bende bimden almıştım ilk defa..onu tükettim ama sonra malatya pazarından açık satılandan aldım 150 gr falan ve onu daha çok beğendim bimdeki bana çok kuru gelmişti böle takır takır...ama son aldığım baya lezzetli...istersen daha sonra deneyebilirsin:)kilosu 48 liraydı ama biz miktarı az aldığımızdan hemen hemen aynı paraya geliyo ve bayada gidiyo
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
bende bimden almıştım ilk defa..onu tükettim ama sonra malatya pazarından açık satılandan aldım 150 gr falan ve onu daha çok beğendim bimdeki bana çok kuru gelmişti böle takır takır...ama son aldığım baya lezzetli...istersen daha sonra deneyebilirsin:)kilosu 48 liraydı ama biz miktarı az aldığımızdan hemen hemen aynı paraya geliyo ve bayada gidiyo
- 9 Mart 2011
- 175
- 1
- 2 Mayıs 2011
- 252
- 0
bu gün 600gr verdiğimi söylemiştim ama beni hiç tebrik eden yok.küstüm size.yarın sebze günüm ne pişirsem acaba.
gözümden kaçmış belki de tebriiiik
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
- 16 Eylül 2008
- 414
- 1
- 47
Malum meyve yemiyoruz ve cogumuz ek olarak vitaminde almiyoruz.Goji berry inanilmaz vitamin ve mineral deposu..Hatta cocuklarimiza bile yedirmemiz gereken onemli bir besin kaynagi..icerisinde cok fazla c vitamini oldugu icin az miktarda kullaniyoruz..Bu diyette tatli krizlerimizi biraz olsun geciriyor..Ayrica c vitamini yag yakimini daha cabuklastiriyor.Bizim kullanmamiz gereken miktar 1-1,5 corba kasigi..umarim faydam olmustur size
- 16 Eylül 2008
- 414
- 1
- 47
günaydın !!!
kızlar kızlar diyemmii !
500 gr daha gitmiş ! bu hafta bitmeden kaybım 700 gr oldu !!!
maşallah diyeyim
allahım 60 ı gördümmm 50 lere 800 gram kaldııııı
inanamıyorum inceliyorummm
teşekkürler dukan
teşekkürler kızlar sizi seviyorummm
Hadi gozun aydin,moralin yerine gelmesine sevindim
- 31 Ekim 2010
- 485
- 0
keçiboynuzu tozu bendede var ama bana olmaz gibi geliyor istiyorsan sen bir dene sabah bir artış olmazsa hepimiz peşinden gelirizartış olursa artık kendini feda etmiş olursun
şaka biyana içeriğine bakmak lazım geçen hafta olsa dener yazardım
karbonhidrat şeker ve yağ varmış içeriğinde olmaz canım sen vazgeç bu tozdan
:)
ben yine de bugun kendimi iyi hissedersem bir kurabiye deneyeceğim:)) accık ucundan da keçiboynuzu tozu kullanırım:)) eğer sonuç güzel olursa paylaşoırım burada da...
günaydın !!!
kızlar kızlar diyemmii !
500 gr daha gitmiş ! bu hafta bitmeden kaybım 700 gr oldu !!!
allahım 60 ı gördümmm 50 lere 800 gram kaldııııı
inanamıyorum inceliyorummm
teşekkürler dukan
teşekkürler kızlar sizi seviyorummm
ooooooohhh yandan yandan haydin kızlar halayaaaaaa
canım benim inan ki çok sevindim walla, kızım azimliyiz işte bu gazla betonları bile parçalararız, yağlar bize vız gelirrrrrrr
bak durdun durdun ardarda gitmeye başladı kilolar, anladılAR ki daha fazla direnmenin anlamı yok
ben de dün nihayet adet yerini buldu, dün sabah 69 idim, bu sabah da 68,4
tam 4 sefer indim çıktım tartıya, yani bir iki gün daha 68,9 felan takılırım diye düşünüyordum kiiiii
feci sancım var yalnız, mümkün olduğunca az ağrı kesici kullanmaya çalışıyorum ama bu sefer dayanamayıp atacağım bir tane...ama yine deeeee MUTLUYUM, MUTLUSUN, DUKAN LA HEPİMİZ MUTLUYUUUUUUUUUZZZZ
- 20 Mayıs 2011
- 300
- 0
bu gün 600gr verdiğimi söylemiştim ama beni hiç tebrik eden yok.küstüm size.yarın sebze günüm ne pişirsem acaba.
Günaydınnnnnnn.....Ah canım görmemişim... en büyük tebrikler sana. Ben de pazartesi tartılacağım. Bu hafta veremedim ( hiç de kaçamak yapmadım). Ama başlayalı 3.5 hafta ve 5 kg. verdim. Aynen devam. Aslında şu kepekli tariflerden yaptıkları çok hoş .... Ama ne kepek arayacak ne de pişirecek zamanım var. Bir endüstri kursak, birileri dUKAN YEMEKleri siparişleri alsa ve satsa
) Ciddi söylüyorum.... Var mı ilgilenen?_))))
- 2 Haziran 2011
- 50
- 0
Yoksa gram gram gidiyor da ben mi anlayamıyorum:26:Ben bugün gideyim de dijital tartımı alayım en iyisi:129:günaydın !!!
kızlar kızlar diyemmii !
