- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
Yok kilo aldığını düşünmüyorum. Bünye karbonitratı görünce ilk zamanlar bi şaşırıyor kendini. Eminim ilk wc ziyaretinden sonra - 400-500 bişey kesin görürsün.
Ben sebze günlerini sabah domates salatalı ve bol yeşillik olarak geçiyorum. Bol yumurta yoğurt et balık. Balık da çok öenmli. 2 gün akşamı balık yeyince ertesi gün süper şeyler oluyor. Akşamları sebze yememeğe çalış ve mümkün oldukça tek öğün sebze olsun. Karışık 5 i 7 si bir arada çaylar da var. Aktardan alıp karıştırabilirsin.
Ben bitki çayını haftada bir gün içiyorum bünye alışmasın die. Dukan amca çok zorlanırsanız bir gün sadece yeşil çay için dio. Su yerine hemde. Yatana kadar
2-3 litre ama bunu sık yapma.Acil çözüm için.
1 kaşık activa ile yağsız süt mayalayıp süt tozu katınca labne oluyormuşç Bu hafta onu da deneyeceğim. Activa bağırsaklara iyi gelirmiş.Denemekte fayda var. Sporda çok tetikler benim wc yi. Süt ben çok içiyorum günde en az yarım litre. Oda beni koşturur. Tabi metabolizmalar farklı. Ben 10 yaşımdan beri süt ağzıoma sütmedim. tatlıların içinde falan tükettim sadece. Sevmezdim. Şİmdi alıştım.Hem ilersi için iyi oldu hemde bağırsaklarım bayram etti.
Hatta geçen gün bir dilim kavun yedim o gün çıkamamıştım wc ye üstünede soğuk suyu içinde .... sen düşün artık. Kiraz sapıda çok iyi memnun kaldım akşam denedimm. Gurul guruldu midemdeki sesler.Açlıktan değil basınçtann. Sonra anladım insanlar neden wc de mutlu oluyorlar :))
Yap bakalım 2 gün protein alacaksın eminim karşılığını.