- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
Evet canım dukanla verdim :)
bulasiksuyu bu kadar kiloyu dukanla mı verdin sen?
Hadi hadiii.
Tablolar da var geçen haftaa
İşimize gelmedimi hatırlamıyoruz nedenseee.
Ya benim ki neydi acabaa :)
Hepimiz olduk emin ol. En kaçamaksız MEDESA bile olduysa düşün artık.
Hem ben deniz suyu yuttum bol bol...
hop dedik noluyoruz bakalım...gelior dukan sopası:) toplan bebeğim bırakmak yok:)
Evet canım dukanla verdim :)
müthişsin şimdi ben sıkştırırım da.ne kadar sürede verdin peki. şimdi başa döndürme beni olurmu 6bin küsur sayfa olmuş yahu :)
Başa döndürmem şekerim büyük bir zevkle anlatırım :) 2 ocakta başladım, Yaklaşık olarak haziran başına kadar 82-83 kiloya ulaştım. O dönemde düğün, balo, mezuniyet, kongre falan derken ben sıkıldığımı hissedip, dikkat ederek devam ettim. Kilo almadım. 12 temmuzda tekrar sıkı dukana devam etmeye başladım, şimdi 79,5 diyebiliriz. En son 79,5 i gördüm. Toplamda 8 ay olmuş diyebiliriz :)
canım hiç bilmez miyim ,canım türkiyem gün geçtikçe daha beter bir yola girdi ,dediğin gibi herşeyin daha hızlı ve kolay ilerlemesi gereken bir zamanda böyle bürokrasi ve saçmasapan angaryalarla insanları yormaktan ,usandırmaktan başka bişey yapmıyorlar ,ben de mesleği bırakıp elimi ayağımı çektikten sonra biraz rahatladm ,ev hanımlığı kolay değilmiş ama çalışırken nelere tanık olduğumu hatırlayınca oturuyorum oturduğum yerde ,kilo gider canım yaşında fazla değil ben de 37 yaşımı devirdim ama hiç sorun olmuyor ,tabii herhangi engel bir sağlık durumun yoksa ,ben de şeker çıkmıştı hamilelikte ,sonra şükür kilolar gittikçe tekrarlamadı ama tam bir potansiyelim var şeker ,ailemin bütün fertleri şekerli ve de çok kilolu değildi ,benim anne baba rahmetli oldu ,ben de yad ellerdeyim canım kimsem yok ,eşim de yurt dışında tek başına çocuk büyütüyorum ,hayat çoook zor
ben daha yeni dukancıyım kızlar.bu gün 2.günüm atak evresinde
ve bu sabah 700 gr verebilmişim.günde 1,5 kg verenlerin yanında bayağı az ama normalide ne bilmiyorum.
en çok ne yesemde zorlandım tamam sınırsız da nasıl yesem falan filan kafam dün oldu DUKAN.internette ne varsa okuyup anlamaya çalışıyorum.
sizlere bir soru?
atakta 3 ana 3 ara öğün mü yapıyorsunuz.doğrusu bu mu? yoksa acıktığınız her an mı yiyorsunuz?(sanırım ben dün 2.sini yaptım :) )
birde örneğin tavuk göğsünden sote gibi yaptık ben bir oturuşta 1 tavuk göğsünün tamamını yesem nolur?hani sınırsız ya siz ne kadar yediniz?
ve son soru Gotu Kola ,Spirulina gibi takviyeler aldınız mı?Gojibery kullandınız mı ?
şimdiden destekleriniz için teşekkürler..
Bana da aynen öyle bir etki yapıyor, sanıyorum sütten oluyor ve bol sudansadece 1 kez kabız oldum
çok güzel kilo vermişsin maşallah nazar değmesin bakalım bende 73 kiloyum şöyle aslında 62-63 olsam yetecek ama çok uzakmış gibi geliyor bana.hem ben hergün 45-50dk tempolu yürüyüp jillian michael le 30day shred programını yapıyorum 2. level dün başladım.inşallah faydasını görcem.
ben daha yeni dukancıyım kızlar.bu gün 2.günüm atak evresinde
ve bu sabah 700 gr verebilmişim.günde 1,5 kg verenlerin yanında bayağı az ama normalide ne bilmiyorum.
en çok ne yesemde zorlandım tamam sınırsız da nasıl yesem falan filan kafam dün oldu DUKAN.internette ne varsa okuyup anlamaya çalışıyorum.
sizlere bir soru?
atakta 3 ana 3 ara öğün mü yapıyorsunuz.doğrusu bu mu? yoksa acıktığınız her an mı yiyorsunuz?(sanırım ben dün 2.sini yaptım :) )
birde örneğin tavuk göğsünden sote gibi yaptık ben bir oturuşta 1 tavuk göğsünün tamamını yesem nolur?hani sınırsız ya siz ne kadar yediniz?
ve son soru Gotu Kola ,Spirulina gibi takviyeler aldınız mı?Gojibery kullandınız mı ?
şimdiden destekleriniz için teşekkürler..
ben daha yeni dukancıyım kızlar.bu gün 2.günüm atak evresinde
ve bu sabah 700 gr verebilmişim.günde 1,5 kg verenlerin yanında bayağı az ama normalide ne bilmiyorum.
en çok ne yesemde zorlandım tamam sınırsız da nasıl yesem falan filan kafam dün oldu DUKAN.internette ne varsa okuyup anlamaya çalışıyorum.
sizlere bir soru?
atakta 3 ana 3 ara öğün mü yapıyorsunuz.doğrusu bu mu? yoksa acıktığınız her an mı yiyorsunuz?(sanırım ben dün 2.sini yaptım :) )
birde örneğin tavuk göğsünden sote gibi yaptık ben bir oturuşta 1 tavuk göğsünün tamamını yesem nolur?hani sınırsız ya siz ne kadar yediniz?
ve son soru Gotu Kola ,Spirulina gibi takviyeler aldınız mı?Gojibery kullandınız mı ?
şimdiden destekleriniz için teşekkürler..
Amaa sen hamileysen diyet yapman doğru olur muu ?
Eeeee? Kimsecikler bildirim yapmıyor mu? Sönük bir bildirim günü oluyor..Gün de geçmiyor bi türlü.. Bi de ben Cuma sanmıştım bugünü. Puufff :97:
Bildirim yapmak isteyen yeni arkadaşlaarrr,
Başlama tarihi
Hedef kilo
Başlangıç kilo
Geçen Perşembe kilo
Güncel kilo
yazıyorsunuz. Ben de sizi listeye ekliyoruummm.. Hadi emeee... 19 kişilik listemizde 10 bildirim var..
aliye1971 nirdeeee?
güneyli nirdeee?
kestane_sekeri işi yoğundu gelemiyor galibaa
kkoras nirdeeee?
Nesli misafirleri vardı, fırsat bulamadı mıı :44:
Semblante bilmiyom nirdee?
sempatika nirdeee?
tenarrr işleri yoğun olduğundan gelemiyor sanırım
violetto nirdeee?
yagmur00 buralardaydın ama bildirim yapmadan gittin miii?
ve yeni katılmak isteyeneleeerrr??
:) az daha beklesem siteme gerek kalmayacakmış..
ben hamile değilim ne yazıkki bu ara tedavi görüyorum alttakide en son adet tarihime göre yazmıştım silmemişm.zaten doktor bana kilo ver böyle çocuk zor deyince başladım hiç değilse seyirde biraz ilerlersem sonra hamileler güçlendirme dönemiyle diyete devam edebiliyormuş öyle yaparım diye dşündüm.