günde 2 kutu meyveli yoğurda izin var buzlukda dondurup yiye bilirsin.diyet puding ve krem şanti var.ayrıca limon aroması limon suyu ve tatlandırıcıyla koca bi sürahi buzlu limonata yap içine taze nanede koymayı unutma biraz bekletip iç harka oluyor.bazen kepek çekilmedimi bunları dene.[/
sağol:)diyet puding hangi markanın
Hepimize aşk diliyorum bugün :)
günde 2 kutu meyveli yoğurda izin var buzlukda dondurup yiye bilirsin.diyet puding ve krem şanti var.ayrıca limon aroması limon suyu ve tatlandırıcıyla koca bi sürahi buzlu limonata yap içine taze nanede koymayı unutma biraz bekletip iç harka oluyor.bazen kepek çekilmedimi bunları dene.[/
sağol:)diyet puding hangi markanın
droetkerinn ben kipadan aldım.migroslardada bulunur.aromalarda migros ve kipalarda 4 lü minik şişelerde 1.65 yanılmıyorsam satılıyor.oda droetkerin.vanilyası,acıbadem rom ve limon var.ben acıbademini limon ve vanilyasını aldım çok güzel.kek kurabiye ve içeceklere konunca güzel oluyor.bir süre sonra değişik şeyler canın ister.hazırda bulundur.kıriz anında onlara yönlen.umarım başarırsın.
dukanim dukanim ya öperim ben bu adami baksana herseye bir care düsünmüsbenim simdi ye kadar yaptigim kacamaklar hep minicik
Hepimize dua ettim bebekler, herkesin gönlündekini rabbim hakkında hayırlı eylesinn
arkadaşlar dün gurmenetten sipariş ettiğim yulaf kepekleri bugun elime ulastı fakat renkleri önceki aldıgıma göre cok cok acık resmen bembeyaz we o kdr inceki,,resmen toz gibi..son zmnlarda gurmenetten yulaf kepeği alan arkadaslar böle bişi ile karşılaştımı? bozuk olabilir mi acaba??
Hepimize aşk diliyorum bugün :)
nasılsınız güzel arkadaşlarım beni,mmmü
ben çok zor birdiet haftası geçir,yorum resmen çıldırmış durumdayım her akşam gözümün önunde yenilen baklava börek vb şeyler inanın beni çok yordu ben anc bunları yememe çabasını gösterdiğim iç,n dukana gerekli özeni gösteremedim sanırım geçen hafta 74,8 görmüştüm 2 gündür sürekli 76,5 im ama bi şişlik var suyu pek içemiyorum... kaçamak yapmadım ama direndim anlıcanız
kardeşimle kendimize iftar için çok güzerl bi yerde yer ayırttık menü bana pek uygun değill ama vallahi yalan diyemiycem kızlar içim ve ben savaştayız yarın akşam boz diye canavarım na yapıcam bilemiyorum
NOLUR YARDM EDİN Bİ KEZ BOZUP DEVAM EDİP RAMAZAN SONRASI KASMACA MI YAPIMMM yoksa hayyyıııır dukanı kırma sakınmı
napım bn yaa offfff
Hepimize aşk diliyorum bugün :)
kızlar bu gece benim için dua edin nolursunuz...sonunda bi işe girebildim, bide sevgilimle aram düzelsin yaa çok üzülüyom böyle olunca( nolur dua edin.birazdan başlıcam bnde dua etmeye. Allah hepimizin gönlünden geçeni versin inşallah
Hepimize dua ettim bebekler, herkesin gönlündekini rabbim hakkında hayırlı eylesinn
Merhaba, ben iskenderin ve sonrasında 2 gün dikkat edememenin acısını çekerek başa sardım ve saf proteinde 3.günümü tamamlamak üzereyim :) Toparlanmak için böyle yaptım,yarın seyirden devam edeceğim. Bu arada 3 günlük diyet bozma 2 kg olarak geri dönmüş,bir daha kongre zamanları hariç diyet bozmak yoook,kongrede mecbur ne çıkarsa onu yiyoruz :))
Daha önce de sormuştum ama gözünden kaçan olduysa bir daha sorayım çünkü ben verdiğim arayı bitirip tekrar kullanmaya başlamayı düşünüyorum. Doğum kontrol hapı ile diyeti bir arada götüren var mı? Kilo vermeye ne kadar etkisi oluyor?
Kurtulacaksın tabiiben 112.8 kg iken dukana başladım. 16 gün oldu. bu sabah 106.5 geldim.
10 gün SP yaptım. Şimdi 1+1 yapıyorum.
40 yaşındayım ve 5 yıldır menapozdayım. bu sebeple cok zor kilo veriyorum.
ama bu sefer olacak, bu kilolardan kurtulacağım...
MerabaaaaKızlarr belki de beni unuttunuzz benim hatam özür diliyorum yazmaya vaktim olmadı uzun zamandır. Sınavlarla meşguldum. Şimdi ise mutluluğumu sizle paylaşmak istiyorum. Dukana başladığımda tam 78.3 kiloydum şimdi. 65.4 :))))))) Diyetimin başlarında sürekli girip paylaşıyordum yaşadıklarımı sizde gerçek anlamda çok güzel destek oluyordunuz o yüzden haber vermek istedim bunda sizin de katkınız çok büyük. Şimdiki hedefim ise 60 kiloyu görmek :))
Günaydııınnnn....!günaydıııııııııııııııııııınnn..