- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 16 Eylül 2008
- 414
- 1
- 47
spordan yarim saat once ilik,sutsuz mumkunse sekersiz nescafe icerseniz..ama yudum yudum degil..L-carnitin icinde cafein oldugu icin ayni olmasada ona yakin bir terleme ve enerji veriyor
soguk su 20 kcal..sigarayi onaylamiyorum,bende icmiyorum ama icenler varsa 300 kcal bir sigara..salatalik mumkunse kabuklu yiyebilirseniz..vucutta en zor atilan yiyecek oldugu icin fazla enerji sarf ediyorsunuz..limon suyu,mumkunse yediginiz ictiginiz herseye koyun..kansekerini uzun sure sabit tuttugu icin tatli krizlerini onluyor..corek otu,yag yakici ozelligi oldugu icin sabahlari krep yaptiginizda lor ve corek otunu karistirabilirsinizHadi bakalim,yalniz bir tavsiye;hareketi ogrenip oyle yapin..televizyona bakarak yaparsaniz hareketi yanlis yapmis olursunuz ve ilerleyen zamanlarla Sallizede olmayin
Kizlar merhaba,
Ben baya baya bozdum diyeti, tatlilar yedim dondurmalar yedimgerci yemek olarak hep protein tukettim ama tabii bozuldu.
Simdi tekrar donebilir miyim araniza yeniden bilemiyorum
Al bende de o kadar bir turlu su rehaveti atamadim ustumde..iki uc gun cok guzel gidiyorum..sonra bir stres ya da sinir hoop gitti diyet
anca bitirdim geçmişi okumayı 
Bu sabah tartıldığımda baktım 200gr daha gitmiş
ben seyir dönemindeyim ama meyveye dayanamıyorum
kiraz ve eriğe dadanmış durumdayım ne olacak bilmiyorum.
Bide birşey rica edicem diğer diyetisyenlerin dukanı kötülemek için yazdıkları yazıları buraya yazmayıın ne güzel tam motivasyon takır takır veriyoruz kiloları, etini sütünü yumurtanı yiyorsun, zaten atak en fazla bir hafta sürüyo sonra sebze de yiyorsun ne var bu kadar kötüleyecek anlamıyorum. Kendileri de ha bire ilaç veriyorlar hastalarına kaç tane arkadaşım var diyetisyelerden aldıkları ilaçları alıp kilo verip kalp ritimleri falan bozuldu ilacı bıraktılar aynen geri aldılar kiloları, yazık oldu anlayacağınız. Bu diyetteki herşey doğal
Bu sabah tartıldığımda baktım 200gr daha gitmiş
ben seyir dönemindeyim ama meyveye dayanamıyorum
kiraz ve eriğe dadanmış durumdayım ne olacak bilmiyorum.Bide birşey rica edicem diğer diyetisyenlerin dukanı kötülemek için yazdıkları yazıları buraya yazmayıın ne güzel tam motivasyon takır takır veriyoruz kiloları, etini sütünü yumurtanı yiyorsun, zaten atak en fazla bir hafta sürüyo sonra sebze de yiyorsun ne var bu kadar kötüleyecek anlamıyorum. Kendileri de ha bire ilaç veriyorlar hastalarına kaç tane arkadaşım var diyetisyelerden aldıkları ilaçları alıp kilo verip kalp ritimleri falan bozuldu ilacı bıraktılar aynen geri aldılar kiloları, yazık oldu anlayacağınız. Bu diyetteki herşey doğal
kızlar, akşam keçiboynuzu tozu buldum, kakao yerine kullanılabildiğini okumuştum bi yerde...acaba diyorum dukan da diyorum olur mu diyorum???
keçi boynuzu kakao yerine gerçekden güzel fikir gibi ama bana karbonhidrat gibi geliyor.besin değerlerini araştırmak gerek.keşke olsa ne güzel olurdu.
keçiboynuzu tozu bendede var ama bana olmaz gibi geliyor istiyorsan sen bir dene sabah bir artış olmazsa hepimiz peşinden gelirizartış olursa artık kendini feda etmiş olursun
şaka biyana içeriğine bakmak lazım geçen hafta olsa dener yazardım
karbonhidrat şeker ve yağ varmış içeriğinde olmaz canım sen vazgeç bu tozdan
:)
ah benden önce cevaplamışsın zaten.duygularımada tercüman olmuşsun:))...kaçamak konusunda aldığın kararı destekliyorum ve seni kutluyorum canım....
