.............
Ben de öyleee.. Benim de hiiç motivasyonum yok ama; kendi kendimi motive etmeye çalışıyorum. Merak etme.. Bi kaç kilo gittiğini görsen yine motive olursun. O yüzden bu aralar biraz sık kendini. Hem reglsen zaten artı çıkarsın ki. Ben de olsam da, regl sonrası eksileri görsemKeyifli oluyo Tadını çıkar. Bitince eksilerdesin Kaç kilosun de bakalım.. Ben de artıyıımmm. Ama yazdıımm..
............
Hepimiz mızmızlanıyoruz. kaçamak yapmadım bozmadım niye artı.
kocaman bir yalan buuu
Hepimiz kaçamak yaptık.
Kaçamak sadece yeme içme değil bence
düzenizimiz değişti.
Zaten ramazanda alt üst olan yeme saatleri iyice şaştı.
Eminim uykunun bile etkisi var. Uyku saatlerimiz tatil dolayısıyla şaştı. Uyduk öğlenlere kadar. Gece oturduk. Suyu da ihmal ettik biliyorumben kimse inkar etmesin.
Ya deli gibi hareketsiz evde oturduk. Yada haldır haldır gezdik durduk ayaklarımız şişti. sebze günü yaptık o yüzden de su tuttuk.
Gittiğimiz ziyaretlerde diete uygun yemek yok diye az yedik aç kaldık ki bu da tavsiye edilmeyen şeyler.
Sporu da ihmal ettik.
Hatta burayı bile ihmal ettik.
Ya wc olayına ne demeli. Ben başka şehre gittiğim zaman çok zorlanırım hijyen açısından.
Ve bunu n gibi dolu psikolojik neden de sayabilirim.
Önemli olan artık toparlanma aşamasına geçmemiz ve bol bol sporla destek. Hadi bakalım herkes önlem planını açıklasınnn şimdi. Vazgeçmek yokkkk. Kİmseden olmuyor sıkıldım lafı istemiyorum LÜTFENNNNN
:)
yaaaa ağlamak istiyoruuuummmm 94,7 cıktım beeeeeeeeeeeennnn..:84::84::84::84:
gecen haftayı bende unuttum
tamam işte aynı bundan oldum ben
Hepimiz mızmızlanıyoruz. kaçamak yapmadım bozmadım niye artı.
kocaman bir yalan buuu
Hepimiz kaçamak yaptık.
Kaçamak sadece yeme içme değil bence
düzenizimiz değişti.
Zaten ramazanda alt üst olan yeme saatleri iyice şaştı.
Eminim uykunun bile etkisi var. Uyku saatlerimiz tatil dolayısıyla şaştı. Uyduk öğlenlere kadar. Gece oturduk. Suyu da ihmal ettik biliyorumben kimse inkar etmesin.
Ya deli gibi hareketsiz evde oturduk. Yada haldır haldır gezdik durduk ayaklarımız şişti. sebze günü yaptık o yüzden de su tuttuk.
Gittiğimiz ziyaretlerde diete uygun yemek yok diye az yedik aç kaldık ki bu da tavsiye edilmeyen şeyler.
Sporu da ihmal ettik.
Hatta burayı bile ihmal ettik.
Ya wc olayına ne demeli. Ben başka şehre gittiğim zaman çok zorlanırım hijyen açısından.
Ve bunu n gibi dolu psikolojik neden de sayabilirim.
Önemli olan artık toparlanma aşamasına geçmemiz ve bol bol sporla destek. Hadi bakalım herkes önlem planını açıklasınnn şimdi. Vazgeçmek yokkkk. Kİmseden olmuyor sıkıldım lafı istemiyorum LÜTFENNNNN
:)
bu dukan diyeti sizlerede pahalıya mal olmuyor mu?siz nasıl uygun hale getiriyorsunuz acaba?
Reglmişsin ya işte ondaaannn. Bi bitsin sen bak o zamansen o kadar dikkat et bayramda, yap sporunu ama gel de tartıda eksiyi görmee :2:sabah regl olmuşum bununda etkisi vardır ama -100 bile razıydım yaaaa nese bildirimi yapayım
başlangıç:16.07.12
başlangıç kilo:69
geçen hafta:62
bu hafta:62
Düzenimiz değişti yaa.. Ondan oluyo canıımmm!! Hiç ağlamak falan yok. Zaten bi işe de yaramazyaaaa ağlamak istiyoruuuummmm 94,7 cıktım beeeeeeeeeeeennnn..:84::84::84::84:
gecen haftayı bende unuttum
Tabii.. Hem tuzlu ya. Su tutmuştur...........
...
Hem ben deniz suyu yuttum bol bol...
Tebrik ederim canımselam güzeller güzelleriii
ne o bakimm herkezin paçalar tutuşmuşşş yemedim diyip yemişiniz ben yemedim vallah bakın sonuç fena değil bence
başlangıç:07.06.2012
baş.kilo:83,3
geçen hafta:75,8
bu hafta: 74,6
giden:1,2
toplam giden:8,7
mutluyum mutluuuuuu 75 hayaldi 74 de gördüm 2 dir görüyorum ama bu kez gördüğüme göre sabitlendi umarımmm
canlarım üzmeyin kendinizi elimizde dukan gibi sihirli bir deynek var sakın bırakmayalım
..............
........
Geçen hafta 106,1'mişsinarkadaşlar,
benim bu sabhki kilom 104.8
geçen haftayı hatırlamıyorum
gunaydınlarrrr
ya ben artılardayımbildirim yapmasam mı:26::26: offf reglden dolayı mı ramazanı dukansız yaptım ondan mı oldu bu artılarrr
artık devam edemeyecekmısım gıbı gelıyor. iyice ayaklar altında motıvasyonum...
Arabayı sattım hehehehehe. Şaka bir yana diyet biraz pahalıya patlıyor ama, maddi anlamda sıkıştığımda lor, tavuk kurtarıcım oluyor, balık ve kırmızı ete göre daha ucuzlar
Bir de kilo vermeye başladıktan sonra hemen kıyafet almamak lazım, ben yaptım siz yapmayın. Önceden aldıklarım şimdi olmuyor ve en fazla iki kere falan giymişimdir, eskilerle idare edip ideal kiloda en güzel cicileri almak lazım
selam çıtır dukaniçeler..dün 93,8 ile başlamıştım. bugün 92,2 yani giden 1,6 kg..kızlar sizler kabızlıktan bahsetmişsiniz ben tuvaletten beri gelemiyorum yaww.. bu normal mi..ilk gün sizde de böyle oldu mu acep????