- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
ama yine de doktoruna danışsın canım.tedbiri elden bırakmayın.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
ama yine de doktoruna danışsın canım.tedbiri elden bırakmayın.
- 10 Ekim 2010
- 1.836
- 12
4. aşamaya geçen şuanda aramızda yok diye biliyorum ama 4. aşamada herşeyi yeyip sadece perşembeleri saf protein yapacağımız için bence perşembe dışındaki günlerde ufak tefek artış olacak perşembede artışlar gidecek kilo verilebileceğini düşünmüyorum normal yiyeceklere geçiyoruz 3. aşamada kilo veriliyor doğru biride benim bende veriyorum ama ilk başta yaptığım kaçamaklarda azda olsa artışlar olmuştu şimdi çok dikkat ediyorum aslına bakarsan 3. aşamadada hala diyettesin birçok şey serbest oluyor gibi gözüksede hem sınırlı hemde herşeyi yemiyorsun o yüzden devam ediyor benim tavsiyem güçlendirmeye birkaç kilo fazlayla girmeniz böylelikle kalanda güçlendirmede gider kas kaybettme konusuna gelince buna hiç inanmıyorum bu kadar protein yeyipde kasların erimesi mümkün değil bence sporcularında bol proteinli beslendiğini düşünürsek bir yanlış yok zayıflık hastalığı b3nim gördüklerimde psikolojik bişey onlar genelde yeyip çıkartıyorlar yada yemiyorlar bu bizim diyetle tamaman ters bişey haa kilo verip verip hala yetmedi deyip sende böyle şeyler yaparsan orasını bilemem :) ben aylardır bu diyeti yapıyorum ve tek söyleyeceğim hayatımda hiç olmadığım kadar iyiyim enerjim tavan yapmış durumda 
- 30 Aralık 2007
- 10.035
- 223
herkes yanlış bildiğini bize uygulatmaya niye bukadar hevesli..sen devam et..4 . aşamada bir doktorumuz var ve daha yaşı büyük olup bu diyetin sorunsuz yaptığını yazan bir doktordu tüm tahlil ve sonuçlaır çok iyi çıkmıştı..
neden kas erisinki aç kalınmıyor bol su var ve protein yüklü besleniyoruz sarkmadan yaşlanmadan kilo veriyoruz..
sporda var..baktılar çok öne çıktı ve işe yarıyor baltalamaya çalışılıyor bence..
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
yanına da ayran.mis mis...
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 19 Şubat 2011
- 10
- 0
Diyet sırasında Tabia marka yüzde yüz saf bir şekilde üretilen Ruşeym,Çörek otu ve nar çekirdeği yağlarını karışım halinde içtim.50 ml ruşeym 25 ml çörek otu ve 25 ml nar çekirdeği yağını karıştırıp her sabah 1 tatlı kaşığı içtiğinizde bütün vitamin ve antioksidanları almış oluyorsunuz.İnternette tabia adıyla bulabilirsiniz.Ankarada adresi ise şöyle:kUMRULAR SOK.Namık Kemal Eczanesi yanı.İnanılmaz yararlı yağlar.Bir de kayısı çekirdeği yağı var ki kırışıklıklara birebir.
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
kitabı aldımmı bilmiyorum ama kitapta protein tozundan bahsediyor ben 6 ay boyunca sabah aksam ictim cok guzel kilo verdim ama bırakınca aldım kilomuda koruyamadım ve şimdi burdayım 4.asamada normal yer 1günde saf protein yaparsam koruyacagımı düsünüyorum ve artık yeme alıskanlıgımda degistirdim 1 ayda tukettigim 5 kg yag tenekesi hala dolu çocuklarada yemekleri ızgara ve fırında pişiriyorum ailece saglıklı besleniyoruz o yuzden endiselenme
bence de öyle. zaten annem şekeri kesmişti tatlandırıcı kullanıyordu. normalde de et tavuk balık vs. yiyordu, sakıncalı olacağını düşünmüyorum. biz yine de haftaya tahlilleri yaptıracağız. teşekkürler canım
- 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
teşekkür ederim cevabınıza. aslında benim için rahat ama arada böyle eleştirilerle rahatsez etmek isteyenler olabiliryor. neyse öyleyse yola devam.eğer diyeti gerektiği şekilde aç kalmadan yeterli protein alarak,sütünüzü yoğurdunuzu eksik etmeyerek,vitamin için hap ya da gojjy bery kullanarak ve bolca su içerek yaparsanız ve bu diyete tepki verecek başka bi rahatsızlığınız yoksa bence size hiç bi şekilde zararı değil aksine yararı dokuncak bi diyet.çoğumuz malum yeme alışkanlığımız çokta iyi olmadığı için bu kiloları aldık ve bu diyet yeme alışkanlığımızı değiştirip düzene soktu gerçekten.geçen hafta kan tahlillerimi yaptırdım ve bakılabilcek herseye bakıldı çok şükür hepsi tam normal değerde ne eksik ne fazla,hatta diyetten önceki testimle karsılastırdıgımda bazılarında düzelme oldugunu gördüm,okadr ki testi yaptırdıgım bayan doktor 2 ayda 8 kılo verıp öyle tahlil sonucları cıkınca diyetle ilgili biton soru sordu ve adını not aldı.o diyetisyenlerde rant peşinde aklınızı karıstırmayın,mehmet öz le ender saraç onaylıyo gerisinide takmayın çokamma uzun olmuş ama içiniz rahat olsun diye yazmadan edemedım
koşu bandında ne kadar yürüyorsun? kitapta 20 dk vs yazıyor. bir de vitamin kullanan var mı aranızda?
