- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
Benimde kücük oglum cok fena ben dukana basladigimdan beri yemek yemiyor ben yemiyorum diye..Oda dondurmacida öyle yapti sen yemezsen bende yemem diye sordum diabetiker dondurma vardi hadda ne kullandiklarini yazmislardi tam uygun olmasada dukana yinede cok iyiydi birdahakine foto cekerim yorum yaparsiniz..
yirim onu ben yaaaa minnak minnak protesto etmis annesine....paronayak oldum ama mutluyum böyle yavas yavas alisiyor herkes 2.hafta basladi sonucta
benimde cok cappucino icesim var ama bilemiyorum, senseo makinasinda latte iciyordum eskiden ama biraktim acaba sakincali midirHe bide ben is yerinde cappuccino iciyorum günde bir tane 1,5% sütle seker atmiyorum kakoa da ekmiyorum sabah baya bi tok tutuyor beni.
aaaaa buarada yasena bil bakim ne buldum ben cicim
- 8 Nisan 2012
- 690
- 0
Ne buldun canim merak ettim..yirim onu ben yaaaa minnak minnak protesto etmis annesine....paronayak oldum ama mutluyum böyle yavas yavas alisiyor herkes 2.hafta basladi sonucta
benimde cok cappucino icesim var ama bilemiyorum, senseo makinasinda latte iciyordum eskiden ama biraktim acaba sakincali midir
aaaaa buarada yasena bil bakim ne buldum ben cicim
Ben is yerinde büyük kahve makinesiyle kendim yapiyorum yani dukana uygun 1,5% süt ve kahve bide köpük..Disarda icebilirsin cogu cafeler ucuz diye 1,5% süt kullaniyor biz is yerine topdan alis veris yaptigimiz icin cogu cafe sahiplarine denk geliyoruz..Sorabilirsin bence hic cekinme.. - 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
Optiwell in yeni Fit Milch i var 0,1 % FettNe buldun canim merak ettim..
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
Cay ve suyu cok tüketiyorsun ondandir dediler ne bilim ben ya..Ben saglikci degilim canim yanlis hatirliyorsun..evet sicak havalarda genelde oluyor benim öyle...
sıcaktan olur, tuzdan olur, fazla uyumaktan olur, az uyumaktan olur, çok ayakta kalmaktan olur, çok oturmaktan olur, fazla hazır-işlenmiş gıda tüketmekten (vücutta toksin birikir) olur. anlayacağın ödem herşeyden olur. bir tek fazla su, çay-bitki çayı, ayran içmekten olmaz. eğer çok zorladıysan lahana yapraklarını 5 dk. ya da maydanozu 1-2 dk. kaynatıp suyunu iç. o da olmadı 1 tane lasix al. geçer gider...
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
bak durusunu seveyim - 8 Nisan 2012
- 690
- 0
Marka tam hatirlamiyorum ama bende 0,1% süt kullaniyorum genelde netto dan aliyorum
- 8 Nisan 2012
- 690
- 0
Tuz dukanla hayatim dan cikti cimdik dahi atmiyorum gece calistim o gece oldu zaten uyku ne cok ne az orta evet oturarak calisiyorum ne cok bilgi bunlar sagolasin güzelim...
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
Marka tam hatirlamiyorum ama bende 0,1% süt kullaniyorum genelde netto dan aliyorum
aa netto da var mi hic görmedim:26:
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
Tuz dukanla hayatim dan cikti cimdik dahi atmiyorum gece calistim o gece oldu zaten uyku ne cok ne az orta evet oturarak calisiyorum ne cok bilgi bunlar sagolasin güzelim...
sorma yaaa ak sakallı google dede gibiyim di mi şeker
))) Son düzenleme:
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
Tuz dukanla hayatim dan cikti cimdik dahi atmiyorum gece calistim o gece oldu zaten uyku ne cok ne az orta evet oturarak calisiyorum ne cok bilgi bunlar sagolasin güzelim...
ya bu arada hiç tuz tüketmemek de zararlı vücudun tuza ihtiyacı var. az miktarda kullanmalısın. hele de yaz günlerinde mineral kaybı çok fazla olduğu için yemeklerdeki tuzun yanısıra maden suyu da içmek lazımmış. ben de doktorların yalancısıyım...
