- 3 Mart 2010
- 960
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Bende neden Tost ekmeginde"" Bu ürün kapanmıştır. Satışı devam eden benzer ürünlere göz atın: ""bu uyari cikiyor
ay güzeller taktınız şu ekmeğe ben tarifini vereyim.
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
7
kuzummm toparlan hemen yediklerin afiyet olsun dahasini yapma yiterbayram var daha birde
Pazar günü iftara gittik aileden birine, gören herkes ne kadar zayıflamışsın, sanki başka biri olmuşsun dedi çok sevindim, ama acayip mutlu oldum, hiç bu kadar büyük bir fark olduğunu fark etmemiştim
inşallah yarın diyet düzenine dönebilirim canım ya, güya bugün de protein yapacaktım ama olmadı, gerçi buraya yazdığımdan beri yanlış bir şey yemedim ama bakalım ne olacak, akşam alışveriş yapayım da yarın için hazırlıklı olayım bari 
Sen nasılsın, türkiye dönüşü verebildin mi hiç kilo?
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
Sen ne zaman başlamıştın? Yeni değil mi? Seyire yeni geçtin sanki:44: Öyle oluyor ki amaa.. Hatta sebepsiz kilo artışı bile görebilirsin.. Moral bozmak yok amaa.. Yürüyüş falan da yapıyorsun, fazla takılı kalmaz. Yakında mutlaka gitmeye devam eder..
Teşekkürler.. Senin de kandilin mübarek olsun..
Ne güzel kilo da vermişsin. Bence çok sıkıntı yapma. Reglden dolayı böylesindir. Dediğin gibi 2-3 gün proteinle halledebilirsin. ama yeter artık.. daha da yemee hee:) Zaten bizim gözümüz aç şekerim yaa Puff!! Ben de tatilde midem ağrıya ağrıya yedim sırf aç gözlülüğümden işte.. Senin karnın da ondan ağrıyordur bence.. Hazır küçülmüş mideleri zorla büyütmeyelim
Bayrama kadar toparlanırsın
bir yere gittiğimde o kadar yemiyorum ben canım, benim bebenin peşinde koşturmaktan çoğu zaman aç dönüyorum eve, şerbetli tatlılarla da hiç aram yok onun için bayram sorun değil. Ve evet aç gözlülük konusunda haklısın gözüm doymuyor benim her şeyi yemek istiyorum
yaz günü ve işğünü o yüzden hatunlar ortada yok bende geceye fazla katılamıyorum malum kocam sırtını deyil artık yüzünü göreyim diyor.naz yapıyor.tatilde kaldı.ama bir umut memleketim anamura belki gidebilirim.malum ev meselesi eşim gidemezse ben gidip halledeceğim.umarım iş bana kalırda sizler gibi hısım akraba görürüm biraz.akrabalara gittik dedikçe içim gidiyor.artık gezgin hayatı daha az çekilir oldu.adamın işi nedeniyle dolandık durduk neyse bayram geliyr ya yine duygusala bağladım bakmayın bana geçer birkaçgüne
dely cim yazılarımı okuyorsun bende seninkini ancak fazla sohbet edemiyoruz.aynı zamanda forma katılamıyoruz herhalde tenarriprensessevgili ve bulaşıksuyu medisa sablente aliye71 adını unutuklaım kusura bakmasın ya sizin yarışm sonuçlandımı kim kazandı bunu yazmadınız.herkeste eksi var ama ençok eksi kimde:26:
slm bende 21 temmuzda dukana başladım 82 kg ile bugün 73.600 çıktım üstelik regli dönemim giden kilolara seviniyorum ama iki gündür acayip canım tatlı istiyo napıcam bi kça tarif denedim ama kepekle yapılan tatlılarda tuhaf bir koku oluyo yiyemedim önerisi olan varmı
günde 2 kutu meyveli yoğurda izin var buzlukda dondurup yiye bilirsin.diyet puding ve krem şanti var.ayrıca limon aroması limon suyu ve tatlandırıcıyla koca bi sürahi buzlu limonata yap içine taze nanede koymayı unutma biraz bekletip iç harka oluyor.bazen kepek çekilmedimi bunları dene.
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Light puding var canım. Ben de hiç öyle yapıp yemedim ama.. Sıcak sütün içine 1 tatlı kaşığı falan kakao niyetine katıyorum bazen. Vanilya aroması da koyuyorum içine :) Öyle bi sıcak çikolata gibi oluyo yani :)
Aferin sana yaaa!! Bravoo valla!! Çok iyi direnmişsin bence.. Ben ucundan falan yerdim kesin.
Gideceğiniz yerde de iftar menüsünde mutlakaet yoğurt vardır canım bence. Onlardan zaten yersin. Salata yersin. E mezeler vardır, az az onlardan alırsın. Çok canın çekerse ki çekiyordur, tatlının hani yarısını ya da tadımlık kadar yiyebilirsin bence. Ne kadar aman yeme dayanmalısın! desek de, o iş pek öyle olmuyor. Kendine bi sınır koymasını bil yeeter ki. Ve sonra hemen proteine sarıl. Seyir döneminin 1 hafta kadar uzamasını da göze al tabi.. Göze alamıyorsan, ııhh!! "Dukan'ı kırma sakın" o zaman.
Bana "tombulsun" diyen bi erkek kardeşi :)) Onun inadına 55 kilo olcam..............
en çok da amcası mı vardı yoksa abisi mi onlara dikkat et...............
O zaman çözüm, oğlunu uyutmamakHoş buldum bebemmmm, 3 kilo verdim ramazan boyunca, 69 küsürlerdeyim şu anama regl olunca dümen sapıttı, dünden beri böyle çikolata buldum dolapta aldım onu yanına çay yaptım ama ıhhh yiyemiyorum 1 kare yedim bıraktım, helva vardı onu aldım yiyim diye cıks hiç keyif vermiyor, eskiden yiyerek moralimi düzeltiyordum şimdi moralimi düzeltecek birşey kalmadı galiba, Allahım ne depresif insanmışım ben yeaaa
Aslında durumun daha iyi bence yaa. Ben hala öyle şeyler yiyince keyif alıyorum :S Keşke almasam :S
- 24 Ocak 2012
- 80
- 9
kızlar kılo veremıom
benim de öyle oldu ya, kısa bir süre önce yumruk harekatı yapsam bile geçmedi (gerçi sporu günde 1 saatten daha kısıtlı yapmıştım).yine de emin olmak için bugün dr a gittim enzim testi yaptırdım belki hormonal vs.dir diye
ama azimliyim kırıcam inadını, gidecek o kilolar sen yumruk yaptın mı cnm Son düzenleme:
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
ee sen gayet süpersinnnn,,neden güçlendirmeye geçmiosunkiiiiii,,maşallahhhhh diyeyimmmm
.bu arada elbiseyede bittim nerden almıstın - 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
İnşallah istediğin gibi olur her şey dombişş :)) Akrabaları da görürsün inşallah..yaz günü ve işğünü o yüzden hatunlar ortada yok bende geceye fazla katılamıyorum malum kocam sırtını deyil artık yüzünü göreyim diyor.naz yapıyor.tatilde kaldı.ama bir umut memleketim anamura belki gidebilirim.malum ev meselesi eşim gidemezse ben gidip halledeceğim.umarım iş bana kalırda sizler gibi hısım akraba görürüm biraz.akrabalara gittik dedikçe içim gidiyor.artık gezgin hayatı daha az çekilir oldu.adamın işi nedeniyle dolandık durduk neyse bayram geliyr ya yine duygusala bağladım bakmayın bana geçer birkaçgüne
slm bende 21 temmuzda dukana başladım 82 kg ile bugün 73.600 çıktım üstelik regli dönemim giden kilolara seviniyorum ama iki gündür acayip canım tatlı istiyo napıcam bi kça tarif denedim ama kepekle yapılan tatlılarda tuhaf bir koku oluyo yiyemedim önerisi olan varmı
KREM VANİLYA
Malzemeler:
3-4 damla vanilya aroması
3 çorba kaşığı tatlandırıcı
3 yumurta
1/2 litre yağsız süt
Yapılışı: Tatlandırıcıyı ,vanilyayı ve yumurtayı Çırpın.Karışımı Önceden ısıtılmış sütle karıştırın.
Sonra hazırlamış olduğumuz karışımın üzerindeki köpükleri alarak cam kaselere paylaştırın.
180 derece fırında içi su dolu başka bir tepsiye dizerek 25-30 dk pişirin.
Servis ederken kapları ters çevirek başka bir tabağa çıkartın. veya çıkarmadan tarçınla servis edin.(dolapta 1 gece kalırsa daha rahat çıkar)
Diyetteyken de artık tatlı yiyebilirsiniz:)Afiyet olsun
Benim favorim
Lezziiizzz..!! Medesa da seviyor bunu :) O tavsiye etmişti. 1 oturuşta bitiriyorum desem yeridir :S Tabi içinde biraz yumurta tadı oluyor. O tadı sevmiyorsan başka bir şeyler denemelisin. yulafı tatlıyla sevmiyorsan, içinde yulaf olmayan tatlıları dene.