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
canım yanına yulaf kepeğinden yapılmış krepler hazırla.arsına peynir koy.seyir asamasındaysan sebzeli bir iç hazırla kreplerin içine koy ye.yanına da ayran.salatayı zaten dışarda da bulursun.alternatif bişeyler bulalım.seyır evresine geldysen kabaktan unsuz yulaf kepeğiyle mücver yap yanına koy.ne dersin?
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
anca bitirdim geçmişi okumayı
Bu sabah tartıldığımda baktım 200gr daha gitmiş
ben seyir dönemindeyim ama meyveye dayanamıyorum
Bide birşey rica edicem diğer diyetisyenlerin dukanı kötülemek için yazdıkları yazıları buraya yazmayıın ne güzel tam motivasyon takır takır veriyoruz kiloları, etini sütünü yumurtanı yiyorsun, zaten atak en fazla bir hafta sürüyo sonra sebze de yiyorsun ne var bu kadar kötüleyecek anlamıyorum. Kendileri de ha bire ilaç veriyorlar hastalarına kaç tane arkadaşım var diyetisyelerden aldıkları ilaçları alıp kilo verip kalp ritimleri falan bozuldu ilacı bıraktılar aynen geri aldılar kiloları, yazık oldu anlayacağınız. Bu diyetteki herşey doğal
evet elisa haklı.uygulamayanlar,kendilerine ters gelenler.bizlerin de motivasyonunu bozmayın.ömür boyu protein yemiyoruz ya 4 evreden bahsediyoruz.uygulamıyorsunuz tamam ama bizlerin de motivasyonunu bozmayn
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
yarın görüşürüz.- 9 Mart 2011
- 175
- 1
- 4 Ocak 2011
- 270
- 3
bu gün 600gr verdiğimi söylemiştim ama beni hiç tebrik eden yok.küstüm size.yarın sebze günüm ne pişirsem acaba.
tebrik ederim canım.....küsme
küsmeben de 4 gündür 62 nin altına düşemedim...hem de hiç kaçamak yapmadım...ama sanırım araya regl girdi ondan ....neyse bu gün bitti sayılır umarım eksi kilolara düşerim
Ben de bugün ilk defa goji berry aldım. BİM'de vardı, 150 g'lık paketi 6,85 liraydı.
Ben tefal'in yağ oranı ölçen tartısını senelerdir kullanıyorum ve çok memnunum.
- 4 Temmuz 2010
- 20
- 0
bu gün 600gr verdiğimi söylemiştim ama beni hiç tebrik eden yok.küstüm size.yarın sebze günüm ne pişirsem acaba.
Tebriklerrrr...Ben geçen gün fırın tepsisine folyoyu yerleştirip tavuk şişleri sıraladım(küçük parçalı tavuk yoktu o yüzden)üzerine soğan, sarımsak,domates ve biberi koyduktan sonra en üste light kaşar dilimledim.önce folyo kapalı daha sonra açık olarak fırında pişirdim.Çok lezzetliydi yada bana öyle geldi.
- 4 Temmuz 2010
- 20
- 0
- 9 Mart 2011
- 175
- 1
- 9 Mart 2011
- 175
- 1
tebrik ederim canım.....küsme
bende 15 gün oldu hala aynı kilodaydım bugün düştüm inşallah devam eder.
- 9 Mart 2011
- 175
- 1
teşekkür ederim canım.tarifinde işime yarayacak onun içinde sana minnettarım iyi akşamlar.iyi kilo vermeler.
bu gün 600gr verdiğimi söylemiştim ama beni hiç tebrik eden yok.küstüm size.yarın sebze günüm ne pişirsem acaba.
tebriklerr:) umarım kısa zamanda istediğin kiloya kavuşursun..sebzede çok fazla seçenek var...kırmızı biber patlıcan közleyip üzerine kavrulmuş kıyma ilavesi güzel oluyo..ilk aklıma niyeyse bu geldi...seversen sarımsaklı yoğurtla süper olur...bu saattte bu çıktı umarım fikir vermiştir:)
Benzer Konular
- Anket
