- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 30 Nisan 2010
- 278
- 0
kızlar geldim en zor sınava, sinemaya gidicem akşam ama ya patlamış mısır nolcek? acaba evde patlamış et mi yapıp götürsemyaw yok mu duklamış mısır tarifi falan hiç yolu yok bunun di mi
hiç sorma canım o mısır var ya o mısır rüyalarıma girdi ,kızıma haşlama mısır aldım içim gitti bir tane tattım amanın keşke bakmasaymşım tadına bal gibiydi mübarek ammma ben yemedim tuttum kendimi ...
teşekkür ederim güzel dilekleriniz için ,2 buçuk haftalık bir evliliğim var,dediğiniz gibi olur inşallah geçer bu sıkıntılarCanim Benim insallah Ömür Boyu mutlu olursun su an ki bu tatsizliklar yerini neseli güzel huzurlu mutlu günlere birakir insallahamin
- 6 Şubat 2009
- 2.414
- 161
- 46
kızlar geldim en zor sınava, sinemaya gidicem akşam ama ya patlamış mısır nolcek? acaba evde patlamış et mi yapıp götürsem
canim face de var bir atistirma tarifi. istersen yap yaninda götür. ama yapazsan da iradene hakim ol. bende cok defa gittim sinemaya evet herkes katir kutur yerken ben icindeki yag oranini düsünüp kendimi tuttum sende öle yap
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
Kızlar canım yemek yemek istemiyor. Et hazırlıyorum iki çatal alıp dolaba kaldırıyorum. Ertesi gün mikrodalgada ısıtıyorum tabağı, bu kez kokusunu sevmiyorum. Hoop çöpe. Sadece yoğurda tahammülüm var napçez :) Bu arada bugün kuaförde orta şekerli kahve getirdi kız içtim. Rahatsızlık duydum sonra neden içtin yahu diye. Bi daha içmem, aman :)
Et hazırlıyorum iki çatal alıp dolaba kaldırıyorum. Ertesi gün mikrodalgada ısıtıyorum tabağı, bu kez kokusunu sevmiyorum. Hoop çöpe. Sadece yoğurda tahammülüm var napçez :) Bu arada bugün kuaförde orta şekerli kahve getirdi kız içtim. Rahatsızlık duydum sonra neden içtin yahu diye. Bi daha içmem, aman :) Son düzenleme:
inan canım yazdıklarını okurken o kadar duygulandım ki ,etrafımdaki kimseyle kendi ailemle bile paylaşamıyorum çünkü,bu sorunlarımı nette bir yabancıyla paylaşmak ve öğüt almak inan düşünebileceğim son şeydi ,çok teşekkür ederim ilgin ,iyi dileklerin için ....çok sudan yere tartışma çıkıyor aslında aramızda inşallah sonraları olur cicim ayı bizim için de .........daha 2,5 haftalık evliliğimiz ,hayatın bundan sonra ne getireceğini bilmiyorum ama güzel şeyler umut ediyor ve düşlüyorum ,bu şeylerde malesef tek taraflı yaşanamıyor yada tek tarafın çabasıyla olmuyor ,rabbim hepimize evliliklerimizde güzel duygular ,mutluluklar yaşatsın aminnnCanıımmmYani herkes adına konuşamasam da, bu genelde böyle.. En çok kavga edilen yıl, ilk yılmış. Ben yaşadım yani, biliyorum. En azından ilk yılı biliyorum, daha sonra öyle çok kavga olmaz inşallah :) Sonrasında asıl cicim ayları, cicim yılları başlıyor
Ev arkadaşı bile olsa kavga ediyor insan, annesiyle babasıyla kavga ediyor.. Aynı evin içinde bir adamla, özellikle daha önce ev paylaşımınız falan olmadıysa; bu sevdiğin, aşık olduğun biri bile olsa, yaşamak çok zor!! Birbirinize daha yeni yeni alışıyorsunuz yani.. Birbirinizi ne kadar tanıdığınızı da düşünseniz, ki mesela eşimle 6 yıllık bir beraberliğimiz vardı, o insanı yeniden tanımaya başlıyorsun aynı evin içinde. Alışmak ne senin için ne de onun için kolay.. ama eğer ciddi başka sorunlarınız yoksa, inan aylar geçtikçe o kavgalar azalıyorDaha dün akşam deli etti.. Ama dediğim gibi eğer gerçekten ikinizin sevgisini etkileyecek sorunlar değilse bunlar, biraz o değişecek biraz sen.. Orta yolu bulmaya çalışacaksınız.. Hayat kolay mı ki evlilik kolay olsun...
