- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
sınırlı izinlimi hatırlamıyorumdatavuk göğüs yapınca kullanıyorum 2-3 günde bir falan hiç bişeyi abartmamaya çalışıyorum valla :)
bu arada benimki tuzu azaltış soya sosu light yoktu :)
Son düzenleme:
sınırlı izinlimi hatırlamıyorumdatavuk göğüs yapınca kullanıyorum 2-3 günde bir falan hiç bişeyi abartmamaya çalışıyorum valla :)teşekkür ederim anladığım kadarı ile bu soya sos tavukta baya kurtarıcı alayım bari..
izinli sınırlı mıydı soya sosu sanki, her tavuğa katmamak daha mı iyi :44:
Beyaz gunde balik ve tavuk'un yanina sut, yumurta beyazi, yogurt tuketebilirsin. Sinirli izinlilerden o gun hic tuketmemen faydali olacaktir. O yuzden ben o gun peynir yememeni oneriyorum. Cunku burdaki peynirlerin yag orani hep yememiz gereknden yuksek.
Bir de oyle hemen beyaz yumruk gibi bir harekete gecmeni onermem. Cunku o kilonun cok duraklayacagi donem icin gecerli. Eger her sefer onu yaparsan giderek etkisi zayiflicaktir.
Bi de balik ve tavugu ne kadar tuketebiliyosan o kadar tuket. Ondan zarar gelmez. Onlari ne kadar cok tuketecegin kilo vermeni hizni belirler. Audrey'in blogunu okuyosan, o da ilk ay hep balik yemis ve ilk ayin sonunda tam 10 kilo vermis. harika sonuc. Ama benim bunyem fazla baliga isyan ediyor. palamut sezonunda baliktan cikmisim, bi tek ton yiyebiliyorum. bakalim, simdi lufer var, bir iki de ona bakalim.
Kızlar kızlar.. hani şu beyaz yumruk, beyaz gün vs diyorsunuz ya nedir kendisi.. sadece beyaz et mi yiyorsunuz yanınsa süt yoğurt yumurta peynir var mı?
şahsen ben başlayalı daha hiç kırmızı et yemedim de... bu sefer durakladığımda ne yapacağımı mı şaşıracağım diye düşündüm bir an:18:
Arkadaşlar regl dönemi su tutma oranınız ne kadar?
Ona göre kendime kızıp kızmamaya karar vericem..:26:
Ben bi tek regl gunlerimde dogru durust kilo verebiliyorum. Regl arasi gunler hep duraklama. Reglde bir dedikte 3 kilo verdigim oluyor, buyuk bi ihtimalle bunun cogu su. Ama tabi her bunye farkli calisir.
Bugün 06:30 da uyanan emre çorbasını gözü kapalı yiyip uyudu
Ohhh dünya varmış ya huuuu
Ben de kendime ( bi işe yaramayan nicer dicer ile) lahanalı, havuçlu, elmalı yoğurtlu salata yaptım onu yiyorum. Hava soğudu ya su ihtiyacı azaldı sanki, sizde de öyle mi? hele ki diyeti boşladığım günlerde nerdeyse 1 litre bile su içmiyorum.
Bu diyet için kim sağlıksız diyorsa beri gelsinvallahi ben diyete uyduğum sürece daha sağlıklı besleniyorum gereğince su içip abur cubur hazır gıda tüketmiyorum, ki benim bildiğim sağlığa en zararlı şeyler ambalajlı gıdalar özellikle de son kullanma tarihi uzun olanlar
Merhaba.
Adana'da mısın? Oranın soğuğundan ne olur yaaBaba tarafı Adana'da benim, ablam da Osmaniye'de. Daha dün "sıcak" diyolardı :)
E vermişsin işte yarım kilo daha, ne güzelHem güçlendirmeye geçsen bile öyle her istediğin an doya doya tatlı pasta börek yiyemiceksin ki.. Biraz daha sabret bence..
Boyun kaç? Onu da yaziyim.
Zaten geçen hafta bildirim yaptığın için, hedef kilon yazıyor bende canım, önemli değil
Ve de tebrikleeerr
Gördün mü baaakkkO kadar dert ettiğine deymedii Tebrikleer :129:
yulaf kepeğiyle yaptığımız yumuşak hamurlardan bıkıp, daha kıtır kıtır bişeyler isteyenler için, bugün uydurduğum tarifi paylaşayım.
