime gitti yine dikkat eden arkadaşlar varsa paylaşırlarsa çok mutlu olurum :)))
ay yerimde duramıyorum herkesi tebrik ediyorummm hepimiz zayıflayalım!!
Ben hemen hemen her gün ayran içiyorum, hem de hazır satılanlardan. Bir sıkıntı yaşamadım.
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
maya serbest nerden biliyorum derseniz dukanın sitesindeki tariflerde falan gördümhatta diyete ilk başladığımda bende mayalı birşeyler denemiştim ama mayayı çok koymuşum galiba direk maya yiyorum gibi kötü olmuştu tadı sonra denemedim birdaha hatta bu paketlerde toz mayalar varya onlardan kullanıyor dukan ben yaş maya denemiştim tariflerde yaşmaya görmedim ama :)
Teşekkürler ssoleil..deneyeceğim ben de en kısa zamanda kuru maya alıp..cino eline sağlık..afiyet olsun arkadaşım bizim için de yi:)
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
Kızlarrrrrrrrrr bombaya hazır mısınız???
Bugün benim doğum günüm ve 23 kişilik ofiste pasta kesildi vs. Ve ben bırakın tadına bakmayı spatulayı bile yalamadım.
Kendimle gurur duydum ( ve çok şaşırdım:26:)
aferin sana walla büyük başarı..bizim de geçen gün pasta kestiler,dayanamadım 2 lokma aldım walla:26:
bu arada doğum günün kutlu olsun
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
Kızlar; bugun hem gecen haftanın suclulugu hem de bu dısım sayesınde hıc kacamak yapmadım; sımdı de ılık ılık corbamı ıctım cok guzel geldı
vuvuucum; destegın ıcın cok tesekkurler, sanırım bunun benzerını yasayanlar uzuntumu daha ıyı
anlayabılıyor
canımmm cok tesekkur ederım
ayy canımm keşke o maili atmamayı başarabilsen..değmez çünkü..ama ne kadar zor biliyorum dayanması...ben de kaç tane mail,kaç tane mesaj döşenmiştim kim bilir...Allah hakkında hayırlısı neyse onu göstersin inşallah...
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
aynen ben de daha önce yazmıştım,çok daha önce yapmıştım bu tatlıyı simlanın bloğundan bakıp..hiç yiyememiştim çok ağır gelmişti,tyumurta bozuyor yoksa tatlıdan değil:) çok vanilya ve şeker koymak lazım..
- 18 Nisan 2011
- 604
- 99
Kızlar; bugun hem gecen haftanın suclulugu hem de bu dısım sayesınde hıc kacamak yapmadım; sımdı de ılık ılık corbamı ıctım cok guzel geldı
vuvuucum; destegın ıcın cok tesekkurler, sanırım bunun benzerını yasayanlar uzuntumu daha ıyı
anlayabılıyor
canımmm cok tesekkur ederım
canim gercekten zamanini bilmiyorum ama bu aci gececek ve sen kendine cok kizacaksin ve ne kadar aptalmisim diyeceksin ve insallah bu yakindir.sen onunla iletisimini kesmezsen sadece aci cekme süren uzar,buna izin verme hersey unutulur.insallah karsilikli bi ask bulursun zamani geldiginde.
- 15 Nisan 2011
- 1.074
- 0
anladım canım ama işte akşam ne yersen direkt depo olabilir. korkarım ben yani. hiç yemedim değil ama yüzde 99 yemem. işte evde koca olmayınca kolay oluyo..r evdeyken zor kesin yenir. benim eşim yedi aydır haftaiçi orda haftasonu gelir. zaten o gidince başardım bu kilo vermeyi ben.
yolandacım gözün aydın..şükür kavuşturana..umarım kaçamaksız güzel bir h.sonu geçirirsiniz,hem söyle toprağıma o da yapsın diyeti de sana daha fazla eziyet çektirmesin..hem 90 lardan kurtulsun
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
teşekkür ederim zeynepçim. o sizin zerafetiniz valla
amin canım. işte ben eşimle tanışınca yedi kilo aldım. evlennce geldi çogu. her akşam yeme içme muhabbet bu noktaya geliyoruz hepimiz. aman iyi yiyen adam iyidir ben severim de işte kilo kötü oluyorhaklısın canım benim de eşim yediriyordu....bi de eşim yemek yemeyi çok sever yani anlayacağın bu fazlalıkların tek sorumlusu o
teşekkür ederim vuvucum saat yedi gibi geldi bir bucuk saat oldu aşkımal kahvaltı yapcaz şimdi hazırlıyorum. ona da söyledim ama geçen hafta az yemiş bol su içip yürümüş 1 kilo agır geldi. moralimiz bozuldu.diyeti birakcak diye korkuyorum ..yolandacım gözün aydın..şükür kavuşturana..umarım kaçamaksız güzel bir h.sonu geçirirsiniz,hem söyle toprağıma o da yapsın diyeti de sana daha fazla eziyet çektirmesin..hem 90 lardan kurtulsun
[QUOTE=elfog;19655222]günaaaaydınnnnnn kızlar :79::79::79::79: iki gündür kızım hasta:2::2::2::2::2: yazdıklarınızı okuyamadım ama size güzel haberlerim var 600gr daha gitmiş
bugün diyetin 18 günü ve ben 81 600 geldim cok mutluyum 
[/QUOTE]günaydın elfogcm tebrik ederim canım çok sevindim
benim de diyetin 18. günü ve benden de 400 gr gitmiş yine
:92::92::92:. ellilere 300 gr kaldıı Kızlaaar çok mutluyuuum sabah bir tartıldım ne göreyiiim
bu sabah 84.1 çıktıım
ama sadece tavuk ve 2 tane kayısılı yoğurt yedim. 2 litre su, bir kahve, bir çay, bir süt içtim gün içinde. TEŞEKKÜRLER DUKAN
ayrıca annem de bir kg'yu aşkın vermiş ve yaşı 44
canım tebrik ederim birazda yavas yavas sporu ekle bak neler oluyo ozaman
Benzer Konular
- Anket