Nasıl sıkıntılarınız var bilmiyorum ama, eğer çok ciddi sıkıntıların varsa, hayırlısı olsun inşallah.. eğer telafi edilebilecek şeylerse, 1 sene sabretmeye çalış en azından canım.. İnşallah her şey düzelir!! Sakın koyverme kendini.. Allah yardımcınız olsun.. Her şey dilediğiniz gibi olsun... He olmayacaksa da; her şeyden çok sen önemlisin, unutma sakın
- 25 Mart 2012
- 287
- 0
Güçlendirmede ilk günümü geride bırakmış bulunmaktayım sevgili dukancılar 
şu an pek bi şey hissetmiyorum ama korkusuzca sebze yemek çok zevkli geldi bugün yediğim her şey midemde şu an acayip şiş hissediyorum kendimi bakalım bundan sonraki günler neler göstericek :44: bu arada ekim34'ün verdiği bi linkte dukan usulu ekmek vardı onu yaptım sabah çok lezzetli oldu kabarmadı ama olsun 4 ay boyunca krep yedikten sonra bu ekmek çok iyi geldi bana =)
şu an pek bi şey hissetmiyorum ama korkusuzca sebze yemek çok zevkli geldi bugün yediğim her şey midemde şu an acayip şiş hissediyorum kendimi bakalım bundan sonraki günler neler göstericek :44: bu arada ekim34'ün verdiği bi linkte dukan usulu ekmek vardı onu yaptım sabah çok lezzetli oldu kabarmadı ama olsun 4 ay boyunca krep yedikten sonra bu ekmek çok iyi geldi bana =)
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
eee bırakırım tabii amacıma ulaştıktan sonra ne işim var buralardaa
ahahahahahaa korkma kuzuuum şaka yaptııım,istesem de bırakamam ki sizleriii.valla inanın her bir yeni şey yazmanızı bazen heyecanla bekliyorum hatta bazen şöyle hissediyorum sanki sevgilinle mesajlasır yada mailleşir de ekran başında beklersin hep F5 yapar sayfayı yenilersin ya geldi mi diye,sonra gelince de deli gibi heyecanlanırsın ya işte öyle oluyorum
hiç bir yerciklere gitmem,daha çoooook çekirgelere zıplamayı öğreteceğiz
eveeeeet gitme kuzun ben citir olana dek burdasin hih biiiiz ki diyetdas sevgilileriyz
ayrilamayizAy ne güzzzeeelllll!!! Çok kıskandııımmm ühühühü!!Ben karbonhidrat delisiyim
Alıcam da canım, benim durum vahim ya haniAz çok takip ediyorsan biliyorsundur. Baya delirdi benim vücut, beni de delirtti iyice :S :)) Ne yapsam da gitmiyo kilolar. Diyete uysam da gitmiyolar.. Ömrübillah 36 beden olamayabilirm yani maalesef
yoksa evde 36 beden bi elbisem de olacaktı.. :)
Canım bi de sen de mi regl olcan yaa Off!! Süpeerr! Kesin gidecek diğerleri deee
Ben de yuvarlanmak istiyooommm!! Benim ovam yooookkk!! :SGeçemiyoom ovalardan aney!!
canimmm sorma ben bi ara yani 2009 da 69 kiloya düsmüstüm sonra 8 kilo aldim cikolata karbonhidrat yüzünden düsmanimmis gibi bakiyorum onlara artik
kızlarrrr öpüyorum hepiciğiniziiiii
çooooook güzel bir hafta sonu geçirin inşallahhh,pazartesi de booooooooll eksiler görün inşalaah
Insallaaaaah
Kızlar canım yemek yemek istemiyor.
canim benim ya ben bi acikiyorum yerken doyuyorum ama yiyorum yani cünkü kriz yasamak istemiyorum aslaa
Amin güzelim benim ya
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
kizlar bugünün menüsünü yazmak istiyorum size bi yorum atin cok gibi hissediyorum
sabah: bir dilim dukan ekmek (2.yk yulaf kepegi ile yani günlük yulafim icerisinde) + light peynir
ara: 200ml cola zero
öglen: bir yemek tabagi tavuk gögsü patlican ve biber ile közlenmis yanidna yogurt
ara: yarim dilim ekmek (3 kasik yemis oldum ya)
aksam: bir yemek tabagi tavuk gögsü bu sefer kabak ve domates ile közlenmis
bugün cok yagmur vrdi sadece 2km yürüdüm
:44:
Kabizlikta cekiyorum ya hani acaba simdiden itibaren gece yatana kadar yesil cay mi icsem ?
sabah: bir dilim dukan ekmek (2.yk yulaf kepegi ile yani günlük yulafim icerisinde) + light peynir
ara: 200ml cola zero
öglen: bir yemek tabagi tavuk gögsü patlican ve biber ile közlenmis yanidna yogurt
ara: yarim dilim ekmek (3 kasik yemis oldum ya)
aksam: bir yemek tabagi tavuk gögsü bu sefer kabak ve domates ile közlenmis
bugün cok yagmur vrdi sadece 2km yürüdüm
:44:
Kabizlikta cekiyorum ya hani acaba simdiden itibaren gece yatana kadar yesil cay mi icsem ?