DUKANELLA
Malzemeler:
5 yk süt tozu
1.5 yk kakao
3 yk tatlandırıcı
1 çay bardağı süt
isterseniz vanilya karamel vs aroması
Yapılışı:
Buraya dikkat püf noktası veriyorum. mümkünse dar uzun bir kapta yapın kavanoz ya da blender ölçü kabı gibi. Önce kuruları iyice karıştırın. Sonra sütü ekleyip mikserin tek çırpıcısıyla çırpın. Yani 2 çırpıcıdan birini sökün. 2siyle de denemiştim biraz köpürüyor ve güzel olmuyor. Tekiyle yapınca şahane oluyor çünkü amacımız çırpmak değil sadece iyice karıştırmak. ben aroma koymadım kakaonun tadına doydum:) afiyet olsun:)
Bunu denemedim. Ama denicem
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
E sen çok iyisiiinnn!!! :128: Bence de güçlendirmeye geçebilirsin. Hem de çok tatlısın heee
:108: Maşallah maşallah püpüpüpüüü!! 
Son düzenleme:
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
kızlar bakın dukanın kacamakla ilgili bi yazısını yayınlamıs Simla,,bence sizde bi göz atın ;
dukan diyeti tarifleri: DUKAN'DA KAÇAMAK NEYE DENİR?
dukan diyeti tarifleri: DUKAN'DA KAÇAMAK NEYE DENİR?
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
Merhaba, ben iskenderin ve sonrasında 2 gün dikkat edememenin acısını çekerek başa sardım ve saf proteinde 3.günümü tamamlamak üzereyim :) Toparlanmak için böyle yaptım,yarın seyirden devam edeceğim. Bu arada 3 günlük diyet bozma 2 kg olarak geri dönmüş,bir daha kongre zamanları hariç diyet bozmak yoook,kongrede mecbur ne çıkarsa onu yiyoruz :))
Daha önce de sormuştum ama gözünden kaçan olduysa bir daha sorayım çünkü ben verdiğim arayı bitirip tekrar kullanmaya başlamayı düşünüyorum. Doğum kontrol hapı ile diyeti bir arada götüren var mı? Kilo vermeye ne kadar etkisi oluyor?
Daha önce de sormuştum ama gözünden kaçan olduysa bir daha sorayım çünkü ben verdiğim arayı bitirip tekrar kullanmaya başlamayı düşünüyorum. Doğum kontrol hapı ile diyeti bir arada götüren var mı? Kilo vermeye ne kadar etkisi oluyor?
Son düzenleme:
İnşallah istediğin gibi olur her şey dombişş :)) Akrabaları da görürsün inşallah..
KREM VANİLYA
Malzemeler:
3-4 damla vanilya aroması
3 çorba kaşığı tatlandırıcı
3 yumurta
1/2 litre yağsız süt
Yapılışı: Tatlandırıcıyı ,vanilyayı ve yumurtayı Çırpın.Karışımı Önceden ısıtılmış sütle karıştırın.
Sonra hazırlamış olduğumuz karışımın üzerindeki köpükleri alarak cam kaselere paylaştırın.
180 derece fırında içi su dolu başka bir tepsiye dizerek 25-30 dk pişirin.
Servis ederken kapları ters çevirek başka bir tabağa çıkartın. veya çıkarmadan tarçınla servis edin.(dolapta 1 gece kalırsa daha rahat çıkar)
Diyetteyken de artık tatlı yiyebilirsiniz:)Afiyet olsun…
Benim favorim
Tabi içinde biraz yumurta tadı oluyor. O tadı sevmiyorsan başka bir şeyler denemelisin. yulafı tatlıyla sevmiyorsan, içinde yulaf olmayan tatlıları dene.
DUKANELLA
Malzemeler:
5 yk süt tozu
1.5 yk kakao
3 yk tatlandırıcı
1 çay bardağı süt
isterseniz vanilya karamel vs aroması
Yapılışı:
Buraya dikkat püf noktası veriyorum. mümkünse dar uzun bir kapta yapın kavanoz ya da blender ölçü kabı gibi. Önce kuruları iyice karıştırın. Sonra sütü ekleyip mikserin tek çırpıcısıyla çırpın. Yani 2 çırpıcıdan birini sökün. 2siyle de denemiştim biraz köpürüyor ve güzel olmuyor. Tekiyle yapınca şahane oluyor çünkü amacımız çırpmak değil sadece iyice karıştırmak. ben aroma koymadım kakaonun tadına doydum:) afiyet olsun:)
Bunu denemedim. Ama denicem
teşekkür ederim:))ilk tarifi deniycem ben süt tozu ve kakao nişasta gibi malzemeleri kullanmaya çekiniyorum ama daha çok başındayım ilerleyen zamanlarda çıldırma noktasına gelirsem diğerinide denerim heralde
Benzer Konular
- Anket
