- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mayıs 2009
- 470
- 15
bugün bayağı bir yorgunluk vardı üzerimde.markete bile zor gittim.kabak aldım.mücver günü bugün.fırında yapıcam hafifçe.marketten dönerken hem yüryüş yaptım hem de yorgunluğum yetmiyormuş gibi 6lt su taşıdım.
üstelik adetliyim.azme bakın
mücveri nasıl yapcan canım
- 9 Haziran 2011
- 812
- 0
canım benim de atak evrem 3 gün sürdü.3 günde 3 kilo verdim.tartıyı suçlamabenim de bugün seyir evremin ilk günü.ayran üzerine dikkat etmedim çünkü ben genelde yoğurt alıp evde yapıyorum.ya da bol yoğurt yiyorum.bir sorun olmaz heralde
ay gerçekten miiii???
vallahi eğer bu gerçekse çiftetelli oynayıp videosunu upload edicem buraya
çok teşekkür ederim cevabınız için gerçekten şu an daha daha daha da bi motive oldummm inşallah sizlerin de başarısı aynı şekilde sürer kesinlikle her gün burayı okuyarak kaçıyorum çkolatadan, bisküviden. öğrenciyim ben çünkü elimin altında hep onlar var.. :97:
üstüne hem final haftam hem regl öncesi.. sizler olmasanız napardım bilmem :)))
şimdi yağsız tavada kavurduğum beslenmemi yiyorum hihihi hepinize tekrardan kocaman teşkürr
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
canım bir kısmını un yerine yulaf kepeği koyarak yapıcam.bir kısmını da peynir koyarak yapıcam bakalım nasıl olcak fırında şu an yulaf kepekliler var.onlar çıkınca peynirlileri koyacam.resimlerini koyarım buraya.
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
ay gerçekten miiii???
vallahi eğer bu gerçekse çiftetelli oynayıp videosunu upload edicem buraya
çok teşekkür ederim cevabınız için gerçekten şu an daha daha daha da bi motive oldummm inşallah sizlerin de başarısı aynı şekilde sürer kesinlikle her gün burayı okuyarak kaçıyorum çkolatadan, bisküviden. öğrenciyim ben çünkü elimin altında hep onlar var.. :97:
üstüne hem final haftam hem regl öncesi.. sizler olmasanız napardım bilmem :)))
şimdi yağsız tavada kavurduğum beslenmemi yiyorum hihihi hepinize tekrardan kocaman teşkürr
gerçek tabi gerçek
sana ton balığı önerebilirm öğrenci için ideal.beyaz peynirini yoğurdunu eksik etme.süt de iç bol bol.valla ben 3 günde hiç içmediğim kar süt içtim.hiç yemediğim kadar yoğurt ve peynir yedim.bir gün daha dayan yarın hayatına sebzeler giriyor.daha kolaylar diyetin.hepimiz aynı anda regl olmuşum.forumdaki çoğu kişi regl ben de öyle.kutluyorum seni iyi kilo vermeler - 13 Mayıs 2009
- 470
- 15
canım bir kısmını un yerine yulaf kepeği koyarak yapıcam.bir kısmını da peynir koyarak yapıcam bakalım nasıl olcak fırında şu an yulaf kepekliler var.onlar çıkınca peynirlileri koyacam.resimlerini koyarım buraya.
tamam canım afiyet olsun sana
- 21 Mayıs 2011
- 29
- 0
Ben buranın yenisiyim ama szin tüm yazdıklarınızı neredeyse sürekli takip ettiğim için kendimi sizlere yakın görüyorum, sizler kilo verdikçe ben de hopidik hopidik seviniyorum :)))
yalnız en küçük takipçi olarak sizlere bir iki şey sormak istiyorun:
birincisi, az önce bir ayran aldım lıkır lıkır içtim yemekten önce doyma sinyallerimi etkilesin diye kurnazlık yapayım dedim ama baktım ki üzerinde yazan karbonhidrat değeri protein değerinden yüksek, dikkat eden oldu mu acaba?? :44:
ikincisi de ben atak evremin 3. günündeyim yarın seyir evresine geçicem ama tartıda 2.4 kilogram eksik çıkıyorum sizce bu mümkün müdür?? ben ciddi ciddi tartıya attım suçu hiç ihtimal dahilinde gelmedi bana :18:
benim de 5. günüm bugün 2.3 kilo vermişim üstelik dün akşam labne yedim çok acıkmıştım onun da yağ değeri proteinden fazla ama o kadar az şey yiyorum ki bir günde 600 gram gitti yine de:))))
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
Eki Görüntüle 207644
tataaam ve beklenen an :)
canım umarım hep böyle gider.
