sen delisin vallahi.ikinci şansım olduğu için mutfakta kendimi kaybetmeyi yaza doğru düşünüyorum.sebze günüm yarın1+1 le başlıcam.ıspanaklıyı yarın denerim.tarifini müsait olduğunda yaz.vücüdu kandıramıyorsun tabi fil hafızası var.insan unutur ilk diyet gibi davranır.yok busefer işimin zor olduğunu bana güzelce anlattı buyüzden sınırlı serbest olanları bile dikkatli kullanacağım.Sonuçta ilk seferki gibi test yaptın ama vucüt yermi. Biliyor ilk olmadığını. Aynı tepkiyi vermemesi çok normal bencee
Ben mayıstan beri dietteyim. Temmuzdan beri duraklamadayım. 72 yi kıramadım bir türlü. Ama bu benim yüzümden. Yaz tatilinde bol bol anason içtimm :) Sonra da devam ettim.
Şİmdi 2. dukanı yapar gibi atakla başladımm.
Bu kadar zamanda sadece 1 paket süt tozu aldım ve bitti ne zamandır yok.
1 kutu da tatlandırıcı aldım ve hala yarısı duruyor. Yaptıklarım resimde zaten.
Yani çok kullanma taraftarı değilim. Dİeti geçtim sağlıklı bulmuyorum bu tarz gıdaları.
Sadece mecburiyetten diyelim. Ama kekim süperdir. Sütle ıslatınca ve krema yapınca direk pasta oluyorr.
Kepeğin en güzel hali bu benceee
Her zaman beklerim...
Hepsi yiyebileceğimiz şeylerr.
Sorun yok
Ama şu yuvarlak olan varyaaa...
Edanın el açması ıspanaklı böreği.
Ben hodan la yaptım canım istiyorduu
Anamm bi oldukiii
süper ötesii
**tavsiyedir...
slm kızlar atakta 2. günüm ve 900 gr gitmiş bile. çok mutlu oldum ayrıca normal halimden daha tokum dukanla)
tatlım o kortizon ilacını ben tam 4 kere kullandım.60 dan 80 çıktım.farketmiyorsun.fakat ilk kullanımınsa bu kiloyu özaçıp kapayıncaya kadar veriyorsun.ben kortizondan sonra 80 k hamile kaldım amaaaaa 75 doğurdum.ama boyun fıtığı yüzünden 2 kere 1 sene içinde kullanınca atamadım.kortizon 10 sene kandan gitmiyormuş.sana tavsiyem tuzu 0 ra indir bak kilolar nasıl ünde 1 kg şeklinde gidiyor.hele bide yeni kullandıysan.moralini bozma diyete devam.kepek yoksa yok neyapacaksın diyetimi bırakacaksın.kepek günlük karbonhidrat ihtiyacını karşılıyor.ayrıca bağırsaklarda gıdalara yapışıp emilmesini engelliyor.dukan amca yaptığı deneylerde bunu görmüş normal kepek sadece bağırsakları çalıştırıyor.kepeğin herikiside midede kaçkatına çıkıp tokluk sağlıyor.madem köyde tatil yapan şanslı kişisin sabah erkenden misibi temizhavada kalk güzelce yürü,eve gel yumurtadan omlet yop birbardak misgibi taze sütle iç,bak nasıl kiloveriyorsun.hadi Allah yardımcın olsun.
hatunlar ben ne yaptım biliyormusunuz.çocuklara öğlen minicik sıgara böreği ile muska böreği sarmıştım kıymalı az yağlı olsun diye tavada kızarttım.herneyse sofrayı toplamıştımki ağzıma bir minik sıgara böreği ardındanda tadı nasıl olmuş bakim diye muska böreği attim.ve bunu diyette olduğumu unutup yaptım.dişimdeki iltihaptan dolayı 3 gündür hiçbişey çiğnememiştim.dişten kurtulunca farketmeden yedim.hadi oruçtaymış gibi unuttum bide pazara gittim biraz önce tezgahtan muz alayım dedim satıcı anamur muzu dedi bende hadiya buraya kadar gelmeyi nasıl başarmış dedim.oda inanmıyorsan tadına bak deyip minik birtana verdi bende bigüzel yedim.ben herhalde uyuşturucu iynenin etkisiyle neyaptığımı bilmiyorum.bugün atağımın son günü üstelik.ne yapsam bunlardan başkada aslında agzıma bitki çayından başka bişey oymadım.bugünü çaylarla kapatayım.iyiki börekleri birer lokmalık yapmışım.birde gerçek boyutunda olsa
aAAA
Sana spor cezası veriyorum.
Lesli 2 mil
yarın rapor isterimm...
:)
ayyyy nasıll moral oldun şu an bana :))) çooookkkk teşekkür ederim canım benim ben de light da yok burda köy sütü yoğurdu tavuğuyla devam ediyorum :) inşallah sen de verirsin şu an gönülden diledim bunu sağolasınnn :)))
hatunlar ben ne yaptım biliyormusunuz.çocuklara öğlen minicik sıgara böreği ile muska böreği sarmıştım kıymalı az yağlı olsun diye tavada kızarttım.herneyse sofrayı toplamıştımki ağzıma bir minik sıgara böreği ardındanda tadı nasıl olmuş bakim diye muska böreği attim.ve bunu diyette olduğumu unutup yaptım.dişimdeki iltihaptan dolayı 3 gündür hiçbişey çiğnememiştim.dişten kurtulunca farketmeden yedim.hadi oruçtaymış gibi unuttum bide pazara gittim biraz önce tezgahtan muz alayım dedim satıcı anamur muzu dedi bende hadiya buraya kadar gelmeyi nasıl başarmış dedim.oda inanmıyorsan tadına bak deyip minik birtana verdi bende bigüzel yedim.ben herhalde uyuşturucu iynenin etkisiyle neyaptığımı bilmiyorum.bugün atağımın son günü üstelik.ne yapsam bunlardan başkada aslında agzıma bitki çayından başka bişey oymadım.bugünü çaylarla kapatayım.iyiki börekleri birer lokmalık yapmışım.birde gerçek boyutunda olsa
dukan müdavinleri size bisorum var ben her ewredede bitki çayı içebilirmiyim acaba.... 9 ayrı bitki karışımı bitki çayım var hiç düzenli içmedim bu diyetle onuda düzene sokayım diyorum ama bi sakıncası olmaz sanırım...:26:
bence 5 şarkı mezdeke oynayın bunun karşılığı olarak
iyi akşamlar hanımlar
yaklasık 2 sene önce dukanın atak ve seyir evrelerini düğün öncesi yapıp incecik zarif bi gelin olup,düğünden sonra bir kaç kaçamakla başlayıp önünü alamayıp diyeti pat diye bırakıp bu sebeple yaklaşık 1 sene içinde eski kilosuna dönmüş bu topiğin eski müdavimlerindenim :) bir kaç kez yeniden başlamaya yeltendim ancak kısmet olmadı taa ki bu zamana kadar.öncelikle herşey kafada biter derler ya,evet bu seferde ilk seferki kadar kararlı ve azimliyim ve bu sefer sonuçlarını gördüğüm için yarı yolda bırakma niyetinde hiç değilim.yarın büyük gün 2 sene önce olduğu gibi yine burada sizlerle birlikte bu döneme başlamak istedim çünkü burası insana çok motivasyon kaynağı oluyor,umarım herkes en kısa zamanda istediği incecik bedene kavuşur herkese kolay geldin