2 yumurta (en miniklerinden)
2 yemek kaşığı süt
3 yemek kaşığı lor
1 çay kaşığı mahlep
1/2 yemek kaşığı sirke
1 paket kuru maya (minik paketlerden pak maya)
6 kaşık yulaf kepeği
yumurtaları çırpın. süt, mahlep, sirke ve iyice ezilmiş loru katıp karıştırın. kepek ve mayayı katın. homojen bir hamur olana kadar yoğurun. yarım cm den daha ince halde açın. serçe parmağı ebadında kesin. fırın ızgarasına yağlı kağıt serin ve onun üzerine dizin. bir müddet oda sıcaklığında beklesin. sonra ısıtılmamış fırına atın ve fırın yüksek bir derceye ayarlayın. ben 320 dereceye ayarladım.30 dk da pişti. bildiğiiz galetalar gibi kahve rengine döndü hafif. tadı gayet iyi. kıtır kıtır bişeyler sevenlerin hoşuna gidecek. ben pek memnun kaldım. ne zamandır canım galeta peynir yemek istiyordu. bugün yapabileceğim sanırım.
Bugün 06:30 da uyanan emre çorbasını gözü kapalı yiyip uyudu
Ohhh dünya varmış ya huuuu
Ben de kendime ( bi işe yaramayan nicer dicer ile) lahanalı, havuçlu, elmalı yoğurtlu salata yaptım onu yiyorum. Hava soğudu ya su ihtiyacı azaldı sanki, sizde de öyle mi? hele ki diyeti boşladığım günlerde nerdeyse 1 litre bile su içmiyorum.
Bu diyet için kim sağlıksız diyorsa beri gelsinvallahi ben diyete uyduğum sürece daha sağlıklı besleniyorum gereğince su içip abur cubur hazır gıda tüketmiyorum, ki benim bildiğim sağlığa en zararlı şeyler ambalajlı gıdalar özellikle de son kullanma tarihi uzun olanlar
eleştiri değil aslında. bazı kişiler, kitapta verilen izinlileri kendilerince biraz genişleterek tüketiyorlar. ben de bir dönem öyle yaptım. mesela beyaz peynir, kaşar, tavuk but v.b sadece buna dikkat çekmek istedim. bilinçli miydi, yoksa kitabı henüz okumadığınız için mi öyle yaptınız bilemedim.
cok imreniyorum size yaa oh yapip yapip yiyorsunuz...bende ilk zamanlar yapiyordum ama ciksss ben krebe bayiliyorumm ve tüm hakkimi krepte kullaniyrum:44: artik güclendirmede kepek artinca yaparim bende bunlari
cok imreniyorum size yaa oh yapip yapip yiyorsunuz...bende ilk zamanlar yapiyordum ama ciksss ben krebe bayiliyorumm ve tüm hakkimi krepte kullaniyrum:44: artik güclendirmede kepek artinca yaparim bende bunlari
şu an evde yulaf kepeğiyle yapılmış bir sürü şey oldu. onlar bitince cips deneyeceğim. bitmeden yaparsam hepsini birden yiyorum
güçlendirmede kepek artıyor mu ya? ben de kitabı okumamışa döndüm..
yulaf kepeğiyle yaptığımız yumuşak hamurlardan bıkıp, daha kıtır kıtır bişeyler isteyenler için, bugün uydurduğum tarifi paylaşayım.
2 yumurta (en miniklerinden)
2 yemek kaşığı süt
3 yemek kaşığı lor
1 çay kaşığı mahlep
1/2 yemek kaşığı sirke
1 paket kuru maya (minik paketlerden pak maya)
6 kaşık yulaf kepeği
yumurtaları çırpın. süt, mahlep, sirke ve iyice ezilmiş loru katıp karıştırın. kepek ve mayayı katın. homojen bir hamur olana kadar yoğurun. yarım cm den daha ince halde açın. serçe parmağı ebadında kesin. fırın ızgarasına yağlı kağıt serin ve onun üzerine dizin. bir müddet oda sıcaklığında beklesin. sonra ısıtılmamış fırına atın ve fırın yüksek bir derceye ayarlayın. ben 320 dereceye ayarladım.30 dk da pişti. bildiğiiz galetalar gibi kahve rengine döndü hafif. tadı gayet iyi. kıtır kıtır bişeyler sevenlerin hoşuna gidecek. ben pek memnun kaldım. ne zamandır canım galeta peynir yemek istiyordu. bugün yapabileceğim sanırım.
ohhh ellerine saglik alisimmm bulusmayada getir olurmu
evet yarim kasik artiyoryanlsi hatirlamiyorsam bak görüyormusun benide süpheye düsürdüm birazdan kosa kosa kitabima sarilicam:44:
çayın yanına süper olur bu :)))))
bunun yarısını tatlandırıcıyla ve tarçınla yaparsam tatlı bisküvi de olur :)
şimdi uzaktayım, önümüzdeki hafta mutlaka yapacağım. teşekkürler...
MaşallaahhNasıl kırdıınn? Gerçi yazmıştın galiba ama :44:
Ben de 1-2 beyaz gün yapam yaaSpor da yapıyoomm Hadi bakalıımm...
Bi de geçen hafta 70,9 muşsun sankim :44:Gerçi önemli olan sonuç tabii hihi Bi deee boyun kaç gülüm :))