Slm kızlarrrr
sabah yediklerimi yazmıştım sıra geldi diger ögünleree
öglen
bir kase dereotlu kırmızı biberli yogurt
tavuk ızgara
karışık salata
ara.
1bardak süt tarçınlı(ilk kez içtimm ama çok begendimm denemeyen denesin derim)
akşam
tavuk ızgara
domates salatalık
haşlanmış yogurtlu kabakkk
not:benim küçük bebişim var emziriyorum
onun için güçlendirmeden başladım
sabah yediklerimi yazmıştım sıra geldi diger ögünleree
öglen
bir kase dereotlu kırmızı biberli yogurt
tavuk ızgara
karışık salata
ara.
1bardak süt tarçınlı(ilk kez içtimm ama çok begendimm denemeyen denesin derim)
akşam
tavuk ızgara
domates salatalık
haşlanmış yogurtlu kabakkk
not:benim küçük bebişim var emziriyorum
onun için güçlendirmeden başladım
Son düzenleme:
- 25 Mart 2012
- 287
- 0
tarçınlı süt benim ilk bi ayımı kurtardı resmen
sonradan duraklamaya başlayınca kilom ilk ondan vazgeçmek zorunda kalmıştım 
tarçınlı süt benim ilk bi ayımı kurtardı resmen
Aaa neden vazgeçtin
onun etkisimi var
sen kaç kiloydun?
- 25 Mart 2012
- 287
- 0
ben 62yle başladım dukana hedefim 50ydi ama olmadı 52yle geçtim güçlendirmeye bugün. Süt sınırlı izinlilerdenmiş ben bilmiodum ilk ay bi litreye kadar içtiğim oluyodu hatta bazen geçiodu. Kilo veremeyince kökten bıraktım bi daha da içmeye korktum
günde bi bardağa kadar bi etkisi olmadığını söylüo arkadaşlar ama ben geri kalan zamanda hiç kullanmadım ne olur ne olmaz die :44:
- 26 Ağustos 2011
- 1.840
- 493
Hahahah
Sen de kilo vermişsin.. daha diyete yeni başlamışsın, normal beslenme düzenine geçinceyi düşünüyorsun :) Güzelim Allah derdini alsın :)) Dur bakalım yaa
ooo tatlım bu ne karamsarlık ya beterin beteri var ama bakma sen bana ben biraz karamsarım bu kilo konusunda.. çünkü hep aklıma gelen başıma geliyo o yüzden
neyse umutsuz olmıcam bundan sonra ister yağ ister su ister kas ister pas farketmez yanisenin problemin ne ki tatlım yaşın kaç? hem bu ne ya bide bana moral vermeye çalışıyon senin daha çok ihtiyacın varmış meğerhay allah iyiliğiin versin insan kendine veremiyor işte o morali dimi - 26 Ağustos 2011
- 1.840
- 493
B en normalde de cok tatli seyler icmedigim icin kesiyor beni ya sansliyim bu konuda sanirim
Al Kiz al al al ben bugün resmimi cekip koyucam buraya sonra öncesi sonrasi yapariz
kızlar bırakın artık şu aptal kolayı ya böcek boyasımı ne varmış zaten
,şekeri desen kalorisi desen cabası hala nasıl içersiniz bilmem faydası olmadığı gibi sigara gibi bağımlısı yapıyor içen kişiyi..o kafein ne meret bişiy uyutmaz etmez..hiiç gerek yok bence alışkanlıklar terkedilebilir yerine alternatif bişiler bulun bence tadı güzel evet. eskiden bende içerdim ama şimdi aklıma bile gelmiyoo kefir içiyom yerine gazlı şeyleri pek sevmem zaten meyve suyu bile içmiyorum artık beynimi şartlamışım içindeki şeker yüksek olduğu için tiksiniom - 26 Ağustos 2011
- 1.840
- 493
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
élbette farkeder. migroslarda var yulaf kepeği. yulaf unu olmuyor.
merhaba aliye, avatarındaki senin kedin mi maşallah çok tatlıymış :) bende de 3 tane var.
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
Benzer Konular
- Anket
