- 31 Ekim 2010
- 485
- 0
Ben İzmir'deyim. Burada tutmazsa hiçbir yerde tutmaz
eeee izmir&erzincan
karşılaştırılamaz bile...orada 1 ilçenin merkezi buranın şehir merkezinden daha büyük az kaldı az, gidişimiz yakındır bizimde buradan...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
eeee izmir&erzincan
karşılaştırılamaz bile...orada 1 ilçenin merkezi buranın şehir merkezinden daha büyük az kaldı az, gidişimiz yakındır bizimde buradan...babam geçen gün italyadan gelen misafirleriyle yemek yiyormuş. adamcağız sadece et yemiş, babam da bunun üzerine demiş ki'' dukan diyeti mi yapıyorsun'' :). italyan bey; dukan diyeti yapmıyorum ama ona yakın bir şeyler yapıyorum, ayrıca italyada çoğu arkadaşım dukan diyeti yapıyor ve oldukça başarılı olduğunu söylüyorlar,demiş. paylaşayım dedim :)))
- 31 Ekim 2010
- 485
- 0
babam geçen gün italyadan gelen misafirleriyle yemek yiyormuş. adamcağız sadece et yemiş, babam da bunun üzerine demiş ki'' dukan diyeti mi yapıyorsun'' :). italyan bey; dukan diyeti yapmıyorum ama ona yakın bir şeyler yapıyorum, ayrıca italyada çoğu arkadaşım dukan diyeti yapıyor ve oldukça başarılı olduğunu söylüyorlar,demiş. paylaşayım dedim :)))
bu arada benim bi arkadaşım var neredeyse ocak ayından beri diyetisyene gidiyor..82 küsürlerden 60 lara inmeye çalışıyor..şu anda yaklaşık 72 lerde felan, geçenlerde uzuuunca bir süre kilo vermesi durdu ve diyetisyenin önerisiyle 5 gün protein günü uyguladı..yani aslında dukanı onaylıyoruz demiyorlar ama adını kullanmadan onun yöntemini de uyguluyorlar...
- 30 Aralık 2007
- 10.035
- 223
:80::80::80::80::80::80::80::80:
günaaaaaaaaaaaayyyyydın kızlar yolandacım tebriklertalhagizem senide tebrik ederim
takıldığı hafta kilo birden iniyor gidiyor....Sabah 73.800 yine takıldı 3gündür aynı
11.GÜN DEYİM
günaydın !!!
kızlar kızlar diyemmii !
500 gr daha gitmiş ! bu hafta bitmeden kaybım 700 gr oldu !!!
maşallah diyeyim
allahım 60 ı gördümmm 50 lere 800 gram kaldııııı
inanamıyorum inceliyorummm
teşekkürler dukan
teşekkürler kızlar sizi seviyorummm
kesinlikle! direnç kırmak için yapıyorlar, ya sadece yağsız olmalarına dikkat etmek lazım yoksa genel olarak güzel bir dyet, meyve olmaması biraz zor ama olsun devam devaaam
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
bu gün 600gr verdiğimi söylemiştim ama beni hiç tebrik eden yok.küstüm size.yarın sebze günüm ne pişirsem acaba.
tebrikler tatlım.yeni geldim anca gördüm yazını.tebrikler 600gr süper.
- 7 Mart 2011
- 689
- 0
Yolandacimm cok tebrik :) biz de seni seviyoruzz :13:
günaydın !!!
kızlar kızlar diyemmii !
500 gr daha gitmiş ! bu hafta bitmeden kaybım 700 gr oldu !!!
allahım 60 ı gördümmm 50 lere 800 gram kaldııııı
inanamıyorum inceliyorummm
teşekkürler dukan
teşekkürler kızlar sizi seviyorummm
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
Herkese günaydın
Tartıda yine bir değişim yokYoksa gram gram gidiyor da ben mi anlayamıyorum:26:Ben bugün gideyim de dijital tartımı alayım en iyisi:129:
canım ya gr gr gidiyordur.ya da durmuştur birden hepsi gidecektir.endişelenme.moralini yüksek tut.benim de tartım normal gr lar anlaşılmıyor.