500 gr daha gitmiş ! bu hafta bitmeden kaybım 700 gr oldu !!!
allahım 60 ı gördümmm 50 lere 800 gram kaldııııı
inanamıyorum inceliyorummm
teşekkürler dukan
teşekkürler kızlar sizi seviyorummm
tebrikler yolanda
yola devam, başaracağız hepimiz
- 31 Ekim 2010
- 485
- 0
Günaydınnnnnnn.....Ah canım görmemişim... en büyük tebrikler sana. Ben de pazartesi tartılacağım. Bu hafta veremedim ( hiç de kaçamak yapmadım). Ama başlayalı 3.5 hafta ve 5 kg. verdim. Aynen devam. Aslında şu kepekli tariflerden yaptıkları çok hoş .... Ama ne kepek arayacak ne de pişirecek zamanım var. Bir endüstri kursak, birileri dUKAN YEMEKleri siparişleri alsa ve satsa
ewt ben gönüllü olabilirim, seve seve de yaparım arkadaşlar ama ne yazık ki biraz uzaktayım:)) Erzincan da
Dukan Mutfağı eheheh, iyi fikir aslında ama burada hayatta tutmaz - 20 Mayıs 2011
- 300
- 0
günaydın !!!
kızlar kızlar diyemmii !
500 gr daha gitmiş ! bu hafta bitmeden kaybım 700 gr oldu !!!
allahım 60 ı gördümmm 50 lere 800 gram kaldııııı
inanamıyorum inceliyorummm
teşekkürler dukan
teşekkürler kızlar sizi seviyorummm
Yolandacık, günaydın ve kocamannnn tebrikler.... Bakalım ben pazartesi kaç kg de olacam. Geçen hafta hiç vermedim:-(((((
26:
- 21 Mart 2008
- 278
- 1
günaydın kızlar atağı beş gün yaptım bugün sebzeye geçiyorum 4 kilo verdim toplamda benim canım sıcaklardan birşey istemedi bazı akşamlar bişe yemeden uyudum ve shapes e gidiyorum hergün aksatmadan 30 dk ve sürekli dışarda hareket halindeyim. dün biraz halsizlik oldu yorgunluk gibi spora gitmedim dinlendim :) hepinize kolay gelsin
- 2 Haziran 2011
- 50
- 0
Günaydınnnnnnn.....Ah canım görmemişim... en büyük tebrikler sana. Ben de pazartesi tartılacağım. Bu hafta veremedim ( hiç de kaçamak yapmadım). Ama başlayalı 3.5 hafta ve 5 kg. verdim. Aynen devam. Aslında şu kepekli tariflerden yaptıkları çok hoş .... Ama ne kepek arayacak ne de pişirecek zamanım var. Bir endüstri kursak, birileri dUKAN YEMEKleri siparişleri alsa ve satsa
Bana uyar
- 2 Haziran 2011
- 50
- 0
ewt ben gönüllü olabilirim, seve seve de yaparım arkadaşlar ama ne yazık ki biraz uzaktayım:)) Erzincan da
Ben İzmir'deyim. Burada tutmazsa hiçbir yerde tutmaz
günaydın !!!
kızlar kızlar diyemmii !
500 gr daha gitmiş ! bu hafta bitmeden kaybım 700 gr oldu !!!
allahım 60 ı gördümmm 50 lere 800 gram kaldııııı
inanamıyorum inceliyorummm
teşekkürler dukan
teşekkürler kızlar sizi seviyorummm
harikasın :)) böyle devam çok sevindimmm
- 30 Aralık 2007
- 10.035
- 223
ben kulanıyorum..hargün c vitamni 3 güne birde multi vitamin kullanıyorum..birisini bimden birisini rosmandan..birde omega 3 balık yağı içiyorum.. aldım..
bugün deneyeceğim..afiyet olsun şimdiden
az önce denedim canım ben de..tavuk göğüslerini ince kesip, bardağın alıyla dövüp iyice incelt, yaklaşık 1 parmak kalınlığında felan olsun. yumurtayı az sütle çırp, tavuğu önce buna sonra da yulaf kepeğine bula ve teflonda kızart..ateş çok harlı olmasın yalnız..istersen deneyebilirsin, yoğurtla güzel oluyor:)) afiyet olsun
b vitaminini zaten bu diyete etten karşılıyoruz..ben B vitamini saçlarım için çinko ve H vitamini regl dönemim olduğundan demir takviyesi alıyorum. C vitamini alıcaktım B almışım
öyle deme çok fark eder..haha alemsin aman ne farkeder ha B ha C
of darıs bana..sıkıntısı başladı..
harika haber..bende sinbo var 22 liraya hepsi buradadan almıştım..memnunum..
lif kaynağı ..
bu sabah malesef 1 gün kurusu yedim..haklısın galiba
bende bugün yeşilçayın yanında bi adet minnak kuru incir yedim cinoo. napim tatlı krizim gitmedi bi türlüü. sonra da kakaolu tatlandırıcılı süt içtim.
bende t.f.l marka dijital terazi var yıllardır tık demedi memnunum.
bu diyet kastan kaybettirmez kasların proteine ihtiyacı vardır ve bizde bu diyette protein ağırlıklı besleniyoruz..Benzer Konular
- Anket
