Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz




Kesinlikle içinde aspartam barındıran şeyleri tamamen hayatımızdan çıkartmalıyız. Tatlandırıcıları vs de ona göre seçmeliyiz. Aspartam uzun süreli ve sık kullanımda sağlıklı insanda böbrek rahatsızlıklarına yol açıyor.
 
kırmızı cayın tarifffffffffi ni verin lütfeeeeeeeeeeeeeeeeen

Kırmızı çay dediğiniz Nar Şerbeti sanırım

1 kaşık hibisküs
1 kaşık kuşburnu
1 kaşık yeşil çay

3 ünü karıştırıp demliyorsun.. İster kaynat istrer sadece sıcak suda beklet..

Kimi sıcak kimi soğuk tüketiyor... Ve Ödem atmada etkili diyorlarrr..
 
Son düzenleme:
Kızlar ozon saunayı bugün denedim.. Kendimi hem canlanmış hem de rahatlamış hissediyorum..

Umarım yarına eksiler beni karşılar...
 


Evet canım sana kesinlikle katılıyorum.. Aspartam ile ilgili daha açıklanmamış o kadar çok araştırma var ki..

Tatlandırıcılar içerisinde en sağlıklı olanlar Splenda ve Stevia..
Splenda biraz pahalı ama gerçek şekere en yakın tadı da splenda veriyor..
 
şu kırmızı çayın tarifi bir daha verebilirmisiniz.

yaa niye kimse bana cevap yazmıyor

Kırmızı çay 1tatlı kaşığı nar çiçeği(hibüsküs),4-5tana kuşburnu ve 1tatlı kaşığı Yeşilçayı 1litre su ile demleyip içiyoruz sonuç süper tatlandırıcıda kullanabilirsin...
 
PROFETEROL HAMURU VE PROFETEROL


2 yumurta akı
6 kaşık sütozu
dörtebir diyet vanilyalıpuding(birbardaksütle pişir)
dörtebir kakaolu diyet puding(birbardaksütle pişir)
limonkabuğu rendesi 1 çaykaşığı


yumuta aını mikserle köpürt içine süttozunu eleyip iyice çırp 4 tana müflin kabına koyup 200 derecede pembeleşene kadr pişir,hamur soğuyunca altından bir delik açıp oyar gibi yapıp hamurları arala pudingleri ayarına göre pişir soğut.dörte bir olduğu için ikisindende 1 kasik çııyor.vanilyanın içine limon kabuğunu koy ve 4 profeterole açtığın delikten kremşantı torbasıyla doldur tabağa dizip soğutup iyice çırptığınız kakaolu pudingi dökün.dilerseniz yağ hakınızı 1 tatlıkaşığı tereyağından yana kullanıp kakaolupudinginiçine katıp lezzet artırabilirsiniz.yumurtanın sarısı olmadığı için hamur okadar kokmuyor.şimdi ben yarına hazırlıyacağım.bugünkü sınırlı hakkımı kulandım.çünkü pudingin içinde tatlandırıcı ve nişasta var 1 paketi 4 kişilik olduğu için bu profeterolü 2 günde yemenizi tavsiye ederim.kepeksiz ekmekte yumurta bana okmuştu ama tüm yumurta yerine 2 tane ak koyunca beze hamuruna benzedi.zaten tümyumurtadan yaptığımda birkerede tatlandırıcı koymuştum bezeye benzemişti tadı sadece sarıssının kousu rahatsız etmişti.şimdi sadece akıyla yapacağım.diyet pudingleri kullanıyorum.içinde tatlandırıcı var.nişastasıda az olduğu için.çünkü ennihayetinde kullandığımız tatlaandırıcılarda şekeri azaltılmış.birarkadaş sıvı tatlandırıcıyı önermiş onu nasıl kullanacağız.şıralıtatlılardamı.kurabiyelerde nasıl olur.burdaki büyükmarkette var.bilen varsa paylaşsın lütfen.
 
Son düzenleme:

Bak kaç tarif biden aldın..cevap vermez olurmuyuz?
 

Ablacım o diyet pudingler bize uygun değil onun yerine nişasta ile kendimiz yapıyoruz oda çok nadir yapıyoruz ki duraklamayalım..arkadaşlar ne der bilemem ama onları yememeliyiz light bile olsa...
 