- 8 Nisan 2012
- 690
- 0
Evet canim var sütllerin yaninda hemen hadda orda soya sütü de var
sorma yaaa ak sakallı google dede gibiyim di mi şeker
ivet :)))) iyidir iyi..:)))
- 18 Nisan 2012
- 1.313
- 670
Uzun zamandır giremedim ama artık güçlendirmedeyim...:))) geçen sene az bir kemik erimem vardı ama bu sene düzelme var.Callanetics ve her sabah içilen süt gün içinde yediğim peynir mutlaka bir kase yoğurt bunların faydasını görmeye başladım.B12 eksikliğim yüzünden et tüketmek gerekiyordu dukan sayesinde bunu bol bol yaptım...balık,sebze az yağ tahlillerim süper...
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
yakında dukanla zayıflayanların yanına bir de dukanla şifa bulanlar eklenecek. ne güzel ...
Son düzenleme:
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 29
teşekkürler canım hemşeri sayılırız o zaman bizimkiler güzelyalıda rahat oluyor bana bir feribotla oradayım eskiden kadıköyden kalkıyordu süperdi şimdi kabataşa aldılar ne gerek varsa
teşekkürler dukancan arkadaşlarım
teşekkürler canım sana da bol şans
bende öyle anladım hatta sonra dedim değildir yoksa sünger bob mu dedim :))) neyseki sonunda anladım doğrsuunu
teşekkürler o dondurma var ya o dondurma öldüm bittim ona ya hala aklımda 3 kez yedim ben valla light ise herşeyi şekerde yoksa bence tamamen uygundur diyete iyice öğrenmek lazım içeriğini tam olarak
evet eveet uygun o bizim diyetimize,ben sordum herşeyi light ve şekersiz
- 24 Haziran 2012
- 68
- 12
selam iyi dukanlar hanımlar:))
ben yine bişi sorucam:)) istanbul-maltepede oturuyorum. peynir konusunda marketler de yag oranı %2 nın altinda peynir bulamadim. en dusuk yorsan böreklik lor aldımdı. onun yag oranı da 2,2 .cok az yiyorum ama içim rahat degil. hatirliyosaniz gecenlerden yag oranı 1,7 olan sütden tuzsuz lor ettimdi .bana aldigim lordan daha az yagli geliyor ve beni ondanda az yememe nazaran daha cok tok tutuyor. siizin aldiigniz peynirin markasi yada yag oranlari kac oluyor. ne yapayim kararsiz kaldim.burda migros sok carrefour ve 1 2 market daha vra .gecen gun yalan demiyorum size marketleri tam 2 kez hepsini gezerek tekrar tekrar gezdim ama en sonunda migrostan yorsan lor aldim.
birazdan yine markete gidicem sizce ne yapayim umarim ben gitmeden siz cevap yazmiş olursunuz? gerci siz bişi demeden giidp peynir almayi düşünmüyorum dogrusu:))))
cevap bekliyorum es gecemyin beni yine heee
az daha unutyordumm.59.60 kgyum.dun tartildim.hedefe 2 kg kaldi insallah.ramazana kadar verirsem güçlendirmeye gecerim sanirim.iyi dukanlar....
ben yine bişi sorucam:)) istanbul-maltepede oturuyorum. peynir konusunda marketler de yag oranı %2 nın altinda peynir bulamadim. en dusuk yorsan böreklik lor aldımdı. onun yag oranı da 2,2 .cok az yiyorum ama içim rahat degil. hatirliyosaniz gecenlerden yag oranı 1,7 olan sütden tuzsuz lor ettimdi .bana aldigim lordan daha az yagli geliyor ve beni ondanda az yememe nazaran daha cok tok tutuyor. siizin aldiigniz peynirin markasi yada yag oranlari kac oluyor. ne yapayim kararsiz kaldim.burda migros sok carrefour ve 1 2 market daha vra .gecen gun yalan demiyorum size marketleri tam 2 kez hepsini gezerek tekrar tekrar gezdim ama en sonunda migrostan yorsan lor aldim.
birazdan yine markete gidicem sizce ne yapayim umarim ben gitmeden siz cevap yazmiş olursunuz? gerci siz bişi demeden giidp peynir almayi düşünmüyorum dogrusu:))))
cevap bekliyorum es gecemyin beni yine heee
az daha unutyordumm.59.60 kgyum.dun tartildim.hedefe 2 kg kaldi insallah.ramazana kadar verirsem güçlendirmeye gecerim sanirim.iyi dukanlar....
