- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
hiç zor değil canım merak etme benim nişanlım yurt dışındaydı düğünden sonra kocacığıda bulunca aman yemeler içmeler gezmeler tozmalar
hoşgeldinnnn :) bütün evreleri tamamlamak için. 1 senecik sabretmek çok mu zorda bozuluyor bu dukan :26::26: 2 sene sürse belki dayanamam ama 1 sene bana cazip geliyor sabitlemek açısından
hiç zor değil canım merak etme benim nişanlım yurt dışındaydı düğünden sonra kocacığıda bulunca aman yemeler içmeler gezmeler tozmalartamamen kendi hatam,halbuki en kolay kısma güçlendirmeye geçmiştim ama ilk etapta 6-7 ay pek kilo almadım öylede olunca almıyorum nasılsa diye iice saldım o ara işe başladım akşam eve gelince abur cubur atıştırmalar arttı ve sonuç 2 sene içinde bu maalesef
hemde güçlendirmedeykennn
bitki çayı, normal çay, kahve zararı yok. şekersiz olduğu müddetçe içilebilir.
hayatımda bana uygun olduğunu düşündüğüm tek diet ! baş dönmesi yok hiçbişey yok .. benim gibi ömrü diet reçeteleriyle geçmiş bi insanın kendine yapabileceği en güzel iyilik. 17 kilo verdim . tamı tamına 3 ay yaptım atak evresi 10 gün olarak. gerçi çok zayıfladım artık fıstık gibi oldum diyerek yemek yemeye tekrar başladım herşeyiyle :) 3 ay içindede 10 unu tekrar aldım 7 si hala duruyor o kdr yememe rağmen. şimdi tekrar başladım
bitki çayı günde 3 bardak sınırlı değilmiydi? :26:
walla hiç bi bilgim yok tatlım ben daha araştırma ewresindeyimbi sorayım dedim...
hem zaten bildiğim kadarıyla diyet falan yapmayan biri içinde günde 3 bardak bitki çayınn fazlası vicut için zarrlı
bence hiiiç araştırmaya gerek yok.aklına yattıysa direk başla.zaman kaybetme derimyaz geliyo ayoll harika siteler var. açıklamalarıda güzel olmuş. evre evre yazmışlar bilgileri. şahsen ben kitabı aldım seyir evresine kadar okudum.bitmedi daha. guttirik guttirik tarifler var. nasıl yapem onları ben. bizim kızların tarifleri bin basar kitaptakilere
labne yapmak icin, sutu yogurt yapar gibi activiayla mayaliyosunuz, bir kasik suttozu atarsaniz icine daha guzel olur. yogurt haline geldikten sonra, suzuyosunuz.
buyrun size tariflerde kullanabilecegiz labne.
biraz daha ugrasmak isterseniz
dukandiyetitariflerim: EV YAPIMI LIGHT LABNE
yawrum ben tawuk ve et haşlar haşlar yerim ilk ewrede ya ben çok sewerim haslamayıbenm bide eliptik bisikletim war sporda sorun değilde iş ki insan o ritmi yakalasın dewamlılığı gelir diye düşünüyorum...
yawrum ben 1 buçuk senede 20 kilo aldım ve kendi kendime ağır geliyorum artık ve vermek istiyorum yarından sonra sağlıklı yaşama merhabaaaaayarın başlıyorum
peynir mayasına gerek yok mu yaniiiiiiiiiiçook tşk ederim
bende seviyorum haşlamayıiş yerine götürüyorum genelde. baharatlayıncada mükkemmel oluyo yanınada zeroo
kaç kilo olduğunu yazmışmıydın?
arkadaşlar 9 şubatta başladım, 10 gün atak yaptım, şimdi seyir evresindeyim. 86,8 başladım şuan 83,7 yim. Durmak yok yola devammmm! Ve acil yürüyüşe başlamam gerek ama 6 aylık bebeğim var ve biberon almıyorAyrıca diş çıkarma döneminde olduğundan ne zaman meme isteyeceği de belli olmuyor.. Bakalım yine de bişeyler yapıcam gerekirse evde dans edicem :)) Bu arada emziriyorum aslında 2 katı vermem gerekirdi atak evresinde kiloyu ama galiba ÇOOK ZOR veriyorum ama olsun veriyorum :)