- 3 Mart 2010
- 960
- 0
evet ipekom başladığımda kayıtlamıştım kendimi :) 109 iken -89 olmuş :)
evet ipekom başladığımda kayıtlamıştım kendimi :) 109 iken -89 olmuş :)
burdaki migrosta aroma yok baktım şimdi siteden, akşama bişey yapmam lazım çayın yanınaaa, canım çok tatlı istedii ya
Dr.oetker aroma işe yaramaz mı ki? Nesli nin kekinden yapim ben de bari
kuzuum yahuu ayıptır söylemesi benim elim bitti de okey dışarıya dönüyorum
sen geldiğinde kesin güçlendirmede olacağız,birlikte ödül öğünleri yiyeceğiz prensesim beniimmm
ben de ufak bir ara rapor vereyim :) sabah tartıldım ve de belimi vs. ölçtüm!
74.9'u gördüm benim için mühim mesele
ayrıca tam 20 cm incelmiş belim..
BMI oranımda tam obezlik sınırı sayılan 25'te.. bundan sonraki her gram normal kategoride değerlendirilirken gidecek.. Büyüksün dukan!! daha büyüksünüz kuzular!!! Sinerjinize sağlıkkk!!!
kızlar bende Cumartesi tartıda 53,2 gördüm bu hafta artk güncelliorum ticker.ımıgüçlendirmede bugun 33.günüm.giden bu durumda 1200 gram olmus oluor.ama tabi Cumrtesi görmüş oldugum rakamın rahatlıgı ile,o gün aksam yemegini ödül yapmama ragmen,,Pazar günüde azıcık kacırdım kahwaltıda,,biraz kızartma ve vişne reçeli yedim ama diyete basladıgımdan beri o reçel dolapta,,o bana baktı ben ona,o kdr sewmeme ragmen hiç yememiştim.kızartmayıda cok ozlemıstım.yaptım eewt ama pişman deilim bunun cezası 2 gun saf protein yapıcam,çarsambada protein agırlıklı gidicem.bakalım artk bu hafta tartıda ne görücem Allah kerim
Güneylim bu arada tşkler cnm,,Allah hepimizi korusun.
34 Ekimmmm,,koruma tarihini güncelle bakalım iletindeee,,,güçlendirmede werdiğimiizzz kilolar içindeee 10 gün yapıormusuz sekerimmm,,yani kilo wermeye dewam ettikçe güçlendirme bitişde uzuorr naberrrrrnanikkkkkkkkk
şu 1.5 hafta boyunca salçalı makarna,meyve suyu,kıymalı börek,su böreği,dondurma,profiterol,köfte,biraz normal ekmek,onun dışında kepekli ekmek,pilav,bezelye,çikolata,patlamış mısır,kuruyemiş falan yedim...off yaa napmışım ben yav3 gün yetermi ?
kız verme artık yeterçiroz olcan bu sefer de accık etin butun olsun yaw
Medesa,,kullanım hakkını Nesliden almıs oldugum üzere aşağıda birinci fotomdaki kekin tarifini ekliorum :)) ben ilk denemem oldugu için,ölçülerin yarısını yaptım ama yogurdu daha ıslak olmasını saglasın die 3/4 bardak koydum.aroma olarak vanilya ve limon kullandım.limon bence özellikle cok yakıstı.bide bu tarife ek olarak ben daha kabarsın die 1 ymk kasıgı süt tozu ekledim..
1 su bardağı kadar yoğurt
2 yumurta
3 kaşık yulaf kepeği
yarıdan biraz fazla kabartma tozu
damağınıza göre tatlandırıcı
vanilya veya limon aroması yine keyfen konulabilir
kek gibi cıvık cıvık karıştırıp kalıba dökün.. 180-210 arası beğendiğiniz-alıştığınız bir ayarda üzeri kızarıncaya kadar pişirin..
böyle kuru değil de aksine şerbetli bir tatlı gibi, ne bileyim revani gibi falan oldu.. afiyet bal şeker ola..
ben gurmenetten almıstım ama migrosun aromaları hem daha uygun hem daha güsel.
Burdaki migrosta aroma yok baktım şimdi siteden, akşama bişey yapmam lazım çayın yanınaaa, canım çok tatlı istedii ya
dr.oetker aroma işe yaramaz mı ki? nesli nin kekinden yapim ben de bari
cnm ztn mıgrostakıler dr.oetkerin aromaları.
ben de ufak bir ara rapor vereyim :) sabah tartıldım ve de belimi vs. ölçtüm!
74.9'u gördüm benim için mühim mesele
ayrıca tam 20 cm incelmiş belim..
BMI oranımda tam obezlik sınırı sayılan 25'te.. bundan sonraki her gram normal kategoride değerlendirilirken gidecek.. Büyüksün dukan!! daha büyüksünüz kuzular!!! Sinerjinize sağlıkkk!!!
migros sanal markette doğalsan yulaf kepeği indrmdeymş sanal marketten sipariş verim dedim ama bi türlü siparişi bitiremedimsiparişi bitir diom gene aynı sayfa açılıyo:S
ben de bki hesapladım şimdi. 29,5 çıktı. bel ölçüm ve kilom senden az ama benim boyum 1.55.
sanal marketten alıswerıs yapınca kargo parası eklenior dimi ?
2 lira ekleniyomuş nesli söylemişti.cocacola zero indrmdeydi dörtlüsü hadi taşımim o kdr şeyi dedim yulaf kepeği ve sek light süt 500 ml de indrmdeydi.zaten migrosa gtcem dolmuş parasıda vercm.netten sip vermek daha mantıklı geldi yörsan lorda bi tek migrosta var.tadını sevdm onun...bi türlü bitiremedim siparişi:Sçıktm ztn şimdi akşam nesliye sorcam nası yapılcak die ay tickerımıda yapıştıramamıştm ben çok mu beceriksizim ne