- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
Kizlaaaar ben haftasonunda nöbetteyim KK da birakmiciiiim pembis sayfamiii
ayrica oylamaya sunuyorum....ben 1+1 olayini beceremiyorum 5+5 e gecesim var pazar itibariyle
gecme nedenimi söyleyeyim biliyorsunuz daha seyirde ilk haftamdi cok bocaladim bende cok accaip bir bünye var kati olmaliyim ona karsi yoksa diyet psikolojisinden hemen ciki veriyor ve bu sebeple 5 gün ard arda protein ve ard arda protein + sebze de daha basarili olacagima inaniyorum
Anket an itibariyle acilmistir yorumlara acigim...
Kizlaaaar ben haftasonunda nöbetteyim KK da birakmiciiiim pembis sayfamiii
ayrica oylamaya sunuyorum....ben 1+1 olayini beceremiyorum 5+5 e gecesim var pazar itibariyle
gecme nedenimi söyleyeyim biliyorsunuz daha seyirde ilk haftamdi cok bocaladim bende cok accaip bir bünye var kati olmaliyim ona karsi yoksa diyet psikolojisinden hemen ciki veriyor ve bu sebeple 5 gün ard arda protein ve ard arda protein + sebze de daha basarili olacagima inaniyorum
Anket an itibariyle acilmistir yorumlara acigim...
yaa ben 2-3 gündür 68.4 - 68.6 arasında gidip geliyorum. sabitlendim buralarda sanırım. neyse biraz dursun bakalım bu noktalarda nolcek?
günaydın kızlaaaarrr. fotolarınıza bakıyorum maaşallah gerçekten hepiniz birbirinizden güzelsiniz komplekse gircem ben walla :)
Canim ben napimmm 4 hafta olcak ayni kiloda 90 altina düsemedim...aglicammm
yasenam...paketin geldi.ne kdr çok şey göndermişsin.gözlerim doldu yemin ederim.burda bütün kızların huzurunda sana çok çok çok teşekkür ediyorum...(kızlar yasena bana almanyadan gojiberry aromalar tatlandırıcı bitki çayları göndermişti o paket bugün elime ulaştı...)nası duygulandım anlatamam...
ödem atıcı bir şeyler içiyor musun peki?
ne alakası var canım... çok su içtiğin için ödem yapmaz ki vücut. hatta ödem atmanın en iyi yolu su içmektir. sıcak ve nemli havalarda ödem daha çok oluyor tabi. gerçi sen sağlıkçıydın sanırım, daha iyi bilirsin bunları. boşver sen, iç bol bol suyunu, afiyet şeker olsun.
teşekkürler canım hemşeri sayılırız o zaman bizimkiler güzelyalıda rahat oluyor bana bir feribotla oradayım eskiden kadıköyden kalkıyordu süperdi şimdi kabataşa aldılar ne gerek varsaKolay gelsiiinn! Bu arada Bursalı sayılırım ben deOrda okumuşsun sen de.. Güzeldir Bursa.. Ailem ordaaa
Sen de oğluşun da çok tatlsınıızzz
Görüşürüüzzz...:79:
Rica ederiimmm :87:
Ben de şimdi kapatıyorum biraz.. Yoksa gerçekten iyi olmucak benim için.. :S :)) Görüşürüüzz kızlaaaarrr...!!
başarılar...:16
tebrikler..
Kızlar ben geldiiim,
KPSS sınavına girecek arkadaşlarıma başarılar diliyorum şimdiden.
teşekkürler dukancan arkadaşlarımben de kpss ye girecek arkadaşlara bol şanslar ve başarılar dilerim.
teşekkürler canım sana da bol şansArkadaslar sınawa gırcek butun dukaniçeleri opuorum ve dua ediyorum
sizde bana dua edin
umarım herkesin gönlüne göre bir sınaw olur
BAŞARILAR...
bende bıan dondurmacı ıle ewleneceksın gıbı anladım,hohoho
yarın kpss girecek tüm adaylara başarılar diliyorum,umarım herkesin gönlüne göre olur
bugün tek öğün yedim daha,işe 11de geldiğimden kahvaltı yapamadım,yulaf kepeğimi de akşam yicem mecburen.