- 31 Ekim 2010
- 485
- 0
hımm hafta içi deneyeyim.saol çok değişik paylaşımların oluyor ibzimde ufkumuz genişliyor..
afiyet olsun şimdiden
merhaba kızlar biraz önce tavuk göğsü aldım ama nasıl bişi yapıcamı bilmiorum ne önerirsiniz kızlar nasıl pişirip yiyim daha önce hiç yapmadım bişi tavuk gögsüyle
az önce denedim canım ben de..tavuk göğüslerini ince kesip, bardağın alıyla dövüp iyice incelt, yaklaşık 1 parmak kalınlığında felan olsun. yumurtayı az sütle çırp, tavuğu önce buna sonra da yulaf kepeğine bula ve teflonda kızart..ateş çok harlı olmasın yalnız..istersen deneyebilirsin, yoğurtla güzel oluyor:)) afiyet olsun
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
evet bu diyet de hemen hemen annenin uyguladıklarına yakındır diye tahmin ediyorum.evet yine de tahlillere baktırın.içiniz rahat olsun.önemli değil canım ne demek
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
ben vitamin için sadece gojy berry yi kullanıyorum hem tuvalete çıkma konusundada çok iyi bişey
onun dışında vitamin eksikliği hissetmiyorum yeterli geliyo sanırım Son düzenleme:
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
afiyet olsun şimdiden
az önce denedim canım ben de..tavuk göğüslerini ince kesip, bardağın alıyla dövüp iyice incelt, yaklaşık 1 parmak kalınlığında felan olsun. yumurtayı az sütle çırp, tavuğu önce buna sonra da yulaf kepeğine bula ve teflonda kızart..ateş çok harlı olmasın yalnız..istersen deneyebilirsin, yoğurtla güzel oluyor:)) afiyet olsun
teşekkür ederim cnm yulaf hakkımı kullandım bugün
sebze günüm aslında içini sebzeyle doldurup fırınamı versem die düşüorum üzerine domates sosu yapıp:26:ben vitamin için sadece gojy berry yi kullanıyorum hem tuvalete çıkma konusundada çok iyi bişey
gojy berry kolay bulunuyor mu?
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
merhaba kızlar biraz önce tavuk göğsü aldım ama nasıl bişi yapıcamı bilmiorum ne önerirsiniz kızlar nasıl pişirip yiyim daha önce hiç yapmadım bişi tavuk gögsüyle
canım kitapta PİLİÇ SUFLESİ var yazıyorum bir bak bakalım
tavuğun beyaz etini doğrayın,tuz karabiber ve baharatlar ekleyin.bir kapta süt ısıtın ve iki yumurta sarısını üzerine dökün.doğranmış tavuklarla karıştırın ve yumurtanın beyazları ile birlikte fazla çırpmadan fırına koyup 90 dk pişirin.
atak evresinde 45 dak yanı 1 programda 2 tur seyirde 4 tura 1.5 saate çıkardım c vitamını kullanıyorum dr mehmet öz yagları yakmak için c vitamını tüketin demisti 3 yıl önce bi televizyon programında meyva yiyemedigimiz için kapsul kullanıyorum
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
çok saol tatlım
tarifin için denicemm mutlaka peki bişi sorcam seyir döneminde hangi sebzeler selbestti bu tarifin yanına sebzede ekleyip daha tatlı olsun istiorum
Benzer Konular
- Anket
