spor da önemli aslında...spor maalesef hem kilo veremede hem sağlıkta çok önemli..düzenli olması da ayrıca bi önemli
ha ben yapıyo muyum 10 gün düzenli 1 hafta yok 15 gün var 2 hafta yok öyle bi gaza gelme anında...
Malesef düzenli olarak yapamadım .
spor da önemli aslında...spor maalesef hem kilo veremede hem sağlıkta çok önemli..düzenli olması da ayrıca bi önemli
ha ben yapıyo muyum 10 gün düzenli 1 hafta yok 15 gün var 2 hafta yok öyle bi gaza gelme anında...
çıksa bende satarım. gider kafama göre araba alırım.
daha önce makro marketten çamaşır makinesi çıkmıştı bana. bi kerede bornoz takımı çıktı. geçen seferde tuvalet kağıdı çıktı
ama hiçbiyerden araba çıkmadıııııııı
Merhaba arkadaşlar . Yaklasık bir aydır diyetteyim. Seyir evresindeyim. 48'e düşmem lazımdı. Ben şu an 51'deyim. Sabah kan degerlerimi olçturmek için tahlil yaptırdım bu rejimin bi zararı var mı diye. 3 ay öncesine kadar normalin altında olan kolesterolüm normalin üstüne çıkmış. Çok canım sıkıldı valla. Ne kırmızı et tükettim, ne yağ. Tükettiğim her şey yağsızdı. Bir tek günde 1 yumurtadan da normalin altında olan değer üstüne çıkar mı ki ? :/ Buraya kadar gelmişken bırakmakta istemiyorum. Ne yapsam ne olur yardımcı olun .
çok geçmiş olsun bu diyet size yaramadı demekki,başka bi yöntemle istediğiniz kiloya düşersiniz umarımarkadaşlar ben de nerdeyse 1 aydır diyetteyim. bugün tiroid için tahlil yaptırmaya gittim, düzenli gidiyordum ama çoktandır gitmemiştim.kolesterolüm tiroidim tavan yapmış, hiç bu kadar yükselmemişti.zaten kilo veremememin sebebi de troidin çalışmaması aslında, ilacı kesmiştim doğumdan sonra. ama ailemde de kolesterol ve kalp krizi riski olduğu için meyilliyim yani.o yüzden diyeti bugün itibariyle bıraktım. 63.8 ile başlamıştım şuan 61 kiloyum.kar kardır :)) beni listeden de silebilirsiniz.hepinize bu yolda başarılar, umarım hepiniz istediğiniz kiloya ulaşırsınız..
canımcım ben domates çorbasını normaldede çok yaparım.yazdan bahçemizin domateslerinden konserve yaparım kışın domates çorbası yapmak için.hiçbir zamanda su katmam domates çorbasına.o zaman sulandırılmış salça içiyormuşum gibi geliyor bana.bu yüzden ben su yerine süt katarım.önce unu yağsız kavururum.üstüne soğuk süt katarım.biraz karıştırdıktan sonra domatesi eklerim.kaynayınca blendırdan geçir,nane dök üstüne.bayılırım valla.tabi birde çocuk versiyonu var.üstüne tereyağ yakıp onun içindede kıtır ekmek yapıp çocukların kasesine dökebilirsin.birde misafire hava atma versiyonu var ki o zaman sütün yarısını katıp diğer yarısı için yarım paket çiğ krema katıp bir taşım kaynatıp kapatırsın.misafirinde hiçbir yerde bu kadar güzel domates çorbası içmedim der.birde bu kremalı versiyon mantar çorbası için geçerli.yemede yanında yat valla....
Tartıda ibre oynamasa da (aslında yarın sabah azcık sola kaysa fena da olmaz hani) önünü kapatamadığım hırkamın içine sığabiliyorsam, üstüne düğmelerini kapatabiliyorsam, oram buram pörtlemediyse benim için en büyük mutluluk buduuuuur
Tartıda ibre oynamasa da (aslında yarın sabah azcık sola kaysa fena da olmaz hani) önünü kapatamadığım hırkamın içine sığabiliyorsam, üstüne düğmelerini kapatabiliyorsam, oram buram pörtlemediyse benim için en büyük mutluluk buduuuuur
hemen 2. bildirim benden gelsin kızlar ,günaydınlar hepinize :)
reglim halen ama olsun moraller iyi :)
başlangıç tarihim :24.01.2012
başlangıç kilom:73.3
şuanki kilom:67.3
hedef kilo :59.99999 :)
üstelik kabızım 4 gündür çıkamadım hiç :2:
Merhaba arkadaşlar . Yaklasık bir aydır diyetteyim. Seyir evresindeyim. 48'e düşmem lazımdı. Ben şu an 51'deyim. Sabah kan degerlerimi olçturmek için tahlil yaptırdım bu rejimin bi zararı var mı diye. 3 ay öncesine kadar normalin altında olan kolesterolüm normalin üstüne çıkmış. Çok canım sıkıldı valla. Ne kırmızı et tükettim, ne yağ. Tükettiğim her şey yağsızdı. Bir tek günde 1 yumurtadan da normalin altında olan değer üstüne çıkar mı ki ? :/ Buraya kadar gelmişken bırakmakta istemiyorum. Ne yapsam ne olur yardımcı olun .
çok geçmiş olsun... aslında yukarıda yazdıklarımı okursan biraz motive olabilirsin belki ama tabi genetikse orda söyleyecek pek bişey yok... inşallah en kısa zamanda normal değerlerine ulaşırsın...arkadaşlar ben de nerdeyse 1 aydır diyetteyim. bugün tiroid için tahlil yaptırmaya gittim, düzenli gidiyordum ama çoktandır gitmemiştim.kolesterolüm tiroidim tavan yapmış, hiç bu kadar yükselmemişti.zaten kilo veremememin sebebi de troidin çalışmaması aslında, ilacı kesmiştim doğumdan sonra. ama ailemde de kolesterol ve kalp krizi riski olduğu için meyilliyim yani.o yüzden diyeti bugün itibariyle bıraktım. 63.8 ile başlamıştım şuan 61 kiloyum.kar kardır :)) beni listeden de silebilirsiniz.hepinize bu yolda başarılar, umarım hepiniz istediğiniz kiloya ulaşırsınız..
hemen 2. bildirim benden gelsin kızlar ,günaydınlar hepinize :)
reglim halen ama olsun moraller iyi :)
başlangıç tarihim :24.01.2012
başlangıç kilom:73.3
şuanki kilom:67.3
hedef kilo :59.99999 :)
üstelik kabızım 4 gündür çıkamadım hiç :2:
günaydın bence süper.devam devam..
günaydın bence süper.devam devam..
Günaydın kızlar.
Dün ki menüm
Sabah 3 dukan poğaça
Öğlen 2 fırın baget ve yoğurt
Akşam 4 yağsız tavada piliç köfte ve ayran
Ve kilom 68,4 bu sabah.