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
sagol bitanem:80::80::80::80::80::80::80::80:
günaaaaaaaaaaaayyyyydın kızlar yolandacım tebrikler
canım benim tabi ki insan eksilme olsun da hangi kiloda olursa olsun seviniyor. ben 75 ten 72 ye düştügümde ne kadar sevinmiştim. ama şimdi nerelerdeyim. tanrım aylar oldu. keşke daha önce dukandan haberim olaydı. az ve sık ye metodu da işe yarıyor ama çook uzun sürüyor. teşekkür ederim MySky. valla desteginizle tutundum diyetime. dün markete gittim canım acayip çukulu puding istedi elime aldım.. baktım baktım ama almadım. sabah tartıya yansır diye korktum. kızlar her gün tartılmak işe yarıyor. korkudan yiyemiyorum hahaHadi gozun aydin,moralin yerine gelmesine sevindim
canım benim inan ki çok sevindim walla, kızım azimliyiz işte bu gazla betonları bile parçalararız, yağlar bize vız gelirrrrrrr
ben de dün nihayet adet yerini buldu, dün sabah 69 idim, bu sabah da 68,4feci sancım var yalnız, mümkün olduğunca az ağrı kesici kullanmaya çalışıyorum ama bu sefer dayanamayıp atacağım bir tane...ama yine deeeee MUTLUYUM, MUTLUSUN, DUKAN LA HEPİMİZ MUTLUYUUUUUUUUUZZZZ
cinom sagol bebeem. valla şaşırıyorum. haftada700 gr benim için ütopik bişiydi. ben şubat ayında toplamda sadece 1700 gr olarak sanıyordum ki metom zayıf. oysaki yanlış diyeti yapıyormuşum yahuu..
pazartesi 62,7 geliyordum bugün 60,8. ama ben pek sebze yiyemiyorum ps günlerimde kızlar. çünkü her zaman yemek yapamıyorum. ama bugün ps günüm ve sebze yiycem . muhtemelen yarın sabah + olarak çıkar tartıda. olsun yaa su olunca verirrim. yag gelmesin de seni de tebrik ederim cinocum. valla regl dönemi de gidiyo sonrasında da gidiyormuş. işte ben size tüm deneyimlerimi aktarıcam. zira dukan diyetimde ilk kez regl oldum. tecrübe ettikçe o regl kiloları can sıkıcı olmucak bize
evet canım dijital al. her gün tartıl ve farkı gözlemle. çok gelirsen biraz sıkarsın kendini hemen. bence her gün tartılmalı. ama kaçamaklı günler sonrası hariçHerkese günaydın
Tartıda yine bir değişim yok
evet dukangülcüm hep beraber başaracağız. seni azıcık rakibem olarak görüyorum. seninle aynı kilodaydık dimitebrikler yolanda
yola devam, başaracağız hepimiz
hoşgeldin izmirliss. ne güzel klo vermişsin tebrik ederim harikaaa
Yolandacık, günaydın ve kocamannnn tebrikler.... Bakalım ben pazartesi kaç kg de olacam. Geçen hafta hiç vermedim:-(((((26:
günaydın tatlım. eger gecen hafta vermediysen ve bu hafta da dikkat ettiysen bence epey kilo gitmiştir. bende öyle oluyordu ..
tebrik ederim canımcım aynen devam
tatlım bendeharikasın :)) böyle devam çok sevindimmm
bence bitanecikten zarar gelmez. her güne alışkanlık olmasın da. ben bugün inciri ofisten eve götürdüm. canım çeksede yiyemicemben kulanıyorum..hargün c vitamni 3 güne birde multi vitamin kullanıyorum..birisini bimden birisini rosmandan..birde omega 3 balık yağı içiyorum.. aldım..
b vitaminini zaten bu diyete etten karşılıyoruz..
bu sabah malesef 1 gün kurusu yedim..
ya ben C vitamini alıcaktım B almışım. bugün iş çıkışı yetişebilirsem C de alıcam bide Pharmaton alıcam. eşim kullanıyo burda da kullanan kızlar var çok memnunlarmış
demek ki dogru yoldayız. tüm dünya dukancı olmuş yaa.babam geçen gün italyadan gelen misafirleriyle yemek yiyormuş. adamcağız sadece et yemiş, babam da bunun üzerine demiş ki'' dukan diyeti mi yapıyorsun'' :). italyan bey; dukan diyeti yapmıyorum ama ona yakın bir şeyler yapıyorum, ayrıca italyada çoğu arkadaşım dukan diyeti yapıyor ve oldukça başarılı olduğunu söylüyorlar,demiş. paylaşayım dedim :)))
İNCEYİM
İNCESİN
İNCE
teşekkürler tatlım. darısı başına. bence + çıkması kesinlikle kabızlıktandır. ben dün maşallahGünaydın canlaar
kilo veren herkese kocaman alkış
Ben bu gün 500gr fazla çıktım
