Sadece sabahları kalkınca oluyor. Yada çok oturunca. Wc ye gidip gelene kadar geçiyor. Nette baktım protein fazlalığından olabilir diyor ama doktor çok düz yada çok topuklu giymekten de olur dedi. Bende de ikiside var arası yok mübarekk..
.
kızlarrr ben dayanamadım busabah tartıldımm
sözde perşembeye saklıyordum ama olmadııııı
veeee veeee açıklıyorummmmm
28.06da başladım 80.5le
30.06da yani bugün79.0 olmuşummmm
1 buçukk kiloya byyyy byyyyyy
hemde güçlendirmeden başlamamlaaaa verdimmmmm(emziriyorum ya)
böyle başlamak bile güzellllll
tatlım geçmiş olsun.. yarım yamalak okuyabildim cepten girince.. şimdi de eski sayfalar dağ gibi olmuş...
iyi misin şimdi?? doktora gittin mi bu arada??
kızlarrr ben dayanamadım busabah tartıldımm
sözde perşembeye saklıyordum ama olmadııııı
veeee veeee açıklıyorummmmm
28.06da başladım 80.5le
30.06da yani bugün79.0 olmuşummmm
1 buçukk kiloya byyyy byyyyyy
hemde güçlendirmeden başlamamlaaaa verdimmmmm(emziriyorum ya)
böyle başlamak bile güzellllll
ben 62yle başladım dukana hedefim 50ydi ama olmadı 52yle geçtim güçlendirmeye bugün. Süt sınırlı izinlilerdenmiş ben bilmiodum ilk ay bi litreye kadar içtiğim oluyodu hatta bazen geçiodu. Kilo veremeyince kökten bıraktım bi daha da içmeye korktumgünde bi bardağa kadar bi etkisi olmadığını söylüo arkadaşlar ama ben geri kalan zamanda hiç kullanmadım ne olur ne olmaz die :44:
bir de atak bitsin spora başlıyorum,belediyenin ücretsiz aerobik step ve pilates kursları var haftada iki gün ,sizce hangisine gideyim????
bu arada yeni tanıştığım bir bayan vardı ,aman allahım bu kadar mı hoş ,fit ve narin olabilir bir insan incecik bir beden ...sohbet ettikçe konu zayıflamaya geldi ve bana ben de senin gibi kiloluydum basenler ,bacaklar felaket durumdaydı dedi,kavitasyon,mezoterapi ve tabiki sıkı bir diyetle bu hale geldim dedi ,mezoterapi çok etkiliymiş ,vücudu toplayıp sarkmaları gideriyormuş,tabi her akşam koşu bandında 300 kalori yakmadan yatmıyormuş,ayyy çok imrendim ve daha da hevese geldim,şimdi mezoterapi merkezi arıyorum çünkü benim vücut tek diytle sporla adam olmaz,bu kavitasyon ve mezoterapiyi deneyen var mı arkadaşlar içiniz de ?
tatlım geçmiş olsun.. yarım yamalak okuyabildim cepten girince.. şimdi de eski sayfalar dağ gibi olmuş...
iyi misin şimdi?? doktora gittin mi bu arada??
tebrikler canım ,vücudunda nasıl bir değişiklik var ,genelde nerelerin incelmiş ,ölçtün mü kendini ?
Zuzum sen bu hafta kilo veremedinmi. Neden ki. Çokmu kaçamak yaptın yoksa durdunmu. Ben ne zaman geçeceğim 70 li kilolara. Resmen psikolojik sınırım. Bir geçsem gerisi çabuk geçecek gibi geliyorr.
Ah bu benim alkol bağımlılığım :) olmasa daha çabuk geçecek ama yapamıyorum işte. Dün akşam da light bira içtim serin serin sahilde süper oldu. Güzel YALOVA m cennet gibi. Birde LEMAN KÜLTÜR açılmış. Zaten severdim İstanbulda. Yalovadaki başka bi güzel. Gelde içme dedim güneşi batırırkennn. Ahh bide aşık olsamm süper olacakk :)
Bu arada bu akşam aşık olma ihtimalimi sevdiğim adamla buluşacağım.İlk kez çıkacağız ve göreceğiz. Bir arkadaş bağladı arayı. Aynı okuldan aynıo sene mezunuz belkide tanırım resimden anlamadım ama O beni tanıyor hatırlıyorr. Tabi geçmiş zaman 15 sene geçti okul yıllarından. Bakalım ne olacak. Yarın da ofise geleceğim işlerim var yazarım size..