- 24 Haziran 2012
- 68
- 12
selam iyi dukanlar hanımlar:))
ben yine bişi sorucam:)) istanbul-maltepede oturuyorum. peynir konusunda marketler de yag oranı %2 nın altinda peynir bulamadim. en dusuk yorsan böreklik lor aldımdı. onun yag oranı da 2,2 .cok az yiyorum ama içim rahat degil. hatirliyosaniz gecenlerden yag oranı 1,7 olan sütden tuzsuz lor ettimdi .bana aldigim lordan daha az yagli geliyor ve beni ondanda az yememe nazaran daha cok tok tutuyor. siizin aldiigniz peynirin markasi yada yag oranlari kac oluyor. ne yapayim kararsiz kaldim.burda migros sok carrefour ve 1 2 market daha vra .gecen gun yalan demiyorum size marketleri tam 2 kez hepsini gezerek tekrar tekrar gezdim ama en sonunda migrostan yorsan lor aldim.
birazdan yine markete gidicem sizce ne yapayim umarim ben gitmeden siz cevap yazmiş olursunuz? gerci siz bişi demeden giidp peynir almayi düşünmüyorum dogrusu:))))
cevap bekliyorum es gecemyin beni yine heee
az daha unutyordumm.59.60 kgyum.dun tartildim.hedefe 2 kg kaldi insallah.ramazana kadar verirsem güçlendirmeye gecerim sanirim.iyi dukanlar....
ben yine bişi sorucam:)) istanbul-maltepede oturuyorum. peynir konusunda marketler de yag oranı %2 nın altinda peynir bulamadim. en dusuk yorsan böreklik lor aldımdı. onun yag oranı da 2,2 .cok az yiyorum ama içim rahat degil. hatirliyosaniz gecenlerden yag oranı 1,7 olan sütden tuzsuz lor ettimdi .bana aldigim lordan daha az yagli geliyor ve beni ondanda az yememe nazaran daha cok tok tutuyor. siizin aldiigniz peynirin markasi yada yag oranlari kac oluyor. ne yapayim kararsiz kaldim.burda migros sok carrefour ve 1 2 market daha vra .gecen gun yalan demiyorum size marketleri tam 2 kez hepsini gezerek tekrar tekrar gezdim ama en sonunda migrostan yorsan lor aldim.
birazdan yine markete gidicem sizce ne yapayim umarim ben gitmeden siz cevap yazmiş olursunuz? gerci siz bişi demeden giidp peynir almayi düşünmüyorum dogrusu:))))
cevap bekliyorum es gecemyin beni yine heee
az daha unutyordumm.59.60 kgyum.dun tartildim.hedefe 2 kg kaldi insallah.ramazana kadar verirsem güçlendirmeye gecerim sanirim.iyi dukanlar....
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
Canim ben napimmm 4 hafta olcak ayni kiloda 90 altina düsemedim...aglicammm
selam iyi dukanlar hanımlar:))
ben yine bişi sorucam:)) istanbul-maltepede oturuyorum. peynir konusunda marketler de yag oranı %2 nın altinda peynir bulamadim. en dusuk yorsan böreklik lor aldımdı. onun yag oranı da 2,2 .cok az yiyorum ama içim rahat degil. hatirliyosaniz gecenlerden yag oranı 1,7 olan sütden tuzsuz lor ettimdi .bana aldigim lordan daha az yagli geliyor ve beni ondanda az yememe nazaran daha cok tok tutuyor. siizin aldiigniz peynirin markasi yada yag oranlari kac oluyor. ne yapayim kararsiz kaldim.burda migros sok carrefour ve 1 2 market daha vra .gecen gun yalan demiyorum size marketleri tam 2 kez hepsini gezerek tekrar tekrar gezdim ama en sonunda migrostan yorsan lor aldim.
birazdan yine markete gidicem sizce ne yapayim umarim ben gitmeden siz cevap yazmiş olursunuz? gerci siz bişi demeden giidp peynir almayi düşünmüyorum dogrusu:))))
cevap bekliyorum es gecemyin beni yine heee
az daha unutyordumm.59.60 kgyum.dun tartildim.hedefe 2 kg kaldi insallah.ramazana kadar verirsem güçlendirmeye gecerim sanirim.iyi dukanlar....
yörsanın böreklik lorunu tuketebılırsın.ben seyırde hep onu tukettım.2.5 ayda 11 kg werdim..tadıda gayet güseldi..
Benzer Konular
- Anket
