- 3 Mart 2010
- 960
- 0
soslanmış sunumu da ekeleyecektim ki yüce ve düşünceli insan cerenimo " ama canları çeker şimdi, yapma" dedi.. silkindim, boynumu büktüm ve göndermedim. ama o şimdi yola düştü ve ben şincü ekleyebilirüüümmm.. yaşasın kötülükkkk
kıyma yoğ idi biber şeettim :))
bu tabağımın yarısı, yarısını yedikten sonra dank etti zira
Eki Görüntüle 463343
canım ben 52 olayım demiştim sonra 50ye çektim hedefimi zaman içinde ama 50yi sadece bi gün gördümşu an almasam yeter diorum açıkçası 50-53 arasında bi yerde kalmak istiyorum. boyum 1.50 bu arada
Günaydın kızçeler
2 günlük proteinden sonra bugün sebze+protein günüüüü
sabah 73,6 gördüm tartıda
Ya mübarek gün bi arının günahına girdim yaa
geçen görmüştüm pimapenin dış tarafında minik delik var, hava deliği galiba, ordan arı giriyodu, unuttum sonra ben bunu, bu sabah gördüm yine girdi kocaman bi arı hem deeeee :18::18::18::18:
ben de bekledim çıksın diye, çıkınca sakız soktum o deliğeeegelip gelip gidiyodu arı, dolanıyodu ordaaaa çok üzüldüm öyle görünce yaaaa ama napim çok korkuyorum arıdan, bi de oraya yuva falan yaparsa naparıızzzz:18::18::18: sonacıma bi baktım öteki deliğe girdi bu sefeeeerrrr :18::18::18::18: Onu da kapatcam ama arı yok ortada içerde mi acaba yaaaa
Eşim diyo o bulcak seni diyo bahçeye ininceee:18::18::18: yazdı seni diyoooo:18::18::18: her yerim kaşınıyo ya, çok huylandım, çok korkuyom, adrenalin kalori yakıyo mu acaba
E tamam canım o zaman, 50 yi gördün demek ki aşağısı yok artık senin için. Kasma kendini, ağır spor yapma vücut bir alışsın bakalım, zaten en alt sınıra da inmişsin daha fazlası olmaz.
ama şu an 52.3üm ve eminim bi kilo falan alırım geriye şimdi güçlendirmeye geçtiğim için. ben 50 kalmak istiyodum ya da en azından 52 :2: daha aşağısında gözüm yok valla
spor olayını terk ettim =) bi süre sporsuz devam etcem dediğin gibi vücudum bi alışsın güçlendirmeye de korumaya geçtiğimde de yapabilirim sporu vücudum şekillensin diesizinle birlikte başaracağıma inanıyorum ben bu güçlendirme işini. Tartı olayını da bıraktım haftada bi kere yeter, yoksa stres oluyorum
ippekkkk allah da seni güldürsünn he mi!!!! kontrolsüz güç güç değildir yavruşş :))Aman bakındaaa sen bilirsin işini kuzu..
Hatuna bak. Biz neyle çalışıyoruzzzz. Gerçi ben şöle yakışıklı bi şeyi öpme karşılığı çalışabilriim bu aralar. Malum calleni düzenli yapmaya başladımm :)
kop gel bayır aşağı ipekooo!!AAAA
Söylemeyi unuttumm.
Ben bu sabah - 500 görerek 79,5 oldum. Umarım önümüzdeki 2 gün + görmem. Bu psikolojik sınır acayip mutlu etti beni. Heyoo heyoooo
:)
bi güçlendirme bu kadar mı göze hoş gelir be ya!!günaydın kızlar
1 aylık güçlendirmenin sonucunu söylüyorum - 800 gr
ben güçlendirmeyi iple çekiyorum 3 -5 de orda veriyoz durakladım mı derdi de yok.. vallahi gıpta ediyorum, maaşallah maaaşallahhDukaniceler, Kızçeler nasılsınız?
Dün ofis dışındaydım 1 gün aradan sonra geldim ama hepinizi çok özledim.
Umarım hepiniz iyisinizdir, herşey yolundadır, kilocuklar verilmiştir.
Ben güçlendirmeye 58,8 ile geçtim 4 haftayı tamamlıyorum ve şu an kilom 56,2 hala. :))
Herşeyimi yiyorum, aksattığım birşey yok veee bugün öğlen menümü yazıyorum kusura bakmayın ne olurAma hiç kaçamak yapmadım seyirde. 4 aydır hayalini kurduğum mercimek köfte, poğaça, börek, tiramisu dan oluşan gün tabağı. Hepsini yiyemem muhtemelen ama hedefe ulaşmak güzel.
