- 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
haydi bakalım kızlar excele katılmak isteyenler bilgilerini yazmaya başlasınlar
arkadaşım ben buradan girsem bilgilerimi olur mu özel mesaj gönderemiyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
arkadaşım ben buradan girsem bilgilerimi olur mu özel mesaj gönderemiyorum
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
günaydın herkeseee
kızlar hemen söyleyim BİM'e vücut endeksli baskül geliyor bugun 22 lira civarı ben alıcam sizede haber vereyim dedim.vücutta ne kadar yağ ne kadar su olduğunu gösteriyormuş.tam bize göre
sagol canım haber verdiğin için
- 20 Mayıs 2011
- 300
- 0
- 21 Mayıs 2011
- 29
- 0
pazartesi günü başladım dukan diyetine 75.8 kilo ile bu sabah 73.5 i gördüm
.bu kadar gideceğini düşünmüyordum açıkcası çünkü çok bağlı kalamadım.9 aylık bir kızım var
onun mamalarından yedim arada tadına bakmak için.meyve yedim az az tadımlık. ilk iki gün ekmek bile yedim çünkü çok acıktım ama yine de vermişim. ve spor hiç yapamadım. 9 aydır 75 in altına inemediğim için kilo verdikçe iradem artıyor.yarın seyire geçicem kahvaltıda menemen yapmayı düşünüyorum:)))
.bu kadar gideceğini düşünmüyordum açıkcası çünkü çok bağlı kalamadım.9 aylık bir kızım var onun mamalarından yedim arada tadına bakmak için.meyve yedim az az tadımlık. ilk iki gün ekmek bile yedim çünkü çok acıktım ama yine de vermişim. ve spor hiç yapamadım. 9 aydır 75 in altına inemediğim için kilo verdikçe iradem artıyor.yarın seyire geçicem kahvaltıda menemen yapmayı düşünüyorum:)))
- 31 Ekim 2010
- 485
- 0
ehuehe walla çoook keyifli, mis kokulu ar-ge oluyor benim lab. da
benim için inanılmaz bir keyif mutfakla uğraşmak, ama daha dukana uygun tarifleri pek tutturamıyorum, yoksa ne pastalar, kurabiyeler ama şimdilik böyle bakalım:))Burdan yaz canım
Şimdi bazı bilgiler eksik kızlar
Birdut Hedefkilo ve Geçen haftaki kilo
Renginar, Banurkan, Gözdenur, Fıstıkhanım kızlar sizinde geçen haftaki kilonuz eksik
napalım kızlar bilgiler tamamlanınca yayınlayalım mı yok sabiraz bekleyelim mi daha girmeyenler varsa diye?
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
Burdan yaz canım
Şimdi bazı bilgiler eksik kızlar
Birdut Hedefkilo ve Geçen haftaki kilo
Renginar, Banurkan, Gözdenur, Fıstıkhanım kızlar sizinde geçen haftaki kilonuz eksik
napalım kızlar bilgiler tamamlanınca yayınlayalım mı yok sabiraz bekleyelim mi daha girmeyenler varsa diye?
Elisacım ;
benim geçen hafta kilom 67.8 ( başlayalı 3 gün oldu :) )
teşekkürler, heyecanla sonuçları bekliyorum :)
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
Burdan yaz canım
Şimdi bazı bilgiler eksik kızlar
Birdut Hedefkilo ve Geçen haftaki kilo
Renginar, Banurkan, Gözdenur, Fıstıkhanım kızlar sizinde geçen haftaki kilonuz eksik
napalım kızlar bilgiler tamamlanınca yayınlayalım mı yok sabiraz bekleyelim mi daha girmeyenler varsa diye?
12 gibi yayınlayalım.öğlene kadar demiştin çünkü
- 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
- 13 Mayıs 2009
- 470
- 15
Burdan yaz canım
Şimdi bazı bilgiler eksik kızlar
Birdut Hedefkilo ve Geçen haftaki kilo
Renginar, Banurkan, Gözdenur, Fıstıkhanım kızlar sizinde geçen haftaki kilonuz eksik
napalım kızlar bilgiler tamamlanınca yayınlayalım mı yok sabiraz bekleyelim mi daha girmeyenler varsa diye?
canım geçen haftakı kilom 84.600 12gün oldu başlayalı
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
merhaba kızlar bugun tartı 61.8 gosterdi deli olcam kaç gündür hergün başka görüorum tartıda acaba regl olmak için neler yapabilirim yardım edin lütfen 5 gün protein 5 gün sebze yapmaya karar vredim bugunden itibaren çok kötüyüm karnım şiş çok rahatsız oluorum 6 gün gecikti reglim stres yapıorum kilo vermem durdu bu yüzden yardım edin lütfennn
Elisacım ;
benim geçen hafta kilom 67.8 ( başlayalı 3 gün oldu :) )
teşekkürler, heyecanla sonuçları bekliyorum :)
hedefin ne canım ay acaba sen yazdın da be görmedim mi yahu
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
benim hedefim 59 canım
- 14 Nisan 2010
- 197
- 0
Merhaba kızlar ben diyete ocak ayında başlamıştım 80 kiloydum şu anda 64"üm. kaçamak yapılmazsa çok güzel kilo veriliyor .
Ben tam anlamıyla yapamıyorum kaçamaklarım çok fazla oluyor aralarda gene kendimi toparlayıp ciiddi anlamda devam etmeye başlıyorumi bu arada menapoz dönemine girdim bir ay olup bir ay olmuyorum. tuzu çok azaltamıyorum arada çok su tutuyor vücudum aralarda ciddi durmalar yaşıyorum kilom hep aynı çıkıyor ama öylede böylede sebat edip devam edilirse kilo vermeye devam ediyorsunuz sadece süre uzuyor daha çabuk vereceğiniz bir kiloyu daha uzun sürede veriyorsunuz
Sayfalar oldukca kabarmış geri dönüp okumaya çalıştım ama genede yulaf kepeği konusunu tam anlayamadım ben şimdiye kadar hiç yulaf kepeği kullanamadım bulamadığım için şimdi sanırım iki marka var piyasaya çıkan biri doğalsanın diğeri ru she-im yazan marka bunların hangisi dukan diyetine uygun birde gitti gidiyor com da bir arkadaş dukan diyetine uygundur yazmış bunların hangisini almalıyım bilgi verirseniz sevinirim sevgilerimle.
Ben tam anlamıyla yapamıyorum kaçamaklarım çok fazla oluyor aralarda gene kendimi toparlayıp ciiddi anlamda devam etmeye başlıyorumi bu arada menapoz dönemine girdim bir ay olup bir ay olmuyorum. tuzu çok azaltamıyorum arada çok su tutuyor vücudum aralarda ciddi durmalar yaşıyorum kilom hep aynı çıkıyor ama öylede böylede sebat edip devam edilirse kilo vermeye devam ediyorsunuz sadece süre uzuyor daha çabuk vereceğiniz bir kiloyu daha uzun sürede veriyorsunuz
Sayfalar oldukca kabarmış geri dönüp okumaya çalıştım ama genede yulaf kepeği konusunu tam anlayamadım ben şimdiye kadar hiç yulaf kepeği kullanamadım bulamadığım için şimdi sanırım iki marka var piyasaya çıkan biri doğalsanın diğeri ru she-im yazan marka bunların hangisi dukan diyetine uygun birde gitti gidiyor com da bir arkadaş dukan diyetine uygundur yazmış bunların hangisini almalıyım bilgi verirseniz sevinirim sevgilerimle.
- 30 Aralık 2007
- 10.035
- 223
berrin, baktım blogtan ama boyu bir türlü kabul etmedi. sonra vazgeçtim işte gerek duymadım kitabı alacağım ankaraya döndüğümde ama teşekkür ederim ilgin için :)
ben de yazayım :)
yaş: 20
boy: 172 cm
başlangıç tarihi: 05.06.2011
başlangıç kg: 102
hedeflenen kg: 70
geçen haftaki kg: -
şu andaki kg: 99
haftalık fark: -
toplam verilen kilo : 3
Dönem: atak
henüz ilk haftam olduğundan fark filan yazmadım ama yazacağım gerçi bugün tartılmadım, pazar tartılıp umarım mutlu bir sonuç elde ederim gerçi dün kaçamak yaptım 3 duble rakı :/ neyse artık telafi edeceğim şimdi spor yaparak, heryerim fena tutuldu.
yaş: 20
boy: 172 cm
başlangıç tarihi: 05.06.2011
başlangıç kg: 102
hedeflenen kg: 70
geçen haftaki kg: -
şu andaki kg: 99
haftalık fark: -
toplam verilen kilo : 3
Dönem: atak
henüz ilk haftam olduğundan fark filan yazmadım ama yazacağım gerçi bugün tartılmadım, pazar tartılıp umarım mutlu bir sonuç elde ederim gerçi dün kaçamak yaptım 3 duble rakı :/ neyse artık telafi edeceğim şimdi spor yaparak, heryerim fena tutuldu.
- 2 Haziran 2011
- 50
- 0
Dur bakalım, bugünden sonra anlaşılır aslı astarı. Aldım dijitalimicanım ya gr gr gidiyordur.ya da durmuştur birden hepsi gidecektir.endişelenme.moralini yüksek tut.benim de tartım normal gr lar anlaşılmıyor.
Onu da deneyeceğim merak etme
Ama ben diyorum ki, seyir evresinde salatalık yiyebiliyorsak, karpuz yememizin de sakıncası olmamalı. Salatalık da bitkinin meyvesi ve onda da çok az da olsa karbonhidrat var sonuçta. Tabii herkesin kendi tercihi. Ben bunu seçiyorum
Offf sorma. Dün aldım baskülü ve bugün ilanı gördüm. Al işte ben de mağduruuumgünaydın herkeseee
kızlar hemen söyleyim BİM'e vücut endeksli baskül geliyor bugun 22 lira civarı ben alıcam sizede haber vereyim dedim.vücutta ne kadar yağ ne kadar su olduğunu gösteriyormuş.tam bize göre
Burdan yaz canım
Şimdi bazı bilgiler eksik kızlar
Birdut Hedefkilo ve Geçen haftaki kilo
Renginar, Banurkan, Gözdenur, Fıstıkhanım kızlar sizinde geçen haftaki kilonuz eksik
napalım kızlar bilgiler tamamlanınca yayınlayalım mı yok sabiraz bekleyelim mi daha girmeyenler varsa diye?
E ben zaten geçen hafta başladım. Yani başlangıç kilom = geçen haftaki kilom
Benzer Konular
- Anket