.
Bugün iştah sorunuma kafa yoruyorum. Gün içinde tükettiklerimi yazayım hele dedim. Midem mi küçüldü, yediklerimden mi sıkıldım? Sağlığım zarar görmesin de başka derdim yok.
Sabah: Nesli' nin poğaçası ve çay
Öğlen:yeşil çay, cola zero, meyveli yoğurt, türk kahvesi
akşam üzeri: pul biberli yoğurt
akşam: domates, 3 dilim jambon, cola zero, meyveli yoğurt
Yediklerini yazmayı unutmuşsun sanırım
psikoloji msikoloji.. öyledir muhakkak kuzum benim.. ayakkabı da pek bi mantıklı.. kan testi sonucundan detaylıca haberdar et hemencecik madem bizi..Süpersin tebrtik ederimmm
Çok teşekkürler.
Walla gitmedim doktora. Hayatımda gitmedimkii. Beyaz önlük giyerle bi onu bilirim. Birazda psikoloji,kmi ne. 2 gündür tabanlık kullanıyorum yada topuklu ayakkabı giyiyorum. Bu sabah da çok hızlı kalkmadım yataktan. 1 dk ayaklarımı diktim havaya. Kaanı dolaştıordım falan. Kalktım bişi yok. Çok şükür. Sanırım kan dolaşımından oldu ve ayakkabıdan. Tenis hocam da tenis ayakkabımı değişmemi söledi. Yarım numara büyük almalıymışım. Oynarken çok koştuğumuz için aynı numara beni kasmış olabilirmiş. Miş Muş mış.. Sadece bi kan testi vereceğim bugün . Bi ölçsünler bakem neyim varmış o kadar. Yaz günü topuklu giydirdiler ya bana da helal olsun diyorum ama dukanımdan vaz geçmem..
Zuzum sen bu hafta kilo veremedinmi. Neden ki. Çokmu kaçamak yaptın yoksa durdunmu. Ben ne zaman geçeceğim 70 li kilolara. Resmen psikolojik sınırım. Bir geçsem gerisi çabuk geçecek gibi geliyorr.
Ah bu benim alkol bağımlılığım :) olmasa daha çabuk geçecek ama yapamıyorum işte. Dün akşam da light bira içtim serin serin sahilde süper oldu. Güzel YALOVA m cennet gibi. Birde LEMAN KÜLTÜR açılmış. Zaten severdim İstanbulda. Yalovadaki başka bi güzel. Gelde içme dedim güneşi batırırkennn. Ahh bide aşık olsamm süper olacakk :)
Bu arada bu akşam aşık olma ihtimalimi sevdiğim adamla buluşacağım.İlk kez çıkacağız ve göreceğiz. Bir arkadaş bağladı arayı. Aynı okuldan aynıo sene mezunuz belkide tanırım resimden anlamadım ama O beni tanıyor hatırlıyorr. Tabi geçmiş zaman 15 sene geçti okul yıllarından. Bakalım ne olacak. Yarın da ofise geleceğim işlerim var yazarım size..
.
ya bi de marketsel haberleri vermiyom epeydir.. ben şimdi buraya gelir gelmez büyük marketleri kıskaca aldım, yörsanın lor peynirini de güya ucuza buldum diye 2'şer 3'er aldım farklı zamanlarda..
sonracııma bilen bilir bu Akçay'ın sahilinde yörsan'ın mekanı mevcut.. Anam akşam yürürkene yan tarafına eklemlenmiş marketimsisine giriverdim.. 750 gr light yopurt 1.90 ve 500 gr lık lor peyniri 2,5 lira... pehhh dedim.. yavss dedim. tühh dedim..
neyse dönerken stok götürcem yanımda
Bugün iştah sorunuma kafa yoruyorum. Gün içinde tükettiklerimi yazayım hele dedim. Midem mi küçüldü, yediklerimden mi sıkıldım? Sağlığım zarar görmesin de başka derdim yok.
Sabah: Nesli' nin poğaçası ve çay
Öğlen:yeşil çay, cola zero, meyveli yoğurt, türk kahvesi
akşam üzeri: pul biberli yoğurt
akşam: domates, 3 dilim jambon, cola zero, meyveli yoğurt
Sadece sabahları kalkınca oluyor. Yada çok oturunca. Wc ye gidip gelene kadar geçiyor. Nette baktım protein fazlalığından olabilir diyor ama doktor çok düz yada çok topuklu giymekten de olur dedi. Bende de ikiside var arası yok mübarekk..
.