Bugün 3. günüm
Başlangıç: 72.2kg
Şuan: 70.4kg
4. yada 5. günden sonra diğer evreye geçeceğim
Gün İçinde açlık olmuyor fakat akşamdan sonra özellikle geceleri biraz zorlanıyorum
Hadi Hayırlısı :)
 

Ben sıvı tatlandırıcı kullanıyorum 1yemek kaşığı koyuyorum yetiyo ne splenda ne stevea sıvı tatlandırıcıyı tek geçerim...
 
Kızlar birşey soracağım, şimdi ben yarın atağa başlıcam, bir tarif var anne kurabiyesi diye trifte 2 yemek kaşığı yulaf kepeği kullanılıyor ben bu kurabiyelerden diyelim ki 5 tane çıktı hepsini 1 günde yiyebilir miyim
 

o tarifi bilmiyorum fakat kitaptan anladıgım kadarıyla listedeki ürünlerle yapıldıgı sürece günün istenilen saati istediğimiz kadar yiyebiliyoruz. Ama tabi sonuç açısından aşırıya kaçmamak en iyisi yada mesela 5 tanesini hemen yemek yerine günün belirli dönemlerine bölmeni öneririm canm
 
Merhaba kızlar :)
şu anda lıght puding yiyorum
bitmesin diye dua ediyorum :) (malum adet dönemim yaklaştı
ama bi taraftanda suç işliyomuşum rejimmi bozulacakmış gibi de hissediyorum
siz ne sıklıkla tüketiyosunuz lıght pudingi:18:
 
Ben sıvı tatlandırıcı kullanıyorum 1yemek kaşığı koyuyorum yetiyo ne splenda ne stevea sıvı tatlandırıcıyı tek geçerim...

sivi tatlandiricilarin icinde sakarin var, genellikle aspartamdan daha zararli oldugu kabul edilir. bi arayasaklanmisti, simdi daha dusuk doz kullanmak kaydiyla satilmasina izin verildi.

Tumorlere neden oluyomus cok kullanildiginda.

Daha dogrusu her tatlandiricinin zararlari var. splenda sukralaz kullaniyor, takita formatatda ayni, bu seker molekulune clor katarak elde edilen bir bilesik, vucut artik tanimamaya basliyor. ama cok kullaniminin vucutta klor birikmesine neden oldugu, sac dokulmesi, tende lekelere neden oldugu soyleniyor.

Tatlandiricilari bunlari bilerek, mumkun oldugu kadar az tuketmek lazim. mumkunse, bir kac cesidi karistirarak, hepsinden azar miktarlarda tuketmek lazim.
 
Son düzenleme:

evet evet canımm bende öyle düşünüyorum mesela sabah 2 adet, öğle 2 gibi. çalıştığım için yanıma alayım diyorum acıktığımda yerimmm spordan önce iyi kurtarıcı olur :))
 

Atakta kepek hakkımız 1,5kaşık hakkımız olanı yiyebiliriz
 

donbul, cok guzel tarifler veriyorsun takip ediyorum:)

Ancak ben cok tarifli beslendigim zaman kilo veremiyorum. dikkat ettigim mumkun oldugu kadar sade beslendigimde cok daha rahat kilo verdigim. Mesela kek yapiyorum ilkay'in sitesinden kara kek, bir hafta hic kilo vermemeyi goze aliyorum, veya dukan usulu manti yapiyorum, ertesi gun arti gormeyi kabulleniyorum.

Biliyorum senin yaptigin gibi guzel yemek yapabilirken, yapmamak cok zor, ama sade beslenirsen, kilonda cok daha hizli ilerleme goreceginden de eminim.
 
iyi akşamlar dukancannlar

bugün sabahtan beri temizlik ve pasta yaptımmm.. yardıma gelen bayanı aradım doluyum dedinormalde 2 haftaya bir cumaları gelir.bu cumada gelecekti gelme bu hafta o zaman dedim.annem bebişime bakmak için geldi ben de kolları sıvadım başldım.ama varya yaptıkçada söylendim,özellikle dolapların üstünü meğerse hiç silmiyormuşşş neyse yarın şubeden hayırlı olsuna gelecekler,yarın da pasta börek işine devam yani...bu arad bayağı hatta bayağıdan fazla spor yapmış oldum:))

geçmişin hepsini okuyamadım,çok sayfa olmuş...

bu arada sabah yine çok mutlu uyandım ve tickerimdeki rakamı GÖR-DÜM...



peynirle ilgili yazdıklarım dışında uygun gözüküyor...


ben de senin gibi süt-su-nescafe karışımı yapıyorumm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…