Bu arada sadece görsellere bakabildim:
Neslim, proteinli yulaf kepeği uyarısı için teşekkürler.Ayrıca erişteni de gördüm balım ellerine sağlık.
Güneylim, bayıldım sana,inceciksin ama yüzüne ayrıca bayıldım.
Prensesim, köften harika görünüyor,çiğ de yenebilir sanki.
Şimdilik bu kadar canlar, ara ara bağlanacağım size, hepinizi öpüyorum.
adrenalin ödem de yapabilüğğ.. alemsin tatlım ya.. eşin de fenaymış :))))Ya mübarek gün bi arının günahına girdim yaa
geçen görmüştüm pimapenin dış tarafında minik delik var, hava deliği galiba, ordan arı giriyodu, unuttum sonra ben bunu, bu sabah gördüm yine girdi kocaman bi arı hem deeeee :18::18::18::18:
ben de bekledim çıksın diye, çıkınca sakız soktum o deliğeeegelip gelip gidiyodu arı, dolanıyodu ordaaaa çok üzüldüm öyle görünce yaaaa ama napim çok korkuyorum arıdan, bi de oraya yuva falan yaparsa naparıızzzz:18::18::18: sonacıma bi baktım öteki deliğe girdi bu sefeeeerrrr :18::18::18::18: Onu da kapatcam ama arı yok ortada içerde mi acaba yaaaa
Eşim diyo o bulcak seni diyo bahçeye ininceee:18::18::18: yazdı seni diyoooo:18::18::18: her yerim kaşınıyo ya, çok huylandım, çok korkuyom, adrenalin kalori yakıyo mu acaba
ben bugün mantı yapıcimm, kıymalı mıymalı..
abouuvv çok leziz görünüyo. benim gibi bir mantı canavarı için diyete uygun bu tabak hayaleden bilenem güsel
resimde kıyma yok emme ben ekledim hayal dünyamdan ve şu anda resmen işkencedeyim.çok pis canım çekti ya.. bunu makinesiz yapmak mümkün olsa keşke
Canım ben 3 kiloya yakın verdim, sen de verirsin ama rahat ol, sıkma kendini, olayı akışına bırakŞimdi söylemek kolay biliyorum ben de öyleydim ama alışacaksın sen de
Ama o dukan egzersizlerini yap sen yine de evde :)) Haftada bir tartılmak da en iyisi canım.
Heyyy yoldaslar benn size cok yazmayin dimedimmi hii dimedimmi otur kalk otur kalk okudum cok sükür hem spor da yapmis olmusumdur demi...
1+1 uygulamani tavsiye ederim en kolayibirde verecegim link deki hareketleri yapmani tavsiye ederim.
Dukan Diyeti Egzersizleri (Günde 8 Dakika Yapın - Mucizevi Egzersiz!) - YouTube
E tamam canım o zaman, 50 yi gördün demek ki aşağısı yok artık senin için. Kasma kendini, ağır spor yapma vücut bir alışsın bakalım, zaten en alt sınıra da inmişsin daha fazlası olmaz.
73 e ne kaldı fıstığım
Alemsin canım yaaa, o arı seni yazdı haBişey olmaz, başka çiçekler bulur kuzum o, sen merak etme
Bizim eve de karınca giriyor ya, bahçekatının üstünde oturuyorum ben, yol yapıyorlar, bir görüyorum, iki görüyorum sonra temizliyorum, olmuyor yine görüyorum süpürgeyle çekmek zorunda kalıyorum, :26:valla çözüm bulamadım ben. İlaç falan da fayda atmiyor ama artık beni çok sevdiklerine karar verdim. Geçen yıllar ilkbaharda çıkar nisan sonunda vedalaşırdık ama bu sene onlar da şaşırdı mevsimler gibi. Günaha girmiyim diyorum, gördükçe sinirleniyorum. Mutfakta bişey bırakmıyorum, çamaşır suyuyla siliyorum, olmuyor, olmuyor. Karıncalarımla sonumuz ne olacak bilmiyorum.
Canım karıncalar için pudra şekeri ile karbonatı karıştırıp serp gezdikleri yere onu yiyip ölüyolar, mideleri aside dayanamıyomuş, booooom diye patlıyolarmışşş, bi üniversitenin çalışması bubir ara hamam böceği çıktı bizim evdeeee, ayyy iğrenç allam yareppim :18::18::18::18: onun için uyguladım kökünü kuruttuuu çok şükür
Bişey değil canım.. Günaydın.. Valla farkına varmamıştım :) ama ben hile yaptım.......
kuzuu eline sağlık,farkında mısın bu haftanın şampiyonu olmuşsun bebişim
yok öyle görüntülü bağlantı falaaannn,vallahi siz ortadan çatlatacaksınız beni
ama dediğiniz gibi bayram sonrası olursa var yaa 10 numara olur,size söz gelmezsem adiyim
...........
Günaydın canım.. Özlettin kendini, bugün de özletcen sanırım.. Afiyet olsun, hakettin sen ye yeee!! Yağ olmasın..Dukaniceler, Kızçeler nasılsınız?
Dün ofis dışındaydım 1 gün aradan sonra geldim ama hepinizi çok özledim.
Umarım hepiniz iyisinizdir, herşey yolundadır, kilocuklar verilmiştir.
Ben güçlendirmeye 58,8 ile geçtim 4 haftayı tamamlıyorum ve şu an kilom 56,2 hala. :))
Herşeyimi yiyorum, aksattığım birşey yok veee bugün öğlen menümü yazıyorum kusura bakmayın ne olurAma hiç kaçamak yapmadım seyirde. 4 aydır hayalini kurduğum mercimek köfte, poğaça, börek, tiramisu dan oluşan gün tabağı. Hepsini yiyemem muhtemelen ama hedefe ulaşmak güzel.
..........
Şimdilik bu kadar canlar, ara ara bağlanacağım size, hepinizi öpüyorum.
Ya mübarek gün bi arının günahına girdim yaa
geçen görmüştüm pimapenin dış tarafında minik delik var, hava deliği galiba, ordan arı giriyodu, unuttum sonra ben bunu, bu sabah gördüm yine girdi kocaman bi arı hem deeeee :18::18::18::18:
ben de bekledim çıksın diye, çıkınca sakız soktum o deliğeeegelip gelip gidiyodu arı, dolanıyodu ordaaaa çok üzüldüm öyle görünce yaaaa ama napim çok korkuyorum arıdan, bi de oraya yuva falan yaparsa naparıızzzz:18::18::18: sonacıma bi baktım öteki deliğe girdi bu sefeeeerrrr :18::18::18::18: Onu da kapatcam ama arı yok ortada içerde mi acaba yaaaa
Eşim diyo o bulcak seni diyo bahçeye ininceee:18::18::18: yazdı seni diyoooo:18::18::18: her yerim kaşınıyo ya, çok huylandım, çok korkuyom, adrenalin kalori yakıyo mu acaba
............
Bizim eve de karınca giriyor ya, bahçekatının üstünde oturuyorum ben, yol yapıyorlar, bir görüyorum, iki görüyorum sonra temizliyorum, olmuyor yine görüyorum süpürgeyle çekmek zorunda kalıyorum, :26:valla çözüm bulamadım ben. İlaç falan da fayda atmiyor ama artık beni çok sevdiklerine karar verdim. Geçen yıllar ilkbaharda çıkar nisan sonunda vedalaşırdık ama bu sene onlar da şaşırdı mevsimler gibi. Günaha girmiyim diyorum, gördükçe sinirleniyorum. Mutfakta bişey bırakmıyorum, çamaşır suyuyla siliyorum, olmuyor, olmuyor. Karıncalarımla sonumuz ne olacak bilmiyorum.
günaydın kızlar
1 aylık güçlendirmenin sonucunu söylüyorum - 800 gr
ekimim hosgeldin canim benim ayy eve öyle de tadina baktim ama bakalim öglene kizartmak istiyorum teflon tavaadaDukaniceler, Kızçeler nasılsınız?
Dün ofis dışındaydım 1 gün aradan sonra geldim ama hepinizi çok özledim.
Umarım hepiniz iyisinizdir, herşey yolundadır, kilocuklar verilmiştir.
Ben güçlendirmeye 58,8 ile geçtim 4 haftayı tamamlıyorum ve şu an kilom 56,2 hala. :))
Herşeyimi yiyorum, aksattığım birşey yok veee bugün öğlen menümü yazıyorum kusura bakmayın ne olurAma hiç kaçamak yapmadım seyirde. 4 aydır hayalini kurduğum mercimek köfte, poğaça, börek, tiramisu dan oluşan gün tabağı. Hepsini yiyemem muhtemelen ama hedefe ulaşmak güzel.
Bu arada sadece görsellere bakabildim:
Neslim, proteinli yulaf kepeği uyarısı için teşekkürler.Ayrıca erişteni de gördüm balım ellerine sağlık.
