- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
Âliyem nasılsın? Telefon adını nasıl yazdı baksana. Ben ne yazarsam yazayım bildigini okuyor. :))
kızlar sabah da sordum demediniz yaaa takita uygun demi bize,hem daha ucuz splendaya göre hem daha çok.
eğer uygun derseniz stok yapıcam da,savaş mavaş çıkar ne me lazım
arkadaşlar dukana yeni başladım bugün 2.günüm. dün sabah 84.5 tum bu sabah 83 görünce çok şaşırdım. normal mi bu? ve bir ayda ortalama kaç kilo veriyorsunuz? yani ilk ayda ne kadar verdiniz
Callan yaptım
ama bazı hareketleri yapamadım özellikle bacakların dümdüz tutulduğu hareketleri, super callanetics videosundan yaptım, kaç gündür soruyorum hangisinden başlayayım diye hiç kimse cevap vermiyor, ben de o piti piti yaptım bu çıktı başladım gittiiii
yapamadıklarımı atladım gitti zaten de acaba bunları sonradan yapabilir miyim ki, yoksa pilatese mi başlasam yine ya karar veremedim, çok benziyor pilates hareketlerine ama hiç görmediğim ve bacaklarımı alev alev yakan hareketler var bunda
bir de benim bebe uyuyor diye sesi açamadım çok fazla, bu teyzede öyle şuh konuşuyor ki (mekanı cennet olsun) bi halt anlaşılmıyor dediğinden
eski halimle nerdeyse hiç boy fotoğrafım yok desem inanır mısın... 80 olduğum zamanlarda falan var 1 tane. 1 tanede arkadaşım getirdi geçen gün. diyete başlamadan 3 gün önce onun düğününde çekmiştik. onu tarayabilirsem öncesi - sonrası yapacağım.
Aferin sanaaen azından başlamışsın bi yerinden ya, daha ne olsun.. İpek sormuştu hani nerelerinde problem var, nerem incelsin istiyorsun, ona göre tavsiye veririz demişti
Ben yine yapmadıımmm. Süperi indirmem bitmemişti. Bugün biter de.. Puufff!! Çok sıkıcı ama.. Hiç bişi yapmak gelmiyo içimden, uyuşukluk abidesiyimBi de şu stomach ve cardio indiriyim de bugün, onlar daha önemli bana.
Kızçem derdini söle derman olayımmm
Sen ne istiyorsun onu bilelim öncee
:)
arkadaşlar merhabalar bir süredir sayfayı takip ediyorum bir yerden bende giriş yapayım dedim
zayıflama maratonuna bir süredir başladım hamilelik sonrası kilolarımı veremediğim gibi daha üstünede aldım ve 84-85 lere kadar çıktım bir süredir dukan diyeti yapıyorum ve bugün itibari ile 73.5 oldum hedefim 57 dukann testine göre ise 58 olmam gerekiyor ama bana göre 57 bana daha uygun gibi
umarım bu sayfada ki paylaşımlarımızla dahada motive olup istediğimiz gibi görünmeyi başarırız
İpek can dün görmemişim sorunu, ben de diyorum bu kız niye cevap vermiyo banabasen problemim var benim, kalın basenlerim, söyle bakalım dermanımı
Günaydın kızlarrrr,
Dely benim de uykum vaaaaaaaar. Ve çok yoğun bir gün beni bekliyor.
Ara ara bakarım, çok kaynatmayın yetişemem sonra :))
Öpüyorum hepinizi.
Hoşgeldin, kolay gelsin.. İraden varsa mutlaka verirsin merak etme.. Hem de aç kalmadanarkadaşlar merhabalar bir süredir sayfayı takip ediyorum bir yerden bende giriş yapayım dedim
zayıflama maratonuna bir süredir başladım hamilelik sonrası kilolarımı veremediğim gibi daha üstünede aldım ve 84-85 lere kadar çıktım bir süredir dukan diyeti yapıyorum ve bugün itibari ile 73.5 oldum hedefim 57 dukann testine göre ise 58 olmam gerekiyor ama bana göre 57 bana daha uygun gibi
umarım bu sayfada ki paylaşımlarımızla dahada motive olup istediğimiz gibi görünmeyi başarırız
İpek can dün görmemişim sorunu, ben de diyorum bu kız niye cevap vermiyo banabasen problemim var benim, kalın basenlerim, söyle bakalım dermanımı
fotonun fotosunu cek koy merak edıyoruz yaaa..
günaydın
ve ben hala +1 kggüçlendirmeyemı gectım nedır bu yaaa.. nezaman baslıycam vermeye...hayır artımıda veremedım kacgundur. suda tuketıyırumm.. sanırım az beslenıyorum ondanmı oluyor acaba :26:
Günaydın hanım kızlarrr :))
Sayfalar o kadar hızlı ve güzel ilerliyor ki okuyorum bol bol, tatlı sohbetlerle motive oluyorummm, süpersinizzz
Seyirde 10. günüm bugün, ataktan sonra sadece 100 gr gitmiş bilmiyorum belki normaldir belki değildir ama elimden geldiği kadar dikkat ediyorum...
Bide sormak istediğim etinin form kepekli bisküvisi var ya tahta gibi olan ondan çok mecbur olunca tüketebiliyor muyuz???
hayır tüketemiyoruz. marketlerde satılan diet bisküi v.b. ürünler yasak. onların yerine kedni hazırladıklarınızdan tüketin. bu arada kitabı okudunuz mu? okumadıysanız (ki ben sorunuzdan okumadığınızı çıkardım) hemen alıp okuyun
( okuyamadımmm halaa
zamansızlıktan bişi yapamıyorum bisürü tarifleri toparladım ama uygulamaya ne yazıkki hala geçemedim,
teşekkür ederim :))