- 8 Nisan 2012
- 690
- 0
Asyacim yanliz degilsin canim bende aynen yaklasik 4 haftadir ayniyim...sykyldim bu durumdan...:44:
canım benım teşekkür ederim. bunlar tatılde habıre yedıgım ıcın aldıgım kılolar. aslında verdıgım bısey yok. bana gore aldıgım bıseyde yoktu bı nevı barsaklarım, mıdem , ve vıcuttakı odemı attım hepsı bu bence. ha yınede ıyı bısey tabı. tatıle gıderken 96,1 ıdım ben bu kılonun altına ınınce asıl ozaman sevınecegım.biz senınle aynı zamanda baslamısız. ve sen baslarken sen benden daha zayıfmıssın. ben senın yanında basarısızlar sınıfına gırıyorum. nekadar ıradesızmısım yaşöyle 8 le baslayan rakamlara ineyım bayram olacak bana ozaman bayram..
Şu an size alman pastalarımın eşliğinde sesleniyorum, bu tarifi kim verdiyse çok teşekkür ederim, nefis oldu
Eki Görüntüle 455308 Eki Görüntüle 455309
Ellerine saglik cok güzel görünüyorlar ama ben daha cok fincanlarini begendim..
Yeni gelen arkadaslar hosgeldiniz iki gündür rahatsizdim anca gelebildim ama gecmisi okuyamadim..
Çok geçmiş olsunben de bu fincanları hiç sevmiyorum görüntü güzel ama bir şey içmek zevkli değil Ben ince kenarlı fincanları çok seviyorum
ya kızlar bişiy sorcam seyir evresinde bu tarz keklerden yemek serbestmi? içinde mısır unumu nişastasımı bişiy oluyo genelde sakıncalı değilmi canım çekti valla
bide tarifi vrerirmisn canım fincan keki adı ne o?
Aynur Pelin Koçraz
ALMAN PASTASI(her evre)
2 yumurta
4 yemek kaşığı tatlandırıcı
2 tatlı kaşığı mısır nişastası
5 yemek kasığı süt
vanilya aroması
limon kabuğu rendesi
kabartma tozu
4 yemek kaşığı yulaf kepeği
YAPILIŞI;
Tüm malzemeleri çırpıyoruz
derin bir tencerenin dibine su koyup kaynatıyoruz
kek malzemesini çok az yağla yağladığımız 6 nescafe fincanına paylaştırıyoruz
tencerenin kapağına mutfak havlusu sarıyoruz
15 dakika pişiriyoruz ..
KREMASI;
2 su bardağı süt
4 yemek kaşığı tatlandırıcı
limon kabuğü rendesi
1 yemek kaşığı tepeleme mısır nişastası
1-2 damla vanilya aroması...
not:mısır nişastası hergün olmamak kaydıyla 1 tatlı kaş.izinli.limitlerinize dikkat ederek tüketiniz
saol canım
ben başta çok hasta olduk, halsizlik de cabası, hergün yürüdüğüm yokuşta 2 defa dinelnemk zorunda kaldım.
şimdi supradyn multivitamin+mineral kullanıyorum
hayatımda hiç vitamin kullanmadım(1 kere b12 kullandım 2-3 gün, hafıza için) belki de ondan ama o hallerim kalmadı artık
daha iyi vitamin tavsiyesi olabilir arkadaşlardan, hangisi olursa olsun mutlaka kullanmalısın
aynısı değildir o halde:26:
teşekkürler canım
ben de rejim yaptığımda öyle oluyorum, sanırım sende de kansızlık var.
oruçluyken de aynı oluyorum, ramazanda temmuzda şalla dolaşan biri varsa benim o
patronum ve çalışma arkadaşlarım fena dalga geçiyor bu durumla ama napiyim yaa üşüyorum işte
gerci ben orucluyken üsümüyorumda yaptihim diyetlerde isvec diyeti 5 günde 5 kilo diyeti onlarla cok kötü oluyrdum, dukanimda vücudum norml isida cok sükürayy sanada Allah sabir versin ya insan o sicaklarda üsürken hastada olabilir belki :26:
buraya kadar pek bi onore edici idüü.. ancak.. ->Günaydın kızlar. Kahvaltıda Neslinin tarifini verdiği poğaçadan yaptım. Gayet güzel oldu. Öyle lezzetli geldi ki yanında domates salatalık filan yemeyi unuttum. :) Ama bu tarif iyi oldu. İki kaşık yulafla yaptım, hepsini tüketmek için. 4 küçük poğaça çıktı. Görkemli bir kahvaltı tabağı hazırlamak istediğim günler önce bu poğaçadan yapılacak. Yanına domates, salatalık, jambon, yumurta filan konarak da durum abartılabilir :)
burdan itibaren haksız övgü aldığımı idrak edip kahroldumRica ederim.