öğlen azcık hindi kavurmuştum yoğurtla yedim hepsi bu ama acıkmadım
bu arada yulaf kepeğine cvp veren arkadaşlarım teşekkürler.ben 2 markayı da denedim ama bir arkadaş gramajıyla ilgili bişey yazmıştı ondan sordum.bende 2 doğalsan 2 ru sheim sipariş ettim
size bişey söylemem lazım.hani daha öncede bahsetmiştim kahve dünyasında light yoğurtla tatlandırıcıyla yapılan tam bize uygun bir dondurma var diye.az önce ordaydım ustaya sordum kiloyla da satıyorlarmış,yani yakınınızda varsa alıp buzluğa atıp arada yersiniz tatlı ihtiyacınızda.kilosu 25 tl.yarım kilo alsak epey yeter bence
bu arada usta bana yahuu kaç kilo verdiniz,yeter artık vermeyin dedi
bir arkadaşı da dukan yapmış 127 kilolardan 80lere inmiş.ya bu dukanı bu zamana kadar nasıl keşfetmemişim hayret:26:
heralde daha öncekiler gibi hayal kırıklığı olur diye kalkışmadım ama seviyorum bu adamı,evleneceğim ben onla pelvis çalışıcam dukanla
canlarimmmm
okuyamadim gecmisi , dedigim gibi en son, hep geziyorum hep geziyorum
o yüzden okuyamadim ama bir iki sayfa gecmise bakabilirim belki. canlarim hepinizi cok özlüyorum
ama su aralar SIK giremiyorum pek. heicinizi öpüyorum..
hala 76 kg yum ne eksik ne fazla. iki haftadir böle .. ama bozmuyorum moralimi takmiyorum da.
dikkat edin kendinize birtaneciklerimmm
bugünkü menüm
sabah
peynirli yumurta
öglen
haslanmis tavvuk + yogurt
aksam
inegöl köfte seklinde hazirladigim köftelerrrrrrrrr...........mmm miss
canlarim bu arada face deki grubunuzdan yeni haberim oldu.. cok sevindim ama kim kim nasi taniycam ben yaa bi yaziverin nolurr
5+5te sıkılmaz mısın?
Güzelim bence gereksiz bir zorlamaya girmiş olursun. Kendini disiplin etmek için uzun vadede diyeti zora sokan bir yolu tercih etme bence. Kararlı davranmayı başarırsan 1+1 de pek tabi seni sonuca götürür. 5+5 in sana katacağı ekstra hiçbir şey yok. Şapkadan tavşan da çıkmaz. Silkelenmek istediğini anlıyorum yazdıklarından. Sadece kafanda odaklan. Mesele biçimlerde değil inan, mesele bizde.
bencede sıkılırsın..ztn iki biçimdede giden kilo aynı oldugu için,,gereksiz kendini kasmana gerek yok..
yasena
kuzuuuuum sen goji beere bunlari nereden aliyorsun alamanyalarda bende gidip alayim ben bulamadim:26:
canim goji beere bütün reformhaus larda biomarkt larda sonracima alnatura da var.
canimmmsinn tesekkür ederim beybi buldum
heppin izi cok begendim cok sevindim .. akilli bidiklar sizi böyle birseyi iyi ki düsünmüssünüz
ama ben iyice kilitli oldugundan emin olana kadar paylasim yapmayacagim
sadece okuyacagim.. cünkü ben simla nin sayfasinda bile ikinci face adresi aldim öle konusuyoirum. cünkü herkesin bu diyeti yaptigimi bilmesini istemiyorumm
Hayir canim icmiyorum bir ara doktorum isirgan otu nun hapini önermisti icmedim ama halen yine ayniyim bide yürüdüm bugün dahada artti gerilmeler..
ayyyy kuzuuu valla ben de çok duygulandım,afiyetle ye bitanem
yasena yaa ben de teşekkür ederim sana,ne kadar güzel birbirmizi hiç tanımıyorken bile böyle arkadaşlıklar kurabilmek
tanıdığın insan bile yapmaz şunu valla,Allah razı olsun arkadaşım
Bununla ilgili bir tahlil falan var mı bilmiyorum ama mutlaka vardır, üre falan mesela? eğer her şey yolundaysa maydanoz kürü bildiğim kadarıyla çok işe yarıyor, yatmadan önce içersen özellikle ibrahim saraçoğlunun maydanoz kürü çok iyi su atıyor.
Canim reformhaus larda oluyor ama hepsinde yok bioladen den aliyorum ben cogu seyi ordan bulabiliyorum biraz pahali ama caylarini felan güzel iciyorum...
evet evet bugün kostum en yakin reformhausa ( caktirma bitane var zaten ) sordum adam carsamba gelecek dedi yaa alan var mi okadar dedim adama dukan potansiyeli var mi yok ona bakasim geldi
tüm yasadigim sehiri deli etmeyi basardim arkadaslarla dondurmaciya gittik ben dondurma yiyemem dedim...neyse soguk necafe frappe iceyim dedim adamlara soruyorum nasil süt kullaniyorsunuz sekeri ne zaman kouyorsunuz diyeyagli süt kullaniyorlarmis o zaman sen bana bi bardak su getir canim dedim adam demisti yazik bu yasta kafayi yemis