Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

yahu 2 cm den nolur.. ama ben iri kemikli geniş omuzlu bişeyim... bi deri bi kemik kalmıyımda 10 yıl voleybol oynadım ondan böle kemikli bi kıs oldum... pfffffff


voleybolun faydası vardır mutlaka sana ohhhhhhh ne güzel....60 bile olsan çok zayıf sayılmaz ki bence çok güzel olur gelinlik içinde...ayyyyy çok heveslendim şimdi yeniden gelin olmak istiyorum şöyle zayıken salınıyım diye kocama söylesem mi acaba biz de nikah tazelesk bende gelinlik giysem tekrar zayıflama ödülü olarak
 
seda_1983 .!.:
Yarim benide eklersen listeye seviirim

baslama tarihi 27.02.2012
baslangic kilo 79
hedef kilo 65
su anki kilo 75,5
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin seda yulaf kepeğini netten getirtebilirsin bende öyle yapmıştım aroma dr oetker in aromalrı var küçük şişelerde ben onları kullanıyorum marketlerde var zaten bide tatlandırıcı var tabi onuda netten kolaylıkla bulabilirsin
 
nilesss .!.:
ozaman ben şunu anlarım en geç hazirana kadar çıtır dolu olcak burası

oyy kıyamam yha sporu arttırsan biraz dengelerdin canım çok sıkıntı yaptın sen yaa
Genişletmek için tıkla...


arkadaşla düşünüyoruz spora gitmeyi.bfit e

ben geçen senede gitmiştim. 3 ay yazılıp 3 hafta

şimdi iş yerime yakın bi yere açıldı daha rahat olacak. 1 ay yazılayım diyorum.

0 spor bende. öğlenleri oturup dizi izliyorumç. hava ısınsa bahçede yürürüm öğlenleri ya da sabahları. şu 1 ay bitsin bakalım.

ama ben kendimdeki farkı görebliyorum. dün giydiğim yeşik kazağımı hızımı alamayıp yine giydim. popo hariç bi yerim çıkmıyor
 


maşallah maşallaaah

spor benim hayatımda 7-8 senedir yoktu maalesef... yeni yeni tekrar başlamak güzel cidden insana huzur veriyor.
sanki insanın kendine güveni de artıyor...
umarım bu sefer tamamlarsın
 

hangi şehirde olduğun önemli... bulunduğun ilde migros varsa eğer aradığın herşey orda mevcut... yani kısmen şeker hastalarının kullandığı tatlandırıcılardan diyebiliriz... bizler çoğunlukla takita yada splenda (ben bunu kullanıyorum bu organik ve değerleri daha düşük) sıvı- tablet-toz (yani granül) olarak bulabilmen mümkün... eczanelerde veya migroslarda mevcut... yulaf kepeği de rusheim ve doğalsan markanın biliyorum... ben rusheim kullanıyorum başlamadan internetten sipariş vermiştim hemde stoklu olarak... bilmiyordum nasıl bişey nerelerde bulunabilir bu yüzden internetten almıştım... aroma da dr oetkerin minik şişelerde aromaları var... tatlı krizlerinde mutlaka tatlı yada dondurma yapmak istiyceksin... biriki resim ekliyim belki yardımcı olabilir hatta bu linkleri de bir incele derim...
Dukan Diyeti Tarifleri | Facebook
TAM BİZLİK | Facebook
Dukan Diyeti Tarifleri'nin Albümleri | Facebook

 
oprah2 .!.:
inanamıyorummmmmmmmmmmm. 1 ayda 9 kilo mu verdiniz!.... çok güzel ama ; aman sağlığınıza dikkat edin, sanki biraz hızlı gibi:44:
Genişletmek için tıkla...
süperim çok sağlıklıyım çoğu suydu bence onun

seda_1983 .!.:
Yarim benide eklersen listeye seviirim

baslama tarihi 27.02.2012
baslangic kilo 79
hedef kilo 65
su anki kilo 75,5
Genişletmek için tıkla...
ekledim gitti
nes05 .!.:
ellerine sağlık canım, teşekkür canım
sıra geldi haftanın birincisine "xxmutluxx" canımcımmmmmmm nasıl verdin 2.3 kiloyuuuuu
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun neesss...
 
MAŞALLAH MAŞALLAH. mesjları okudum. herkes mükemmel, fotoğraflar süper, haftaya daha da iyi olacak inşşşşşşşallllaaaahhhhhh....
 
nilesss .!.:

maşallah maşallaaah

spor benim hayatımda 7-8 senedir yoktu maalesef... yeni yeni tekrar başlamak güzel cidden insana huzur veriyor.
sanki insanın kendine güveni de artıyor...
umarım bu sefer tamamlarsın
Genişletmek için tıkla...

ben spor salonlarında çok sıkılıyorum bu yüzden hem spor hemde eğlence için dans kursu daha mantıklı geliyo... düşünmeye değer... KEROKERO...
 
teşekkür ederim nilescim.

Bişey sorucam adetli günlerinizde canınız tatlı istemiyor mu? İstediği zaman ne yapıyorsunuz?
 
seda_1983 .!.:
teşekkür ederim nilescim.

Bişey sorucam adetli günlerinizde canınız tatlı istemiyor mu? İstediği zaman ne yapıyorsunuz?
Genişletmek için tıkla...

istemezmi hepimiz tatlı krizlerindeyiz... ama yukarda yazdığım mesajdaki linklerde onlarca tatlı - tuzlu - yemek - çorba - kek- ekmek... aklına ne geliyosa bütün bunşarın tariflerine ulaşabilirsin...
 

Teşekkür ederim bilgiler için. bende araştırdığımda bu iki marka çıkıyordu eve gittiiğimde önerdiğin siteleri kontrol edicem Bazı yerlerde krep falan okudum ilginç geldi kitabı hemen alıp başlamalıyım hazirana kadar en azından 68 olmalıyım metobolizmam maşallah hızlı çabuk veririm diye düşünüyorum bakalım en kısa zamanda 65 olmak ve 65 koruyabilmek dileğiyle
 
yarim_ .!.:
istemezmi hepimiz tatlı krizlerindeyiz... ama yukarda yazdığım mesajdaki linklerde onlarca tatlı - tuzlu - yemek - çorba - kek- ekmek... aklına ne geliyosa bütün bunşarın tariflerine ulaşabilirsin...
Genişletmek için tıkla...

Yarim seninle kilolarımız aynı boyun kaç bnm 1.77 abartı durmuyorum fit ama ben hep 60-65 civarı olduğum için evlilikti çocuktuderken 79'u gördüm hamilelik dışında
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
3K
Eddaak
60-70 kg arası dukana başlayanlar
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
geckalmissermin
N
Dukana Başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
Nisaa61
N
  • Anket
31 kilo vermek için motivasyon: bir gün ben de göbeği açık bluz giyer miyim?
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
laxicaperfecta
Haftada Kaç Kilo Vereceğinizin Metabolizmanıza Bağlı Olduğu Diyet
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…