Dukan poğaça tarifi:
Eğer atak dönemindeyseniz 7.5 kaşık yulaf kepeği , seyir dönemindeyseniz 10 kaşık yulaf kepeği
Yağsız tuzsuz peynir
Biraz pul biber
Kulak memesi kıvamına gelinceye kadar alabildiğince yoğurt (light yoğurt)
Tepsinin yüzeyini zeytinyağı ile yağlayın, kağıtla silmenize lüzum yok yulaf yağı çekmiyor.
180 derece fırında 15-20 dk pişirin
Seyir döneminde 5 gün boyunca Günde 2 tane yiyebilirsiniz bu ölçüyle Ataktada 1 tane yiyin
Nesli' nin kulaklarını da çınlatmış olalım.
tatilin ilk ekmeğiii!!! artık kendimi epey usta ilan edebilirim sanırım
Eki Görüntüle 450648
not: kabarıklığını görebilesiniz diye vanilya aroması şişesini tuttum
bi not daha : pişirme kabına hafiften su sonra da yulaf kepeği serptim.. büyük oranda yapışmasını engelledi.. Kenarları bıçakla havalndırınca spatulayla hemencecik çıktı... aklınızda olsun.. (yağlamadan yapmanın yollarını geliştiricez kuzularr!! yağ yok yağ yokkk!!!
bu versiyonda kullanılan malzemeler (yeni arkadaşlar için yazıyorum):
4 dolu yemek kaşığı yulaf kepeği
1 dolu yemek kaşığı süttozu
1 paket kabartma tozu
(bu kuruları karıştırıverşin güzelce
devam
3 yumurta kırın bu karışıma
2 kaşık dolusu lor peyniri ekleyin
deli gibi çırpınnn
ben bi çimdik tuz ve kuru nane ekledim
(anamın mutfağında bişey yoktu, gidip almaya da üşendim)
siz 1-2 dal dereotunu ve / veya maydanozu incecik kıyıp ekleyebilirsiniz.. üzerine de azıcık çörekotuuu!!
170 derecede şişene ve kızarana kadar pişirinnn)
yapacak olanlara afiyet olsun
aman balım benimki çemkirmek, tatilde en ideal yazma saatlerim bu saatler needem mecbur yazıcimmdet:) yok yazmıycam diye bir şey
hem valal ben sayfayı kaydediyorum, sabah gelince oradan başlıyorum
tabii sonra da onca alıntıdiyorum kendime (ama sık değil )
BEnim ayağım çok üşümeye başladı patik var şuan ayağımda
merhabalar ben dukan diyetine henüz başladım atakta 4. gündeyim.. yalnız bugün öğrendim ki yaz programımda bi değişiklik olmuş ve bütün yaz kalacağım yerde dukan benim için çok imkansızama pesetmek istemiyorum kilo verme işini gerçekten kafama taktım..sizlere de danışmak istediğim şudur ki dukanı uygulayabildiğim zamana kadar uygulayıp sonrasında bırakıp weight watchers gibi her yiyecekten yenilebilen başka bir diyete başlasam vücudum nasıl bir tepki verir böyle bir tecrübe yaşayanınız oldu mu acaba?
Tam gaz devam cnm..Biraz ayaklarım üşüyo..Onun dışında bi problem yok..Bi de tam anlamıyla tuvalete çıksaydım ..Sabah tartıldığımda yarım kilo daha gitmiş.Tekrar tartılmadım.Senin ne alemde
kkoras selamkimse yok sanırım gece gece:)naptın kilo verme durumun ne alemde
Tam gaz devam cnm..Biraz ayaklarım üşüyo..Onun dışında bi problem yok..Bi de tam anlamıyla tuvalete çıksaydım ..Sabah tartıldığımda yarım kilo daha gitmiş.Tekrar tartılmadım.Senin ne alemde KAç kilosun bu arada ,kaç kilo verdin..
ben 62 kiloydum ama tartı bu aralar 60,61 arası..ben kilo veremiyorum.tirodim alındı ama bu diyetten ümitliyim işallah bu kez veririm bi sürü diyet denedim..birde kilom çok fazla değil sadece 55 düşsem yeter yani seninkaçtı?
Hedefimsin resmenBoyun kaç cnm..:44: