Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

kızlarrr ticker'ımı güncelledim.
bmi düzelttim,olmuş dimi şimdi.
bir de çaktırmadan bu sabah _200 çıkmıştım,onu da güncelleyiverdim
 

çok güldüm medesa gerçekten alemsin
 
fotograf koyan arkadasın yeşil elbiseli haline bayıldım elbisesinede
kızlar benim gibi mesajları silinen varmı ? gecede uzun yazmıstım size silinmiş
 


Valla normal olmak da çok güzel ama sen onun altındasın canım benim :))

İyi bak ödül öğünü de hazır




Yaa dely işlerim birikmiş, öyle bir kahkaha attım ki herkes bana baktı

Dukan Türk zekasını düşünememiş.
 
Kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür edeceğim. Hızlıca okuyup geçtim.

Bulunduğum yerde işler çok karışık, vermem gereken bir karar var ve ben kararsız kaldıkça işler daha çok karışıyor. Sadece dua istiyorum ve şimdi gitmek zorundayım
 
Hahahahha Çook komikkk hihihih

...........
Dely cim sen neden gerildin anlamadım ben. Geç oldu ama şimdi iyi misin bari :))
...
Nasıl bir bağımlılık bu sahiden ama çokk güzel, iyi ki varsınız
........
Sen de iyi ki varsın gulüm Ya idare ediyorum işte.. :) Regl olacak olma siniri sanırım Herkesi dövesim vaar! Patrona sinir oldum, kendime sinir oldum... Öööyle bi gün işte.. Geçer umarım.. Düşünmen yeter canım Geçi erkeni mi var

ben dün buraya birkaç mesaj yazmıştım ama şimdi silinmiş gördüm neden ki ? Link , marka ismi flnda vermedim

Ben görmüştüm bugün, silinmemişti.. Bu arada ben marka ismi falan vermek yasak değil diye biliyorum zaten, biz hep veriyoruz.. Ama belki Dukan diyeti dışında bir şeyden bahsettiğin için silmişlerdir.. Olabilir mi ki:44: Emin misin silindiğinden sen..?
 
fotograf koyan arkadasın yeşil elbiseli haline bayıldım elbisesinede
kızlar benim gibi mesajları silinen varmı ? gecede uzun yazmıstım size silinmiş
aaa uzun mesajdan olsa alıntılar nedeniyle benimkiler de silinirsi.
kesin silinmişse başka bir nedeni olabilir, ilgili moderatörlere özel mesaj atmalısın

canım Allah yardımcın olsun, umarım senin için en doğru ve hayırlı kararı verirsin.
konu her ne ise Allah kapılarını açık etsin.
(amin)
 
bu arada arkadaşlar konu dışı ama pazar günü erkek kardeşime kız isteyeceğiz (hayırlısı olsun inşallah)
1- Kızımız Batmanlı ve biz adetlerini hiç bilmiyoruz,biz Lazız. yardımcı olabilecekler lütfen özel mesaj gönderebilir mi
2-muhtemelen duakndan o gün ayrılacağım, malum mustakbel dünür evinde hoş olmaz ikramları geri çevirmek, ne tavsiye edersiniz.

öncelik 1. şık için ne olur
 

iyi bari listeyi görünce korkup kaçtın sanmıştım
bir faydam olduysa ne mutlu,aç kalmadan bol bol ye canım izinlilerini
 
insanın yeniden pantalonlarına sığabilmesi ne güzelmiş yaaa

hem de 1 aydan kısa bir sürede buna ulaşmak harika

Dışarıdan bakan birine 1 ay fazla görünebilir.

Hele hele Dukan'ın aylar süren diyeti göz korkutabilir beni korkutmuştu.

Ama yapmaya başlayınca hiç de öyle olmadığı farkediliyor.

İki şey beni devam etmeye ikna etti:
Birincisi iştahım kesildiği için irademle mücadele etmek zorunda olmamak
İkincisi tamamen ümidimi kesmiş olduğum halde istediğim kiloya hatta daha da altına ineceğimi biliyor olmak

Üstelik de zorlanmadan

Dukan'a bir kez daha teşekkürler
Kendimi daha çok seviyorum artık
 

Hoşgeldin canım, kızın çok küçük ama daha, emziren annelerle ilgili bilgim yok ama kitapta vardı sanırım.



Canım benim, nasılsın ?

Aynen dediğin gibi bu dukan dan Allah razı olsun. Normal olup dikkat çekmemek bile gayet iyi, bir de güzel giyinip dikkat çektiğinde tabi ki muhteşem :)))
 
1. şık hiç bilmiyorum maalesef sadece iyi dileklerimi ve tebriklerimi yollayabilirim
2. şık İlk fırsatta 2-3 gün atak yapıp kaldığın yerden devam et
 

Daha önce yazmıştım ama senin için tekrar kopyaladım

Gebeler ve emziren anneler atak ve seyir yapmadan doğrudan güçlendirme aşamasından başlamalı.

Yalnız üç hususa dikkat etmeliler:



  1. Günde 1 yerine 2 porsiyon meyve tüketmeli,
  2. tamamen yağsız değil, yarım yağlı süt ve süt ürünleri tüketmeli
  3. Saf protein perşembelerini uygulamamalı
 

Umarım güçlendirmede neler olduğunu biliyorsundur.
Ben henüz seyirde olduğum için konuya hakim değilim
 
Hahaha 300-500 300-500... 1000 lafı olmaz hihih
kızlarrr ticker'ımı güncelledim.
bmi düzelttim,olmuş dimi şimdi.
bir de çaktırmadan bu sabah _200 çıkmıştım,onu da güncelleyiverdim
Evveeettt! Olmuuşşşş Hayırlara vesile olsun hihi

.....
Yaa dely işlerim birikmiş, öyle bir kahkaha attım ki herkes bana baktı
Dukan Türk zekasını düşünememiş.
evet
Allah yardımcın olsun, en hayırlı kararı verirsin inşallah!!


Hayırlı olsuuun!
Batmanlı bir tanıdığım yok kii.. 2. şık için ise az yemeni tavsiye ederim. Salata türü şeyler yiyebilirsin. Ama ille başka şeyler de yiyeceksen, mutlaka ağır olmayan az yağlı şeyler olsun. Tatlı olarak da hafif tatlılardan ye, ama azıcııkkk :) Sonrasında da 2 gün protein yersen daha iyi olur bence
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…