- 9 Mart 2011
- 175
- 1
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
selam kızlar herkese iyi akşamlar harikasınız 2 gündür sıkı takipteyim ancak yazmıyordum çünkü bende bir değişiklik yok 21 gün oldu henüz 3 kilo vermiş durumdayım ama görenler inanmıyor bana kızlar daha çok vermişsin diyorlar aslında vermeye başlamıştım da regli olacam ondan sanırım veremiyorum öğlen kendime kabaklı omlet gibi bişey yaptım dere otlu çok güzel oldu üzerinede sarımsaklı yoğurt döküp yedim az öncede baget haşlama yedim sadece birde arkadaşlar ben artık ayran yerine evde kendi yaptığım kefirimi içiyorum dışarda genellikle çok ararım ben ayranı fakat her zaman yarım yağlı veya ligt da bulamıyordum aklıma geldi kefir daha mantıklı gibi çünkü yarı yarıyadan daha fazla su katılıyor hem barsaklarımda süper çalışıyor sizce dukana ters düşermi kefir yada aramızda içen varmı başka
arkadaşlar merhaba, elisa day tablomuzu yapıyor sanırım çok teşekkürler bu arada, cuma günleri bildirim yapalım, akşam üzeri isterseniz 17.00 ye kadar veya başka bir saat de olabilir bildirenleri elisa day tabloya geçirirse tablo son halini alır ve biz de durumumuzu görebiliriz, biz bildirimleri özelden değil buradan alenen yapıyorduk bence sakıncası yok..zaten hepimiz hepimizin tuvalet alışkanlığı dahil herşeyimizi biliyoruz 
elisa dayin son eklediği evreli kısmı copy paste yapar rakamları yazarız kolay olur..
elisa dayin son eklediği evreli kısmı copy paste yapar rakamları yazarız kolay olur..kızlar çizelge işi çok iyi olur bence. ve kabızlık çeken arkadaşlar, ben normalde bile tuvalete çok zor çıkan bir insanım ama dün form'un kayısılı çayını içtim ve çok rahat çıktım. bağırsakları tembelleştiriyor falan diyorlar ama bunu bir yakınımıza diyetisyen tavsiye etmiş ve günde bir tane tüketmenin bir zararı olma diye düşünüyorum, en azından atak evresinde.
- 4 Ocak 2011
- 270
- 3
canım Tickerın 0 la başlıyor olmamış galiba....bende dukan diyeti yapmaya karar verdim
çizelgem oldumu
canım benim de 10 gün oldu başlayalı düne kadar benimde kabızlık sorunu vardı ama herhangi bir ilaç veya bitki çayı almadım......dünden bu yana öyle bir sorunum kalmadı...
:34..tam tersi çok rahatladım
sanırım direndim ve bağırsaklarım bu duruma alıştı.....ilaç alsaydım hep almam gerekirdi.neyse neyse çok rahatladım....bu gün 62 çıktım tok karna rağmen....sanırım yarın 61 i görücem
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
canım Tickerın 0 la başlıyor olmamış galiba....
canım benim de 10 gün oldu başlayalı düne kadar benimde kabızlık sorunu vardı ama herhangi bir ilaç veya bitki çayı almadım......dünden bu yana öyle bir sorunum kalmadı...
ne güzel canım benim kabızlığım ezelden beri olduğundan rejimim bitse ben gene içerim bunu
tebrik ederiim ne kadar verdin atakta?? 
- 4 Ocak 2011
- 270
- 3
nazlıksk canım 10 gün oldu dukana başlayalı 3 gün atakla 3 kilo verdim 7 gündür kilom sabit duruyor...........ama araya regl girdi sanırım sebebi buydu.....ama bu gün tok karna 62 yim bence yarın 61 olurum.........sabahı sabırsızlıkla bekliyorum....sabah haberlerimi yazarım
Son düzenleme:
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
1/1 uygulamayı düşünüyorumdukan bana güvenin ve böyle uygulayın diyor
bencede cnm 1+1 daha iyi sıkılmamak için
Balığı sadece tuz ekleyerek pişirme kağıdında fırına atıyorum. İyice kızarana kadar pişiriyorum, çok güzel oluyor.
ben soğanı doğrayıp balığı üstüne koyuyorum .üzerine domates maydonoz doğrayıp tuz ve kimyon koyup kapaklı tava yada tencerede yapıyorum ocakat nefis oluyor canlar
nazlıksk canım 10 gün oldu dukana başlayalı 3 gün atakla 3 kilo verdim 7 gündür kilom sabit duruyor...........ama araya regl girdi sanırım sebebi buydu.....ama bu gün tok karna 62 yim bence yarın 61 olurum.........sabahı sabırsızlıkla bekliyorum....sabah haberlerimi yazarım
tebriklerr. inanırsak olur bence
hadi bakalım güzel haberlerini bekliyoruum - 9 Mart 2011
- 175
- 1
1/1 uygulamayı düşünüyorum
evet aslında bunu düşünmene bile gerek yok en mantıklısıda o zaten yani 1+1 yap derim ben de öyle yapıyorum.
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
Medyatik doktor Mehmet Öz, Dukan Diyetini ilk okuduğunda çok şaşırdığını, fakat sürecin detaylarını öğrendikten sonra gayet başarılı bulduğunu açıkladı.
Amerikanın önde gelen doktorlarından Doktor Mehmet Öz, katıldığı bir televizyon şovunda Dr. Pierre Dukanın zayıflama programını beğendiğini açıkladı. Dr. Öz Dukan ile çok zaman geçirdim çok bilgili birisi. 35 yıllık kariyeri boyunca incelediği binlerce hastadan sonra bu diyeti geliştirdi. Bu kolay bir diyet, ilk iki dönemi geçtikten sonra istediğiniz herşeyi yiyebilirsiniz. Dukan, bu beslenme düzeni sayesinde tekrar kilo alınmayacağını öne sürüyor dedi. Dukanın teorisini okuduğunda çok şaşırdığını ve bu beslenme düzeninin işe yaramayacağını düşündüğünü söyleyen Öz Fakat daha sonra Dukan ile röportaj yapıp, diyetin ayrıntılarını öğrenince bu yöntemi gayet mantıklı buldum dedi.
http://www.facebook.com/notes/dukan...eti-doktor-özden-de-onay-aldı/172147669511786
Amerikanın önde gelen doktorlarından Doktor Mehmet Öz, katıldığı bir televizyon şovunda Dr. Pierre Dukanın zayıflama programını beğendiğini açıkladı. Dr. Öz Dukan ile çok zaman geçirdim çok bilgili birisi. 35 yıllık kariyeri boyunca incelediği binlerce hastadan sonra bu diyeti geliştirdi. Bu kolay bir diyet, ilk iki dönemi geçtikten sonra istediğiniz herşeyi yiyebilirsiniz. Dukan, bu beslenme düzeni sayesinde tekrar kilo alınmayacağını öne sürüyor dedi. Dukanın teorisini okuduğunda çok şaşırdığını ve bu beslenme düzeninin işe yaramayacağını düşündüğünü söyleyen Öz Fakat daha sonra Dukan ile röportaj yapıp, diyetin ayrıntılarını öğrenince bu yöntemi gayet mantıklı buldum dedi.
http://www.facebook.com/notes/dukan...eti-doktor-özden-de-onay-aldı/172147669511786
Son düzenleme:
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 9 Haziran 2011
- 812
- 0
canım ben hazır köfte kullandım.hatta abarttım çalıştığım için her öğlen yedim ama kilom durdu dün yemedim tavukla geçirdim günümü 1 haftadır veremediğim kiloları verdim.çok mecbur kalmadıkça yeme hazır köfte.
tamam hemen bıraktım onları, çok çoookk teşekkürler cevap için :))))
tamam hemen bıraktım onları, çok çoookk teşekkürler cevap için :))))
kızlar bugün yediklerim
light süt
2 yumurtadan peynirle yapılmış omlet-yanında yoğurt
öğlen dışarda yemek zorunda kaldım, en uygun şey tavuktu. 4 küçük parça tavuk yedim ben de.
1 kayısılı activia
kavurmaya benzeyen tavuk
o nasıl oluyorsa artık. hani böyle küçük küçük. 3 kaşık falan yedim.
şimdi de çay içicem. bugünlük bu kadar. yalnız nedense sabah omletten sonra baya bi mide bulantısı yaşadım.
light süt
2 yumurtadan peynirle yapılmış omlet-yanında yoğurt
öğlen dışarda yemek zorunda kaldım, en uygun şey tavuktu. 4 küçük parça tavuk yedim ben de.
1 kayısılı activia
kavurmaya benzeyen tavuk
o nasıl oluyorsa artık. hani böyle küçük küçük. 3 kaşık falan yedim.şimdi de çay içicem. bugünlük bu kadar. yalnız nedense sabah omletten sonra baya bi mide bulantısı yaşadım.
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
kızlar bugün yediklerim
light süt
2 yumurtadan peynirle yapılmış omlet-yanında yoğurt
öğlen dışarda yemek zorunda kaldım, en uygun şey tavuktu. 4 küçük parça tavuk yedim ben de.
1 kayısılı activia
kavurmaya benzeyen tavuk
şimdi de çay içicem. bugünlük bu kadar. yalnız nedense sabah omletten sonra baya bi mide bulantısı yaşadım.
liste dışında birşey yok aferin
Benzer Konular
- Anket