Evet benden bu kadar şimdi işe dönmem gerek sahayı teftişe çıkıcam öpüyorum sizi
ellerin dert görmesin canım eline sağlık
- 31 Ekim 2010
- 485
- 0
Eki Görüntüle 207644
tataaam ve beklenen an :)
Kızlar biraz ufak görünüyor olabilir ama büyütünce boyutlarıda büyüyor ve kk kabul etmiyor yüklemeyi.
Üzerine gelip tıklarsanız büyük halini görebilirsiniz sanıyorum dünkü denemelerde oyle olmuştu.
Gelelim sonuçlara Sacedanın önünde saygı ile eğiliyorum zira kendisi tam olarak 21.5 kilo vererek zirvede
Bu haftanın birinci iseeee Gözdenur
Evet benden bu kadar şimdi işe dönmem gerek sahayı teftişe çıkıcam öpüyorum sizi
hihihohohoh sınav sonuçları açıklanmmışşşşşşşş:)) haftalık bakılırsa sınıfta kaldım denebilir:))
elisa cım ellerine, emeğine sağlık walla, süpersin
sadeca ve gözdenur kocaman biiir millenyum tebriği koyuyorum size dee
fistikhanım seçim tabi ki senin seçimin. evet karpuzda çok miktarda su içeriyor ama içindeki fruktozu yani meyve şekerini es geçmişsin. salatalık ise fruktoz içermez dolayısı ile acıktırmaz ve %60 sudur. ben olsam karpuza bu kadar masum bakmam. sen bilirsin. yine de ..
eline saglık canım sadecamm tebrikler.
gözdenuz sana da tebrikler canım
sanırım en başarısız olanınız benim. 17 günüm buıgün sadece 1900 gr gitmiş
hoşgeldin yuppiy. lütfen öncelikle kitabı edin. iki günde bir bize diyet hakkında soru soran arkadaşlar geliyor. ben de yeni geldiğimde birşey bilmiyordum ama baştan okuyabildiğim kadar topiği okudum. ilk sayfalarda bolca bilgi var. sonra da kitabı aldım okudum sana da tavsiyem evvela kitabı almandır
yolandacım bence kendine haksızlık etmeee:)) sen sonuçta uzzuuuun bir yoldan geldin dukana
walla en iyisi haftalık bakmak kilo azalışı ne durumda diye..o zaman da senin sonuç hiç de fena değil bence...hele ki verecek fazla kilon kalmadığı düşünülürse - 31 Ekim 2010
- 485
- 0
Eki Görüntüle 207644
tataaam ve beklenen an :)
Kızlar biraz ufak görünüyor olabilir ama büyütünce boyutlarıda büyüyor ve kk kabul etmiyor yüklemeyi.
Üzerine gelip tıklarsanız büyük halini görebilirsiniz sanıyorum dünkü denemelerde oyle olmuştu.
Gelelim sonuçlara Sacedanın önünde saygı ile eğiliyorum zira kendisi tam olarak 21.5 kilo vererek zirvede
Bu haftanın birinci iseeee Gözdenur
Evet benden bu kadar şimdi işe dönmem gerek sahayı teftişe çıkıcam öpüyorum sizi
ben yetişemedim .ellerine sağlık emeklerine sağlık.geç kalanlarada bi güzellik yaparsan çok güzel olur.
- 31 Ekim 2010
- 485
- 0
canım onların içinde yüksek miktarda karbonhidrat var ambalajlarına dikkat edersen...belki 1 tane yiyip, extradan yürüyüşü arttırabilirsin ama hiç yememek en iyisi tabii ki..
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
hihihohohoh sınav sonuçları açıklanmmışşşşşşşş:)) haftalık bakılırsa sınıfta kaldım denebilir:))
elisa cım ellerine, emeğine sağlık walla, süpersin
sadeca ve gözdenur kocaman biiir millenyum tebriği koyuyorum size dee süpersiniz kızlarr
atak ta 3 günde 3 kilo veren var ama(ben)
.o yüzden haftaya daha güzel bir rekabet olucak - 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
canım onların içinde yüksek miktarda karbonhidrat var ambalajlarına dikkat edersen...belki 1 tane yiyip, extradan yürüyüşü arttırabilirsin ama hiç yememek en iyisi tabii ki..
bence de hiç yeme derim atağı atlatınca zaten gerisi kolay
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
Benzer Konular
- Anket