dün iki kere çıktım afedersiniz. ama ben regl iken bagırsaklarım iyi çalışır. öncesinde deli tembeldi sizinle de paylaşmıştım ama şimdi iyi dogal olarak. bi ilaç filan kullanmadım çok mecbur kalmazsam kullanmam. dukanın tek olumsuz özelliği azıcık hemoroidim azdıda :78::78: - 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
canım bence ikisini bir yapma biri ödül gününde olsun.örneğin tatlıyı ödül günün de ye.karbonhidrat degil haftada 2 porsiyon nişastalı besinler ,haftada 2 kez ödül yemeği.bence sen canın en çok ne istiyorsa ödül yemeklerine onu koy.ödül yemeği ve nişastalı ögıdaları da peş peşe getirme bence hepsini yayarak uygula.hem senin içinde iyi olur.güzel ayarlarsan kendini diyette hissetmezsin.her güne bir sey olur
evet motivasyonumun düşmemesiiçin bu daha mantıklı görünüyor.saol canım
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
evet motivasyonumun düşmemesiiçin bu daha mantıklı görünüyor.saol canım
rica ederim canım önemli değil
Ve bugun hersey ters gidiyor yada bana mı öyle geliyooor 
Sabah geç kalktım koşa koşa gittim tartıldım +500gr
İşe geç kalacam diye yanıma hiç bişi almadan çıktım normalde sabah kahvaltımı ve öğlen yemeğimi hazırlayıp yanıma alıyordum
şimdi ne olacak ben ne yicem bugüüün şantiyede de hiç bişi yok sabahtan beri su içiyorum boş mideye
mağdurum ben mağdurum çok mağğdurum mağğdurum
Sabah geç kalktım koşa koşa gittim tartıldım +500gr
İşe geç kalacam diye yanıma hiç bişi almadan çıktım normalde sabah kahvaltımı ve öğlen yemeğimi hazırlayıp yanıma alıyordum
şimdi ne olacak ben ne yicem bugüüün şantiyede de hiç bişi yok sabahtan beri su içiyorum boş mideye
mağdurum ben mağdurum çok mağğdurum mağğdurum
Son düzenleme:
- 15 Mayıs 2008
- 928
- 1
- 37
gider bitanem gider vermen gereken fazla bir kilo olmadığı için yavaş yavaş gidiyor.gr bile gitse süper bozma moralini
evet tatlım gitmiş hemde 600gr birden
1 haftadır artık sıkılmaya başlamıştım sonunda 59.7 oldumcanım zaten diyetin sırrı tavukta bitiyo bence bir gün sırf tavuk yedim gramlarım uçtu gitti
bu gün 600gr verdiğimi söylemiştim ama beni hiç tebrik eden yok.küstüm size.yarın sebze günüm ne pişirsem acaba.
canımmm tebrik ederim inanılmaz bir duygu değilmi tartıda 600gr eksik görmek:) kutluyorum seni
günaydın !!!
kızlar kızlar diyemmii !
500 gr daha gitmiş ! bu hafta bitmeden kaybım 700 gr oldu !!!
allahım 60 ı gördümmm 50 lere 800 gram kaldııııı
inanamıyorum inceliyorummm
teşekkürler dukan
teşekkürler kızlar sizi seviyorummm
söylenecek söz kalmadı tatlım sana süpersin
Sabah 73.800 yine takıldı 3gündür aynı
11.GÜN DEYİM
canım bendede 1 haftadır gram oynamıyordu dün paso tavuk yedim gitti
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
sgolasın penaccım.. yaa sana yetiştim dimi .. ama sen benden uzunsun .. bmi epey düşük. :))
kızlar bugün atak evremin son günü 2 kilo vermişim.
- 15 Mayıs 2008
- 928
- 1
- 37
- 7 Mart 2011
- 689
- 0
Kizlarr gunaydin,
1 haftadir yemedigim tatlu dondurma kalmadi, fistik cekirdek cerezler yedim, bugun atak ile yeniden araniza dondum. Tartilmayacaktim ama kac ile ataga basladigimi goreyim diye tartildim ve 61 kg ciktim yani sadece 500 gr almisim cok mutlu oldum
Ve 3 gun atak ilebasliyorum bugun.
1 haftadir yemedigim tatlu dondurma kalmadi, fistik cekirdek cerezler yedim, bugun atak ile yeniden araniza dondum. Tartilmayacaktim ama kac ile ataga basladigimi goreyim diye tartildim ve 61 kg ciktim yani sadece 500 gr almisim cok mutlu oldum
Ve 3 gun atak ilebasliyorum bugun.
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
Kizlarr gunaydin,
1 haftadir yemedigim tatlu dondurma kalmadi, fistik cekirdek cerezler yedim, bugun atak ile yeniden araniza dondum. Tartilmayacaktim ama kac ile ataga basladigimi goreyim diye tartildim ve 61 kg ciktim yani sadece 500 gr almisim cok mutlu oldum
Ve 3 gun atak ilebasliyorum bugun.
hoşgeldin tatlım aramıza benim de atak evremin son günü 2 kilo vermişim
- 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
Benzer Konular
- Anket