Güneylim, bayıldım sana,inceciksin ama yüzüne ayrıca bayıldım.
Prensesim, köften harika görünüyor,çiğ de yenebilir sanki.
Şimdilik bu kadar canlar, ara ara bağlanacağım size, hepinizi öpüyorum.
Ay ne güzel anlatmışsın yaaa ahahhahaCanım karıncalar için pudra şekeri ile karbonatı karıştırıp serp gezdikleri yere onu yiyip ölüyolar, mideleri aside dayanamıyomuş, booooom diye patlıyolarmışşş, bi üniversitenin çalışması bubir ara hamam böceği çıktı bizim evdeeee, ayyy iğrenç allam yareppim :18::18::18::18: onun için uyguladım kökünü kuruttuuu çok şükür
Çoook sağol canım ya, şimdi ne yapıyorlardır acaba, ev de boşGittiğimde hemen deniyim canım, çok teşekkür ederim.
ippekkkk allah da seni güldürsünn he mi!!!! kontrolsüz güç güç değildir yavruşş :))
bi güçlendirme bu kadar mı göze hoş gelir be ya!!
ben güçlendirmeyi iple çekiyorum 3 -5 de orda veriyoz durakladım mı derdi de yok.. vallahi gıpta ediyorum, maaşallah maaaşallahh
adrenalin ödem de yapabilüğğ.. alemsin tatlım ya.. eşin de fenaymış :))))
bu arada ben o delikleri doğrudan arılar için bıraktıklarına kanaat getirdim.. açıp bakasım geliyo petek petek olmuşmudur içerisi diye
ben bugün mantı yapıcimm, kıymalı mıymalı..
Ya aslında ben kosgeb2ten dişi girişimci şeysine meylolduydum.. öyle yatıyo sertifika, böyle bi geyiği gerçeğe çevirsek mi diye dürtükleniyom arada.. ortiim olsa dalarım mı acepp
Günaydın kızanlar,
Naparsınız? :)
Dün akşamdan beri başım ağrıyo yine.. Bıktım heee.. Dünyadan bezdim yani pöööfff!!! Azaldı biraz ama.. Deliriyorum. Ağrıdıkça sinirleniyorum, uyuz oluyorum; ben uyuz oldukça o daha çok ağrıyoTam delirmelik!!:95:
içimden de hiç iş yapmak gelmiyoo.. Eğlenceli bi işim olsun istiyooommmm!!
Bişey değil canım.. Günaydın.. Valla farkına varmamıştım :) ama ben hile yaptımÖnce yidim yidim... Öyle olunca, sonra birden vermiş gibi oldum hihiih Giden 300 gr sonuçta 3 haftada :) ama iyiyim yani.. 57'lere çok az kaldı.. İnşallah görürüm.. Olmadı, kaderime razıyım hehhe :)) Böyle de fena değilim
Günaydın canım.. Özlettin kendini, bugün de özletcen sanırım.. Afiyet olsun, hakettin sen ye yeee!! Yağ olmasın..Ben yapmıştım mercimek köftesi kaçamağı 1-2 tane, aşırı bi canım çekmedi yani hihi
Benim de işlerim var bugün, pek giremicem.. Senle de buluşsak yaaa!!!
Ay yerim seni Ne yapıcaksın canım, arılarla beraber yaşayamazsın ya.. Hem öldürmemişsin de sonuçta =) Üzülmeee.. Ben de her tür haşereden çok tırsarıımmmm :S Her yerde de hep beni bulurlar :111:
'Yılanların öcü' gibi 'Arıların öcü' olmasın sana hihihihOlmaz olmaz.. Korkmaaaa ama drenalinin daha çok kalori yaktığını biliyorum O konuda haklısın
Ay karıncalar çok fenaaa... Yayıldıkça yayılırlaarr.. İnsan kıyamıyor ama yapacak bişey yok.. Gezdiği yere (tezgaha mesela) limon koy, gelmez derler.. ama 'derler' de 'derler'... İşe yarar mı bilmem :101:
İşlerim var canikler.. Arada bakabilirim umarım.. Öpüyorum hepiniziii.. İyi güüünnn :))
Günaydin Kizlaaaaaaar kendimi cok halsiz hasta hissediyorum bugün buradaki hava berbat resmen deri ceketimi cikardim yine dolaptan donuyoruz...bu da beni mahvediyor....
ekimim hosgeldin canim benim ayy eve öyle de tadina baktim ama bakalim öglene kizartmak istiyorum teflon tavaada